При приготовлении каш, как и выпечки, важны пропорции. Лучшим помощником для начинающих
Без заголовка |
Серия сообщений "Украшения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - браслет из шнурка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Блюда из рыбы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
...
Часть 31 - Без заголовка
Часть 32 - Без заголовка
Часть 33 - Без заголовка
|
Без заголовка |
Просто прямо над головой,
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Выкройка лошадки Маруси
Добрый день) Решила сегодня поделиться выкройкой вот такой Лошадки
Она не тедди, но выкройка может подойти) Малышка получается не очень большой, около 25 см. Сшита из льна, наполнена синтепухом. Носздри нарисова акриловыми красками, глазки бусинки. Крепление у нее пуговичное. Грива п/ш пряжа, можно любую.
|
Без заголовка |
Самый настоящий миниатюрный сад под названием Wire Bonsai Trees, состоящий из маленького размера деревьев из проволоки, создал художник Кен То. Кен То калифорнийский (Соединенные Штаты Америки) любитель карликовых деревьев – бонсай. Его цикл небольшого размера скульптур – уникальные изысканные копии в миниатюре натуральных деревьев бонсай, выполнены в виртуозной технике плетения из проволоки из непрерывных линий, вытекающих из концов корней до концов ветвей и листьев.
|
Без заголовка |
Если пригодится кому-нибудь, буду рада. Пользуйтесь на здоровье.))
|
Без заголовка |
Давно думаю о том, что Тильдам не хватает главного женского атрибута - груди. Если Вы тоже так считаете, то можно посмотреть вместе со мной материал с сайта kids.nunodoll.com/lifesize/girl08.html
В результате мы должны получить вот такую модель:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
http://piskk-toys.blogspot.com/search?updated-max=2010-08-17T10%3A07%3A00%2B04%3A00&max-results=3
Мне очень нравятся эти работы.Настоящие образцы для подражания. Или приобретени)))
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Автор Алёна Новченкова
Каждый мастер хочет сделать своей куколке суперлёгкие крылья или супервоздушный хвост русалки.
Хочу поделиться с вами своими находками, как сделать красоту из самого простого и доступного…
Для начала на разрезанном пополам файле рисуем маркером наш хвост или крыло.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Сразу скажу, что это не МК! Это просто описание того, как я шила ручки с пальчиками для куклы, описание моих попыток, пока не увенчавшихся хорошим результатом. Есть огрехи, хотя это уже третья моя попытка. Главная загвоздка в неудачном выворачивании пальчиков, когда расползается шов или выдёргивается нитка из ткани. Потому как всё очень тоненькое, пальчики малюсенькие, а выворачиваешь с помощью иголки и пинцета. И всё-таки остались заломы из-за моего страха обрезать слишком близко ко шву припуски.
Серия сообщений "интересные и необычные образы кукол":
Часть 1 - Кукла твоего настроения:) !!
Часть 2 - Выкройка куклы с носиком. Бабушка.
...
Часть 32 - Москва 20 мая. Выставка "Мир Хобби"
Часть 33 - !!! ETHNO’лялька 2012 во Львове (Для Дома Кукол)
Часть 34 - Ручки с пальчиками для кукол. СП с Рождена Весной.
Часть 35 - КНИГА ПО ПОШИВУ КУКОЛ ПАТТИ.
Часть 36 - Странички из книги Сусанны Ороян для кукольников.
...
Часть 39 - Текстильные куклы и игрушки. Идеи из интернета.
Часть 40 - Кукла "Воздухоплаватель". (!!!)
Часть 41 - К году Змеи... Для образа куклы "Богиня змей".
Серия сообщений "Совместники":
Часть 1 - Чем занята.
Часть 2 - Моя первая кукла тряпиенс. Барышня конца 19 века.
...
Часть 11 - О себе для участников СП с Рождена Весной.
Часть 12 - Второй отчёт по СП с Рождена Весной.
Часть 13 - Ручки с пальчиками для кукол. СП с Рождена Весной.
Часть 14 - СП с Рождена Весной. От тушки к образу. Фотоотчет от Ольги Аземша.
Часть 15 - Проня Прокоповна. СП с Рождена Весной.
...
