Часть 4- Целительные мудры. |
Давайте приступим к дальнейшему изучению целительных мудр , которые нам помогут справляться со своими недугами без таблеток.
26 мудра.
Mushti мудра - для освобождения сдерживаемых эмоций , направляя их вверх, помогая перевариванию и лечения запоров
Mushti это слово на санскрите означает «закрытая рука 'или' кулак '. Наш организм реагирует естественным способом при отрицательных эмоциях, таких как гнев, разочарование, постоянное раздражение и страх, заставляя нас сжать пальцы в кулак, тем самым помогая вам избавиться от накопившихся отрицательных эмоций. Вы почувствуете разницу всего за 5 минут.
Сожмите пальцы в кулак. Большой палец должен находиться над 3 пальцами ( смотрим фото)
Mushti мудра активизирует печень и желудок, помогая пищеварению и освобождая от запора. Складываем кулак, как только вы закончите вашу еду., держим его в течение 10 минут и пища переваривается.
Полезные советы: Не употреблять воду сразу после еды . пить можно только через 30 минут после окончания еды.
27 мудра.
Shunya мудра - для снятия боли в ушах и от укачивания
Shunya мудра или жест 'Zero' представляет собой небо. Превышение неба (пространство) элемента в организме может вызвать определенные трудности, как неопределенность и ощущение пустоты в ушах. Shunya мудра является чрезвычайно эффективной против боли в ухе, восстанавливает слух . Нажмите на верхний сустав среднего пальца в сложенном состоянии всей площадью большого пальца и нанесите немного давления с помощью большого пальца.Остальные три пальца остаются в свободном состоянии.
Shunya Мудра лечит боли в ухе в течение 5 минут.
Это помогает избавиться от тошноты и рвоты при укачивании из-за езды в транспорте и во время полета взлета и посадки.
Внимание: Shunya Мудра должна быть прекращена, как только симптомы ослабевают.
28 мудра.
Акаш мудра - от болезней сердца, головокружении и боли в суставах
Акаш мудра помогает при дефиците пространства ( энергии) в организме, который ослабляет сердце и создает проблемы в местах, связанных с пространством. Это включает в себя ушами и суставов.
Соединяем кончик большого пальца с кончиком среднего пальца. Остальные три пальца остаются в расслабленном состоянии.
Акаш мудра полезна для людей с сердечными заболеваниями и связанных с ним расстройствами, такими как артериальное давление. Она укрепляет кости. Полезна при головокружении и потери равновесия. Эта мудра также усилит Ваше хозяйское положение и сделает вас бесстрашным.
Внимание: мудра должна проводиться в сидячем положении предпочтительно Ваджрасана . 10 минут два раза в день является достаточным для людей, страдающих от сердечных заболеваний или иным образом. Эту мудру никогда не следует практиковать во время прогулки или еды.
лучше держаться в целостности ».
Ваджрасана является производным от слова "Ваджра", что означает, что броня. Тело становится несокрушимым, сильным, решительным и твердым.
Как правильно занять позу Ваджрасана?
Держите обе ноги под ягодицами. Положение ног должно быть похоже на показанное на рисунке.
Преимущества Ваджрасана
Подходит для пищеварения. Сядьте в Ваджрасана сразу после еды.
Удаляет метеоризм
Тонизирует тело
Вылечивает ишиас.
Внимание: Ваджрасана не рекомендуется для людей с оканемевшими суставами.
29 мудра.
Рудра мудра - лечит усталость и слабость
Рудра Мудра активизирует солнечное сплетение и укрепляет Ци (энергия, прана). Рудра Мудра может быть осуществлена в течение 5 минут несколько раз в день. Это хорошо для людей с тяжелым трудом и для тех, кто испытывает чрезмерный стресс. Рудра мудра увеличивает элемент земли и лечит такие проблемы, как вялость, беспокойство, когда ноет сердце, бабочки в животе и тревоги.
Просто соединить кончики большого пальца, указательного и безымянного впитывая в себя жизненные силы. Остальные пальцы останутся в свобордном состоянии..
Предупреждение: Люди с Капха доминирующим тела могут использовать Рудра мудра в меру.
30 мудра.
Кубера Мудра - для исполнения желаний и проявляет желания
Мудра посвящена Кубера, полубог богатства в соответствии с индуистской мифологии. Указательный палец представляет Юпитер (знаний, рост), средний палец представляет Сатурн (стабильность, справедливость), а большой палец представляет Марс (сила, огонь).Когда эти три элемента объединяются в Кубера мудра, результирующая энергия начинает передавать во вселенной. Мудра творит чудеса вместе с правильно поставленной мыслью вокруг вашей цели . Начать медитировать, удерживая Кубера Мудра.
В повседневной практике это поможет вам притянуть в свое пространство желаемые материальные объекты, в той или иной форме.
Кубера Мудра также очищает лобной пазухи и дает уравновешенность, уверенность и спокойствие.
Внимание: чистота помыслов является важным фактором для выполнения Кубера мудра и сопутствующих медитаций.
31 мудра.
Bhudi мудра - восстанавливает баланс жидкости, лечит сухость (сухость кожи, сухость во рту, сухость глаз), заболевания почек и мочевого пузыря
Bhudi мудра специально полезно для людей с дефицитом водной стихии.Люди с проблемами, как сухость во рту, сухость губ, сухость в горле, сухость кожи, сухость в глазах, жжение в моче должны сделать Bhudi мудру в течение 10-15 минут или в случае необходимости.
Просто объединить кончик пальца с кончиком большого пальца. Остальные три пальца останются выпрямленные.
Внимание: Bhudi мудра не должно быть осуществлено людей, имеющих Капха тип (тяжелые, медленные, спокойные д, избыток слизистой). Никогда не делайте Bhudi мудра если у вас есть такие проблемы, как кашель, простуда и синусит !!!!.
32 мудра.
Surya мудра - для снижения лишнего жира и для снижения плохого холестерина
Сурья или Солнце означает огненную энергию. Surya мудра увеличивает элемент огня в теле. Эта мудра уменьшает элемент земли в организме. Surya мудра помогает в сокращении жировых отложений и снижению плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности). Сурья мудра эффективна при нарушении режима и вы оказывает положительный результат. Surya мудра полезна для глаз. Он отлично подходит для людей с высоким капха (тяжелый, медленный, спокойный отношение назад, избыток слизистой). Мудра помогает Капха типа за счет увеличения боевой готовности и мобильности, является полезной для людей, которые не переносят холода и испытывают озноб. Делать можно , как требуется в течение 10-15 минут.
Эта мудра формируется путем наложением большого пальца на сложенный безымянный палец с легким надавливанием на палец.
Предупреждение: Людям с питта конституцией (сильный метаболизм, вспыльчивость, язвы, жирная кожа, угри)нельзя практиковать Сурья мудра.
33 мудра.
Притхви Мудра - лечит усталость, обеспечивают питание и стабильность
Притхви Мудра восстанавливает энергию в корневой чакре. Притхви Мудра увеличивает элемент земли в организме, тем самым обеспечивая питание всех органов имеющих дефицит любого рода. Притхви Мудра хороша для костей, кожи, хрящей, ногтей и волос. Помогает при неуверенности, в набирании веса, лечит хроническую усталость, остеопороз, сухость кожи, выпадение волос, преждевременное поседение волос, ломкость ногтей, жжение и воспаление, трещины (для раннего лечения), язвы желудка и лихорадки. Притхви Мудра стимулирует температуры тела и печени.Это очень хорошо для людей, которые имеют высокую температуру (желчь) в организме (питта типа). Это помогает контролировать свой гнев и повышение уровня терпения.
Вы просто должны присоединить кончики безымянного пальца и мизинца. Остальные три пальца остаются выпрямленными. Делайте это в течение 15 минут, когда вы чувствуете недостаток энергии и стабильности. Люди с конкретной проблемами, описанными выше, могут сделать это в течение 15 минут трижды в день.
Предупреждение: Люди с Капха доминирующим орган должен воздержаться от Притхви Мудра. Следует избегать применение этой мудры, если вы страдаете от кашля и простуды.
Притхви Мудра также может использоваться во время медитации с аффирмацией , что земля дает мне стабильность и предоставит мне пищу и счастье.
Благодарю Вас за внимание :)
Если Вы пропустили одну из частей этой серии, то загляните в мой дневник в рубрику исцеление и подрубрике мудры.
А сюда можете заглянуть за предыдущей третьей частью:
Целительные мудры- часть3. |
| Рубрики: | Здоровье/Мудры |
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
