-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в БЕРЁЗА1948

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.07.2012
Записей: 751
Комментариев: 29
Написано: 924


Шьём тапки и тапочки.

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем тапки и тапочки

Домашние тапочкиТапочки, шлепанцы, башмачки-пинетки. Из кожи, драпа или войлока от старой шляпы. Шьем сами.

СмешноИз сонника. Если вам приснились тапочки...

Увидеть во сне тапочки – к неудачному завершению любовного романа. Вы можете стать объектом страсти женатого человека, что доставит вам много огорчений и скандальных ситуаций. Если вам снится, что ваши тапочки вызывают чье-то восхищение, - ваш флирт может обернуться для вас потерей доброго имени.
Но если тапочки приснятся с четверга на пятницу, он сулит веселье и множество удовольствий в ближайшее время, за которые, правда, вам придется потом расплачиваться. Если во сне со вторника на среду или со среды на четверг вы надели левый тапочек на правую ногу, а правый – на левую, значит, ваш очередной легкомысленный флирт обернется для вас бесчестьем, позором. Сон с субботы на воскресенье, в котором вы ходите только в одном тапке, а другая нога босая, говорит о том, что вы станете объектом ревности.

Если состоятельному человеку снится, что он шьет тапочки, вскоре он разорится. Ремесленникам же этот сон  предвещает радость и благосостояние. Так что смело и весело беремся за шитьё тапочек Подмигиваю

Выкройки детских пинеток здесь >>>

Тапочки - мокасины Тапочки мокасины из кожи

Подобные тапочки - туфли шили себе индейцы и называли их мокасинами. 

Тапочки делаются из войлока или из кожи.

В качестве войлока можно использовать две старые войлочные шляпы. Шляпы замочите на ночь в воде. Когда войлок размякнет, распрямите его и хорошенько растяните его ( не перестарайтесь, чтоб не порвать), разложив на плоской поверхности. После того, как он высохнет, вырежьте из него выкройки для правой и левой ноги (рис. а) по нужному вам размеру ступни. Боковые полосы тапочек, для которых на рис. «а» приводится ширина 60 мм, в детском тапочке будут иметь 40 мм.

Выкройку сделайте сначала из бумаги, еще раз сверьте все размеры и перерисуйте ее на войлок или на кожу. Не забудьте вырезать язык (рис. б). Пробойником пробейте в обоих тапочках и языках отверстия по рис. «а» и «б». Обшейте их тонкими полосками кожи или войлоком другого цвета (рис. в). Сначала обшейте пяту, затем носок. При сшивании носка вшейте язык. Его можно украсить рисунком или вышивкой (рисунки акриловыми или специальными красками по коже — на кожаных тапочках, вышивка — на войлочных) (рис. г).

 

Читать далее...
Рубрики:  Всё о кройке и шитье./Шьём красивые,нужные мелочи и не только.

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем тапки и тапочки

Домашние тапочкиТапочки, шлепанцы, башмачки-пинетки. Из кожи, драпа или войлока от старой шляпы. Шьем сами.

СмешноИз сонника. Если вам приснились тапочки...

Увидеть во сне тапочки – к неудачному завершению любовного романа. Вы можете стать объектом страсти женатого человека, что доставит вам много огорчений и скандальных ситуаций. Если вам снится, что ваши тапочки вызывают чье-то восхищение, - ваш флирт может обернуться для вас потерей доброго имени.
Но если тапочки приснятся с четверга на пятницу, он сулит веселье и множество удовольствий в ближайшее время, за которые, правда, вам придется потом расплачиваться. Если во сне со вторника на среду или со среды на четверг вы надели левый тапочек на правую ногу, а правый – на левую, значит, ваш очередной легкомысленный флирт обернется для вас бесчестьем, позором. Сон с субботы на воскресенье, в котором вы ходите только в одном тапке, а другая нога босая, говорит о том, что вы станете объектом ревности.

Если состоятельному человеку снится, что он шьет тапочки, вскоре он разорится. Ремесленникам же этот сон  предвещает радость и благосостояние. Так что смело и весело беремся за шитьё тапочек Подмигиваю

Выкройки детских пинеток здесь >>>

Тапочки - мокасины Тапочки мокасины из кожи

Подобные тапочки - туфли шили себе индейцы и называли их мокасинами. 

Тапочки делаются из войлока или из кожи.

В качестве войлока можно использовать две старые войлочные шляпы. Шляпы замочите на ночь в воде. Когда войлок размякнет, распрямите его и хорошенько растяните его ( не перестарайтесь, чтоб не порвать), разложив на плоской поверхности. После того, как он высохнет, вырежьте из него выкройки для правой и левой ноги (рис. а) по нужному вам размеру ступни. Боковые полосы тапочек, для которых на рис. «а» приводится ширина 60 мм, в детском тапочке будут иметь 40 мм.

Выкройку сделайте сначала из бумаги, еще раз сверьте все размеры и перерисуйте ее на войлок или на кожу. Не забудьте вырезать язык (рис. б). Пробойником пробейте в обоих тапочках и языках отверстия по рис. «а» и «б». Обшейте их тонкими полосками кожи или войлоком другого цвета (рис. в). Сначала обшейте пяту, затем носок. При сшивании носка вшейте язык. Его можно украсить рисунком или вышивкой (рисунки акриловыми или специальными красками по коже — на кожаных тапочках, вышивка — на войлочных) (рис. г).

 

Читать далее...

Спасибо за цитату!

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия

СКАЧАТЬ

Модные журналы  и идеи -  здесь

Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь

 

И вообще - заходите на  http://mirpiar.com/!

Много интересного найдете!

 

Рубрики:  Вязание крючком
Головные уборы крючком

Как быстро построить выкройку для вязания.

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро и просто построить выкройку для вязания (МК от Astrea)

ИСТОЧНИК: сайт Магия вязания




Рубрики:  Вязание крючком/Программа для составления узоров.

Спасибо за цитату!

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия

СКАЧАТЬ

Модные журналы  и идеи -  здесь

Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь

 

И вообще - заходите на  http://mirpiar.com/!

Много интересного найдете!

 

Рубрики:  Вязание крючком
Головные уборы крючком

Метки:  

Программа для составления узоров.

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для составления узоров

 

Программа для составления узоров
 
Программа для рисования узоров крючком.
Очень легкая. Я в восторге.
И переписать и создать свою схему - само думается
 
Скачать здесь
Рубрики:  Вязание крючком
Головные уборы крючком

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модная сумочка из пакетов

http://kollekcija.com/wp-content/uploads/2012/08/571.jpg


МАСТЕР-КЛАСС НА http://kollekcija.com/modnaya-sumochka-iz-paketov-avtor-tatyana-mihacheva/

Рубрики:  Вязание крючком
Головные уборы крючком

Метки:  

Топы.

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения rybka643 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

топы

1.

4725818_3 (461x637, 64Kb)

 

далее
Рубрики:  Вязание крючком
Головные уборы крючком

Метки:  

Спасибо за цитату!

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание с мехом. Подборка 5

Нажми на картинку

 

Шуба Дороти

 

Шаль из норки

 

Вязаная норка - жакеты

 

Пончо из вязанного меха

 

Хитрости в работе с мехом (вязание)

 

Пальто и жакеты с добавлением вязаного меха

 

Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу

Вязание с мехом. Подборка 4

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post266336130/


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узор для кокетки,вставки

http://klubo4ek.com/raznoe/vyazanie-kruzhevnogo-vorotnika/#more-6426


Рубрики:  Вязание крючком
Головные уборы крючком

Метки:  

Как окрашивать канву

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LUNAto4ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как окрашивать канву

Зачастую для создания определенного ощущения от вещи необходимы особенные материалы. Как и все на свете, их можно купить, а можно изготовить самим, получив при этом массу удовольствия. О том, как это сделать рассказывает мастерица-кукольник и известная переводчица Анна Комаринец

Скажем, задумали вы прекрасный закат, вспоминая блоковские строчки: «Я послал тебе черную розу в бокале золотого, как небо, аи». Ах, как хочется, чтобы фоном для закрывающихся на ночь цветов или готовящегося запеть соловья стало как раз такое золотое небо. Или чтобы вышивка приобрела характерную привлекательность «старенькой» вещи из бабушкиного сундука. И не будем забывать, что сейчас во всем мода на винтаж. И того, и другого эффекта добиться не сложно, нужно лишь обработать исходную канву. С детства нас убеждали, что аккуратный вид есть признак красивой и качественной вещи. Забудьте на минутку о том, что вы взрослые, и позвольте себе удовольствие что-нибудь креативно испачкать.
Именно этому посвящен нынешний мастер-класс. Красить ткани для того, чтобы изменить их характер и производимое ими впечатление, можно чем угодно – одна из самых удачных моих тканей была покрашена смесью гранатового сока и дешевого красного вина для готовки (в пропорции 1:1). На прилагаемых фотографиях приведены разные варианты составов и выдержки в них ткани.

Основных методов состаривания ткани два: погружение в тот или иной раствор и окрашивание кистью. Суть первого проста – подбираете нужный раствор, погружаете в него на то или иное время ткань и споласкиваете ее или нет, в зависимости от того, понравился ли вам полученный результат. Я при окрашивании полощу ткань лишь в том случае, когда оттенок кажется мне слишком темным. В случае вышивки, вероятно, лучше заранее обдумать эту проблему, ведь если уже готовая вышивка будет стираться, часть естественного пигмента смоется. Я бы рекомендовала окрашивать канву и нитки одновременно, чтобы они приобрели так сказать общий «знаменатель» и не возникло бы потом эффекта вышивки новыми нитками (которые будут казаться чересчур яркими) по «старой» канве. Опыт показал, что прекрасно прокрашиваются фактически все имеющиеся сейчас разновидности канвы – на фотографиях представлены образцы самой распространенной Aida №14.
Изо всех средств для окрашивания тканей чай – наиболее благодатный. Во-первых, он всегда имеется в кухонном шкафу, во-вторых, почти полностью смывается под проточной водой – только вот ситуацию надо спасать быстро и не давать «прочаенной» ткани высохнуть.
Методика окрашивания чаем имеет долгую и почтенную историю. Известно, что так красили тряпичных кукол жены первых поселенцев в Америке. Окуная в чай тряпочку, не мешает представить себе «сладких» кукол (в чае растворяли сахар), которыми успокаивали детей матроны, пока повозки тряслись по пыльным дорогам Дикого Запада времен золотой лихорадки. Не стоит бояться, что вы вот-вот испортите хорошую канву, лучше думать о том, что поддерживаете традиции позапрошлого уже века. Поэкспериментируйте с разными марками чая, поскольку они дают разные оттенки и густоту цвета при одних и тех же условиях настоя. Более горячий чай даст более насыщенный цвет, менее горячий – менее. Впрочем, если вы будете окрашивать методом погружения, это не имеет особого значения, так как на образце можно заранее подобрать нужные вариации.
Второй метод, окрашивание кистью, используется для создания эффекта пятен, какие возникают на старой ткани. Для этого необходимо заварить крепкий чай и наносить его на канву широкой плоской кистью (лучше №8 или №9), впрочем, если таковой не имеется, можно взять и обычную. Я бы рекомендовала поискать также плоскую малярную кисточку, которая, если наносить ею красящую жидкость, может дать интересный эффект полос. Чтобы пятна были более выраженные, возможно сделать следующее
- подложить под окрашиваемую ткань смятую хлопчатобумажную тряпицу, тогда часть жидкости впитается в нее, а после, по мере высыхания, выйдет на поверхность;
- посушить окрашенную ткань феном для волос;
- оставить на ткани чаинки, под которыми ткань дополнительно прокрасится и потемнеет.
Возможно получить эффект полос или квадратов, для этого определённые участки канвы нужно заклеить самым обычным лейкопластырем, только желательно не дорогим, бактерицидным, поскольку он слишком уж пропускает влагу, а «советским» катушечным. Можно также создать орнамент на ткани, предварительно закрыв выбранные места, скажем, вырезанными из бумаги листочками.
Иногда хочется, чтобы вещь не только выглядела приятно старенькой, но и приятно пахла. Добиться такого эффекта «вкусной вещи из бабушкиного сундука» тоже не сложно. Достаточно погрузить ткань, скажем, в крепко заваренный кофе (лучше не растворимый он может дать неестественный цвет), предварительно разведя в нем несколько капель ванильной эссенции или добавив при варке корицу. Затем следует разогреть до 90-100°C духовку, выстелить противень в несколько слоев бумажными полотенцами и разложить на них ткань, а после держать в духовке 20-30 минут. Неоднократно проверено: чистый хлопок в духовке начинает гореть лишь после температуры 220-250°C или если забыть его слишком уж надолго. Однако следует заранее подумать, какой результат хочется получить. Ровно расправленная ткань ровно и прокрасится. Если ее слегка скомкать или заложить складочки, по местам складочек и заломов цвет получится более тёмным, в идеальном варианте можно добиться эффекта мрамора. Правда, этот метод прокраски хорош на тонких тканях, плотную и жесткую канву довольно трудно будет мелко смять. Затем канву можно слегка потереть наждачной бумагой, только делать это надо осторожно, чтобы не разрушить структуру волокон. Это тоже даст эффект приятной старины.
Дерзайте, все в ваших руках и… в вашей чашке чая с сахаром!


ЗОЛОТОЕ НЕБО В хозяйственных магазинах по сей день продаются замечательные краски под названием «золотовка», «серебрянка» и «бронзовка». Продаются они в виде порошка, который прекрасно «уживается» с любыми масляными красками, а можно попробовать развести его и просто пиненом (он же самый простой растворитель для масляных красок №4). Этой смесью следует осторожно покрыть требуемый участок канвы и дать ему высохнуть.

NB. Масляные краски сохнут очень долго, иногда до суток. Лучше купить не обычный пинен, а потратить небольшие деньги в магазине для художников. Специальных знаний для его выбора не нужно, надо лишь попросить очищенный пинен или терпентин без запаха. Ваши затраты окупятся, особенно если вы не переносите резких запахов или почему-либо вам неприятен «аромат» скипидара.


РЕНЕССАНСНАЯ ПОЗОЛОТА Можно без особого труда добиться эффекта старинной стершейся позолоты. Для этого нужно жидко развести золотую грунтовку, покрыть ею нужный участок и дождаться, когда он высохнет. Затем обмакнуть плоскую кисть в краску под цвет канвы, отжать краску на листе бумаги и полусухой кистью легонько провести по канве. Тогда краска легко осядет на верхних точках рельефа и получится эффект стёртости. Будет казаться, что в низинках поблескивает прозрачная позолота, а на вершинках она вытерлась. Если такой способ кажется слишком сложным, можно, дождавшись, когда золотистый грунт высохнет, потереть, «состарить» ткань куском войлока необходимой жесткости. Звучит угрожающе? Вовсе нет, жесткий войлок запросто можно купить в виде самых обыкновенных обувных стелек.

