-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хомична

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.07.2012
Записей: 1475
Комментариев: 23
Написано: 1499


маленькие хитрости для похудения

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие хитрости для похудания

Маленькие хитрости для похудания

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.

7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.

8. Помните, что жир+углевод(например, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас.

9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.

10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы.

11. Не расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, продолжайте заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.

© heregirl

Серия сообщений "Советы для похудения":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
...
Часть 21 - Как правильно качать пресс девушкам? Полезные советы.
Часть 22 - Невероятный напиток для похудения! Забираем, что бы не потерять!
Часть 23 - Маленькие хитрости для похудания
Рубрики:  Здоровье

10 рецептов домашних бисквитных рулетов

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов

Десять рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов

Рецепты
Рубрики:  выпечка

Курица на соли

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обалденно сочная с сухой хрустящей корочкой КУРИЦА на СОЛИ

Девченки, не кидайтесь тапками. Подобный рецепт есть на сайте, но он выставлялся так давно и сидит так "глубоко", (простите, я с третьего раза нашла только, перепробовав в поиске разные варианты), что мне ужасно, просто ужасно захотелось поднять из глубин этот замечательный способ запекания курочки, потому что описать, какая вкуснота получается, учитывая минимум усилий - это просто не хватит слов и эпитетов!

В нашей семье это самая любимая запеченная курочка. Она получается обалденно сочная с сухой хрустящей корочкой. Куриная грудка настолько влажная и сочная, что не верится, что это куриная грудка обычной запеченной курицы. Я не знаю, кто первый придумал это блюдо, но памятник бы я ему точно поставила! Расскажу еще некоторые секретики, как сделать так, чтобы курица получилась как надо!



9c714306124d787b96b5175ca944ac9a (45x46, 4Kb)Рецепт настолько прост и незамысловатен, что конечный результат просто потрясает!
Рубрики:  Кухня

шоколадная колбаса

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадная колбаса

Шоколадная колбаса - сладкое лакомство для детей и взрослых!

Шоколадная колбаса

Вам потребуется:


2 пачки печенья 
100 г темного шоколада 
150 г сливочного масла 
5 ст. л. какао 
1 банка сгущенки 
2 ст. л. сахара 
грецкие орехи 
миндаль 
фундук 
сахарная пудра

Читать далее...
Рубрики:  Кухня

Моющее,чистящее экосредство для посуды

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моющее, чистящее ЭКОСРЕДСТВО для посуды (в том числе детской)

Просто супер!!!
И жир хорошо отмывает, и чистит плиту, раковину, краны, не сушит руки и приятно пахнет! И сковородки отлично отмывает!
 
Пора отказаться от "употребления в пищу" химии, которая остается на тарелках после мытья посуды и вызывает гастриты, холециститы и прочие неприятности. Вы забудете о "несварених желудка", когда начнете пользоваться этим средством.
 
3925073_vfFbuR2uNM (590x451, 176Kb)
 
далее
Рубрики:  домашнее обучение

Выкройки модной одежды

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки модной одежды.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Медовик в мультиварке

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик в мультиварке

http://fotki.yandex.ru/users/frau-milova2011/view/529227?page=0&ncrnd=9443

  • Медовый бисквит, испеченный в мультиварке, получается очень пышным и ароматным.

    Для формы диам. 20 см потребуется; яйца — 3 шт; разрыхлитель — 1 ч.ложка; мука — 175 г; сахар — 75 г; пакетик ванильного сахара; мед — 3 ст.ложки; щепотка соли
    Крем: сметана 42% - 200 г; сметана 23% - 100 г; сахарная пудра - 2 ст. ложки; закрепитель для сливок - 1 ст. ложка; коньяк - 1 ст. ложка
    Кроме того: измельченные грецкие орехи - 100 г

    Приготовление:
    Выложить мед в сотейник, добавить разрыхлитель и прогревать на небольшом огне в течение 1-2 минут, помешивая. Смесь побелеет и увеличится в объеме. Сотейник снять с огня и поставить остывать.
    Желтки отделить от белков.
    Взбить белки с щепоткой соли до устойчивых пиков, постепенно добавив 1 ст. ложки сахара.
    Желтки взбить с оставшимся сахаром и ванилином. Не прекращая взбивания, постепенно выложить смесь меда.
    Аккуратно вмешать белковую массу к желтковой смеси. Постепенно добавить просеянную муку.
    Тесто выложить в форму, поставить в мультиварку, которую включить на режим «ВЫПЕЧКА» 55 минут. После выключения оставить бисквит в закрытой мультиварке на 20 минут.
    Готовый бисквит остудить и разрезать на 3 коржа.
    Взбить миксером все компоненты для крема. Полученным кремом промазать коржи и бока торта.
    Верх и боковины торта присыпать измельченными орехами.
    Торт убрать в холодильник на 5-6 часов.
  • Приятного аппетита!
Рубрики:  выпечка

Как сшить юбку-солнце: низ с кантом и регилином

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Ольховская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить юбку «солнце»: низ с кантом, вышивкой и мягким регилином

Юбка «солнце» может быть как частью платья, так и отдельным изделием.

Обработка низа может выполняться несколькими способами и в этом ролике рассмотрен один из них.

Сначала притачивается косая бейка, срез обмётывается на оверлоке, выполняется отделка и притачивается мягкий регилин.



Некоторые моменты техники кроя и шитья подобных юбок рассматривались уже неоднократно, поэтому далее ссылки на них.

Как изготовить косую бейку

Как кроить юбку «солнце»

Как кроить «полусолнце» максимальной длины

Рубрики:  рукоделие

рукав на пол проймы

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Ольховская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить платье:рукав на пол проймы

Как вметать обычный рукав, имеющий посадку, Вы уже могли прочесть и посмотреть на сайте Веры Ольховской

 А вмётывание коротенького рукавчика, доходящего лишь до средины проймы, предлагается в этом ролике.

Особое внимание уделено тому, как обработать открытый участок проймы под рукавом.  

Прочие подробности о пошиве платьев Вы можете прочесть и посмотреть в видео мастер-классах по ссылке



Выкройку платья с подобным рукавом можно скачать без регистрации и почти бесплатно

Рубрики:  рукоделие

Обработка горловины обтачкой с кантом

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Ольховская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить платье: обработка горловины обтачкой с кантом

Ещё один интересный вариант обработки горловины, который можно использовать при пошиве платьев.

Этот мастер-класс по шитью вдохновит начинающих портных и  заставит вспомнить профессионалов об этом не слишком часто использующемся методе обработки горловины обтачкой.



Если примерка ещё не проведена и горловина не получила окончательного оформления, можете посмотреть ещё один видео урок по шитью о том, как подрезать горловину (см. в конце статьи по ссылке )

Вероятно, Вы уже знаете как изготавливать косую бейку, которую мы будем использовать в данном случае, как кант.

Если Вы не знакомы с этой темой читайте статью о том как изготовить такую бейку

или смотрите видео мастер класс

Ещё один видео мастер-класс об обработке горловины обтачкой доступен на сайте Веры Ольховской

Рубрики:  рукоделие

Красное платье

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красное платье

источник


fff (572x577, 162Kb)
Рубрики:  рукоделие

рецепт кекса

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

быстро съедаемый КЕКС "На завтра не останется" на сгущенном молоке

Быстро нужно что-то к чаю придумать? Пожалуйста! Кексы отлично подходят на эту роль. В этот раз печем на сгущенке. Мне очень понравилась его плотная "пружинящая" консистенция. Если хотите более рыхлый, уменьшайте количество яиц.

25 (700x466, 61Kb)

Кекс ну очень вкусный!!! По своей структуре он похож на мягкую, мелкопористую губочку... А пахнет он....запеченным сырничком или творожной запеканкой!!! Какой-то неуловимый аромат творога есть у этого кекса, несмотря на то, что творог в нем отсутствует!!! Такой вот парадокс!
0e2c0b2d5e2bca7c2da79cffc0af51e9 (90x90, 5Kb)Попробовала этот кекс и влюбилась в него!
Рубрики:  выпечка

подборка по шитью 17

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 17

Нажми на картинку

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_1_ (444x640, 30Kb) 

Конструктивные дефекты в брюках.

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_2_ (485x700, 102Kb) 

ЮБКА ИЗ ФАТИНА "Хризантема"( или пёрышками)

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_3_ (403x604, 64Kb) 

Простые выкройки

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_4_ (420x374, 56Kb) 

Моделирование платья с драпировкой по центру. Мастер-класс

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_5_ (317x477, 86Kb) 

ШЬЕМ ЛЕТНЕЕ ПЛЯЖНОЕ ПЛАТЬЕ ИЗ ШИФОНА В ГРЕЧЕСКОМ СТИЛЕ.

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_6_ (300x604, 92Kb) 

Электронная выкройка платья с перепадом длины юбки

3731083_1_7_ (337x600, 65Kb) 

Как сшить платье "качели»? Как сшить по этой выкройке сразу несколько фасонов?

3731083_1_8_ (700x512, 46Kb) 

Как сшить платье с вырезом на спине

Подборка по шитью 16

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post299285243/

Рубрики:  рукоделие

Шьем тапочки с задником

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем теплые тапочки с задником. Шаблон и мастер-класс

Сегодня мы с вами попробуем сшить теплые тапочки с задником) Вы не против? Наверняка в вашем гардеробе есть теплые вещи, которые уже давно не носятся. Именно их можно использовать для пошива. В данном мастер-классе использован тонкий поролон в  качестве утеплителя, но вы можете обойтись и без него

Шьем теплые тапочки. Шаблон и мастер-класс (2) (466x700, 288Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Уникальные средства для сжигания жиров

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальные средства для "сжигания" лишних килограммов

4716146_sredstvadlasziganialisnihkillorhramm (380x316, 46Kb)

Жиросжигающие напитки и средства являются идеальным средством для борьбы с лишними килограммами. При их регулярном применении они не только ускоряют метаболизм, но и снабжают организм минералами и витаминами, а также притупляют чувство голода. В этой статье мы собрали для Вас самые популярные и эффективные рецепты таких коктейлей.

Простые, но эффективные средства для "сжигания" жировой ткани

Рубрики:  Здоровье

Кино. Берег надежды

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм мелодрама "Берег надежды"

Юные Надя Потапова и Алексей Зотов живут в небольшом городке на берегу моря и беззаветно любят друг друга. Но отец Надежды, директор рыбхоза, против их отношений — он прочит единственной и горячо обожаемой дочери более состоятельного жениха. Он считает, что простой рыбак не может дать его дочери то, что она заслуживает. В отличие от Вербицкого, видного руководителя и компаньона Потапова, который как раз намекает, что не прочь породниться.
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, Медиапрофсоюз
Режиссер: Александр Кананович
В ролях: Сергей Мухин, Олеся Фаттахова, Пётр Кислов, Александр Цуркан, Владимир Тебенко, Сергей Блудов, Евгений Кушпель, Илья Сотиков, Константин Балакирев, Елена Побегаева

Смотреть онлайн Берег надежды

 

 

Рубрики:  кино

Кино. Предсказание

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предсказание - Русский Фильм - Мелодрама

Жизнь главной героини Лены кажется идеальной... со стороны: любимая работа, роскошная внешность, именитый и состоятельный муж. На самом же деле она давно устала играть роль светской львицы, а ее любовь к мужу.......


Рубрики:  кино

Кино. Землетрясение

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрите трогательный фильм «Землетрясение»

Кого-то это утро застало в постели, а кто-то уже ходил по улицам, кто-то возможно и вовсе ещё не ложился спать. Роковое утро двадцать восьмого июля 1976 года, утро которое унесло жизни 242 тысяч человек.
Китай. Город Таншан. В этот день именно здесь был эпицентр сильнейшего землетрясения. Более пяти миллионов домов разрушено или повреждено настолько, что в них невозможно жить. Всюду обломки домов, стен, машин и как это кощунственно не звучит, обломки человеческих тел.
Ужасная трагедия. Кто-то потерял отца, кто-то мать, кто детей, а кто-то и всю семью. Женщина Ли Юаньни в этот день потеряла любимого мужа, а под завалами ещё её два ребёнка, дочь Фан Дэн и сын Фан Да. Спасти можно лишь одного. Жестокий, но необходимый выбор сделан, в живых остаётся Фан Да.
Смотрите трогательный фильм «Землетрясение», у меня в последние минуты лились слёзы, я был рад тому, что хотя бы спустя годы эта семья обрела покой.

Также рекомендую к просмотру фильм под названием Новая Франция. С уважением, Ильф Вагизов.



Рубрики:  кино

Смотреть ТВ через интернет

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотреть ТВ через интернет

Смотреть ТВ через интернет

4059776_3dcinema20800 (700x467, 85Kb)

Вы заметили, что в кинозал практически все, стали заходить с ведерком попкорна и обязательно с колой. Такое представление, что мы хотим получить пищу духовную плотно и неотрывно от пищи физической. Вы не знаете откуда это пошло, почему именно попкорн? Конечно, если сравнивать как ранее, в деревнях приходили на фильм щелкать семечки, это тоже из разряда вон. Но, попкорн, просто стал символом современных киноманов.

Когда-то в начале зарождения кино братьями Люмьер, фильмы в основном были просто на потеху, без особого смысла. И передвигающиеся человечки на экране, просто смешили народ  и воспринималось это, как очередной балаган. Но, со временем нашлись гениальные люди, режиссеры, сценаристы, актеры, которые внесли в свои фильмы философский смысл, глубокие чувства. Фильмы стали шедеврами кино. И вот зрителю всегда мало, ему хочется совмещать приятное с приятным, а не по-другому. Порой, фильм заставляет проникаться чувствами к герою, к постановочному сюжету..., кажется разрывается сердце, глядя на кадры, и слезы градом... и тут рядом шуршание, хруст и безобразные смешки и хохот. Вот, поэтому не хочется идти в кинотеатр, когда рядом сидят с попкорном...

Читать далее...
Рубрики:  домашнее обучение

Как убрать живот за 1 неделю

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот всего за одну неделю?

4716146_kakobrestiploskiijivot (300x240, 22Kb)

Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров!
 
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Хомична
Страницы: 74 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь