-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ирина_52

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.08.2012
Записей: 7541
Комментариев: 911
Написано: 9786


Схемы для дневников

Пятница, 14 Июня 2013 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для дневников.

Название: букет
Автор: sherila
Создана: 09.06.2013 01:08
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: небо синее
Автор: sherila
Создана: 11.06.2013 21:34
Скопировали: 9 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: оранжевые цветы
Автор: sherila
Создана: 08.06.2013 02:52
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  компьютер/схемы для дневника

Схемка "Розочки"

Четверг, 13 Июня 2013 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка "Розочки"

4360286_99px_ru_avatar_119585_ejfelevie_bashni_s_bantikami (150x150, 23Kb)4360286_99px_ru_avatar_113917_nojki_u_simvola_parija (150x150, 18Kb)4360286_99px_ru_avatar_113877_djemma_uord (150x150, 19Kb)4360286_99px_ru_avatar_111472_kejt_bekinsejl_v_chernom_plate (150x150, 18Kb)4360286_99px_ru_avatar_141167_devushka_v_bejevom_svitere_s_metallicheskim_brasletom_i (150x150, 19Kb)4360286_99px_ru_avatar_107097_fantasticheskaja_devushka (150x150, 42Kb)4360286_99px_ru_avatar_9788_vmeste (150x150, 31Kb)4360286_99px_ru_avatar_134586_shkatulka_busi_i_pisma_recollec__vospominanija (150x150, 50Kb)4360286_99px_ru_avatar_137321_devushka_brunetka_s_plushevim_mishkoj (150x150, 21Kb)4360286_99px_ru_avatar_95150_devushka_derjitsja_za_golovu (150x150, 22Kb)

Название: Розочки
Автор: Litizija
Создана: 12.06.2013 11:45
Скопировали: 318 раз
Установили: 269 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Серия сообщений "СХЕМЫ КЛАССИЧЕСКИЕ":
Часть 1 - Схемка "Две фиолетовые"
Часть 2 - Схемка "Абстрактная бежевая"
...
Часть 20 - Схемка "В саду с орхидеями"(бесшовная)
Часть 21 - Схемка "Красная с цветами!" (Бесшовная)
Часть 22 - Схемка "Розочки"
Часть 23 - Три схемки от Летиция "Летние" (бесшовные)
Рубрики:  компьютер/схемы для дневника

Торты без выпечки

Четверг, 13 Июня 2013 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торты без выпечки...



Торты без выпечки.



 
 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  торты без выпечки
без выпечки
торты

что предсказывает тебе нумерология на 2013 год

Четверг, 13 Июня 2013 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пойти узнать, что предсказывает тебе нумерология на 2013 год: http://uborshizzza.livejournal.com/2306505.html
Рубрики:  гадание, изотерика
астрология, гороскопы

Вы не любите творог? Вы просто не умеете из него готовить!)) Вкуснейшая выпечка и творожные десерты

Четверг, 13 Июня 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы не любите творог? Вы просто не умеете из него готовить!)) Вкуснейшая выпечка и творожные десерты

Вкуснейшая выпечка из творога
Сын жутко не любит творог.. Что называется "есть в кого!")) Но выпечку, как и я обожает. Вот решила сделать ревизию самого вкусного что у меня есть в запасе с творогом и творожными сырами. Надо ж как-то впихивать в подрастающий организм запасы кальция)))) Так что пусть будет эта "творожная выборка" под рукой... Заодно может кому-нибудь и из вас пригодится. Правда, когда села выбирать, то сама удивилась такому большому количеству творожных рецептов. Так что принимайте пока первую часть. Продолжение следует!
Итак, смотрим рецепты...

Рубрики:  выпечка/булки и булочки
пирожки
творожная выпечка
пироги сладкие

РЕЦЕПТЫ БЛЮД... коллекция рецептов маложирных блюд ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ!!!!!!... полезные формулы и расчёты при похудении..