1.
8844_original[1] (217x334, 13Kb)

2.
9172_original[1] (219x328, 14Kb)

3.
9259_original[1] (224x332, 13Kb)

4.
9675_original[1] (222x336, 13Kb)

5.
9918_original[1] (222x329, 12Kb)

6.
10130_original[1] (221x329, 12Kb)

7.
10492_original[1] (226x336, 15Kb)

8.
10628_original[1] (222x337, 13Kb)

Рубрики:  Вышивка и всё о ней.

Метки:  

Сало.

Суббота, 23 Марта 2013 г. 03:30 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВИНОЕ САЛО

СВИНОЕ САЛО

Рецепты

Свиное сало… Прохладное, нежное, душистое, домашнее, с перчиком так и тает во рту.

Что только не говорят о сале: спорят о вреде и пользе, слагают анекдоты, но несмотря на всё это, c большим интересом ищут хорошие рецепты засолки сала. Засолка сала – издавна считалось делом нужным и важным.

Феномен свиного сала уже давно интересовал ученых. Казалось бы, сало – это почти 100% жир, огромное количество холестерина. А вот вреда для сосудов от него при умеренном потреблении никакого, а пользы очень много. Секрет сала оказался в арахидоновой кислоте. Кислота эта участвует в холестериновом обмене организма, гормональной и клеточной активности. А содержится эта кислота только в сале. Потому и холестерин в сале — «правильный» и не откладывается на стенках сосудов.

В оценке пользы сала имеет смысл опираться на классические работы академика Валентина Ивановича Покровского, экспериментально доказавшего огромную пользу и незаменимость в питании свиного сала, самой природой идеально сбалансированного по содержанию в нем различных жирных кислот и содержащего много необходимых жирорастворимых витаминов.

Свиное сало особенно полезно для здоровья органов дыхания, потому обязательно должно быть в рационе водителей автотранспорта, курильщиков, страдающих бронхо-легочными заболеваниями и легочной формой туберкулеза (при легочном туберкулезе свиное сало — лучшее лекарство). Конечно, свиное сало необходимо в питании при длительном пребывании на холоде.

Люди, регулярно употребляющие достаточное количество свиного сала, никогда не страдают бронхо-легочными заболеваниями и отличаются хорошим здоровьем.

В народе давно известно, что свиное сало — самое лучшее на свете лекарство.

Потребление 25 г сала в день улучшает холестериновый обмен, стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сердечной мышцы.

В народной медицине есть такой метод: если у вас что-то болит, приложите ломтик сала к этому месту, и на следующий день боль уйдет.

В античные времена свиное сало было обязательным компонентом питания римских легионеров. И ныне итальянцы являются непревзойденными специалистами по приготовлению вкуснейшего свиного сала в самых разных видах.



Существует множество рецептов приготовления свиного сала.
Самым общим образом их можно подразделить так: мокрый способ (в рассоле), сухой (с пряностями) и горячий (сало предварительно варят).
На каком бы рецепте вы не остановились, результат всегда будет потрясающий!
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Как живёт Норвегия?

Пятница, 22 Марта 2013 г. 02:33 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обсуждение на форуме: Как живёт Норвегия





http://poznavatelnoe.tv/bergset_norway
Рубрики:  Разное/

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт на кефире

Торт на кефире

tort-itog (500x375, 97Kb)

Очень вкусный, нежный, быстрый в приготовлении, и недорогой торт на кефире . Если нет кефира, можно заменить его обычным кислым молоком и испечь шоколадный торт, добавив туда несколько ложек какао.

Ингредиенты

Для теста:

- яйца – 5 шт.;
- кефир – 500 мл.;
- сахар — 350 грамм;
- мука- 3 стакана;
- какао – 2 столовых ложки;
- сода – 1 чайная ложка;
- уксус – 1 столовая ложка;

Для крема:

- сметана – 500 мл.;
- сахар – 200 грамм;

Готовим торт на кефире:
Рубрики:  Кулинария/Выпечка.

Метки:  

Римская штора.

Вторник, 19 Марта 2013 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Римская штора - схема и примеры

Отсюда

Римская штора - схема и примеры 3 (640x480, 58Kb)

Римская штора, схема и примеры которой имется в этой статье, сегодня в моде. Эти простые и практичные шторы очень подходят к современным стилям дизайна, таким как минимализм и хай-тек. В этой статье вы увидите примеры оформления интерьеров с помощью римских штор, найдете их схему и видео о том, как сделать римские шторы своими руками. 

Читать далее...
Рубрики:  Всё о кройке и шитье./Шьём красивые,нужные мелочи и не только.

Метки:  

Хлеб без дрожжей и без закваски.

Суббота, 16 Марта 2013 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб без дрожжей: вкусно, просто и доступно всем!





На приготовление нужно затратить около 5 минут. А в итоге вы получите ароматный, вкусный, полезный домашний хлеб без дрожжей!
Берегите свое здоровье и своих близких!
Узнать, чем опасен дрожжевой хлеб http://www.youtube.com/watch?v=EMF8GW...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка.

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 14 Марта 2013 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ламинария - морское чудо красоты

море1-205x300 (205x300, 29Kb)
Красотки нашего Приморского края, а вы используете это чудо природы - морскую капусту, которой много на нашем морском побережье? Ведь это не только ценнейший пищевой продукт, способный поддержать здоровье и вылечить многие болезни, но и средство, позволяющее сохранить молодость и красоту. А может даже и приумножить!
Вот когда вы едите отдыхать на морское побережье, какой пляж выбираете? Скорее всего чистое лишенное водорослей место. А ведь этим вы лишаете себя и бесплатной процедуры обертывания морскими водорослями, которая стоит не дешево в косметических салонах! И возможности запастись впрок волшебным продуктом, способным решить многие ваши проблемы и с красотой и со здоровьем. Да просто отказываетесь от вкусного и полезного пищевого продукта.
далее
Рубрики:  Здоровье и всё о нём/Целебные растения.

Метки:  

Пеларгония,Герань.Размножение.

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как размножить пеларгонию черенками и сформировать из них красивый куст

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

030 (600x450, 51Kb)
Пеларгонии легче всего размножать черенками, из которых при правильном уходе можно в короткие сроки сформировать красивый куст.
Размножаем пеларгонию черенками.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  Дом,сад,огород

Метки:  

Система В.В.Караваева.

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Григорий_Софронов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли жить не болея? Оздоровительная система В.В. Караваева

Система Караваева



Система Виталия Караваева, выстроена им на основе обобщения многовекового опыта европейской народной медицины, древних восточных учений и достижений современной науки. Фонд содействия исследованиям и инициативам граждан по оздоровлению человека и среды имени В.В.Каравава готовит к изданию труды ученого, его лекции, звучавшие во многих аудиториях Москвы в 60-70-е годы, в которых Виталий Васильевич призывал к активной профилактике - этой направленной мобилизации защитных сил организма. Именно профилактика, считал В.В.Караваев, а не лечение болезней имеет главенствующее значение для сохранения здоровья, продления жизни и проявления творческих способностей человека.


За эти годы уже немало людей приняли систему Караваева как руководство к сознательному управлению своим здоровьем. Одним импонирует его концепция оптимизации питания, других привлекает оздоровительное дыхание, заряжающее клетки энергией. Те, кто стремится к философскому осмыслению человеческой жизни, находит здесь ответы на свои вопросы в атрибутах психической саморегуляции, являющейся превосходным средством воспитания в себе положительных черт характера, духовного оздоровления, что приводит обязательно и к оздоровлению физическому. А кто-то взял из системы только правила профилактического приема отваров трав. Но одно оценили все, кто знаком с именем Караваева, - его бальзамы аурон, витаон, соматон... ;


Применяя систему в целом или по частям, многим удалось избавиться от различных недугов, лишнего веса, значительно повысить жизненный тонус, сопротивляемость болезням, продлить молодость, творческое долголетие. И все потому, что в любом элементе системы присутствует идея создания благоприятной внутренней среды для жизнедеятельности каждой клетки, идея очищения ее.


Организм, не уставал повторять В.В.Караваев, это "сообщество многих миллиардов живых существ - клеток". Цела и здорова клетка - здоровы и хорошо выполняют свои функции все органы и системы, а значит, здоровы организм и человек в целом. Краеугольным камнем концепции В.В.Караваева является представление о том, что у клетки есть такое состояние, при котором она сильнее своих врагов: вирусов, бактерий, токсинов  


Кислотно-щелочное равновесие


Действительно, когда человек здоров, в его организме можно найти самые страшные микробы, но они не размножаются: ведь клетки сильные, здоровые. Чтобы они оставались такими, надо создать и поддерживать внутри жидких сред организма (крови, лимфе, межклеточной жидкости) оптимальное электронно-зарядовое равновесие или соответствующее ему в биохимическом смысле кислотно-щелочное равновесие (КЩР). При отклонении КЩР от нормы более чем на 4% клетка погибает - вот какая у нее узкая дорога жизни.


До определенных пределов организм сам справляется с подобными нарушениями благодаря буферной системе крови и выделительным органам - почкам, коже, легким, кишечнику. Здоровый человек обычно не ощущает этой постоянной регулирующей работы своего организма, за исключением каких-либо временных недомоганий и перегрузок. Например, спортсмен после соревнований чувствует боль в мышцах и усталость - это в межклеточной жидкости накопилось большое количество молочной кислоты, произошел сдвиг КЩР в сторону кислой реакции. Чем здоровее организм, тем быстрее КЩР восстанавливается, но постоянное воздействие отрицательных факторов приводит к тому, что способность к нормализации равновесия ослабевает. И тогда человека начинают одолевать недуги.


Сначала это ведет к нарушению функции клетки, затем - к ее гибели, гибели других клеток, а далее - к нарушению функции органа. Вплоть до гибели организма, если он не сумеет восстановить электронно-зарядовое равновесие. Или если ему не помочь в этом. В.В.Караваев сравнивал жизнь человека с тропинкой, которая, ведя вдоль обрыва, со временем становится все уже и уже. Поэтому мы обязаны учиться поддерживать свое равновесие, чтобы не свалиться в пропасть болезней.


Для этого каждый человек, как мудрый "правитель" сообщества своих клеток, должен позаботиться о своевременном их обеспечении необходимыми веществами, энергией, удалении отходов жизнедеятельности, а также о бодром и оптимистичном настроении духа каждого "подданного". На языке биологии в концепции Караваева это называется поддержанием в норме трех обменных процессов: обмена веществ, энергии и психической информации.


Что же влияет на состояние КЩР крови, лимфы, межклеточной жидкости? Это то, что мы едим (через кишечник в кровь), чем и как дышим (через легкие в кровь) и что и как мыслим (психосоматическое взаимодействие).




Основные принципы системы Караваева



Отсюда и принципы, предложенные В.В.Караваевым. Они, думаю, будут непонятны тем, кто незнаком с оздоровительной системой ученого. Примите эти принципы пока как данность. В дальнейшем постараемся объяснить каждый из них.


ПО ПИТАНИЮ:


1. Не вводите в организм вещества, которые вызывают сдвиг КЩР и прямо или косвенно способствуют образованию балластных метаболитов, так называемых "шлаков".


2. Используйте для питания продукты, которые требуют минимума энергии на переваривание: энергия очень нужна для восстановления поврежденных структур организма и для жизнедеятельности нервных клеток и клеток мозга.


ПО ДЫХАНИЮ:


1. Обеспечьте клетке при отрегулированном состоянии КЩР крови ритмичное поступление необходимого для ее жизнедеятельности кислорода.


2. Удаляйте при выдохе максимальное количество токсических веществ.


ПО ПСИХКУЛЬТУРЕ:


1. Постоянно программируйте в своем сознании оптимистический, доброжелательный настрой. Не только в здоровом теле здоровый дух, но именно просветленное сознание определяет здоровье тела.


2. Имейте эволюционный настрой: мы сегодня чище, здоровее и духовнее, чем вчера, а завтра - еще более чем сегодня.


ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ КЩР:


1. Создавайте и поддерживайте щелочной запас в организме.


2. Очищайте его от токсичных отходов жизнедеятельности клеток.



Система профилактики и оздоровления



На основе этих принципов В.В.Караваевым и была разработана система профилактики и оздоровления. В ее состав включены:


- доступные в быту методы контроля состояния КЩР по цвету конъюнктивы и белочной оболочки глаз, а также сравнительной интенсивности дыхания через правую и левую ноздри;


- способы регулирования КЩР путем приема щелочных отваров лекарственных трав, некоторых специй, карбоната кальция;


- методика очищения организма с помощью водно-термических процедур (баня, душ, ванны) с обязательным использованием бальзамов Караваева и по определенной схеме подобранных лекарственных трав;


- методики оздоровительного дыхания, физиологически нормального питания, повышающие энергетический потенциал клетки;


- жемчужина системы - методика перепрограммирования собственной психики на коллективистский, доброжелательный лад, которую В.В.Караваев по аналогии с физкультурой назвал психкультурой.


Инструментом большинства этих методик являются бальзамы аурон, соматон и витаон.


Здесь следует добавить, что эти бальзамы нормализуют электролитный баланс крови, способствуют зарядке митохондрий ("электрических станций" клеток) энергией, что дает клетке возможность делиться, а следовательно, регенерировать и восстанавливать функции органов. Бальзамы и являются теми чудодейственными средствами, которые делают клетку сильнее любого врага.


Последние научные исследования Фонда имени В.В.Караваева показали эффективность применения бальзамов в радиологии (д.м.н. Филькова Е.М., к.м.н. Качнова Ю.С., Полескова О.А.), в неонатологии и педиатрии (к.м.н. Овсянникова О.Б.), дерматологии (профессор, д.м.н. Шахмейстер И.Я., к.м.н. Рябинина М.Е.), проктологии (профессора Пронин В.И. и Вельшер Л.З.), при лечении сосудистых заболеваний опорно-двигательного аппарата (профессор, д.м.н. Кириченко А.А., к.м.н. Сысоева Н.А.), лимфосистемы (д.м.н. Чепеленко Г.В.), для повышения умственной и физической работоспособности (д.м.н. Тихончук В.С., д.м.н. Свидерская Н.Е.), выведению радионуклидов из организма человека (к.м.н. Фролов Г.П.) и других областях медицины. Новизна и значимость результатов настолько высоки, что на большинство способов лечения поданы заявки на выдачу патентов.


Часто задают вопрос: альтернативна или традиционна система Караваева?


Напомним, что методы лечения можно разделить на две группы.


Первая основывается на применении средств, направленных на уничтожение возбудителя болезни, но вместе с ним приходится жертвовать частью здоровых клеток или ослабить их. Сюда могут быть отнесены антибиотики, химиотерапевтические, радиологические средства и другие. Зачастую они дают нежелательные побочные эффекты.