Часть 19 - ИТОГИ СОВМЕСТНОГО ПОШИВА ГРУДАСТЫХ КУКОЛ.
Часть 20 - К году Змеи... Для образа куклы "Богиня змей".
Часть 21 - СП "Богиня змей". (Пост будет обновляться до конца СП).
|
Без заголовка |
Главный праздник уже на носу. Да не на том носу, что в зеркале видно, а скоро, то есть. Это я про Новый год говорю. Самый главный, самый ожидаемый и самый волшебный праздник в году. Поэтому начнем мы готовиться к нему заранее и особенно. Давайте обратимся к волшебству, раз у нас праздник волшебный. И волшебство мы будем творить собственными руками. Своими руками мы с вами сделаем волшебные самодельные игрушки, которые чудесный праздник превратят в сказку. А поможет нам в этом деле волшебница Анна, которую вы хорошо знаете по удивительным загадкам изагадочным лимерикам.
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Хочу рассказать вам, как я делала волосы своим куклам Пеппи. Делала по принципу кукол Barbie или Sindy. У меня в детстве была настоящая Синди, у неё гнулись руки и ноги - это была мечта многих тогдашних девочек. А волосы у неё были только по контуру головы (посредине лысина), видимо для натуральности их количества)))) Я немного модернизировала данный способ, добавив пробор, и закрыв лысые участки. Тем самым появилась возможность видоизменять прическу готовой кукле. Итак, обо всём по-порядку:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще.
Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.
Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.
В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.
Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.
Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.
P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.
|
Без заголовка |
Все знают, что каша — лучшее начало дня, но мало кто ест ее на завтрак. Чтобы не морщиться при виде овсянки, как сэр Генри Баскервиль, достаточно освоить несколько нехитрых правил приготовления этого блюда и узнать, с чем вкуснее его подать.
При приготовлении каш, как и выпечки, важны пропорции. Лучшим помощником для начинающих
|
Без заголовка |
Серия сообщений " баклажаны":
Часть 1 - Баклажаны "Жар-птица"
Часть 2 - Как грибочки...
...
Часть 26 - Баклажаны по-арабски.
Часть 27 - Баклажаны с зеленью.
Часть 28 - Баклажаны в остром чесночном соусе.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Эта история началась в 1956 году, когда в прокат вышел фильм известного режиссера Элиа Казана под названием «Куколка».
Юная и никому практически неизвестная актриса Кэррол Бейкер исполнила роль инфантильной девушки, вынужденной скучать в обществе пожилого мужа.
В одной из сцен юная леди предстает перед зрителями в очень коротком откровенном и соблазнительном пеньюаре, который демонстрирует ее хорошую фигуру и стройные ноги. Именно он стал символом той невинности, которую воплощала собой девушка.
|
Без заголовка |
Сгущенка домашняя за 15 минут
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
|
Без заголовка |
Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг
Большинство желающих похудеть резко меняют свой рацион питания, пытаясь довольствоваться овощами или овсянкой. Но японец Мики Райосук (Miki Ryosuke) утверждает, что есть более простая и действенная диета.
Бывший актер Мики Райосук говорит, что изобрел новую методику похудения совершенно случайно. Дело в том, что 55-летний мужчина практиковал дыхательные техники, чтобы избавиться от болей в спине.
Через 7 недель таких занятий японец заметил, что он стал гораздо худее. По словам мужчины, потеря веса составила 12 кг, а объем его талии уменьшился на 12 см.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - Без заголовка
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Без заголовка
...
Часть 41 - Без заголовка
Часть 42 - Без заголовка
Часть 43 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
Гадание по таблице
Это средневековое гадание по таблице.
Загадав желание, ткните пальцем наугад в таблицу, состоящую из чисел от 1 до 100. В какое число попали пальцем – таков и ответ.
Посмотреть результат<<
1. Успех скоро постучится в твою дверь.
2. Хорошее время для начала чего-то нового.
3. Счастливые новости уже на пути к тебе.
4. Надейся на лучшее, но будь готов к худшему.
5. Ищи счастье и ты его найдёшь.
6. Никогда не говори никогда.
7. Ничего не решать - тоже решение.
8. Кто-то думает о тебе.
9. Сделай перерыв и наслаждайся своей жизнью.
10. Ты проживёшь долгую, успешную жизнь.