Четверг, 13 Июня 2013 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ БЛЮД... коллекция рецептов маложирных блюд ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ!!!!!!... полезные формулы и расчёты при похудении...

ПОЛЕЗНЫЕ ФОРМУЛЫ И РАСЧЁТЫ

 

1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК РАССЧИТАТЬ ОСНОВНОЙ ОБМЕН
2. СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ДИНАМИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ПИЩИ. КАК РАССЧИТАТЬ СТРУКТУРУ ПИТАНИЯ
3. КАК РАССЧИТАТЬ BMI
4. ПОНИЖЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. КАК РАССЧИТАТЬ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМЫЙ ВЕС
5. ПРОЦЕНТ ЖИРА В ТЕЛЕ
6. МЕЖРЕБЕРНЫЙ УГОЛ – ПОКАЗАТЕЛЬ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПОЛНОТЕ


ТАБЛИЦЫ

1. СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
2. ВЕСА И МЕРЫ ПРОДУКТОВ
3. СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ПРОДУКТАХ
4. ЧТО ТАКОЕ 10 ГРАММОВ ЖИРОВ 
5. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по Монтиньяку 
6. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной  
7. «ТРИ В ОДНОМ»: СОСТАВ, КАЛОРИЙНОСТЬ И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной
8. СОДЕРЖАНИЕ РАСТВОРИМОЙ И НЕРАСТВОРИМОЙ КЛЕТЧАТКИ в 100 г ПРОДУКТА (по Дж. Брэно

9.ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ВЕС (в кг) ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ 25 ЛЕТ И СТАРШЕ (по Майклу Э.ДЕБЕЙКИ)

10. ИНДЕКСЫ НАСЫЩАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ (по С.Холт


РЕЦЕПТЫ БЛЮД

I. ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ
коллекция рецептов маложирных блюд
ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ

На страницах сайта неоднократно отмечалось, что наиболее эффективно процесс сбрасывания веса идет, когда жиров в день потребляется не более 30 процентов общей калорийности. Соответственно, процентов 25-30 должно приходиться на долю белков, а львиная доля в добрую половину калорийности обязана отводиться углеводам, причем, углеводам с низким гликемическим индексом. При отборе рецептов маложирной кухни для коллекции я исходила именно из эти правил. Содержание жира во всех блюдах не превышает 30 процентов энергетической ценности. Есть в коллекции и блюда совсем без жира. Поэтому она имеет полное право называться «ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ».

Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание
здоровье
диеты
стройность

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинскиз наук... похудела более чем на 30 кг...

Четверг, 13 Июня 2013 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинскиз наук... похудела более чем на 30 кг...

 

 Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!



http://www.pohudet.ru/img/aaa.JPG

Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>

Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем  УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.

Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора Елены Стояновой:

«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».

ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ

ВВЕДЕНИЕ

ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ

А далее - основное!

ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.

УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ

ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ

ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 

Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание
здоровье
диеты
стройность

Прикармань денежку!

Четверг, 13 Июня 2013 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикармань денежку!

деньги талисман (378x451, 21Kb)

Для того, чтобы деньги пришли в вашу жизнь совсем не обязательно ждать «расчетки», надо привлекать их! Заманивать! И «прикарманивать»! В последнем случае без ритуала не обойтись… Этот ритуал был придуман совсем недавно, но уже удивил своей эффективностью. Сами знаете – Новый год, подарки, наряды, мероприятия… масса расходов… и постепенно содержимое кошелька стало как-то расстраивать. Денег нет. Что делать? Привлекать!

Читать далее...
Рубрики:  психология, фэн шуй
симорон

Пирог "Вишневый шик"

Четверг, 13 Июня 2013 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Вишневый шик"

Пирог "Вишневый шик"



Лучше, чем автор рецепта, я этот пирог не опишу :"Обалденный пирог! Очень сочный, очень ароматный, в меру сладкий, с восхитительной кокосовой «шапочкой». Готовить пирог проще простого, продукты все незамысловатые. Непременно попробуйте, я уверена, что Вы просто влюбитесь в эту душевную и такую домашнюю выпечку!
Идея из журнала «Просто вкусно»."

