здесь
https://www.da-ma.ru/464.html/

здесь
http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post414506216

вот здесь

http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post341671591

http://www.liveinternet.ru/users/ageeva_tania/post415811966/

http://supercoolpics.com/80-letnyaya-bodibildersha...sekrety-svoej-otlichnoj-formy/

сли вы всю жизнь откладывали занятия спортом на потом, а теперь вам кажется, что для вас уже всё потеряно, по пусть пример 80-летней американской бодибилдерши Эрнестины Шеперд (Ernestine Shepherd) убедит вас в обратном. День бодибилдерши из Балтимора Эрнестины Шеперд начинается в три утра с молитвы и медитации. В четыре утра она отправляется на пробежку. Каждый день Эрнестина пробегает около 10 миль. Во время подготовки к марафону – около 80 миль в неделю. В восемь утра Эрнестина отправляется на тренировку в спортзал. Пять дней в неделю Эрнестина тренирует частных клиентов и сама занимается тяжелой атлетикой с тренером, бодибилдером Йонни Шамбургером (Yohnnie Shambourger). Источник: http://supercoolpics.com/80-letnyaya-bodibildersha...sekrety-svoej-otlichnoj-formy/

вот здесь крымчанин похудел с 92.4кг до 71.6кг за 14д СГ
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18878

http://www.liveinternet.ru/users/russa_n/post415499335/

http://www.liveinternet.ru/users/phthisiatr/post415466140/

http://www.liveinternet.ru/users/ageeva_tania/post415310016/

Вот здесь жуть про европейские ценности периода 1941 года

Ну что, русские, не "стыдно" вам? Россия-СССР ведь принимала роль в становлении таких государств как КНР, Вьетнам, КНДР, Индии. Грецию у турков отбила тоже Россия (только в лице империи), было это в далёком 1821 году. Ну и дальше по списку:
— 1802 и 1918 годы — "вероломно" наградили суверенитетом Финляндию.
— 1918 год — "подло" и "коварно" подарили государственность латышам и эстонцам, которой у них никогда не было.
— Литва восстановила государственность в 1918 году тоже благодаря России.
— Польша восстанавливала государственность с помощью России дважды, в 1918 и 1944 годах.
— Румыния родилась в результате русско-турецких войн, а суверенной стала по воле России в 1877-1878 годах.
— Молдавия как государство родилась внутри СССР.
— Болгария как государство родилась в результате победы русского оружия в русско-турецкой войне 1877-1878 годах. В знак благодарности, болгары участвовала в составе антирусских коалиций в двух мировых войнах. Сейчас Болгария — член НАТО, и на ее территории размещены базы США. После 1945 года на ее территории не было ни одного русского солдат.
— Азербайджан как государство оформился впервые только в составе СССР.
— Армения сохранилась физически и возродилась как государство в составе Российской Империи и СССР.
— Грузия сохранилась физически и возродилась как государство в составе Российской Империи и СССР.
— Туркмения, Киргизия и Казахстан никогда не имели государственности и получили ее только в составе СССР.
— Белоруссия и Украина также впервые обрели государственность в результате Великой Октябрьской Революции. А в 1991 получили полную независимость.
— Швейцария получила независимость благодаря Суворову, который отвоевал ее у Франции 217 лет назад.
— Россия гнусно освободила Австрию, Чехословакию и Польшу от Третьего рейха в 1945 году.
— Благодаря позиции Екатерины II Россия в 1780 году оказала поддержку Северо-американским Соединённых Штатам в войне, что стало причиной поражения Англии и обретению независимости США.
— Дважды за последние 2 века Россия дарила независимость большинству европейских стран, перемалывая армии диктаторов Наполеона и Гитлера.
— Позиция Сталина в переговорах с США и Англией дала Германии возможность сохранить государственность после поражения во Второй Мировой войне.
— Горбачев в свое время сделал всё для разрушения берлинской стены и объединения Германии в 1990 году.
— Без помощи СССР Египет не смог бы выстоять и закрепить свою независимость в войне с Израилем, Британией, Францией в 1956-57 годах. В 1967 вмешательство СССР остановило войну Израиля с Египтом, что фактически спасло арабов от разгрома в двух войнах в 1967-74 годох.
— Ангола завоевала свою независимость в 1975 году только благодаря СССР.
— Большинство колоний Западной Европы получили свою независимость благодаря мировому движению деколонизации после второй мировой войны, главную роль в котором играл СССР.
Наверняка кто-нибудь вспомнит ещё парочку "преступлений", можете смело написать о них в комментариях.


Источник - Фейсбук финского блогера Veikko Korhonen из города Oulu.

«Я русский! Я устал! Устал извиняться, устал нести ответственность, устал стыдиться, устал чувствовать позор!

За что?..

За то, что из Азии пропал рабовладельческий строй?

За то, что Латвия, Эстония, Литва катались как сыр в масле?

За то, что, обороняя Порт-Артур, променяли 15 тысяч русских на 110 тысяч японцев?

За то, что, обороняя Петропавловск-Камчатский в 1854 году, около 1000 ополченцев, потеряв 40 человек, отбили атаку трёхкратно превышающих сил, отправив в могилу или на койку 400 противников, и за то, что их командующий-англосакс застрелился?

За то, что Кипр, Болгарию, Грецию освободили от турок?

За то, что не дали уничтожить сербов?

За то, что выполняя миротворческий долг, в Афганистане обменяли 15 тысяч на 200 тысяч?

За то, что 90 десантников не дали прорваться 2500 боевиков через высоту 776?

За то, что променяли 84 человека на 400?

За то, что два батальона наёмников в Грозном не смогли уничтожить штурмовой отряд майкопской бригады?

За то, что Советская Армия ,освободила Европу от фашизма?

Может, мне извиниться за Баязет?

За Брестскую крепость?

За «атаку мертвецов»?

За эсминец «Новик» или лидер «Ташкент»?

А может, пред монголами — за то, что мы иго сбросили?

Или за Александра Невского, за то, что европейских рыцарей на дно Чудского озера спустил?

За то, что Анна Ярославна научила Европу пользоваться вилкой и мыться хотя бы раз в месяц, а не раз в полгода?

А может, извиниться за девятую парашютно-десантную роту 345-го гвардейского отдельного парашютно-десантного полка, принявшую бой на высоте 3234 в Афганистане?

За что я как русский должен здесь извиниться!?

За то, что, несмотря ни на что, мы сохранили честь, гордость и человеколюбие?

За то, что наши правители не дают нас опустить до уровня Сомали?

За то, что мои прадеды выбили с Дальнего Востока японцев и американцев?

Я понял!..

Я должен извиниться за то, что немытая, забитая и необразованная Россия дала миру Толстого, Герцена, Горького, Гоголя, Ломоносова, Чернышевского, Гагарина, Королёва, Циолковского, Крылова и прочих!

Да. Я устал. Я русский, и я устал извиняться за то, что я русский.

За то, что во мне течёт кровь тех, кто прибивал щит на врата Царьграда, тех, кто разрушил Римскую империю, кто освоил 1/6 земной суши, тех, кто спас Европу от татаро-монголов и фашистов, тех, кто проехал по улицам Парижа, тех, кто на кораблях спасал будущие США от Британии (да, да, и это тоже!).
Блогер Алексей Казаков написал обращение

Можно много перечислять, но…

У каждого государства есть страницы истории, которыми можно гордиться, но почему-то только Россия должна стесняться своей истории и посыпать голову пеплом!

И перед кем?

Перед Европой, которая уничтожила инков, ацтеков, майя, сжигала людей на кострах, вырезала пол-Африки, а остаток продала в рабство!

Интересно, что должны мы сделать, чтобы наконец-то все, «униженные» нами, нас простили?

Может, хватит нам писать о своей истории в извиняющемся и самоуничижительном тоне?

Лично я устал извиняться!

Пора научиться гордиться тем, кто ты есть!

Я русский, и хочу, чтобы мои дети гордились той страной, в которой они родились!»

Вадим ГОРШЕНИН — о Кудрине, его инициативах и трогательной заботе об Америке

Алексей Кудрин великолепен. Блестящий российско-американский экономист, решивший когда-то главную задачу по сохранению бюджетных средств вливанием их на хранение в американскую экономику. Блестящий политик, умеющий оставаться на плаву даже в условиях критики всех основных политических партий России. Но, извините, абсолютно ничтожный юрист. И с этой точки зрения он кажется прямым политическим наследником Гайдара. И даже не Егора, вслед за отцом присвоившим в качестве фамилии чужой литературный псевдоним, а Аркадия, топившего в крови своей шашкой Кронштадтское восстание, Башкирию и Хакасию. Но и Егора, конечно, тоже.

Последние предложения Алексея Кудрина по увеличению пенсионного возраста до 65 лет можно, безусловно, назвать грамотными с точки зрения государственного бюджета. Ну а как они смотрятся с других позиций?

Учитывая, что продолжительность жизни в России у мужчин 65,9 лет, а у женщин — 72,1, выходит, что Кудрин предлагает расплатиться за все пенсионные взносы, сделанные на протяжении трудовой карьеры, всего лишь за 9 месяцев с мужчинами и семь лет — с женщинами.
В 2016 году средняя зарплата в России составляла 32 тысячи рублей, а за год — 384 000. С этой суммы в пенсионный фонд направлялось 24 процента, за год это 92 160 рублей.

В то же время минимальная пенсия в России составляла в 2015 году 6 354 рубля в месяц, а средняя — 12 400. А дальше все очень просто.

По Кудрину, трудовой стаж каждого россиянина должен составлять минимум 44 года. Вот мы с вами и умножим эти самые 44 года на отчисления в Пенсионный фонд со средней зарплаты 2016 года; получим 4 миллиона 55 тысяч 40 рублей.

Мы понимаем, что Пенсионный фонд — не матрас, под который мы прячем деньги на "черный день". ПФ — это структура, которая вкладывает наши деньги под проценты в банки, предприятия, производства. Возьмем условно, что наши средства вкладываются под 5 процентов годовых (общая сумма при вложениях будет намного сложнее, итоговая сумма больше, но мы посчитаем просто процент за один год с полученной нами общей суммы). Этот процент будет равняться 202 752 рубля в год. То есть очень и очень условное накопление среднего россиянина в Пенсионном фонде, с учетом процентов за прокручиваемые деньги через коммерческую деятельность ПФ, будет равен как минимум 4 500 000 рублей.

Ну а теперь смотрим, как же всей этой суммой предлагает распорядиться Алексей Кудрин.

Мужчине он предлагает отдать за все его взносы (если брать среднюю пенсию) 111 600 рублей, а женщинам — 1 054 000 рубля.

То есть у каждого мужчины, получающего среднюю заработную плату, Кудрин предлагает экспроприировать 3 943 440 рубля, а у каждой женщины — 3 001 040 рублей.

Очевидно, что по своей старой "экономической" привычке Алексей Леонидович даже знает, как распорядиться такими средствами. Согласно ей, лучшим решением было бы положить экспроприированные у россиян деньги в банки США под проценты. Понятно, что он думает о людях: например, как ликвидировать систему продуктовых карточек в Америке.

И то, что с этим предложением Алексей Кудрин выступил практически накануне очередного празднования Россией Великой Победы, — это, конечно, тоже очень показательно.

Я б в качестве альтернативы предложил бы нашим законодателям создать общественную систему контроля за распоряжением взносов в Пенсионный фонд. А юристам на будущее — продумать в соответствии с конституционным и гражданским законодательством систему отсуживания средств, не выплаченных Пенсионным фондом пенсионерам, наследниками пенсионеров.

И знаете, что еще можно было бы сказать об инициативе Алексея Кудрина? Я удивляюсь, что его называют либеральным экономистом и политиком, поскольку либерализм — это философское и общественно-политическое течение, провозглашающее незыблемость прав и индивидуальных свобод человека.

К Кудрину это понятие можно отнести ровно в такой же степени, как и к любому крепостному помещику. С единственным отличием: помещики в нашей стране думали в том числе и о России, но не о коммерческой выгоде банков чужой страны от экспрориации у россиян их денег.

С этой точки зрения Кудрин, объявивший о своей инициативе накануне 9 мая, с полным основанием может причислить себя к тем, против кого боролись наши деды и прадеды. А как еще инициативу Алексея Леонидовича можно назвать, как не закабаление и унижение прав личности?источник

с 9.40
по 7кг
по 43часа нин-ни
первые 7кг за?

Они очень важны в жизни
Практически, от них зависит, куда жить
Посеешь привычку, пожнешь судьбу

Как?
Заменив одно действие на другое

Привычка 1 - не пить кофе утром 11 дней

Сейчас вторую чашечку допью и начнем...

Рекорды похудения - марафонец за 2,5 часа может похудеть на около 6кг или около 3кг за 1 час
У меня рост 170 вес 85-83
Далеко не убежишь и возраст 57 лет

В смысле пытаюсь
Борьба с лишним весом заканчивается полной его победой!
Аминь

сегодня слушала книгу Н. Гумилева Про начало и конец этносов
Христианские миссионеры спрашивают гугенота:
Вы знаете, что такое зло?
Конечно: это когда зулусы у меня пи... быка

А что такое добро по-Вашему?
Это когда я у зулусов быка пи...

Мне пока хвастаться нечем, только что в Царском Селе всю свою жизнь проживаю и всю жизнь любуюсь шедеврами Растрелли

Предлагаю и Вам погулять по ресурсам рукоделов мужчина из США вяжет https://www.etsy.com/ru/shop/TheSecurityBlanketCo?ref=pr_faveshops

я жить хочу чтоб мыслить и страдать