11. Сделай твои мечты реальностью.
12. Говори правду.Её легче всего запоминать.
13. Ты встретишь кого-то особенного на этой неделе.
14. Удача уже на твоём пути.
15. Слово не воробей - вылетит, не поймаешь.
16. Тебя ожидает успех в твоей карьере.
17. Прошлое прошло... завтра много возможностей.
18. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
19. Хорошее время для того чтобы завести новых друзей.
20. Этот год принесёт тебе удачу.
21. Удача сейчас с тобой.
22. Живи для сегодняшнего дня-планируй на завтрашний.
23. Делай то,что говорит тебе твоё сердце.
24. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
25. Имей терпение.
26. Твои желания сбудутся сегодня ночью.
27. Сегодня поделись своим счастьем с окружающими.
28. Сделай перерыв и наслаждайся своей жизнью.
29. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
30. Скоро к тебе придёт успех.
31. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
32. Хорошее время для окончания старых дел.
33. Скоро почти все твои желания сбудутся.
34. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
35. Делай всё с уверенностью.
36. Удача сейчас с тобой.
37. Хорошее время для того чтобы завести новых друзей.
38. Уважай себя и другие станут тебя уважать.
39. Грядут важные события.
40. Ты проживёшь долгую, успешную жизнь.
41. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
42. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
43. Грядут важные события.
44. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
45. Тебя ожидает успех в твоей карьере.
46. Уважай себя и другие станут тебя уважать.
47. Скоро почти все твои желания сбудутся.
48. Делай то,что говорит тебе твоё сердце.
49. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
50. Удача сейчас с тобой.
51. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
52. Ты проживёшь долгую, успешную жизнь.
53. Делай всё с уверенностью.
54. Хорошее время для того чтобы завести новых друзей.
55. Счастливые новости уже на пути к тебе.
56. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
57. Хорошее время для окончания старых дел.
58. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
59. Имей терпение.
60. Уважай себя и другие станут тебя уважать.
61. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
62. Грядут важные события.
63. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
64. Скоро почти все твои желания сбудутся.
65. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
66. Делай то,что говорит тебе твоё сердце.
67. Уважай себя и другие станут тебя уважать.
68. Сегодня поделись своим счастьем с окружающими.
69. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
70. Удача сейчас с тобой.
71. Сделай перерыв и наслаждайся своей жизнью.
72. Сделай что-нибудь необычное завтра.
73. Ты проживёшь долгую, успешную жизнь.
74. Хорошее время для окончания старых дел.
75. Кто-то думает о тебе.
76. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
77. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
78. Хорошее время для того чтобы завести новых друзей.
79. Уважай себя и другие станут тебя уважать.
80. Имей терпение.
81. Скоро почти все твои желания сбудутся.
82. Счастливые новости уже на пути к тебе.
83. Ты проживёшь долгую, успешную жизнь.
84. Удача сейчас с тобой.
85. Тебя ожидает успех в твоей карьере.
86. Делай всё с уверенностью.
87. Делай то,что говорит тебе твоё сердце.
88. Не говори всего,что знаешь, но знай что говоришь.
89. Твоя судьба такая же сладкая, как печенье.
90. Делай всё с уверенностью.
91. Сделай что-нибудь необычное завтра.
92. Скоро почти все твои желания сбудутся.
93. Хорошее время для окончания старых дел.
94. Хорошее время для того чтобы завести новых друзей.
95. Удача сейчас с тобой.
96. Сделай перерыв и наслаждайся своей жизнью.
97. Сегодня поделись своим счастьем с окружающими.
98. Кто-то думает о тебе.
99. Счастливые новости уже на пути к тебе.
100. Делай то, что говорит тебе твоё сердце.
/
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Ингредиенты:
230 г муки (+на присыпку стола)
40 мл растительного масла
100 мл тёплой воды
щепотка соли2-3(330 гр) отварные картофелины
2 ст л мелко порезанного зеленого лука
по 1 ст л свежей кинзы и петрушки
соль
перецрастительное масло
сметана для подачи (если вы не придерживаетесь поста)
|
Без заголовка |
В новой книге «1227 фактов, от которых вы обалдеете» собрана удивительная информация о нашем мире.
Джон Ллойд, Джон Митчинсон и Джеймс Харкин из британской телепередачи «Quite Interesting» по долгу своей службы знают невероятное количество самой разнообразной информации и фактов. Некоторые факты повергли в удивление даже их, ученых и исследователей нашего удивительного мира. Когда фактов скопилось очень много, Джон, Джон и Джеймс собрали их воедино и издали книгу — «1227 фактов, от которых вы обалдеете».
«Десять лет совместного применения Исследовательского Метода „QI“, можно описать одной строкой. Вот она: „Читать все подряд, включая сноски, но записывать только то, что самолично считаешь интересным“. Такой подход не только на несколько порядков сокращает масштабы, в общем-то, бесконечной информации во Вселенной, но и производит восхитительный эффект „ежедневного постижения чего-нибудь новенького“».
В мире существует столько алмазов, что каждому жителю планеты досталось бы по полной чашке.
Содержать человека в тюрьме в Великобритании стоит 45000 фунтов в год — это в полтора раза дороже, чем послать его учиться в Итон.
В Америке в три с лишним раза больше пиарщиков, чем журналистов.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Быстрый комплекс упражнений для вашего тела!
Найди 20-25 минут в сутки для своего тела и ты сразу почувствуешь себя лучше!
Программа крайне проста:
- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - Без заголовка
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Без заголовка
...
Часть 41 - Без заголовка
Часть 42 - Без заголовка
Часть 43 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
рецепт холодного фарфора
роза из холодного фарфора (м.к.)
Итак, для приготовления «холодного фарфора» нам понадобится:
кукурузный крахмал(можно и картофельный, но из кукурузного изделия получаются более реалистичные. Так что не поленитесь и найдите кукурузный) ;
клей ПВА.( я покупаю клей ориентируясь на его пластичность и консистенцию Клей должен быть по густоте, как сметана);
|
Без заголовка |
С помощью этого мастер-класса вы сможете правильно снять мерки, построить базовую основу юбки, смоделировать юбку и сшить.
Автор: Марина Сударикова
Прежде чем приступать к построению выкройки нам нужно снять мерки.Для измерения нам понадобится кроме сантиметровой ленты еще либо шнурочек,либо тонкая резинка.
Снимайте мерки максимально точно и аккуратно.Лучше снимать мерки без верхней одежды,только в нижнем белье. Любая неточность измерений потом проявится в готовом изделии. Для начала зафиксируйте ленту(резинку)на талии . Это поможет точнее снять мерки от или до талии. Конечно, каждой из нас хочется видеть своими обхваты потоньше, но, все же, будьте честны перед собой! Не затягивайте сантиметровую ленту слишком туго и не втягивайте живот, иначе готовое изделие разойдется по швам, когда Вы выдохните.
|
Без заголовка |
Если до сих пор вы только шили одежду для кукол своими руками и другие мелочи, то сегодня мы предлагаем вам попробовать изготовить самостоятельно более серьезную вещь – к примеру, классическую юбку-карандаш.
Каждая опытная портниха знает, что построение правильной и точной выкройки, так же важно, как и проектирование локальной сети, поэтому в первую очередь необходимо сделать точные и грамотные замеры всех параметров фигуры на которую будет шиться изделие.
Итак, для того чтобы у вас получилась идеальная выкройка юбки-карандаш необходимо снять мерку:
- полуобхвата талии (СТ)
- полуобхвата бедер (СБ)
- длину готового изделия, юбки (ДЮ)
- длину талии спинки (ДСТ2)
Для работы вам также понадобится:
- карандаш
- линейка
- кусок кальки, такой которую обычно используют для выполнения выкроек кукол Тильд
- сантиметровая лента
- калькулятор
Приступим:
|
Без заголовка |
Своеобразная юбка, способная преобразить Ваше тело в независимости от его возраста и сложения, представлена здесь. Вернее представлена не сама юбка, а ее выкройка. Своеобразная схема шитья, позволяющая всем попытаться своими руками с помощью материала, ниток, иголки и выкройки юбки баллон сшить новую вещь.
Подобного рода выкройки всегда были и будут популярными на всех сайтах. Скачивать их нельзя, можно лишь смотреть и наблюдать выкройку юбки онлайн, можно ее распечатать на принтере, чтобы затем достроить детали вручную. Так, кстати, делают большинство домохозяек, занимающиеся шитьем своими руками.
Рукоделие всегда было популярно в кругах женщин, профессия и работа которых связана с готовкой ужина и наблюдением за детьми. Это работа оставляет много свободного времени. Соответственно, его нужно куда- то девать. Наилучшее направление – начать шить своими руками юбку баллон и не задумываться о том, в чем пойти на новое мероприятие.
|
Без заголовка |
Мы будем учиться моделировать и шить воланы. Вначале мне просто захотелось написать про это одну статейку. А в итоге количество важной и нужной информации оказалась так велико, что получился целый цикл. Зато здесь все описано максимально подробно, простым языком и достаточно глубоко раскрыта суть и принципы построения воланов. А также как всегда много наглядности и картинок.В общем, мы копнем глубоко – чтоб летать высоко. ))) А для того чтобы вам захотелось копать, я начну с того что разбужу в вас жажду полета. Полета в этот удивительный мир воланного искусства.
|
Без заголовка |
Строим и шьем юбку-карандаш за 3 часа | |
 | |
Здесь мы расскажем о том, как шили юбку-карандаш. С самого момента снятия мерок, до финальной примерки нам потребовалось чуть более трех часов. Если бы мы поспешили, успели бы за два. Построение юбки производилось в программе RedCafe, с использованием методики Ирины Бывалиной. В качестве модели у нас Татьяна.
(2). Строим выкройку основы прямой юбки. Для этого воспользуемся базой юбок Ирины Бывалиной. Нам понадобится предварительно снять мерки (см. размерную базу Pavelina), на это требуется не более пяти минут.
(3). Вводим снятые мерки и прибавки на свободу облегания (не забываем, что прибавки вводятся к полным обхватам) и нажимаем кнопку Ok.
(4). Первое, что мы видим — информативное окно, в котором нам сообщается о распределении вытачек, нас все устраивает, нажимаем Ok.
(5). По данной методике вытачка на заднем полотнище разделяется на две, в зависимости от ее раствора и введенных мерок. Рекомендуемое расстояние между вытачками спинки установлено по умолчанию. Если по каким-то причинам нам нужно изменить это расстояние, вводим нужное значение в соответствующее поле. Если нам нужна выкройка с одной вытачкой на спинке, нажимаем кнопку Одна вытачка. В данном случае нас все устраивает, и мы нажимаем Ok.
(6). Вводим величину заужения юбки по боковому шву и нажимаем Ok.
(7). Чтобы наша юбка носилась не на талии, а чуть ниже, вводим значение, на сколько миллиметров занизить линию талии и нажимаем Ok (в нашем случае 30 мм).
(8). Предлагается выполнить дополнительное заужение заднего полотнища, для более правильной посадки изделия.
(9)Построение завершено.
(10). Делаем декоративную кокетку на передней детали. Для этого сначала копируем и отражаем детали переднего полотнища и соединяем точки среднего среза, удалив линии в середине. В результате получаем целое переднее полотнище юбки.
(11). С помощью инструмента создания точек устанавливаем точки на линиях боковых срезов переднего полотнища, примерно за 4-5 см (40-50 мм) сверху. Ставим точку за 15 см (150 мм) от верхнего среза, между вытачкой и серединой полотнища. Точки соединяем линиями, настраиваем кривизну.
(12). Добавляем линию от нижней части кокетки до нижнего среза детали. Копируем и удаляем линии, тем самым, разделяем переднюю деталь на три.
(13). Печатаем выкройку, отрезаем поля и склеиваем листы.
Все вышесказанное, помимо снятия мерок, заняло еще 5 минут. (14). Вырезаем детали из бумаги.
(15). Рисуем мелом и вырезаем выкройки из ткани.
(16). Проводим влажно-тепловую обработку.
(17). Зашиваем вытачки.
(18). Пришиваем детали.
(19). Обрабатываем срезы оверлоком и заутюживаем швы.
(20). Сшиваем полотнища юбки.
(21). Притачиваем молнию с правого бока юбки.
(22). Пришиваем внутренний пояс, обрабатываем низ изделия.
Эксперимент удался. Юбка села идеально без предварительной примерки. | |
|
Без заголовка |
Сегодня я хочу поделиться с Вами своим МК по созданию куклы-грелки на чайник.
Да, оказывается они не забыты и многие с удовольствием используют их в быту, а наша с Вами грелка будет еще и прекрасным украшением интерьера.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
10 мифов о диетическом питании
Ты знаешь массу полезных диетических привычек, соблюдаешь правильный, по твоему мнению, режим питания и ешь только полезные продукты.
Но вот беда: эти «здоровые» меры не всегда помогают достичь главной цели – безупречной фигуры и отличного самочувствия. Возможно, твои познания о здоровом образе жизни несколько устарели? Ведь современная диетология не стоит на месте! Новейшие исследования опровергают, казалось бы, прописные истины.
1. На завтрак – только углеводы
Нет. До недавнего времени многие диетологи советовали есть по утрам углеводистую пищу – это якобы дает организму энергию для жизнедеятельности. Но последние исследования говорят о том, что завтракать предпочтительнее белками. Дело в том, что в нашей печени со вчерашнего дня остается некоторый запас гликогена – вещества, образующегося при переработке углеводов. Если поступившие с пищей углеводы организм не потратил на свои нужды, гликоген откладывается в печени. Позавтракав белками, этот запас (во избежание превращения лишних углеводов в жир) ты израсходуешь. А еще белки активизируют обменные процессы в твоем организме. Для завтрака подойдут омлет, нежирный творог, сыр, йогурт или другие кисломолочные продукты, а также молочная каша. Утренний прием пищи должен покрывать 25 % дневной потребности в энергии. Если ты следишь за своей фигурой, никогда не пропускай завтрак: он застрахует тебя от переедания в течение дня.
2. Зеленый чай сжигает жир
Нет. Зеленый чай действительно ускоряет обменные процессы, но сжигать жир ему не под силу. Поэтому пить его литрами не стоить – можно попросту вымыть из организма нужные ему калий и натрий. Содержащиеся в зеленом чае танин и дубильные вещества связывают и выводят некоторые микроэлементы. Тот же эффект и от мочегонного действия чая. После обильных чаепитий многих тянет на солененькое – так организм пытается восполнить нехватку нужных ему веществ. В зеленом чае также много (примерно 50 мг в стакане) кофеина, количество которого не должно превышать 300 мг в день. Исходя из этого, дневная норма зеленого чая – не более 5-6 чашек по 200-250 мл.
3. Сахар вреден для здоровья
Нет. Этот продукт так же необходим нашему организму, как и любой другой. Вопрос лишь в его качестве и количестве. К полезным сахарам относятся фруктоза и лактоза: считается, что они расщепляются без вреда для организма. С сахарозой (содержится в обычном сахаре) посложнее – ее нужно строго дозировать. Если ты употребляешь сахар в количестве, которое в состоянии переработать инсулин твоей поджелудочной железы, тогда этот инсулин расщепляет сахар до глюкозы, помогая ей сгореть в каждой клеточке. То, что не сгорело, откладывается в печени в виде глюкогена – источника запасной энергии. Ученые доказали, что употребление в день более 120 г простых углеводов (к ним относится и сахар) на протяжении 20 лет неизменно приводит к развитию сахарного диабета. Например, в 100-граммовой плитке молочного шоколада содержится примерно 70 г сахара. Врачи считают, что самая «безопасная» доза сахара в день – 3 чайные ложки.
4. Полезно кушать часто и понемногу
Нет. Объем употребляемой пищи должен соответствовать твоим потребностям. Здоровый человек для основного приема пищи должен садиться за стол три раза в день, не считая двух перекусов. При таком режиме организм получает необходимые вещества в удобной для усвоения форме. Но п, итаться реже, скажем, дважды в день тоже вредно: смешивание различных продуктов затрудняет их усвоение. Кроме того, возникает потребность в более калорийной пище, а это чревато лишними килограммами. Если в придачу к этому не выпивать необходимое организму количество воды (около 2-х литров), то несвоевременное удаление продуктов обмена может привести к отложению солей в почках и желчном пузыре.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - Без заголовка
Часть 25 - Без заголовка
...
Часть 41 - Без заголовка
Часть 42 - Без заголовка
Часть 43 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