Понадобится:

Для теста: 3 яйца, 100гр. сливочного масла или маргарина, ¾ ст. сахара, 150гр. сметаны, 1п. разрыхлителя (10гр.), щепотка соли, ~ 200гр. муки. Для начинки: 1б. вишневого компота (у меня банка 580мл.), 2ст.л кокосовой стружки. Для кокосовой глазури: 300гр. сметаны, ¾ ст. сахара, 1ст. кокосовой стружки, ванилин.

Приготовление:
Рубрики:  выпечка
пироги сладкие

Схемки ФРАКТАЛЫ

Четверг, 13 Июня 2013 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Nimfea76 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемки ФРАКТАЛЫ

Название: Синий фрактал
Автор: Nimfea76
Создана: 09.06.2013 10:26
Скопировали: 5 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Синий фрактал 2
Автор: Nimfea76
Создана: 09.06.2013 11:13
Скопировали: 13 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Фрактал в коричневых тонах
Автор: Nimfea76
Создана: 09.06.2013 10:58
Скопировали: 8 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Схемы Полевая нежность

Четверг, 13 Июня 2013 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы Полевая нежность.

Название: желтые полевые цветы
Автор: sherila
Создана: 12.06.2013 16:48
Скопировали: 14 раз
Установили: 22 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Нежные сиреневые
Автор: sherila
Создана: 12.06.2013 16:53
Скопировали: 12 раз
Установили: 13 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: нежность
Автор: sherila
Создана: 12.06.2013 16:44
Скопировали: 12 раз
Установили: 11 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  компьютер/схемы для дневника

Ваше лето

Четверг, 13 Июня 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  гадание, изотерика

Схемы для дневников

Среда, 12 Июня 2013 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для дневников.

Название: на черном фоне
Автор: sherila
Создана: 07.06.2013 04:34
Скопировали: 4 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: цветочная 128
Автор: sherila
Создана: 07.06.2013 20:16
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: цветочная 129
Автор: sherila
Создана: 07.06.2013 20:49
Скопировали: 4 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  компьютер/схемы для дневника

Схемы Жовтовские 3

Среда, 12 Июня 2013 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы Жовтовские 3.

Название: жостовская 6
Автор: sherila
Создана: 10.06.2013 16:48
Скопировали: 67 раз
Установили: 40 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: жостовская 7
Автор: sherila
Создана: 10.06.2013 16:53
Скопировали: 31 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: жостовская 8
Автор: sherila
Создана: 10.06.2013 16:58
Скопировали: 53 раз
Установили: 37 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  компьютер/схемы для дневника

Творожные пирожки с яблоками и изюмом

Среда, 12 Июня 2013 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные пирожки с яблоками и изюмом

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

1ф (640x480, 50Kb)
3ц (640x480, 50Kb)
Мягенькие, ароматные, сочные пирожки с яблоками и изюмом - очень вкусные и делаются просто!
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  выпечка/булки и булочки
пирожки

Как перестать есть на ночь

Среда, 12 Июня 2013 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перестать есть на ночь

Наконец-то бесконечный рабочий день подошел к концу. И вы смогли прожить его на пустой желудок. Честь вам и хвала. Теперь поскорей домой и спать. Больше ничего не хочется.

Казалось бы, все так, но почему-то не спится. Хочется чего-то, сами не знаете чего. И вот тут в голову вкрадывается преступная мысль: «Я не могу заснуть от го­лода. Нужно срочно что-нибудь съесть. Раз хочется — нужно есть. И побольше. Иначе сна не будет, а если уснешь — кошмары замуча­ют». Потом начинаются угрызения совести: «Каким щедрым оказал­ся холодильник, и какой обжорой оказался я сам! Завтра устрою разгрузочный день, а холодиль­ник запру на замок. По крайней мере, на ночь. Вот только помо­жет ли это?»

