Психотерапия — не «бла-бла-бла» |
Психотерапия — не «бла-бла-бла»

Мы — цивилизация слов, а не дел. Мы не умеем молчать или сидеть в тишине. Нам обязательно нужно трепаться о чепухе или иметь под ухом громко работающий телевизор.
Это наше пристрастие к словам, замечали за нами все серьёзные мыслители и осуждали как неверно выбранный путь, который может завести в пропасть.
"Что вы читаете, принц? (Полоний)
Слова, слова, слова",
говорил Шекспир устами Гамлета, навсегда вынеся приговор псевдоучёной «болтологии».
В современном мире есть обиходное словечко «бла-бла-бла», которое означает пустопорожние разговоры, ведущиеся, тем не менее, с очень умным видом.
На мой взгляд, вся современная психотерапия делится:
на ту, которая «лечит словом»
и ту, которая «лечит делом».
Ту, которая «лечит словом», я называю «психотерапия бла-бла-бла».
Я называю её так презрительно, потому что на деле, она — не лечит.
Почему?
Когда-то митрополит Антоний Сурожский заметил:
«Прошлое не проходит. Прошлое остаётся в нас, пока оно не изжито».
Вдумайтесь в эти слова.
К психотерапевту приходят (или должны, по идее, прийти) именно те люди, у которых не всё в порядке с их прошлым. Их прошлое само «не проходит»...
На самом деле эти люди-то думают, что у них «не всё в порядке с настоящим», но они заблуждаются. Корень их проблем «в настоящем» — лежит в неправильном «прошлом».
Это сразу объяснит людям любой мало-мальски грамотный психотерапевт.
Но дальше этого «просвещёния» дело у него не идёт!
Грамотные люди думают, что психотерапия (пусть и чтение книг по психотерапии) поможет им избавиться от прошлого, их прошлому «пройти».
И мало кто догадывается о том, что прошлое необходимо — изжить жизнью, а не заболтать несколькими сессиями разговоров в красивой комнате.
Ведь это означает необходимость перейти от слов (таких уютных и комфортных) к делам, к действиям. А этого мы с вами не любим... На улице — грязно, нужно надевать калоши...
Не любят этого и психотерапевты — ведь они потеряют Клиента, Клиент — ленив. Психотерапевты не могут «настоятельно посоветовать» человеку — начать жить и совершать те разумные поступки, которые реально помогут этому человеку избавиться от прошлого, из-жить его прошлое.
Все мы лечимся словом, «заговорами», «заговариваем» проблему. Заговоры, пожалуй, никогда не выйдут из моды! Заговори меня — и я пойду дальше — жить так, что тошно будет даже кошкам, живущим в моём подъезде. И пусть теперь у меня «всё будет хорошо» — ведь меня же — заговорили.
А кто это сделал — психолог с дипломом гештальтиста или «одна женщина из деревни Ивановка» не важно. Главное, что ни тот, ни другая не заставили меня делать Дело. Проживать свою жизнь — не абы как.
«Прошлое не проходит. Прошлое остаётся в нас, пока оно не изжито»
Ищите психотерапевта, который заставит вас — делать. Хоть что-нибудь. Вам не нужно расшифровывать весь спектр значений глагола «делать»?..

Елена Назаренко
|
Противоядие от всех страхов |
|
Природа любви – это добро. |
|
Всегда есть нечто, что можно оценить положительно |
|
Всегда есть нечто, что можно оценить положительно
Если мы оцениваем только хорошее в нас самих и в других, не обращая внимания на недостатки и ошибки, мы способствуем росту положительных качеств нашего окружения. Если мы радостны, полны доброты и любви ко всему миру, тогда получим любовь из каждой его части. Жизнерадостность- это качество, которое развивает и распространяет любовь. Всегда есть нечто, что можно оценить положительно. Махариши Махеш Йоги |
|
О женской мудрости |

Любовь, как и всё живое на земле, нуждается в защите. Каждая ссора – выстрел в любовь, убийца семейного счастья. Не стоит верить поговорке: «Милые бранятся – только тешатся». Неправда это. Ничто не проходит бесследно. А боль сердца, пусть даже мимолетная, - тем более.
Какой-то писатель сказал, что вспышки отчуждения, оседая на дне души, постепенно создают там мёртвую зону, в которой гибнет любовь. Двое молодых людей, недавно замиравших при виде друг друга, что они всё делят? Что мешает им просыпаться на рассвете с чувством переполняющей радости, света?
Где, когда растеряли они трепетное, чистое, что было в них, когда они обменивались кольцами? Как это произошло, кто виноват и что нужно делать?
Психологи утверждают, что даже самая идеальная семья без ссор не обходится. Даже в таких семьях, где каждый думает и заботится о счастье и благополучии другого, тоже могут быть ссоры, но они быстро угасают перед разумом и любовью.
Общеизвестно, что ссоры опасны. Как же следует вести себя в «аварийной» ситуации? Как лучше ссориться? Не стоит делать «круглые глаза», всему на свете нужно учиться, и этому искусству тоже.
Прежде всего, следует помнить: если для выяснения истины спор всегда полезен, то ссора – всегда постыдна, кто бы ни был её зачинщиком. Пословица гласит: «Двое ссорятся – оба виноваты».
Взгляните на себя в зеркало во время ссоры – вы нравитесь себе такой? Такой вот разгоряченной, с искажённым от гнева лицом, взъерошенной - вас видит ваш муж, любимый. Опомнитесь, приведите в порядок ваше лицо, улыбнитесь.
Есть несколько способов предупредить ссору. Первый и самый разумный – превратить обиду в шутку. Второй – спохватиться вовремя и сказать: я больше не хочу спорить. Пойти на компромисс, сделать примирительный шаг навстречу – третий способ.
Супругам так часто не хватает простой житейской мудрости в разрешении конфликтов. Вы спросите, в чём же проявляется мудрость? Отвечу – в стремлении понять, в умении простить, сделать первый шаг к примирению, даже если ты очень обижен. И суметь оценить этот шаг, если его сделает ваш партнёр.
Прежде чем сказать что-либо обидное, злое, попробуйте посчитать в уме до десяти, вместо крика – говорите шёпотом, а ещё лучше – выйдите из комнаты, пока не остынете, и вернитесь с улыбкой и хорошим настроением.
Научитесь управлять своими эмоциями. Если, всё-таки, не сдержавшись, наговорили ненужного, попросите прощения. Ведь очень многое можно простить тому, кто нашёл в себе смелость признать собственные ошибки.
Лев Толстой сказал замечательные слова: «Я всегда старался не раздражаться и уступать в ссоре, чем и достигал умиротворения, а потом, уже в спокойном состоянии дело улаживалось само собой. Почти всегда приходилось жалеть, что ссора не была прекращена вначале».
Женщина всегда считалась хранительницей домашнего очага. Про неё говорили в старину: «Без хозяйки дом, как без крыши». Уют и тепло в доме – это женская заслуга. Сама природа распорядилась так, чтобы женщина была нежнее, ласковее, терпимее, вежливее и тактичнее, чем мужчина.
Только женщина обладает великим талантом любви. Умеет изменить жизнь любимых людей в лучшую сторону, сделать её красивее, счастливее. Сострадание и сопереживание – это её дар.
Научитесь разговаривать спокойным тоном, возьмите за правило не повышать голос. Не стоит жалить любимого человека резким ядовитым словечком. Спорьте, ищите вместе выход из создавшегося положения, выдвигайте каждый свои доводы, но делайте это тактично, не обижая друг друга.
Ведь всегда можно найти компромиссное решение, главное помнить, что любой конфликт – это не сражение, он должен помочь понять друг друга, способствовать взаимопониманию, укрепить согласие.
Очень часто бывает – ничтожная причина ссоры, но один другому не уступил. Разгорается ссора, негодование, оскорбления лавиной падают на головы. И у домашнего очага сидят уже не муж и жена, а две смертельные обиды, и вот уже не очаг горит, а пожар и дым коромыслом.
Чрезвычайно важно помнить, что во имя покоя в доме нужно избегать личностных конфликтов, таких, когда в подтексте звучит: ты плохой. Не стоит говорить: «Ты ведь всегда прав!» или «Ты всегда делаешь так, как тебе хочется!»
Ведь здесь вы проявляете недовольство личностью в целом. Такие ссоры могут быть очень длительными и болезненными. Конфликт с переходом на личность запоминается надолго.
Не высказывайте все претензии одновременно, не расширяйте зону конфликта. Не стоит пытаться разобраться во всех проблемах ваших отношений за один раз. Выясните причину сначала одной из них, самой важной на данный момент и найдите вместе решение, которое удовлетворит обоих.
Никогда не впутывайте в свои конфликты третьи лица, ваша ссора – это ваше личное дело, только двоих. Не стоит бросать язвительные фразы, вроде: «Ведь меня мама предупреждала…», в ответ вы можете получить: «Да, права была моя мама…»
И уж самое последнее дело уходить, хлопая дверью. Ведь если ваш избранник вам дорог, то вы всё равно возвратитесь под его крыло, только чувствовать себя при этом будете очень неуютно. Может случиться даже так, что, уйдя в очередной раз, прийти вам будет уже некуда – ваше место может оказаться занятым более покладистой и уступчивой женщиной.
Разговаривайте друг с другом. Если вдруг, появилось что-то, что в вашем супруге вас не нравится – обсудите это сразу, спокойно, расставьте все точки над i. Лучше решать все вопросы по мере их возникновения, чем накручивать всё, как снежный ком, и потом взорваться, как вулкан, при первом удобном случае.
Учитесь у детей решению конфликтов. Вспомните, как легко они мирятся. Попробуйте и вы через несколько минут повести себя так, как будто ничего не произошло.
Лучше один раз умно «проиграть», чем потом всю жизнь сожалеть о том, что глупо «выиграла».
Светлана Игишева
|
я уважаю всех вокруг мужчин. |

|
Простые правила общения. |

|
Тест. Вы и Другие Люди. |
![]() |
|
Как научиться блистать в обществе |

Попадая в общество, не все чувствуют себя уверенно. Но предстать в лучшем свете в глазах окружающих возможно - надо только знать маленькие секреты и придерживаться определенных правил.
|
Психологические корни проблем с позвоночником |
Затекшая и хрустящая шея, ломота в пояснице или постоянное напряжение между лопаток – спутник офисных работников, домохозяек, а иногда даже студентов, сгорбившихся над учебниками. Но если вы следите за осанкой, занимаетесь гимнастикой и отказались от тяжелых сумок, а спина по-прежнему болит – возможно, это повод обратиться к психологу или заглянуть внутрь себя. Дело в том, что наша спина первой реагирует на стрессы, тревогу, чувство вины и прочие негативные переживания. Локализация боли поможет понять, какие проблемы не дают вам идти по жизни с распрямленной спиной.
|
Оливковое масло - жидкое золото для нашей красоты |

Древние греки нельзя называли оливковое масло "жидким золотом", а в Египте - очень ценным подарком. В нем содержатся: витамин А (антиоксидант), D (повышающий всасывание кальция в организме), E (витамин молодости), а также витамин K, хлорофилл (стимулирует рост клеток),стерины (блокируют поглощение холестерина из кишечника),флавоноиды, участвующие в окислительно-восстановительном процессе, токоферолы и каротин (обладают антиоксидантными свойствами),фосфолипиды (это основные компоненты клеточных мембран), фитоэстрогенны.
Оливковое масло является наиболее здоровым продуктом, не зря средиземноморская диета: овощи, фрукты, зелень, морская рыба, нежирный сыр, орехи, сухое красное вино и оливковое масло - самая здоровая и эффективная.
|
Весенние сырники |

|
Умей прощать,молись за обижающих. |
|
А мне бы.. |
|
Быстрая подтяжка лица! |
|
вкуснейшая запеканка "Не пицца" - на "быструю" руку! Просто и оригинально |
Ммм, пальчики оближешь!
|
Мультфильм "Я люблю тебя" |
Мультфильм "Я люблю тебя"
|
Как привлечь удачу |

Удача – дама капризная, она выбирает себе любимчиков, а остальным показывается крайне нерегулярно, заставляя «ловить себя за хвост». Но ее можно приманить, задобрить, и тогда она станет частой гостей в вашей судьбе. Как это сделать?
Узелки на удачу
Возьмите красный шнурок или толстую шерстяную нить длиной в 50 сантиметров. Завяжите столько узелков, сколько поместится, так, чтобы они располагались вплотную друг к другу. В процессе завязывания говорите:
Узелок к узелку, завяжу, заплету,узелки считаю, удачу призываю.С первым узелком – удача входит в дом,со вторым узелком – поселяется в нем,с третьим узелком – она всегда со мной.Остальные узелки удачу свяжут,ко мне привяжут.
Храните этот шнурок рядом с вашим спальным местом или под подушкой, а когда собираетесь идти по важным делам, в которых очень нужна именно удача, берите его с собой. Дома иногда доставайте его и перебирайте пальцами узелки, так вы снова и снова будете активизировать этот талисман.
Руны на удачу


|
Любовь к жизни |

Любить жизнь не осознавая, что это, не легкое и не благодарное занятие. Это трудный и долгий процесс исследования собственной души и чувств. И подход к каждой жизни тоже будет особенным и индивидуальным.
Каждый из нас появляется из неизвестности и уходит в неизвестность, нашим долгом будет сделать это краткое путешествие красочным и полным любви. Главное не бояться и быть уверенным в своих силах, выбросить прочь страх, расцвести яркими красками, не сидеть в плотном бутоне замкнутости и глупости. Вы задавались вопросом, почему дела идут неладно, денег никогда ни на что не хватает, грипп сменяет головную боль, которая в свою очередь, не мешкая, уступает место язве или колиту? Череда неудач, кажется, никогда не закончится. Вы совершенно правы. Но почему она должна заканчиваться, когда вы для этого ничего не делаете? Даже самого простого - полюбить себя и свою жизнь в том виде, какой есть.
Подумаем о взаимосвязи нескольких понятий, которые помогут вам понять, что ничего сложного и страшного в понимании самого себя нет.
О жизни и смерти
Почаще задумывайтесь о смерти. Для того чтобы начать нормально жить, конечно, а не для подталкивания себя к депрессии. И главное, жить не так как жили раньше, и не так, как это делают все. Жить по-настоящему, на 100% использовать свои возможности.
Как хорошо, что жизнь не существует без верной спутницы смерти. Она показалась бы нам невероятным, невыносимым безумием, не существуй бы смерти. Какой бы в ней заключался высший смысл, если бы не смерть? Гармонично дополняя друг друга они, такие разные, идеально подходят друг другу. Мысленно представьте, что они как два края или берега бездны, находясь в эпицентре которой значило бы найти вечное блаженство.
Что же находится в этой бездне, и как не очутиться в одной из крайностей? Множество людей внутренне мертвы, хотя внешне выглядят вполне нормально. Опустошенные глаза, пустые взгляды и неулыбчивые лица тому прямое доказательство.
В них затухла жизнь, а тот ветерок, что мог бы заново разжечь эти души не может проникнуть в обтянутый сталью панцирь. Когда и ветерок любви не может достучаться до вас, тогда и начинает умирать все живое и прекрасное.
Так же как существует сильная взаимосвязь между жизнью и смертью, так и неразделенными, всегда есть любовь и жизнь. Жить и не знать что такое любовь - уже полусмерть, именно то состояние, когда не хочется подниматься с постели по утрам и не хочется ложиться спать по вечерам, встречать рассветы и провожать солнце за горизонт.
В такой момент наступает всепожирающая пустота и приходит момент настоящей смерти, куда ужаснее смерть физической.
Боль порождает жизнь и любовь к ней
Жизнь - это сгусток боли. Когда мы рождаемся, нам больно, когда умираем, нам тоже очень больно, мы отказываемся от любви, потому что боимся испытать боль. Такими действиями мы попросту начинаем бояться жить. Постепенно обволакивая себя коконом из проблем и страданий, навлекая на себя болезни, неудачи, горести, и печали.
Надо не так воспринимать все вокруг, надо учиться жить настоящим и принимать происходящее с открытым сердцем и без капли страха. Надо научиться не бояться чувствовать. Вся жизнь - это чувства, вся жизнь - круговорот смеха, грусти, печали, слез, разочарований и радостей. Смеешься, значит, живешь, плачешь – ты жив, ты можешь чувствовать, а это ценнее всего на свете. Прими все, что происходит с высоко поднятой головой, прими жизнь с распростертыми объятиями и увидишь, что привычка превращать жизнь в сплошную проблему уйдет от тебя навсегда. А на ее место придет несметное количество наполненных радостью дней.
Мы никто, пока не научимся любить жизнь
Ну вот, мы немного разобрались с наболевшими вопросами, и будем вместе делать логические выводы и находить пользу в том, чтобы любить себя и жизнь. Для самых закоренелых скептиков и унылых личностей, попробуем навести примеры пользы такой любви не только для себя, а и человечеству в целом.
Вспомним, какое количество гениев носила на себе матушка земля, сколько их сейчас между нами, сколько еще родится. Их жизнь - миссия. Миссия помочь нам в нелегких часах противостояния с собственными душами. Физики, химики, биологи, музыканты, врачи, инженеры, учителя, испытатели и изобретатели. Все они точно любили жизнь, и очень хорошо понимали, как другие ее не любили, раз столько всего хорошего привнесли в него, чтобы скрасить его для самых худших скептиков. Врачи искали и продолжают поиски лекарств от депрессии и нервных расстройств, которые ми получаем от нелюбви к жизни. Изобретатели создают новое и улучшают имеющееся, чтобы мы могли радоваться хоть таким мелочам, раз не понимаем, как много нам дано с той минуты, когда мы впервые увидели мир.
Любовь в сердце
Нужно помнить, что главный залог гармонии с миром это его правильное отображение в твоем сердце. Старинная притча, на данном примере поможет понять эти слова.
Проходя мимо небольшого оазиса в пустыне, юноша решил заглянуть туда и попить воды. Возле самой водной кромки сидел старик, и, напившись, парень стал расспрашивать о том, какие люди здесь обитают. На вопрос юноши старец ответил вопросом: «А какие люди живут там, где ты жил раньше?». Не раздумывая, парень рассказал все о тех людях, от которых недавно ушел. Описал их скверные и ужасные характеры, рассказал, как они лживы и завистные. Тогда старец уверил его, что таких же людей он найдет и в этом оазисе. Того же дня другой юноша, проходивший мимо оазиса, поздоровался и обратился к старцу с тем же вопросом, на что, как и в прошлый раз, старый мужчина ответил: «А какие люди живут там, где ты жил раньше?». Юноша с печалью и тоской в глазах рассказал, как добры были люди, с которыми жил он раньше, как гостеприимны были они со всеми и как дружны. Улыбнувшись, старец заверил, что таких же людей он найдет и здесь.
Молодой мужчина, целый день носивший воду, услышав два разговора, изумленно спросил, как он может давать совершенно разные ответы на один и тот же вопрос.
Подумав, старик объяснил – наше сердце удивительное творение, мы видим только то, что несем в нем. Человек не сможет отыскать ничего хорошего нигде, если не может найти такое во всех местах, где только побывал.
Мы часто слышим о предсказаниях конца света. Люди, которые распространяют такое, видят только темноту, в которую погружаются сами. Но если верить еще одному гению, всем известному Эйнштейну – темноты не существует и вовсе, темнота – это всего-навсего отсутствие света. Для нас этим светом есть любовь. Всепоглощающая, безграничная, добрая и величественная.
Единственная в своем роде любовь - единственное бессмертное существо. И пока она между нами, пока она существует, существует и жизнь.
|
Какого цвета любовь |
|