-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталишна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11963


Исключительно полезная витаминная приправа !

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исключительно полезная витаминная приправа !

Никакие кетчупы и соусы из супермаркета не смогут с ней сравниться. Подойдет к любым блюдам. Пробуйте!

Понадобится.

3 кислых яблока, 1 зеленый перец (острый), 1 сладкий красный перец, 1 луковица, 2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них, 3 ст. ложки меда, 3 ст. ложки лимонного сока, лимонная цедра.

Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте закуске немного настояться в холодильнике.
S2Rkh6abq78 (600x400, 33Kb)
Рубрики:  Кулинария разная /соус

Теплый жакет спицами по схемам

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый жакет спицами по схемам

Теплый длинный жакет связать спицами по схемам нужно обязательно, так как зимой он вас отлично согреет

11 (545x700, 380Kb)

12 (546x700, 336Kb)64.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/жакеты, пуловеры

Безрукавочка

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавочка




Рубрики:  вязание крючком/жилеты, туники, топы

Безрукавка крючком

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка крючком.

Рубрики:  вязание крючком/жилеты, туники, топы

*АЛИСА* занавес "Веселые квадраты"

Суббота, 03 Января 2015 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*АЛИСА* занавес "Веселые квадраты" (моя работа)

DSC_0171 (658x700, 297Kb)

1.
DSC_0179 (700x467, 352Kb)

2.
DSC_0168 (700x467, 534Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/Салфетки, дорожки, шторы, скатерти

Идеи вязаных занавесок

Суббота, 03 Января 2015 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виды креплений вязаной занавеси .


e2ced1ea981f5305cbe21774aadc9b72 (400x300, 24Kb)

1.
753a290c292949198d472a6b5d2b3745 (504x700, 416Kb)

2.
e86a3e6a93ecb0708580e6098a06bc82 (372x512, 178Kb)

3.
4b28da47f0b5854e0baa3b9b4c6ab78d (400x533, 202Kb)

4.
6bbe7cc3110732c1e275151c0c459ff8 (320x240, 63Kb)

5.
87eedeb93a0b54c31c1e63f36042c3ab (640x485, 217Kb)

6.
95ea4571df606510f97572e5f52e4e09 (500x700, 397Kb)

7.
550b8cdd950eaf110373356ed1252fc2 (512x466, 310Kb)

8.
785e62ca2df4ad635098b043147e8533 (522x450, 243Kb)

9.
06259c60d0c859812529b6988dfa167a (599x700, 452Kb)

10.
7890b5c2927bba6b04bbd54b35821b08 (400x533, 101Kb)

11.
171311bc7d3d8f3e6a711fc85f6529dd (480x640, 494Kb)

12.
353941a8459c14a7cd5526e0d22a66a7 (700x525, 594Kb)

13.
de961b79f6e15bae8ab9700de32b56eb (480x640, 250Kb)
Рубрики:  вязание крючком/Салфетки, дорожки, шторы, скатерти

Овальные деревенские коврики по-бразильски.

Суббота, 03 Января 2015 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овальные деревенские коврики по-бразильски.

Автор Хелена Мария Кальдас.

1.
ок1 (700x330, 211Kb)
Читать далее
Рубрики:  вязание крючком/Салфетки, дорожки, шторы, скатерти

Занавеска "Рыбки"

Суббота, 03 Января 2015 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Занавеска "Рыбки"

86 (700x349, 96Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/Салфетки, дорожки, шторы, скатерти

>Вязаные круги от Ники Эпштейн.

Суббота, 03 Января 2015 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные круги от Ники Эпштейн.

3149611_6597990057888923117__ (598x700, 427Kb)

3149611_6597990057888923117 (589x700, 256Kb)

3149611_krygi (460x345, 152Kb)

И ДАЛЕЕ + 370 КАРТИНОК...3149611_0_ae8af_24b4316d_S (145x139, 27Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/разное

Спицы.Очень нравится модель!!!!!

Пятница, 02 Января 2015 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Очень нравится модель!!!!!

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/жакеты, пуловеры

Уютные балконы

Среда, 31 Декабря 2014 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LILIANA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютные балкончики

Выбрала в интернете фото, понравившихся мне балконов.

getImage1F5TZEHE (360x480, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер, дизайн

Изумительно! Шарфик_крючком

Среда, 31 Декабря 2014 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения черемшина_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительно! Шарфик_крючком

_ISwHLNW5Kc (453x604, 78Kb)
#шарфик_крючком

автор мастер класса Амишка09
Вязала пряжей BAMBINO NAKO 25% шерсть, 75% акрил, 130 м, 50 гр. крючком №4
Набрала цепочки из воздушных петель длиной, какой должен быть шарф.

Провязать *5 ССН, 5 воздушных петель* до конца цепочки
Получается ленточка
Вторую цепочку продеть через дырочки, который получились в первом цвете, и вязать также 5 ССН, 5 воздушных петель.
Следующие цепочки вяжем аналогично.
Обратите внимание, что цепочки при продевании в первую дырочку чередуются, то сверху начинаем, то снизу
11.как связать оригинальный радужный шарфик, вязаный радужный шарфик, схема вязания оригинального радужного шарфика,
Вот такая заготовочка получается.
Нарезаем пряжу на нити желаемой длины, чтобы сделать бахрому
Привязываем нити, подравниваем концы и получаем такой интересный шарфик, быстро и легко!
K7FTrA-OSbg (453x604, 95Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/шарфы, шарфики, косынки

Комплекс упражнений Бодифлекс, для изящных рук и плеч

Среда, 31 Декабря 2014 г. 06:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений Бодифлекс, для изящных рук и плеч.

P.S от Миледи: Наверное, вы все замечали, что если человек полный, то его плечи и руки, становятся массивнее. А если вам больше 40-ка лет, то всё это выглядит одутловато и безобразно. Не верьте, что это возрастное и ничего сделать нельзя. В любом возрасте, и плечи и руки, могут выглядеть хрупкими и изящными. Бодифлекс, тем и прекрасен, мы можем корректировать любую часть своего тела, в итоге, добившись совершенства во всем. У каждого из вас, свой тип фигуры. Но любую не красит жир и дряблые руки. Учитывая свой тип фигуры, я считаю эталоном вот такое состояние моих плеч и рук....

Ниже, на своем примере, я покажу вам, как выглядит запущенный вариант. И то, чего мы всё-таки можем добиться, имея желание.


5320634_0_orig (250x233, 16Kb)
Рубрики:  БОДИФЛЕКС

БОДИФЛЕКС. Вопрос-ответ.

Среда, 31 Декабря 2014 г. 06:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОДИФЛЕКС. Вопрос-ответ.

Идея создания данной статьи пришла тогда, когда мне стали приходить многочисленные вопросы. А так как дурная голова мозгам покоя не дает, я ринулась изучать вопрос глубже, чем раньше. Я искала материалы, выбирала самые доходчивые для тех, кто пребывает в сомнении. И анализировала свои занятия и результаты. Искала ответы на форумах у людей, кто с бодифлексом по жизни. Как смогла собрала все воедино, и попытаюсь донести это до всех, кому это интересно. Вам придется набраться терпения, и самим найти ответы на ваши вопросы. Если нужно, отыскать ошибку и исправить ее, пока не поздно. В общем, поехали.

  • Как нужно заниматься упражнениями по программе БОДИФЛЕКС?
  • Кто с бодифлексом не худеет?
  • В ЧЕМ СМЫСЛ УПРАЖНЕНИЙ И ЧТО ОНИ ДАЮТ?
  • МОЖНО ЛИ ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ НА БОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ?
  • ПИТАНИЕ и БОДИФЛЕКС.Нужно ли ограничивать себя?


 

Далее...
Рубрики:  БОДИФЛЕКС

БОДИФЛЕКС. Вопрос-ответ. Часть 2.

Среда, 31 Декабря 2014 г. 06:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОДИФЛЕКС. Вопрос-ответ. Часть 2.

Очень долгое время, я была инструктором по Бодифлекс, в сети Интернет.  За годы работы в этом направлении, накоплена масса информации и написаны десятки статей. Сейчас, поднимаю все свои архивы и пересматриваю материалы. С недавнего времени, веду группу по Бодифлекс, в реальной жизни, что тоже драгоценный опыт. Зная, какие вопросы возникают у новичков методики, стараюсь затронуть именно эти темы.

В продолжение темы: Вопрос-Ответ.  Материалы, из книги основательницы методики, Чайлдерс Грир.

  • Какие результаты я могу получить через неделю, две недели, месяц, три месяца?
  • Если мне нужны быстрые результаты, нужно делать больше подходов или больше выдерживать позы?
  • Что мне делать, если у меня насморк и я не могу дышать носом? Могу ли я продолжать занятия «Бoдифлeкcoм»?
  • А что, если я не вижу результатов?
  • Kaк совместить "Бодифлекс" с занятиями спортом?
  • Я несколько месяцев ходила на аэробику в местный спортзал, а теперь мои ноги толще, чем были раньше. Как мне быть уверенной, что та кое, же не произойдет, когда я буду заниматься "Бодифлексом"?
  • Может ли глубокое дыхание помочь избавиться от целлюлита?
  • Что делать, если я перестану заниматься "Бодифлексом"? Как сохранить мотивацию?
  • Почему "Бодифлекс" лучше остальных программ подходит пожилым?
  • Как "Бодифлекс" может изменить обмен веществ?
  • Что вы можете почувствовать во время занятий «Бодифлексом»?

 

Далее...
Рубрики:  БОДИФЛЕКС

Гимнастика для шеи: упражнения при шейном остеохондрозе. Подборка.

Среда, 31 Декабря 2014 г. 06:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи: упражнения при шейном остеохондрозе. Подборка.




Продолжаю серию подборок упражнений для шейного отдела позвоночника. Очень наболевшая тема, которая имеет место быть практически у каждого человека. Эти упражнения, входят в мой оздоровительный комплекс Бодифлекс. Первый пост на данную тему: Шейный остеохондроз: гимнастика и помощь.

Конечно же, сохранить здоровье суставной ткани помогает движение. Для профилактики дископатии шейного отдела позвоночника я рекомендую серию упражнений «Крокодил». Для работы с шейным отделом позвоночника нужно подложить валик из тонкого йоговского коврика или большого полотенца между первым и седьмым шейными позвонками. Выполняя скрутки, старайтесь не отрывать плечи от пола. Каждое движение повторите 8-16 раз и тренируйтесь ежедневно или через день.

Рубрики:  БОДИФЛЕКС

ПОЗА ЛЬВА - победи ангину уже сегодня!

Среда, 31 Декабря 2014 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЗА ЛЬВА - победи ангину уже сегодня!

Представляю Вашему вниманию, великолепнейшее открытие. С какого перепугу, я вдруг обратила такое пристальное внимание на позу льва? Все вы знаете это упражнение из Бодифлекса.  На самом деле, за основу взято упражнение из йоги. Что нас, безусловно, не удивляет, не так ли?  Однажды на занятиях БФ в клубе, одна из учениц рассказала, что они ездили с семьей в какой-то медицинский центр Казани. Причину поездки я не уточняла. Стараюсь не лезть в душу, захотят сами расскажут. Здесь суть, не в этом. Так вот, познакомилась она с великолепнейшим доктором – женщиной, 53 лет. Вообще, узнав её реальный возраст, Катя просто не смогла говорить. Ведь она дала ей 30 лет. Ни одной морщины. Совершенно, молодая женщина. Ей стало любопытно. Может пластика, и в какой клинике (на будущее)? Может маски или косметика? Ведь должен быть секрет?

Женщина ответила: Никакого секрета нет. Никакой пластики. Просто я 20 лет занимаюсь Бодифлексом (откуда ей знать, что Катя тоже занимается). И самое её любимое упражнение: Поза льва. Я была расстроена, ведь именно эту позу я давно выкинула из своих занятий, т. к  она, мне не нравилась. Безусловно, ОНА ВКЛЮЧЕНА В ЗАНЯТИЯ!!! Но я решила просто порыть по этому вопросу информацию. Спешу поделиться с вами! Считаю, ВАЖНО для всех!!!

Далее, интересно...
Рубрики:  БОДИФЛЕКС

При возобновлении занятий Бодифлексом, вам кажется что вы чем-то заболели?

Среда, 31 Декабря 2014 г. 06:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При возобновлении занятий Бодифлексом, вам кажется что вы чем-то заболели?

 

Хочу объяснить некоторые вещи, которые происходят после долгого перерыва в занятия Бодифлексом. Вдруг, у вас начинают болеть внутренности. То вам кажется, что это по - женски что-то, то печень, то почки.... А может это кишечник? Нет же, это точно желудок. В общем, кажется что болит всё нутро. Мы пугаемся и бросаем занятия. Болеть перестает...
Итак, что это? И как на это реагировать?

Рубрики:  БОДИФЛЕКС

Салат из печени и грибов "Прованс"

Среда, 31 Декабря 2014 г. 05:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из печени и грибов "Прованс".

 
Скоро Новый Год и я занята поисками нового и неизведанного. На фоне классических салатов, которые мы привыкли видеть на Новогоднем столе, обязательно должны быть "новинки". Быть может, мои "находки" пригодятся и вам. Очередная новинка, от моего любимого повара-блогера Кофеманки.
 
Этот салат легкий, вкусный, свежий,необычный и новый. Идеальное соотношение: минимум ингредиентов - максимум вкуса. Салаты из печени часто перегружены ингредиентами, этот салат - приятное исключение.
Рубрики:  Кулинария разная /Салатики

Нежные блинные булочки с начинками.

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йоркширские пудинги

Йоркширские пудинги

Нежные блинные булочки с начинками.

Ингредиенты:

  • 200 мл молока
  • 120 г муки
  • 2 яйца
  • 12 ч.л. соли
  • сливочное масло для смазки формочек

Начинка первая:

  • 1 вареное яйцо
  • 1 плавленый сырок типа Дружба
  • 1 зубчик чеснока
  • майонез

Начинка вторая:

  • 50 г сыра
  • 50 г ветчины
  • 2 ст.л. консервированной кукурузы
  • майонез

Рубрики:  Кулинария разная /Закуски
Кулинария разная /Праздничные блюда


Поиск сообщений в Наталишна
Страницы: 433 ... 234 233 [232] 231 230 ..
.. 1 Календарь