Наедаясь на ночь, вы уподобля­етесь борцам сумо. Помните, как они выглядят? Впечатляет, ниче­го не скажешь. Так вот, для этих японских спортсменов-тяжеловесов обильный поздний ужин — свое­образная диета, сидя на которой они целенаправленно набирают вес. Но зачем объедаемся мы, веч­но мечтающие держать себя в хо­рошей спортивной форме?

ПОЧЕМУ МЫ НАЕДАЕМСЯ ПЕРЕД СНОМ?

Еда как способ успокоить нервы. Для многих еда выполняет роль успокоительного лекарства, своеобразной компенсации за не­приятности, переживания и тяже­лый рабочий день. Прихо­дя домой, мы сбрасываем с плеч тяготы и заботы и позволяем себе маленькие слабости. Понежиться в ванне, поваляться на дива­не, посмотреть телевизор... И покушать, есте­ственно.

Если утром, делая выбор между яичницей с беконом и овсянкой, мы скрепя сердцем съе­ли кашу, то вечером все иначе. К тому же после 18 часов уровень глюкозы в крови снижается и очень хочется сладенького, тем более что углеводная пища помогает снять стресс.

Нужно запомнить простое правило: как бы вече­ром вас не одолевало депрес­сивное состояние, едой эти про­блемы не решить. Найдите другие способы снять стресс: устройте ве­чернюю пробежку или примите расслабляющую ванну.

Ночью все кошки серы и сыты. Так ведь это кошки. Они ве­дут ночной образ жизни, а днем спят — в отличие от нас, трудя­щихся в поте лица каждый день с девяти до шести. Кстати, кош­ки днем могут вообще обходиться без еды, им вполне хватает мыш­ки, которую они слопали прошлой ночью.

• Темнота сама по себе силь­но влияет на нашу выдержку.

При ярком дневном свете люди лучше контролируют свои жела­ния и поступки, в том числе в еде. Днем легче остановиться, пусть даже ценой волевого усилия. Ну а если в помещении царит сум­рак, так и тянет съесть пароч­ку лишних кусочков. Поэтому-то есть перед телевизором в полу­мраке так опасно...

Читать далее >>

 

Рубрики:  здоровое питание
здоровье
стройность

Схемы Нежные цветы

Среда, 12 Июня 2013 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы Нежные цветы.

Название: ромашки
Автор: sherila
Создана: 11.06.2013 16:36
Скопировали: 3 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: нежные розы
Автор: sherila
Создана: 11.06.2013 16:33
Скопировали: 2 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: летние цветы
Автор: sherila
Создана: 10.06.2013 22:42
Скопировали: 3 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  компьютер/схемы для дневника

КАРТЫ ЛЮБВИ-ГОРОСКОП ОНЛАЙН

Вторник, 11 Июня 2013 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Дара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТЫ ЛЮБВИ-ГОРОСКОП ОНЛАЙН

4771923_1318637666bf (150x92, 27Kb)
Рубрики:  психология, фэн шуй
гадание, изотерика
астрология, гороскопы

ЧИСЛО-ПРОРОК.ЧИСЛО-ТАЛИСМАН.ЧИСЛО-ВРАГ.

Вторник, 11 Июня 2013 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Дара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧИСЛО-ПРОРОК.ЧИСЛО-ТАЛИСМАН.ЧИСЛО-ВРАГ.

4771923_1318637666bf (150x92, 27Kb)
Рубрики:  психология, фэн шуй
гадание, изотерика

Открыточки "Для тебя" + код

Вторник, 11 Июня 2013 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточки "Для тебя" + код

Открыточки "Для тебя" + код










Рубрики:  компьютер


Поиск сообщений в ирина_52
Страницы: 274 ... 176 175 [174] 173 172 ..
.. 1 Календарь