Вторая направлена на придание организму таких защитных свойств, когда он сам уничтожает врага. Эти методы известны в народной медицине, использовались в земской, к ним относятся рекомендации такого выдающегося ученого-медика, каким был профессор А.А.Залманов.


Система Караваева традиционна в лучшем смысле этого слова, вся ее сущность направлена на поддержание защитных сил каждой клетки организма. В целом система профилактики и оздоровления В.В.Караваева является научно обоснованным комплексом практических мер по поддержанию здоровья людей, проживающих в зонах экологических бедствий и кризисов. Используйте ее каждодневно и вы почувствуете, как повысятся работоспособность и сопротивляемость болезням, даже в условиях все ухудшающегося качества жизни.



СЕРЕГИНА М.В., кандидат биологических наук, специалист Фонда имени В.В.Караваева  


Метки:  

Три кита здоровья по В.В.Караваеву.

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Григорий_Софронов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три кита здоровья по В.В. Караваеву

Фитотерапевт Дина Балясова

Сергей Романенко

СИСТЕМА В.В. КАРАВАЕВА к 90-летию со дня рождения.

Эта статья была опубликована в одном из номеров газеты «Целебник»


 Можно ли жить не болея? Таким вопросом много лет назад  задался талантливый самородок Виталий Караваев и спустя 30 лет с уверенностью ответил: Да, можно.     Виталий Васильевич Караваев родился в 1913 году в Риге. Поскольку отец  Караваева умер рано, юноше с ранних лет пришлось работать, чтобы содержать семью. Все его обширные энциклопедические знания были добыты путем постоянного самообразования:  сначала он вольнослушателем посещал лекции на медицинском  факультете Рижского университета, потом углубленно изучал народную медицину, психологию, философию, малоизвестную в 30-е годы йогу.



 



    Всю его жизнь можно считать борьбой за здоровье. Сначала  за свое собственное, затем - за здоровье людей. В 13 лет он  заболел тяжелой формой туберкулеза легких, считался практически обреченным, но, мобилизовав всю свою волю для борьбы за жизнь, он нашел средства спасения, и тяжелая болезнь отступила. Однако появился интерес отыскать возможность излечивать и другие болезни. Это и легло в основу огромной 30-летней работы, которая в результате вылилась в теорию ГОМЕОСТАЗА и позднее стала называться СИСТЕМОЙ КАРАВАЕВА.



 



   Именно он был одним из первых, кто еще в 60-е(!) годы предположил, что в основе поддержания здоровья человека должно  лежать не бесконечное лечение бесчисленных заболеваний, а  профилактика, заключающаяся в РЕГУЛИРОВАНИИ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА. Его теория ГОМЕОСТАЗА - это принципы поддержания внутренней среды организма. В это же время он на своей обычной московской кухне экспериментировал с составом своих уникальных бальзамов, послуживших основой современных Витаона, Аурона, Соматона.



 



   С самого начала работы и до конца его жизни он оказывал помощь больным людям. Он был необычным человеком, почти физически  излучающим энергию. От его пламенных речей буквально  наэлектризовывался воздух, люди сразу верили в него и тянулись к нему. Многих он спас от тяжелейших болезней, но главным он считал научить человека ХОТЕТЬ быть здоровым и поддерживать свое  здоровье самостоятельно.    К концу его жизни  он пришел к выводу, что важнейшей целью  является не просто жить здоровым, но максимально проявлять  разум и творческие способности. 



 



                 ТРИ КИТА ЗДОРОВЬЯ



    Здоровье человека зависит от нормального протекания  трех обменных процессов: ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, ОБМЕНА ЭНЕРГИИ  И ПСИХИЧЕСКОЙ ИНФОРМАЦИИ.



 



    Чтобы судить, что процессы приходят в норму, можно  ориентироваться на индикаторы: цвет склеры глазного яблока  (белой оболочки глаза вокруг зрачка), цвет конъюнктивы глаза - слизистой оболочки, которую можно увидеть, слегка оттянув  нижнее веко, и дыхания ноздрей - левой и правой. Природа  все так мудро устроила, что на теле человека есть участки, по которым можно судить о неполадках или, наоборот, благополучии  в работе того или иного органа.



 



   Поставьте перед собой зеркало и посмотрите на белки глаз. Если белки чисто-белые, напоминающие перламутр, то это  говорит о хорошей работе головного мозга. Синеватые или  фиолетовые оттенки свидетельствуют о ослаблении деятельности  организма. Желтоватые - о нарушениях в работе печени. Задача: добиться чисто-белого цвета белков глаз.



 



   Теперь слегка оттяните пальцем (вымытым!) нижнее веко одного глаза (не важно, какого) и посмотрите, какого цвета слизистая  оболочка. Если конъюнктива ярко-розовая, то это хорошее  нормальное состояние, характеризующееся нейтральным рН крови. В здоровом организме кровь имеет рН на уровне 7,32-7,40 единиц. Значения ниже или выше говорят о нарушениях в организме, АЦИДОЗЕ (увеличении кислотности) или АЛКАЛОЗЕ (увеличении  щелочности). К сожалению, в обычных лабораториях проверить рН  крови невозможно, поэтому и приходится руководствоваться цветом  конъюнктивы. Если слизистая бледная, похожая по цвету на кожуру недозрелого апельсина или мякоть недозрелого арбуза, это  означает, что кровь закислена, а если она, наоборот, темно- красная, почти бордовая, то произошло смещение в щелочную  сторону (это бывает гораздо реже). Цвет конъюнктивы меняется  в течение дня в зависимости от съеденных продуктов, выпитых  напитков, нахождения в бане, на пляже или наоборот, длительного нахождения на холоде и т.п. Наша задача- поддерживать цвет  конъюнктивы ярко-розовым, что поможет здоровым надолго  сохранить свое здоровье, а больным- побыстрее справиться с  болезнью.



 



НАЛАДИМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ИЛИ ПИТАНИЕ ПО МЕТОДУ КАРАВАЕВА



    Постарайтесь исключить из питания все продукты, в которых происходит процесс брожения: дрожжевой хлеб,  молочнокислые продукты, необработанные творог и сливочное масло, квас, пиво, вина домашнего приготовления, японский чайный гриб, квашеную капуста, соленые огурцы, помидоры и иные овощи, моченые яблоки, маринады, особенно фабричного приготовления.



 



    Если вы употребили продукт брожения и почувствовали, что в кишечнике началось газообразование, то примите контрмеры: нейтрализовать брожение поможет щепотка плодов тмина  (проглотите, не разжевывая) или же измельченной апельсиновой  цедры.



 



    Категорически продукты, пораженные плесневыми грибами и приготовленные из них блюда: сыры типа Рокфор, томатный соус  и пасту заводского приготовления, так как исходные продукты не были предварительно обработаны. Сливы, инжир и виноград можно употреблять только с неповрежденной оболочкой и сохранившейся плодоножкой. Эти фрукты нуждаются в промывании очень горячей водой или ошпаривании кипятком, так как их поверхность покрыта дрожжевыми грибами. В обработке нуждается и свежая морковь,   и цитрусовые (их можно употреблять только после того как они будут опущены в кипяток на 1-2 минуты).



 



    Не рекомендуется употреблять мясо, рыбу, птицу и особенно жареные, соленые и копченые изделия из них.      Что рекомендуется: молоко, приготовленное дома из сухого концентрата, обработанный творог, злаки и бездрожжевой хлеб  домашнего приготовления (если выпекать домашний хлеб нет  возможности, замените его крекерами, сухарями, баранками или зерновыми хлебцами), грибы, овощи свежие, вареные, тушеные, фрукты и сухофрукты, орехи, мед.



 



            Обработка основных продуктов питания



   Молоко: разведите сухое молоко теплой кипяченой водой,  доведите до кипения. В готовый продукт добавьте самую малость  кислого сока (1 чайную ложку сока на стакан молока) до  образования мелких хлопьев. Такое молоко прекрасно усваивается.



 



    Масло сливочное: растопите масло на сковороде и доведите до кипения. После выключения огня добавьте в масло 1 столовую ложку настойки календулы (аптечная форма) на 1 кг масла и 3-5 бутонов гвоздики (пряность). С поверхности масла снимите пену, нижний мутный водянистый слой тоже удалите. А вот средний ярко-желтый слой перелейте в баночку и держите в холодильнике.



 



     Масло растительное: обрабатывайте так же, используйте  только НЕРАФНИРОВАННОЕ масло, несмотря на рекламные ролики  по ТВ.         



 



   Творог: в эмалированной кастрюле смешайте примерно 2л  молока и 0,5 л кефира. Медленно нагревайте, постоянно помешивая  до образования сгустка (почти до кипения). Выньте сгустки  шумовкой, остальное процедите через несколько слоев марли и быстро охладите. В творог добавьте плодов тмина (2 чайных ложку на 1 кг творога).



 



   Хлеб: попробуйте приготовить домашний бездрожжевой хлеб, смешивая муку с небольшим количеством минеральной воды до  тестообразного состояния и выпекайте в духовом шкафу. Покупной дрожжевой хлеб можно употреблять только после предварительной его обработки: просушивания при высокой температуре на сковороде или в духовом шкафу.



 



    Лучше, если в каждый прием пищи вы будете съедать овощное блюдо и кисло-сладкое фруктовое блюдо. Чем больше овощной еды (как сырых овощей, так и отварных, тушеных) съест человек в начале, тем больше белков, углеводов и фруктов можно съесть на второе.



 



     На завтрак приготовьте себе кашу: крупу гречневую, пшеничную или другую сначала прокалите на сковородке до появления приятного запаха печеного хлеба (это можно сделать с вечера). А потом варите до готовности, под конец добавив овощи и специи. Хороша каша пшенная с  тыквой - если пшено обладает кислой реакций, то щелочная тыква позволяет сбалансировать рН. Добавляйте молоко (сухое) и масло (обработанное).



 



    В качестве напитка утром подходит чай с лимоном или какао.



 



    На обед полагается съесть наибольшее количество белковой  пищи: подойдет овощной суп-пюре (с кабачками, морковью, тыквой, свеклой) или овощное рагу (кабачки, баклажаны, картофель, морковь) Затем картофельное пюре со специями или соусом из сухого молока или  творожное блюдо. Завершит обед компот или чай с лимоном.



 



    На ужин выберите наиболее легкую пищу. Если аппетит большой,  то приготовьте сырники из обработанного творога или творожную  запеканку. А если большого аппетита нет, то можно ограничиться сладкими фруктами (абрикосы, персики в сезон, бананы, некислые яблоки и сухофрукты в другое время). Фрукты запивать не  обязательно.        



     



               ВИТАОН ГОТОВИМ ДОМА



    Травы - важная составляющая методики. Казалось бы, для  чего же пить настой сбора трав здоровому человеку? В рацион  питания человека, кроме пластических веществ (белки, жиры,  углеводы), должны входить витамины, минеральные вещества,  микроэлементы и другие биологически активные вещества.  И  если с углеводными и жирами у современного человека обычно  все в порядке, даже с избытком -  вон сколько людей с лишним  весом, белков большинству наших сограждан тоже хватает (природа  и качество их - вопрос другой), то в силу однообразного питания  большинство из нас недополучает витамины и микроэлементы. Вот их нехватку и восполняет настой трав "сбора Караваева". Кроме того, чаще всего рН смещается в кислую сторону, так как с пищей мы получаем больше закисляющих компонентов, чем ощелачивающих,  настой же трав, обладая выраженной щелочной реакций, помогает  восстановить нарушенное кислотно-щелочное равновесие.



 



                       Караваевский сбор трав



1.Береза (почки)            



2.Бессмертник песчаный(цветы)  13.Мята перечная (трава)



3.Валериана лекарств.(корень)14.Одуванчик лекарств.(корень и лист)



4.Душица обыкновенная(трава) 15.Подорожник большой (лист)



5.Дягиль лекарств. (корень)  16.Пустырник (трава)



6.Зверобой обыкнов. (трава)  17.Ромашка аптечная (цветы)



7.Золототысячник (трава)     18.Сосна (почки)



8.Календула лекарств.(цвет)  19.Сушеница болотн.(трава)



9.крапива двудомная (лист)   20.Тысячелистник обыкновен.(трава)



10.Крушина ломкая (кора)     21.Чабрец (трава)



11.Липа (цвет)               22.шалфей лекарств.(трава)



12.Мать-и-мачеха обыкнов.(лист)23.Эвкалипт(лист)



                             24.Кассия узколистная(сенна) (лист)



 



    Приобретите травы по списку (не обязательно все, но не менее 13-14 наименований), смешайте их в равных количествах,  измельчите смесь на кофемолке или в ступке. Залейте 5 столовых  ложек смеси 3 стаканами крутого кипятка, снова доведите до  кипения и держите на огне 2-3 минуты, настаивайте 2-3 часа  под крышкой. Настой можно хранить в холодильнике непроцеженным  2-3 дня, процеживая его по мере надобности. Перед употреблением  настой из холодильника обязательно подогрейте до 25-30 градусов. А остатки травы после процеживания настоя используйте для ванн.



 



    Начинайте принимать настой по 1/3 стакана за полчаса до еды. 3 раза в день. А потом сами регулируйте, сколько вам его пить.



 



    Следите за своим стулом: в идеале он должен не только быть  ежедневным, как предписывается медиками, но пастообразным по  консистенции и НЕСКОЛЬКО РАЗ в день. Если стул становится жиже, уменьшите количество настоя или при следующем приготовлении  смеси уменьшите количество коры крушины и листа сенны в  составе смеси. Если конъюнктива изменяет цвет на бордовый,  то тоже уменьшите количество настоя.



 



   Если есть же у вас запоры, то увеличьте порцию настоя на  каждый прием, доведя ее до 1 стакана. Если и это не поможет,  увеличьте количество коры крушины и листа сенны в смеси. Если  конъюнктива, несмотря на прием настоя, продолжает оставаться  бледной, увеличьте количество настоя  до 2-3 стаканов в день.



 



    Один из чудодейственных бальзамов Караваева- Витаон- имеет поистине универсальное назначение. В отличие от настоя трав, Витаон предназначен для снабжения организма через  слизистые оболочки и кожу. При малейших признаках простуды его можно закапывать в нос, а еще лучше профилактически смазывать слизистую оболочку носа во время эпидемии гриппа. Закапаете Витаон в нос на ночь - быстрее заснете и лучше  отдохнете во время сна. Закапаете в нос днем перед интенсивной  умственной работой - будете лучше соображать и меньше делать ошибок. Обожглись- смажьте место ожога Витаоном, воспалились  веки - смажьте тем же Витаоном, заболело горло- намотайте на  палочку смоченную Витаоном ватку и промажьте миндалины, при  отите опять же поможет этот бальзам. При кровоточивости  десен, пародонтозе массируйте десна с бальзамом. И при многих гинекологических заболеваниях, а также геморрое и простатите эффективны тампоны с этим препаратом. А если у вас проблем  со здоровьем нет, то какой человек устоит перед возможностью   улучшить свой внешний вид: омолодить кожу лица и рук, уж,  конечно, не женщина- и не нужны дорогие кремы, ежедневный  массаж лица с Витаоном оздоровит и омолодит кожу. А если вы все же не хотите отказываться от полюбившихся вам  ароматных и красиво упакованных кремов, то совет: добавляйте в каждую  порцию крема несколько капель Витаона. 



 



     Всем хорош Витаон, кроме ... цены. Цены на аптечные  препараты, как известно, неуклонно растут, а еще, если вы  предполагаете использовать его на все 100%, его нужно не один маленький флакончик, а гораздо больше. И в этом случае вы вполне можете приготовить "Витаон" сами: возьмите 1кг  растительного масла и прокипятите на слабом огне в эмалированной кастрюле 10 минут. Затем высыпьте в него 150г смеси Караваевского сбора трав, еще раз подержите при слабом кипячении 10 минут, настаивайте под крышкой 3 суток в теплом (30-35градусов) месте, периодически помешивая. Затем процедите через несколько слоев марли, отожмите сырье и разлейте получившийся бальзам по темным пузырькам с плотно закрывающимися пробками. Храните только в холодильнике.



 



           ПОХВАЛЬНОЕ СЛОВО КАЛЬЦИЮ



     Что кальций необходим организму хотя бы для профилактики остеохондроза, известно всем. Однако кальций необходим и для  поддержания свертываемости крови, он участвует в ферментативных  процессах, увеличивает способность лейкоцитов уничтожать микробов. Кроме того, он способен нейтрализовать повышенную кислотность, нейтрализуя попавшиеся или образовавшиеся в организме  патологические кислоты. Что такое остеопороз - это уход соединений  кальция из скелета, спрашивается куда? Да на нейтрализацию кислот. Ест человек много "полезной" клюквы- кальций устремляется  нейтрализовать щавелевую кислоту,"уходя" из позвоночника. Не  случайно у тех, кто увлекается клюквенными морсами, часто болит позвоночник. 



 



    Считается, что кальция в день нужно 0,8-1,0г (в пересчете на чистый элемент). Однако на самом деле его нужно гораздо больше,  так как он не весь усваивается, а у некоторых людей вообще  нарушено его усвоение. Поэтому возьмите за правило употреблять  ежедневно или аптечный карбонат кальция, слегка смачивая его  лимонным соком, или хотя бы молотую яичную скорлупу (тоже с  лимонным соком). Норма - от 2г карбоната или яичной скорлупы  (это примерно 1/3 чайной ложки до 3-4 г (примерно 0,5 чайной  ложки). И смотрите сами: если конъюнктива ярко-розовая,  принимайте меньше, а если бледная - побольше. Принимайте его утром, натощак, вместе с отваром трав.



 



                     ДЫХАНИЕ



    Зарядить свой организм энергией можно не только за счет пищи, но и с помощью дыхательной гимнастики. Правильное дыхание - залог того, что все потребленные с пищей питательные вещества будут должным образом окислены и усвоены (помните  крылатое выражение "жиры сгорают в пламени углеводов" ?) Но "горят"-то они только при наличии кислорода. Оказывается,  что при современном обильном питании кислорода на "сгорание" катастрофически не достает. Караваев и говаривал, что мы "едим,  как слоны, а окисляем, как воробьи".



 



   Кроме того, в функцию легких входит удаление из клеток токсических веществ. Поэтому от правильной работы этих органов зависит многое.



 



   Глубокое ритмичное дыхание- это условие спокойного состояния психики. Если мы волнуемся, дыхание становится частым и  прерывистым, и иногда, чтобы успокоиться, достаточно принимать валерианку, несколько минут подышать глубоко и ритмично.



 



    Мы привыкли дышать обеими ноздрями и считаем это обычным  делом. Однако на Востоке дыхание левой ноздрей издревле  называлось лунным дыханием, а правой- солнечным. Иными словами, охлаждающим и согревающим. Делали эксперименты, в которых  испытуемым предлагали в течение нескольких минут дышать или левой или правой ноздрей, в результате температура тела  понижалась или повышалась на 1-2 градуса.



 



    Сядьте удобно, в теплом помещении, ни в коем случае не на сквозняке. Зажмите пальцем правую ноздрю, подышите только  левой. Затем наоборот. Если правая ноздря дышит легче (говорят,  что левая "заложена"), то дышать надо некоторое время только  правой ноздрей, пока обе ноздри не будут дышать одинаково  легко. Если дышит легче левая ноздря, то некоторое время  подышите только ей, пока дыхание обеими ноздрями не выровняется.  



 



   Если дыхание ноздрей примерно одинаково, то сначала сделайте выдох, потом зажмите пальцем правую ноздрю, а левой сделайте глубокий медленный вдох. Сразу перенесите палец на левую ноздрю, выдохните через правую ноздрю. Затем сделайте правой ноздрей глубокий медленный вдох. Делайте такое чередование в течение 10-15минут 2-3 раза в день, а войдя в режим- 3 раза в день по 15 минут и вечером на ночь еще раз.



 



    Раздельное дыхание помогает повысить полноту окисления  питательных веществ, способствует выравниванию кислотно-щелочного равновесия, способствует очищению лобных пазух, помогает подавлению отрицательных эмоций, улучшает усвоение необходимого нам кальция, а проведенное на ночь - улучшает сон.



 



                  ПСИХКУЛЬТУРА



      Несмотря на несомненную важность для человека питания и  дыхания, главной составляющей его жизнедеятельности является  ПСИХИКА. С положительным настроем человек дольше живет и не  болеет, если и заболевает, то выздоравливает не в пример быстрее, чем тот, у кого этот настрой плохой. "Раны победителей затягиваются  быстрее"- отмечено было еще в древности. Психкультура В. В. Караваева и была задумана как метод  положительного самопрограммирования. Практика Психкультуры- это концентрация внимания на положительных качествах  характера, которые постепенно усиливаются, и положительных  эмоциях и постепенное вытеснение отрицательных эмоций, которые  приводят организм к патологии.



 



   Сядьте поудобнее, однако постарайтесь, чтобы ваша спина не  была прислонена к спинке стула или кресла: известно, что такая поза может рефлекторно вызывать сонливость, а вам нужно активизировать себя. Отрегулируйте цвет конъюнктивы- она должна  стать ярко-розовой (если она бледная, выпейте настоя трав, а бордовая- немного кислого сока), а также интенсивность дыхания  ноздрей. Начинать заниматься Психкультурой лучше всего сразу  после дыхательной гимнастики, когда вы уже отрегулировали цвет  слизистой оболочки. Постарайтесь, чтобы вас не отвлекали яркий свет, посторонний шум и самое главное, собственные посторонние мысли. После этого сначала прочитайте все позиции Психкультуры, а затем мысленно произносите атрибут и  рисуйте в своем сознании образную картину, стараясь как можно лучше запечатлеть ее в своей психике. Например, "Мы все  любящие"- представьте своих родных и близких, любимых вами  людей, стараясь расширить это чувство любви и перенести его на все формы жизни.



 



               АТРИБУТЫ ПСИХКУЛЬТУРЫ



1.МЫ ВСЕ МУДРЫЕ            16.МЫ ВСЕ СИЛЬНЫЕ    



2.МЫ ВСЕ ЛЮБЯЩИЕ           17.МЫ ВСЕ ВЕЛИЧАВЫЕ



3.МЫ ВСЕ ВСЕМОГУЩИЕ        18.МЫ ВСЕ МОЛЧАЛИВЫЕ



4.МЫ ВСЕ ВЕЗДЕСУЩИЕ        19.МЫ ВСЕ СМИРЕННО-МУДРЫЕ



5.МЫ ВСЕ ЗНАЮЩИЕ           20.МЫ ВСЕ СКРОМНЫЕ



6.МЫ ВСЕ ПОНИМАЮЩИЕ        21.МЫ ВСЕ ТЕРПЕЛИВЫЕ



7.МЫ ВСЕ БЛАГОЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ  22.МЫ ВСЕ КРОТКИЕ



8.МЫ ВСЕ ТВОРЧЕСКИ-АКТВНЫЕ 23.МЫ ВСЕ ТЕРПИМЫЕ



9.МЫ ВСЕ УПОРНО-ТРУДОЛЮБИВЫЕ 24.МЫ ВСЕ МИЛОСЕРДНЫЕ



10.МЫ ВСЕ ЭКОНОМНО-БЕРЕЖЛИВЫЕ25.МЫ ВСЕ ПРОЩАЮЩИЕ



11.МЫ ВСЕ АККУРАТНЫЕ         26.МЫ ВСЕ ПРАВДИВЫЕ



12.МЫ ВСЕ СОВЕРШЕННЫЕ        27.МЫ ВСЕ СПРАВЕДЛИВЫЕ



13.МЫ ВСЕ КРИСТАЛЛЬНО-ЧИСТЫЕ 28.МЫ ВСЕ СВОБОДНЫЕ



14.МЫ ВСЕ СМЕЛЫЕ             29.МЫ ВСЕ ГАРМОНИЧНЫЕ



15.МЫ ВСЕ СИЛЬНЫЕ            30.МЫ ВСЕ ВЕЧНЫЕ     



 



    Занятия Психкультурой рекомендуется проводить 3-4 раза в день по 15 минут за один раз.



 



    В дальнейшем, когда вы уже приобретете опыт, перепишите все атрибуты Психкультуры на карточку из плотной бумаги и в любое свободное время в любом месте занимайтесь. Поверьте, что буквально через 1-2 недели ваши родные и знакомые будут удивлены теми изменениями, которые непременно произойдут с вами в результате этих занятий: вы станете добрее, терпимее, исчезнет раздражительность и вспыльчивость, словом, многие из программируемых вами качеств очень быстро усилятся в структуре вашей личности.



 



   Почему в практике Психкультуры предпочтительнее говорить "мы" вместо привычного "я"? Оказывается, коллективистическая настойка человека многократно усиливает его возможности и способности, тогда как эгоистическая- снижает.



 



   Если по каким-либо причинам провести Психкультуру в полном объеме нет возможности, в порядке исключения можно ограничиться формулой:" Я смелый, сильный, спокойный, терпеливый и упорный. Хозяин своей твердой воли! Хочу быть здоровым, могу быть  здоровым и буду здоровым! (а если человек страдает заболеванием, то добавьте: " С каждым днем мне становится все лучше и лучше".



 



    Повторяйте эту простую формулу несколько раз в день, даже  если вам некогда, вы больны или устали.



 



                   С ЧЕГО НАЧАТЬ ДЕНЬ



    А утро начните, конечно, с физических упражнений - но на них не следует тратить много времени, сил и энергии, ведь мы с вами не собираемся на соревнования и не стремимся стать  чемпионами в бодибилдинге.



 



    1.Проснувшись утром, еще не вставая с постели, выполните следующие два упражнения:



   



-Сделайте полный выдох, затем небольшой вдох, затем сожмите  руки в кулаки с одновременным напряжением мышц всего тела, а потом выдох и полное расслабление мышц. (5-7раз) Упражнение ускоряет кровообращение и прогоняет сонливость.



 



  



 -Лежа на спине, сведите лопатки вместе, закройте глаза и с закрытыми глазами сделайте движение глазами вверх-вниз и вправо-влево по 3 раза, а потом вращательные движения глазами по часовой и против часовой стрелке - тоже по три раза. Упражнение старайтесь делать с максимальным напряжением глазных мышц. А потом в течение дня  несколько раз проделайте его в транспорте, на службе в обеденный перерыв, в любую свободную минуту. Упражнение повышает остроту зрения и препятствует развитию близорукости или дальнозоркости.



   



Затем встаньте с постели, проделайте утренний туалет и выполните остальные упражнения:



 



  -Самомассаж затылка и головы. Сядьте прямо, закройте глаза. Положите три средних пальца правой руки на затылок, чуть пониже  затылочной ямки и энергично подвигайте ими кожу головы 3-4 раза из стороны в сторону. Затем проделайте то же самое левой рукой. Потом положите руку на темя подвигайте кожу уже поперек головы, затем сделайте это другой рукой. Упражнение ускоряет  кровообращение и усиливает снабжение мозга кровью.



  



-Гимнастика для мышц шеи. Сделайте полный выдох, расслабьте  мышцы и опустите голову на грудь. Затем делайте медленный вдох, одновременно поднимая голову, максимально напрягая мышцы шеи, а  когда голова примет вертикальное положение, сделайте короткий выдох,  расслабьте мышцы и опустите голову снова на грудь. Активизирует   кровообращение мозга и ряда желез внутренней секреции.



 



   -Упражнение для пальцев рук. Встаньте прямо, носки врозь, руки вытяните вперед, пальцы сожмите в кулак. Приподнимайтесь на носки, одновременно с усилием разжимайте кулаки, на вдохе. Затем резко опуститесь на всю ступню, делая резкий выдох и сжимая  пальцы снова в кулак. Кроме тренировки мышц рук, упражнение  еще укрепляет и силу воли человека.



 



  -Упражнение для выработки осанки. Станьте прямо, носки врозь, руки, согнутые в локтях, держите на уровне груди. Отведите руки назад на вдохе. Затем повторите эти движение еще 2 раза, но уже на выдохе.



 



   -Отжимание на руках. Обопритесь руками о стену, стол, кто посильнее об пол. Сделайте выдох, а затем, сгибая руки в локтях, опуститесь до опоры, не касаясь ее, и сделайте вдох. Задержитесь в этом положении на 1-2сек, напрягая все мышцы, а потом  сделайте выдох, выпрямитесь. Упражнение укрепляет брюшной пресс.



 



    -Наклоны туловища вниз. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте вдох, затем наклонитесь, не сгибая колен, постарайтесь достать пальцами до пола. При этом делайте выдох.  Далее не распрямляясь до конца, снова дотянитесь до пола, сделайте еще один выдох. Потом выпрямьтесь, сделав глубокий вдох.



 



    -Приседания. Встаньте прямо, носки врозь. Сделайте выдох, делая пружинящие приседание, полностью не распрямляясь, как бы приплясывая на корточках ( тем, у кого больные суставы, слабые мышцы ног, остеохондроз позвоночника при выполнении этого упражнения лучше держаться за спинки стульев). Упражнение тренирует мышцы ног и активизирует отток венозной крови.



 



  -Упражнения для улучшения перистальтики кишечника. Сядьте на стул прямо, руки на коленях. Расслабьте мышцы, сделайте выдох, выбрасывая живот вперед, сделайте вдох. Втягивая живот, сделайте выдох. Особенно полезно для страдающих вялой перистальтикой и запорами.


Метки:  

Поиск сообщений в БЕРЁЗА1948
Страницы: 37 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь