Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины, да и омолодиться вообще. Нам оно знакомо под названием «березка».

ПРАВИЛА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

Выполнять упражнение можно каждый день утром. Завтракать перед этим не следует, но можно выпить стакан сока. Кроме того, это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя - эффект от такой практики может быть только отрицательный. По той же причине, что и алкоголь, желательно изъять из рациона всю вредную тяжелую пищу, в частности мясо. Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или менструации. Также нужно быть осторожным тем, у кого бывает повышенное давление.

Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если вы не в состоянии расслабиться в этой позе, то что-то делаете неправильно. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и спустя некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений

Важно, если вы выполняете «березку», обязательно сделать противоположную позу - «змею».

Для этого нужно лечь на живот и подняться на широко расставленных руках, как при отжимании от пола, но прогнуть верхнюю часть спины, таз при этом должен быть на полу. Во избежание проблем со здоровьем, следите, чтобы время пребывания в «березке» обязательно равнялось времени пребывания в позе «змеи».

Относительно продолжительности пребывания в перевернутом положении для достижения желаемого эффекта, здесь разные источники расходятся. В одних источниках утверждается, что нужно оставаться в такой позе минимум 30 мин, а в других говорится, что достаточно 8 мин в день.

Но в одном сходятся все источники: начинать нужно с 1-2 мин, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения (можно добавлять по 30 секунд ежедневно).

ЧТО ГОВОРЯТ СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Современная медицина обнаружила много плюсов в этом упражнении. По утверждению медиков, перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, создает необходимость одолевать силу притяжения при прохождении крови по нижней части тела.

Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, особенно к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.

Кроме того, это упражнение устраняет запоры, плохое пищеварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма, способствует нейтрализации и разрушению токсинов.

Ну, и нелишне сделать акцент на улучшении состояния мышц верхней части тела и гибкости позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела

Источник

ЛОЖЕЧНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА: ЧУДЕСНЫЙ СПОСОБ ОМОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ЗА 10 ДНЕЙ

Через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата.

Однако, этот способ разглаживания морщин, можно применять не только с оливковым маслом. Можно брать все, что у вас есть под рукой натурального и содержащее жиры.

 

 

 

 

 

Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней.

Ингредиенты:

— 1 стакан оливкового масла

— 1 стакан горячей воды

— 1 столовая ложка

— пара салфеток

— 1 стакан апельсинового сока

Сок выпейте прямо перед процедурой, пожелайте себе доброго здоровья, приступайте к главному таинству.

Помещаем ложку в горячую воду. Убедившись, что металл стал горячим, вытираем ложку салфеткой и опускаем в оливковое масло.

 

 

Достаем ее и, убедившись, что ложка немного остыла (стала теплой), легкими движениями без нажима начинаем поглаживать лицо выпуклой стороной.

Конечно совсем не обязательно использовать целый стакан оливкового масла. Главное, чтобы на ложке  было достаточно масла.

Так же можно масло нанести аккуратно сразу на лицо, а потом прогладить кожу ложкой. Таким образом, вы разглаживаете морщины, не растягивая при этом кожу. Начните с более мелких морщин.

Массировать в первый день следует 1 минуту, прибавляя по минуте каждый день.

После массажа промокните лицо салфеткой и наложите маску на 15 минут.

Маска:

— 1 яичный желток

— 1 чайная ложка оливкового масла

— 0,5 чайной ложки лимонного сока

— 1 чайная ложка крепкой заварки

На следующее утро нетерпение заставит вас подойти к зеркалу, но не ожидайте немедленного результата. Обязательно проверьте как ваша кожа перенесла процедуру, не появилось ли покраснение.

Если появились явные признаки аллергии, процедуру следует прекратить, чтобы через несколько дней попробовать снова.

И через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата. Однако, этот способ разглаживания морщин, можно применять не только с оливковым маслом. Можно брать все, что у вас есть под рукой натурального и содержащее жиры!

Это могут быть сливки, сметана, сливочное масло! В общем все, что есть в холодильнике! Ну конечно же желательно что бы все эти продукты были натуральными, и сливки настоящие, а не соевые

Источник

Источник →

Хитрости визажистов, способные изменить жизнь девушек

Каждая девушка мечтает выглядеть прекрасно. Именно для этого индустрия красоты выпускает десятки разновидностей всевозможных средств для достижения идеала. 

 Но, к сожалению, не все понимают как, куда и сколько наносить декоративной косметики. В этом материале мы собрали 15 хитростей нанесения макияжа, о которых умалчивают профессиональные визажисты.

1. ВВ-крем

Тон и увлажнение.
Не торопитесь покупать очередной тюбик ВВ-крема, сделайте его своими силами прямо у себя в ванне. Для этого смешайте тональный крем с любым увлажняющим. Преимущество такой самодельной основы в том, что пропорции компонентов определяете вы сами, а значит можете подобрать свою уникальную консистенцию. Такое средство позволит освежить, выровняет цвет лица, замаскирует небольшие недостатки и увлажнит кожу не хуже чем ВВ-крем известного производителя.

2. Направление растушевки

Правильное направление растушевки.
Признайтесь, вы хоть раз задумывались о технике нанесения и растушевки тональных средств? Почти все знают, что увлажняющие крема нужно наносить строго по массажным линиям, но не многие владеют информацией о правильном нанесении тонального крема. Раскрываем секрет: растушевывать тональные средства нужно строго по направлению вниз. Делать это нужно для того, чтобы пригладить пушок, который есть на лице у каждой девушки. Нарушив это правило, вы поднимите ворсинки и макияж не будет идеальным.

3. Приподнимаем бровь

Искусственно приподнимаем брось.
Освежить лицо, сделать взгляд более открытым и выразительным, можно слегка приподняв бровь при помощи макияжа. Для этого проведите линию по кости под бровью мягким карандашом матового розового или белого оттенка. После этого тщательно растушуйте ее границы, чтобы остался лишь едва заметный оттенок.

4. Маскируйте недостатки

Скрываем изъяны и несовершенства.
Темные круги, прыщики и покраснения могут испортить даже самый привлекательный образ. Поэтому, старайтесь по возможности приблизить свою кожу к идеалу. Сделать это можно с помощью консилера. Но что делать если под рукой нет ничего подходящего?! Все просто, используйте тональный крем. Нанесите его точечно на проблемные участки, оставьте подсыхать на три минуты, а после выровняйте границы оттенков с помощью пудры.

5. Контуринг

Коричневая помада для контуринга.
Если у вас в косметичке завалялась коричневая помада, которая вам не идет, используйте ее для контуринга. Наносите помаду с помощью пальцев на зоны, которые нужно затемнить, растушевывайте и покрывайте лицо тонким слоем пудры. Такой трюк, позволит выгодно изменить пропорции лица и сделать макияж объемным.

6. Скрываем следы усталости

Розовые румяна от следов усталости.
Розовые румяна — это волшебство, это продукт, который должен быть в косметичке каждой женщины. С их помощью можно не только нарисовать на лице свежий румянец, но и скрыть следы усталости. Для этого, поставьте едва заметную точку по центру нижнего века, прямо под линией роста нижних ресниц. Такой трюк поможет сделать глаза отдохнувшими, а взгляд ярким и выразительным.

7. Выразительность верхнего века

Закрашиваем межресничное пространство.
Не стоит недооценивать роль подводки в макияже. Например, аккуратно закрасив межресничное пространство карандашом, можно сделать взгляд выразительным. Такой прием сработает даже если у вас нет времени на полноценный макияж. Цвет подводки нужно выбирать, отталкиваясь от оттенка своих ресниц. Для блондинок подойдет серый и коричневый, для брюнеток — темно-коричневый и черный.

8. Идеальные линии

Четкие линии.
Используйте скотч, если вы не уверены в своих навыках работы с карандашом или подводкой. Полоски скотча помогут вам нарисовать ровные и симметричные стрелки и очертить брови.
Видео-бонус:

9. Приподнять глаза

Приподнять глаза и брови.
С помощью хайлайтера можно слегка приподнять глаза и брови. Для этого проведите над бровью тонкую дугу и растушуйте ее кончиками пальцев.

10. Объемные губы

Объемный макияж губ.
Накрасьте губы матовой или сатиновой помадой, а после нанесите на середину верхней и нижней губы немного перламутровых румян или теней. Такой прием позволит сделать губы полнее, а макияж будет смотреться интересней и объемней.

11. Закрепляем карандаш

Фиксируем карандашные линии.
Есть небольшая хитрость, которая не позволит карандашной подводке смазаться или потечь. Все что вам потребуется для фиксации: пудра и плоская кисть. Закончив подводку века, начертите под карандашной линией тонкую полоску пудры. 

12. Не забывайте про базу

База для теней.
Всем участкам лица нужна база и веки не исключение. Для повседневного макияжа подойдет и обычный тональный крем, который выровняет цвет век и скроет сосуды. Если хотите, чтобы цвет теней стал ярче, предварительно накрасьте веко белым карандашом. Чтобы углубить темные оттенки теней, кладите под тени карандаш того же оттенка.

13. Минимальные ресурсы

Вечерний макияж с минимальными ресурсами.
Даже если в вашем расположении есть только палетка теней из четырех цветов, вы имеете все шансы сделать потрясающий вечерний макияж глаз. Самый светлый оттенок накладывайте под бровь. Вторым светлым оттенком накрасьте подвижное веко. Оттенок темнее используйте, чтобы подчеркнуть складку верхнего века. Самый темный оттенок — то, что нужно для выделения уголков.
Видео-бонус:

14. Подтягивающий тоник

Освежающий тоник.
Если ваша кожа выглядит вялой и уставшей, взбодрите ее с помощью домашнего тоника. Для его приготовления нужно смешать лимонный сок с водой так, чтобы воды было немного больше. Протирайте им лицо по утрам и вы увидите потрясающий лифтинг эффект на своей коже.
Видео-бонус:

15. Два оттенка румян

Используем два оттенка румян.
Используйте два оттенка румян, чтобы макияж выглядел объемным и выразительным. Светлый оттенок наносите на яблоко щеки, а более темный распределите по оставшейся поверхности щек. Тщательно растушевывайте оттенки, чтобы сравнять границы между ними.

Алоэ – это полезное средство для улучшения состояния кожи лица. Маски с соком алоэ часто используются в домашней косметологии. Питательные маски улучшают внешность, устраняют мимические и глубокие морщины практически сразу. Эффективная маска для лица с алоэ в домашних условиях от морщин – это одно из лучших средств практически для каждой женщины среднего и старшего возраста.

 

 

 

 

 

ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ АЛОЭ НА КОЖУ ЛИЦА

 

Сок алоэ увлажняет кожу и ускоряет регенерацию клеток эпидермиса. Эти свойства обуславливают эффективность питательной маски, которая обогащает кожный покров кислородом, стимулирует обменные процессы. Сок алоэ глубоко впитывается в кожный покров, благодаря чему он становится эластичным и приобретает красивый цвет.

 

 

Полезные свойства обусловлены следующими питательными компонентами:

• бета-каротин;
• витамины В12, С, Е.

 

Полезный состав гарантирует эффективность масок на основе алоэ. Основной компонент считается безопасным и эффективным, поэтому он успешно используется при приготовлении питательных средств.

Натуральный сок питательного растения подойдет даже людям с повышенной чувствительностью.

 

 

Отмечается следующее положительное влияние на лицо:

• питание и активное увлажнение кожного покрова;
• обезжиривание и подсушивание жирной кожи;
• тонизирование и глубокое очищение эпидермиса;
• устранение повышенной чувствительности и воспалительных процессов;
• подтягивание обвисшей кожи при морщинах, проблемах с рельефом и тонусом.

Домашние маски с соком алоэ идеально подходят для нормальной и смешанной, воспаленной кожи.

 

 

ОСОБЕННОСТИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДОМАШНИХ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ МАСОК

Качественный эликсир алоэ можно купить в аптеке, причем он продается в ампулах без добавок. Однако наилучший вариант – это использовать домашнее растение. При применении алоэ рекомендуется использовать домашнее растение с учетом определенных нюансов:

1. Оптимальный возраст растения – 3 года и старше.
2. Для приготовления масок подойдут только нижние листья растения.
3. Перед срезом листья рекомендуется протереть, но их нельзя мыть.
4. Готовые листья заворачивают в полотенце и салфетку, помещают на 2 недели в холодильнике. В результате листья начинают вырабатывать питательные биостимуляторы.
5. Через пару недель листья измельчают и отжимают сок из них через марлю.
6. Полезный основной компонент используют для приготовления домашних масок сразу.

 

 

ПОЛЕЗНЫЕ ДОМАШНИЕ МАСКИ С СОКОМ АЛОЭ

Рецепты масок с использованием сока алоэ заслуживают особого внимания. Каждая женщина вправе выбрать подходящий вариант для себя.

МАСКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА

Ингредиенты:

• 2 чайные ложки овсяной муки;
• чайная ложка меда;
• столовая ложка сока алоэ.

Натуральный мед смешивают с соком алоэ. Затем добавляют овсяную муку. Приготовленную смесь наносят на лицо минут на 15-20.

 

 

МАСКИ ДЛЯ ЗОНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ

На коже вокруг глаз отсутствуют сальные железы, которые защищают кожу от старения. По данной причине требуется дополнительный уход с обязательным увлажнением. Лечебное растение используют только при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций.

 

Вечером, прямо перед сном можно протирать проблемные участки натуральным соком алоэ. При обычном увлажнении зоны алоэ рекомендуется соблюдать массажные линии.

При желании в качестве тонизирующего лосьона используют кубики изо льда на основе замороженного сока алоэ. Такими кубиками протирают веки, область вокруг глаз.

Также можно приготовить специальную маску. Ингредиенты:

• столовая ложка аптечного глицерина;
• столовая ложка меда;
• столовая ложка овсяной муки;
• столовая ложка сока алоэ.

Вышеперечисленные ингредиенты тщательно смешиваются. Затем приготовленное средство наносят на чистую кожу лица и область вокруг глаз. Примерно через 20 минут рекомендуется умыться теплой водой.

 

ПОЛЕЗНАЯ МАСКА ОТ МОРЩИН

Ингредиенты:

• 1 куриный желток;
• столовая ложка сока алоэ;
• чайная ложка сливок или сметаны.

Вышеперечисленные компоненты смешивают и наносят на распаренную кожу лица на 20 минут, после чего умываются контрастной водой.

 

 

Эффективная маска для лица с алоэ в домашних условиях от морщинпозволяет продлить молодость и надолго сохранить женскую красоту.

Источник →

Приготовить крем просто, а результат поразителен. Всего неделя потребуется для того, чтобы заметить, как разгладились "гусиные лапки" вокруг глаз, расправились носогубные складочки и морщинки над верхней губой.

Потребуется:

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как она начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

  Размешайте в 1 стакане воды 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. спирта и 1 ч. л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза… Подробнее

Как красиво! Как мне нравятся эти фруктовые ледяные кубики, особенно для освежающих напитков. Но, так как с публикацией я опоздала и пить освежающие напитки поздновато, предлагаю вам использовать ледяные кубики с фруктами и цветами в качестве косметического очень эффективного средства. Ниже - статья со способами приготовления, применения, показаниями и противопоказаниями для разных типов кожи)

Найден действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях

Действенный, потому что используются сильные витамины, необходимые волосам, в сочетаний с питающими маслами и медом.

Итак, Вам понадобиться:

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Дочего задорно и весело можно выполнять упражнения!

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как почистить потемнешие серебряные ложки и вилки
Часть 2 - Как очистить стиральную машинку от накипи
...
Часть 38 - Простые советы по уборке дома, которые сэкономят ваши деньги и время
Часть 39 - Правила этикета
Часть 40 - уход за кожей лица
Часть 41 - Интерьерные решения. Экономим место в доме.
Часть 42 - Смуси! Манго!
...
Часть 47 - 10 выводов мамы, родившей троих детей
Часть 48 - Идеи подачи отварных яиц. Украшаем стол на праздник ПАСХИ
Часть 49 - Полезные советы. СЧИТАЛКА-НАПОМИНАЛКА НАРОДНОГО ЛЕКАРЯ.

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - Как почистить потемнешие серебряные ложки и вилки
Часть 2 - Способы выведения различных пятен
...
Часть 27 - Помоги себе сам. Помоги другому.
Часть 28 - Простые советы по уборке дома, которые сэкономят ваши деньги и время
Часть 29 - уход за кожей лица
Часть 30 - Интерьерные решения. Экономим место в доме.
Часть 31 - Лучшие рецепты детоксикации!
...
Часть 35 - 10 выводов мамы, родившей троих детей
Часть 36 - Идеи подачи отварных яиц. Украшаем стол на праздник ПАСХИ
Часть 37 - Полезные советы. СЧИТАЛКА-НАПОМИНАЛКА НАРОДНОГО ЛЕКАРЯ.

Это совершенно удивительный процесс омоложения и обновления нашей кожи займет всего 5-10 минут

ИТАК!:)

КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ МЕХАНИЧЕСКОГО ПИЛИНГА (СКРАБА) и превратить его в потрясающую косметическую процедуру на дому!

Во-первых, трем кожу скрабом - аккуратно, но обязательно до покраснения.
Что происходит?
Мы хорошенько очищаем кожу и чуть-чуть ее тем самым травмируем. И вот тут «спасать» наши кожные покровы кидаются удивительные клетки МАКРОФАГИ из наших сосудов, отвечающие за борьбу с чужеродными бактериями.

И вот – главное!
Сразу после пилинга наносим на кожу любой кисломолочный продукт с живыми бактериями (без сахара и других добавок). Таких бактерий немного - термофильный стрептококк и кисломолочная палочка – это есть в любом ЖИВОМ йогурте.

Ногти – они являются регулятором приема энергии - около ногтей всегда находится масса жизненно важных точек, которые соединены со всеми внутренними органами тела. Ногти являются регулятором приема энергии, а стрижка ногтей, оказывается, меняет ритм жизни.

Делаем пяточки как у младенца
 

Неделя 1: Чистка тела и сознания

1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!