Напутствие Учителя: 

"Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым.Мудреца же она сделает богом.
Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота,а идиота она всегда приводит к смерти.
Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее.
Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой.
Спросите себя: Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба." 

* Йога – 99% практики и 1% теории.
* Выполняй свою практику и все придет.
* Практикуйте йогу, чтобы видеть Бога везде.
* Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум.
* Человек в семье, практикующий йогу, оказывает влияние, затрагивающее
 десять поколений в обоих направлениях.

 * Не спешите, эта практика требует времени,
чем больше вы пытаетесь гнать, тем больше вы будете терять из виду
 ее реальную сущность…Всему свое время.
* Не ищите Бога или Богиню вне себя. Учитесь слушать изнутри и исследовать
 новую энергию внутри себя.
* Позвольте жизни стать вашим проводником, слушая свое собственное
 сердце.
* О месячных: "Женщина должна научиться прислушиваться
к своим циклам и отдыхать вместо того, чтобы гнать себя вперед в
 дни менструации".
 * В различные стадии жизни практика йоги естественным образом меняется
и становится большим, чем просто асана. Будучи женщиной, матерью
и домохозяйкой с важными обязанностями наша энергия временами перенаправляется,
и наша практика йоги дает нам смелость принять изменения. Неизменной
всегда остается ясность и баланс, который дает практика аштанга
йоги. Годы практики становятся такой основной и каркасом, с которым
  мы проживаем нашу жизнь каждый божий день.

* Йога – бытие, Асана – делание.
* Настоящая йога это то, что ты не можешь увидеть. Она невидима.
* Аштанга в большей степени направлена на энергию, чем на создание безупречной формы. Степень отстройки, которую я хочу видеть, достаточна, чтобы не могло произойти травмы.
* Sthiram Sukham Asanam – Тяжесть и Легкость должны быть объединены
 в каждой позе.
* В мире столько методов Йоги, сколько практикующих.
 * Йоги – это то, что вы переживаете прямо сейчас.

 Изменения:
* Не ищите способа измениться, позвольте изменению произойти.
* Значимое изменение не возможно, когда вы пытаетесь быть иным от
 того, кем вы являетесь.

 Вера и Преданность:
* Метод следует применять, а не верить в него.
 (Когда вы "верите" в него, вы не в настоящем).
* Преданность – это предание малого "я" вселенскому "Я"
  здесь и сейчас.

«Овладеть медитацией и йогой»

«Посеешь мысль — пожнешь действие. Посеешь действие — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу».

Медитация начинается с осознания того, кто я.

Ум создает мысли: «Я — душа, воплощение покоя, любви, счастья. Я — свет, сила, мощь, энергия. Я вечная и бессмертная. Я пришла в этот мир, чтобы нести покой. Где я, там меняется атмосфера. Она наполняется светом, умиротворением. Я — ребенок Всемогущего Отца. Мой Отец — Океан покоя, и я воплощение покоя. Мой Отец — Океан любви, и я воплощение любви. Мой Отец — Океан счастья, и я счастливая душа».