-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛЭКА

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) ШКОЛА_РАДОСТИ КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ Я_-_МАСТЕРИЦА OSINKA_CLUB

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2012
Записей: 1337
Комментариев: 46
Написано: 1502


Чем полезен лопух?

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезен лопух?

large_репей (480x357, 84Kb)
Обычно, дикорастущие растения, появившиеся на огороде, причисляются к сорнякам, с которыми дачники ведут бесконечную непримиримую войну. Однако, многие из так называемых зеленых вредителей, могут не только приносить ущерб, но часто оказываются полезными. Например, лопух – незаменимое средство народной медицины.

Счастливая особенность лопуха в том, что определенной ценностью обладают практически все части этого растения – листья, корни, а также соцветия. Именно поэтому свойства лопуха столь разнообразны. И это повод поговорить сегодня о том чем полезен лопух - листья, корень лопуха.

Он оказывает на организм моче-, желче- потогонное действие, хорошо очищает кровь, способствует заживлению небольших ран, устранению воспалительных процессов, убивает почти всех известных микробов, восстанавливает иммунитет.
Читать далее...

Метки:  

Журнал по вязанию "Дуплет - Шали, палантины-2"

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по вязанию "Дуплет - Шали, палантины-2"

Переодический журнал по вязанию крючком.

1. 
Читать далее...

Метки:  

"Коллекция салфеток" вязание крючком

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Коллекция салфеток" вязание крючком

Подборка различных салфеток, связанных крючком. Есть очень красивые модели. Есть цветные модели. Ко всем моделям есть схемы

Дизайн обложки: Ольга Сухова

Читать далее...

Метки:  

Наличие основных витаминов в специях

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наличие основных витаминов в специях

spetsii (173x240, 10Kb)
В специях, как и в любых продуктах, тоже находятся витамины. Вот какие витамины содержатся в основных специях, применяемых ведической кулинарией:

1. Асафетида - В1, В6
2. Имбирь - В6, С
3. Кардамон - В1, С, РР
4. Куркума - РР, D, С, В12
5. Кориандр - D, С, В1, В2, глюкоза
6. Кумин - В1, В2, В6
7. Манго - В1, В6, С (по содержанию С превосходит все цитрусовые)
8. Калинджи - А, В2
9. Фенхель - В1, В6, С, К, Е, каротин, глюкоза
10. Шамбала - D, А, С, В
11. Перец чили - В2, В6, С, Е, РР, Р, каротин, (по содержанию С превосходит все овощи)
12. Горчица черная - В1, В2, С, D
13. Тамаринд - С
14. Мускатный орех - А, D, В1, В6
15. Шафран - В1, В2, каротин

Метки:  

Все русские народные сказки. Сборник сказок для чтения детям и взрослым.

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все русские народные сказки. Сборник сказок для чтения детям и взрослым.

Все русские народные сказки.
Сборник сказок для чтения детям и взрослым.

«Сказка – великая духовная культура народа, которую мы собираем по крохам, и через сказку раскрывается перед нами тысячелетняя история народа»
Алексей Николаевич Толстой.

9d756345138e (290x70, 4Kb)
(88x31, 2Kb)

Русские народные сказки, сборник сказок для чтения детей и взрослых.
Разделы:


1. Сказки о смешных животных, волшебных растениях, говорящих птицах... и много других замечательных детских сказок.

2. Волшебные детские сказки, среди которых русские народные сказки о сиротках (падчерицах) и приемных родителях (мачехи и отчимы).

3. Народые русские сказки с волшебством, сказочными приключениями и многие прочие.

4. Это разные сказки, русские и народные, которые не вошли в первые три части собрания. Все сказки представленные в данной части могут читать подростки и взрослые.

5. Остальные русские народные сказки, которые не вошли в первые четыре части..


Долгие века народные сказки играли в жизни человека такую же роль, как в наше время книги, журналы, газеты, телевидение, радио, интернет и другие распространенные источники информации.
Сказки - это настоящая бытовая энциклопедия прошлого, настоящего, и даже, возможно, будущего.
Надеемся, что чтение текстов народных русских сказок принесло Вам новых, добрых знаний и доставило много положительных эмоций.
Михаил Владимирович Толстиков


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

РОЖДЕСТВЕНСКАЯ СКАЗКА.

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Snejka75 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОЖДЕСТВЕНСКАЯ СКАЗКА.

z52cafde1701ac (700x56, 36Kb)

z52cb00297a51e (612x53, 27Kb)

z52cb03e64d24b (278x53, 13Kb)

collage2 (700x525, 111Kb)

На заметённых снегом узких городских улицах догорал короткий день, но уже вспыхнули жёлтыми светлячками бронзовые фонари, и сумраку пришлось отступить, а позже спрятаться в тёмных пустых подворотнях. Многочисленные витрины зазывающе сверкали всевозможными огнями, манили к себе детей и взрослых. В канун Рождества всё становилось чище и опрятнее, а где было невозможно скрыть недостатки мишурой и гирляндами, на помощь приходил лёгкий пушистый снег. Он прикрывал, сглаживал и делал чище дворы, переулки, старый хмурый парк и маленькую площадь. И глядя на это несомненное торжество природы, хотелось верить в чудеса.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне

Здоровый образ жизниНе раз многим из нас приходилось слышать, что полнота связана с наследственностью. Почти треть клиентов у врача заявляет, что бабушка и дедушка у них были полные, а теперь они все в них. Гены понимаете ли. И ничего тут не поделаешь! Конечно, удобно сделать из себя жертву обстоятельств (судьбы) и плакать над собственной безысходностью. Спешу обрадовать тех, кто хочет обрадоваться, и рассказать последние научные исследования на тему здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни, который подразумевает правильное питание и увеличение двигательной активности, не только позволяет человеку поддерживать хорошую форму, но еще и становится причиной положительных изменений на генном уровне. К такому выводу пришли ученые.

Как утверждает Factnews.ru, ученые Института профилактической медицины в своем исследовании наблюдали за 30 мужчинами с невысокой степенью риска возникновения рака простаты, которые отказались от традиционного лечения (хирургического вмешательства, радио- либо гормонотерапии)...

В течение 3 месяцев образ жизни пациентов претерпел значительные изменения. Участники эксперимента стали есть больше фруктов, овощей, цельного зерна, бобов и сои. Кроме того, каждый день они ходили пешком не менее 30 минут и медитировали около часа.

Как и следовало ожидать, по истечении 3 месяцев подопытные похудели, снизили кровяное давление и улучшили состояние здоровья в целом.

Как пишет сайт «Новости Америки», исследователи обнаружили и еще одно важное улучшение. Исследовав биопсию простаты, они заметили, что изменения произошли на генетическом уровне: изменилась активность около 500 генов. 48 из них включились, а 453 выключились. Причем эти 48 генов отвечали за предотвращение заболеваний, а 453 – за развитие их, в том числе за развитие рака простаты.

Getway

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Жить до 100 ЛЕТ!":

Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 13 - Разгладьте морщины!
Часть 14 - Биорегуляторные пептиды - путь к долголетию
Часть 15 - Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе
Часть 17 - Проверьте - сколько лет проживете?
Часть 18 - Где живут до ста лет?
Часть 19 - Можно ли "отключить" старость?
Часть 20 - Этот народ живёт до 120 лет!



Метки:  

Проверьте - сколько лет проживете?

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверьте - сколько лет проживете?

тест на продолжительность жизниАмериканские специалисты Р. Аллен и Ш. Линди разработали очень простой тест для определения вероятной продолжительности жизни.

Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет.


Т Е С Т :

Метки:  
Цитата сообщения justvitek

Шпагат для женского здоровья

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:30 + в цитатник
Просмотреть видео
1454 просмотров
Шпагат для женского здоровья

Тренер по фитнесу Анита Луценко поможет вам не просто сесть на шпагат, стать более гибкой, значительно улучшить свою растяжку, но и стать более здоровой, ведь садиться на шпагат очень полезно!
Посмотрите это видео и узнаете, чем это так полезно!


Метки:  
Комментарии (0)

Тюменские ученые открыли эликсир молодости.

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тюменские ученые открыли эликсир молодости


Сенсация в научном мире! Тюменскими учеными-мерзлотоведами и иммунологами найден эликсир долголетия. Из недр земли ими подняты реликтовые микробактерии, которые способны укреплять здоровье человека. Опыты на животных показали: продолжительность их жизни увеличилась на 20%. Сейчас ученые готовят к изданию монографию о своих опытах.

Первые опыты на теплокровных показали поразительные результаты. Особенно на престарелых и ослабленных животных. Например, мыши 17 месяцев - а это равносильно возрасту человека 60 лет - после введения им всего одной дозы реликтовых микробактерий стали жить дольше на 15 - 20 %. А в одной семейной паре произошло невероятное - мышиная бабушка вдруг забеременела и принесла потомство.

Читать далее




Серия сообщений "Жить до 100 ЛЕТ!":

Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
Часть 3 - Любители чая биологически моложе своих сверстников
...
Часть 18 - Где живут до ста лет?
Часть 19 - Можно ли "отключить" старость?
Часть 20 - Этот народ живёт до 120 лет!



Метки:  

Можно ли "отключить" старость?

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли "отключить" старость?

старениеСегодня ученые не сомневаются: старение — не закон природы, оно не обязательно! А значит, его можно хотя бы приостановить…

Проблема, что говорить, в высшей степени интересна: существует ли вечная молодость? Мы тоже решили обратиться к этой интригующей теме, основываясь на недавних открытиях ученых. Оказывается, у нас под боком живут создания, не знающие старости и, возможно, даже бессмертные. Теперь стоит только понять, как им это удается, — и самая заветная мечта человечества наконец осуществится…

Как известно, все в нашем мире происходит по заведенному порядку. Земля кружится на своей орбите, сменяют друг друга времена года, а каждому живому существу суждено родиться, расцвести и угаснуть. Веками наблюдая за природой, люди вновь и вновь убеждались, что старость — вещь естественная, и никуда от нее не деться. Но недавние открытия биологов перевернули представления о том, что такое старость.

Выяснилось, что на нашей планете преспокойно обитают существа, которые… не стареют. Они, конечно, не бессмертны, но живут долго и умирают в расцвете сил, здоровыми и энергичными. Это некоторые виды черепах, рыб, губок, моллюсков, медуз и прочих водных обитателей.

Вот лишь несколько примеров: морской окунь (продолжительность жизни — 205 лет), коробчатая каролинская черепаха (138 лет), морской еж Красного моря (200 лет), двухстворчатый моллюск исландская циприна (400 лет). Рекордсменом же по праву считается один из видов арктических губок — возраст самой древней особи составляет… 23 тысячи лет, и это, судя по всему, далеко не предел.

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Жить до 100 ЛЕТ!":

Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 17 - Проверьте - сколько лет проживете?
Часть 18 - Где живут до ста лет?
Часть 19 - Можно ли "отключить" старость?
Часть 20 - Этот народ живёт до 120 лет!



Метки:  

Этот народ живёт до 120 лет!

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот народ живёт до 120 лет!

хунзакуты 1На свете есть целое племя вегетарианцев, которые живут по нашим временам рекордно долго – 110-120 лет! Его люди почти никогда не болеют, выглядят молодо, купаются в ледяной воде даже в мороз, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет даже рожают детей. О своем секрете долголетия они говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, двигайся постоянно и не меняй ритма жизни.

Хунзакаты или хунзукуты испокон веку живут на берегу реки Хунза на крайнем севере Индии в штате Кашмир, в непроходимой гималайской долине на высоте 2000 м над уровнем моря, в окружении заснеженных вершин высотой 4000-5000 м. Сейчас их немногим больше двадцати тысяч. По мнению историков, основателями первых общин хунза были купцы и воины из армии Александра Македонского, осевшие здесь во время похода по горным долинам реки Инд. В отличие от соседних народностей хунзукуты внешне очень похожи на европейцев.

Изоляция ее территории высокими горами почти полная, доступ к ней очень трудный. Хунзы имеют короля и совет старейшин. Но у них совсем нет, например, ни полиции, ни тюрем, они им не нужны, так как в этой стране не бывает преступлений и нарушений общественного порядка. Спокойное, безмятежное настроение, полное юмора и оптимизма,— характерная черта этих людей, следствие их прекрасного здоровья и хорошего самочувствия. Хунзы удивительно жизнерадостны, спокойны и миролюбивы, необыкновенно гостеприимны и сердечны по отношению к приезжим из других стран. Стариков своих окружают большим уважением, там они пользуются непререкаемым авторитетом. Старческое слабоумие и дряхлость им неизвестны, а люди, которые далеко перешагнули столетие, еще работают в поле и совершают далекие высокогорные прогулки.

Интересно, другие народы, которые живут там, совсем не блещут здоровьем и очень много болеют. Но, удивительно, даже во время страшных эпидемий не встречали ни одного больного хунзакута. Хунза отличаются отменным здоровьем и почти не знают, что такое болезни. Даже зубная боль или расстройства зрения – вещи в этих краях неслыханные - это всегда казалось невероятным. Хунзакуты поражали своим абсолютным здоровьем, фантастической выносливостью — это самые неутомимые проводники и носильщики в горах Гималаев. Сходить за сутки на рынок за сто километров по козьим тропам и каменистым осыпям у них может почти каждый мужчина...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Жить до 100 ЛЕТ!":

Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 18 - Где живут до ста лет?
Часть 19 - Можно ли "отключить" старость?
Часть 20 - Этот народ живёт до 120 лет!



Метки:  

Куда девать остатки пряжи. Идеи для вязания крючком

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ульда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куда девать остатки пряжи. Идеи для вязания крючком





























Источник
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Салфетка Для домашнего уюта

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_Живова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для домашнего уюта


http://www.stranamam.ru/post/2534044/



<img alt="" ""="" style="" width:"="">


Метки:  

Мешочки для трав с цветами

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешочки для трав с цветами

1 (320x391, 35Kb)
Мешочки для трав, связанные крючком из хлопковой пряжи, – естественный ароматизатор одежды и белья. В таком мешочке можно хранить травы для чая, для купания, а можно просто положить его в машине, в спальне или на работе. Ароматы трав благотворно влияют на человеческий организм: успокаивают, тонизируют, снимают напряжение. Прекрасный подарок, на 8-ое Марта, на День рождения, а также любимым в День Святого Валентина.

Вам потребуется: по 30 г хлопковой пряжи (60м/50г) – бежевого, розового и сиреневого цвета; Крючок №1,5-2

Узоры: вязать по схемам

Описание вязания

Мешочек для трав: крючком набрать цепочку из 8 в. п. и соединить ее в круг. Вязать согласно схеме с 1-го по 15-й р., в 16-м р. выполнить обвязку края ажурным узором по схеме. Для одного мешочка для трав выполнить 2 детали.

Цветок: крючком набрать цепочку из 10 в. п. и соединить ее в круг. Вязать согласно схеме цветка:

1-й р.: в п. круга связать 16 СБН;

2-й р.: 8 С1Н в каждую п. п. 1-го р., между С1Н вязать 3 в. п.;

3-й р.: 36 СБН в каждую п. 2-го р.;

4-й р.: 1 в. п., * 3 С1Н, 1 СБН, *, повторять от * до * 8 раз.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Тест на определение уровня развития души

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тест на определение уровня развития души


Когда Вам покажется, что Вы уж точно на более высоком уровне находитесь, не сердитесь, а просчитайте своих родителей, родственников, братьев, друзей, сестёр, подруг и убедитесь в безотказной логике теста.

Нумерологический тест предполагает последовательное сложение всех цифр своей даты рождения: например, 6 апреля 1972г.= 6+4+1+9+7+2=29. Или такой пример 10 октября 1976г.= 10+10+1+9+7+6=43. Обратите внимание, что при подсчете число или месяц рождения не делятся на единицы и десятки. Дату или месяц рождения, состоящие из двух цифр, необходимо добавлять целиком.

Вы должны получить двузначное число не выше 59. Если двузначное число будет больше 59, то складывайте его еще раз. Двузначное число - это ваша судьба, влияние скрытых сил, которые приходят извне, и итог того, что принесет Вам будущее.

Посмотрите, в какую группу двузначных чисел вы попадаете. Это показывает уровень развития Вашей души .

От 1 до 9

Отсутствие как таковых кармических задач (кроме задач рода). Перед людьми этого уровня не ставят каких-либо целей, не требуют саморазвития. Заниматься можно чем угодно. Единственное условие: эти люди должны жить, согласовываясь с собственной совестью.

ДАЛЕЕ...

Метки:  

12 волшебных дней года

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 волшебных дней года



Существует поверье, что как встретишь Новый год, так и год проживешь.
Это правильно, но не совсем, так как важна не только сама встреча Нового года, а и последующие дни.
Первые 12 дней Нового года таят в себе магический смысл.
Наша планета за сутки совершает оборот вокруг своей оси и позволяет взойти на востоке всем 12 знакам Зодиака. А затем в течение года Солнце проходит эти же 12 знаков.
И поэтому каждый день после Нового года проецируется на месяц.
И как пройдут первые 12 дней, такими будут и 12 последующих месяцев в году.

Для всех с 12 ударами курантов рождается Новый год, т.е. происходит празднование общего дня рождения. Но у каждого человека есть свой день рождения, независимо от того, празднует ли он его публично.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Психология

Метки:  

Целебный эликсир молодости

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный эликсир молодости

eleksir-molodosti (300x240, 20Kb)
Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.

Рецепт приготовления эликсира молодости: необходимо залить одним литром воды пять столовых ложек мелко нарезанной сосновой хвои, добавить две столовые ложки измельченных плодов шиповника и две столовые ложки измельченной луковой шелухи. Довести до кипения, после чего держать на слабом огне десять минут, снять с огня, процедить, накрыть плотной тканью.

Принимать целебное средство следует по 50-100 мл два-три раза в день за полчаса до еды.

Курс лечения – две недели, после чего принимать целебное средство в зависимости от вашего самочувствия.
Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!


http://healthharbor.ru/



Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 43 - Целебный эликсир молодости


Рубрики:  Здоровье
Народная медицина

Метки:  
Цитата сообщения Планета_Здоровье

10 продуктов здоровья

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:46 + в цитатник
Просмотреть видео
181 просмотров
10 продуктов здоровья

 10 продуктов здоровья

Рубрики:  кулинария
Здоровье
Народная медицина

Метки:  
Комментарии (0)

Диагностика здоровья по кистям рук и ладоням

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диагностика здоровья по кистям рук и ладоням

По ладоням можно узнать прошлое и предсказать будущее человека, увидеть его характер и наклонности, а также ладони и кисти рук позволяют провести диагностику болезней внутренних органов.

Диагностику по ладоням можно провести себе самостоятельно, ознакомившись с этой статьей.




Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье
Народная медицина

Метки:  

Поиск сообщений в ЛЭКА
Страницы: 60 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь