-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Трофимова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.06.2012
Записей: 2613
Комментариев: 9
Написано: 2722


Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядная бежевая кофточка.

Бежевая кофта мотивами.

бежев (321x600, 93Kb)0_85e36_46e8c66_L (369x500, 217Kb)

Читать далее

2f06ca703bbe5ef71f9bffb9017d2239 (31x32, 1Kb)Туристы, приезжающие в Ялту на отдых у моря, могут выбрать себе условие отдыха в соответствии с финансовыми возможностями и личными запросами. Естественно, отдых в Ялте всегда был и будет дорогим местом отдыха, потому что Ялта – это город, в который влюбляешься с первого знакомства. Ялта, отдых в частном секторе — это квартиры, виллы, дома, апартаменты, мини-отели и дома отдыха. Они разбросаны по всему городу и окрестностям и предлагают своим постояльцам различные варианты проживания. Аренда дома — это своя территория, красивый ухоженный двор с зеленью, бассейн на открытом воздухе, мангал, свое место для машины. Так можно вообще отгородиться от внешнего мира и вернуться к цивилизации, когда захочется.
Рубрики:  Вязание женщинам/Туники, летние кофточки

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый выход на пляж. "Сияющая красота".

Платье - туника.

туника (501x700, 802Kb)
туник (499x626, 217Kb)

Читать далее



Уже исходя из самого происхождения названия города, можно сделать вывод о его географическом положении. «Ялта» в переводе с греческого означает «берег». Другими словами, весь город растянулся вдоль морского побережья, чем создал благоприятные условия для своего развития и процветания. Проживание в Ялте дарит радостные дни и спокойствие души и пожилым и молодёжи. Здесь есть чем заняться и где отдохнуть. Если вам захочется чего-то другого, вы с легкостью сможете отправиться на прогулку в ближайший курортный городок. Благо в Ялте прекрасная транспортная развязка.
jalta (314x200, 18Kb)
Рубрики:  Вязание женщинам/Туники, летние кофточки

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения отдушинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя "копченая" рыба


Домашняя "копченая" рыба с чайной заваркой и луковой шелухой

Ингредиенты
• 3 свежемороженых скумбрии.
Для рассола:
• 1 литр воды,
• 3 ст. ложки без верха соли,
• 1,5 ст. ложки сахара,
• 2 ст. ложки сухой заварки черного чая,
• 2 горсти луковой шелухи.
Приготовление
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Салаты, закуски

Ажурный жакет

Среда, 10 Апреля 2013 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюзовый ажурный жакет.

Ажурный ЖАКЕТ.

0_c216b_88ad40e9_XL (539x700, 106Kb)

Читать далее


sun022 (157x151, 27Kb)Из большого количества различных курортных зон отдыха посёлок Рыбачье выбирают потому, что отдых здесь – это хорошо оборудованные пляжи, обилие свежих фруктов и овощей, и достаточно демократичные цены. Про Рыбачье туристам известно как о возможности получить недорогой отдых с хорошим сервисом, который непременно зарядит их положительными впечатлениями и эмоциями на весь год. Этот прекрасный Черноморский курорт ждёт на своей территории гостей не только в летнее, но и в зимнее время.
Рубрики:  Вязание женщинам/Жакет, кардиган, пальто

Чёрное nлатье

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькое черное платье.

Маленькое чёрное платье крючком.
источник


chernoe1 (480x600, 43Kb)
chernoe2 (480x600, 51Kb)Читать далее


276f33c6682556fb38b8a31d54533e43 (108x102, 25Kb)Крымские легенды обычно уверяют, что все скалы полуострова, похожие на живых существ, когда-то были людьми или животными. Отдых в Крыму интересен не только рукотворными, но и природными красотами. Богатейшие природные ландшафты, разнообразные экскурсионные программы, чистое и теплое южное море будут восхищать и изумлять Вас, подарят незабываемые впечатления от отдыха в Крыму, в какой бы местности Вы не остановились. Крым великолепен везде! И в любое время года! Все зависит от Ваших собственных желаний и предпочтений.
Рубрики:  Вязание женщинам/Платья, сарафаны, юбки

Без заголовка

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное болеро комбинированное с капроновой лентой

БОЛЕРО.
5311728_43272nothumb500 (500x695, 109Kb)
Читать далее


imerisia_LARGE_t_1061_43383202_type11455 (150x110, 4Kb)Малореченское- уютный зеленый поселок на Южном Берегу Крыма. Чистый горный воздух, тёплое море, большой зеленый парк, кафешки и дискотеки, магазинчики и разнообразные торговые точки не дадут вам скучать. Отдых в Малореченском предпочитают люди, желающие провести отпуск в уютной и спокойной обстановке. Прозрачная морская вода и пляж из мелкой гальки позволят в сочетании с удивительной по красоте природой сделать отдых в Малореченском приятным и незабываемым.
Рубрики:  Вязание девочкам/Болеро
Вязание женщинам/Болеро, шраг

Без заголовка

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект из пряжи Фламенко.

Вяжем пряжей Фламенко.

10-500x700 (500x700, 109Kb)




Читать далее


0087e245783523af5f071c4136182f59 (110x63, 12Kb)Отдыхая здесь, обязательно посетите знаменитый храм-маяк, который покорит вас своей красотой, изяществом и величественностью, загадочно смотрящий в морскую даль. Малоречка - это безмятежное ласковое Чёрное море, которое очень чистое и спокойное, особенно летом. Приехав сюда, Вы без труда сможете подобрать жилье на любой вкус – от шикарных и роскошных вилл до уютных частных мини-гостиниц и отдохнёте по полной.
Рубрики:  Вязание девочкам/Юбочки
Вязание девочкам/Топики

ТОП

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый шоколадный топ.

Вяжем топ крючком.
top1-500x772 (453x700, 83Kb)
Читать далее


2f06ca703bbe5ef71f9bffb9017d2239 (31x32, 1Kb)Шикарный отдых в шикарном городе. Замечательный курорт, который достучится до сердца каждого человека, побывавшего здесь - это Ялта - уникальный курортный город, которому нет аналогов во всем мире. Ялта – это колоритный живописный город на скалистом берегу моря. Это город моря, солнца и чаек. Также это место отдыха крымчан и туристов со всего мира.
Рубрики:  Вязание женщинам/Топы

Без заголовка

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный гольф. МК безотрывного вязания

Читать далее...
Рубрики:  Вязание женщинам/Туники, летние кофточки

Без заголовка

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать крючком цветы по мастер классу. Супер!!!!

Вау!!! Посмотрите какие красивенные цаеты можно связать крючком по мастер классу. У меня нет слов))очень нравится. Надеюсь, что и Вам тоже.

И еще посмотрите как связать крючком по мастер классам листья и цветы ТУТ, объёмные цветы ТУТ

связать крючком цветы (700x497, 67Kb)

связать крючком цветы (667x700, 281Kb)

связать крючком цветы (700x525, 292Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязаные цветочки

Без заголовка

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Ложная икорка"

Это самая вкусная намазывалка. По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идёт на ура!29147 (300x300, 27Kb)

Ингредиенты для ""Ложная икорка""
Сельдь — 1 шт
Масло сливочное — 150 г
Сырок плавленый — 2 шт
Морковь (небольшая ) — 3 шт

Селедку почистить от внутреностей, кожи и костей. Морковь отварить до готовности.

Селедку, морковь, масло, сырки перекрутить через мясорубку и размешать. Намазывалка готова. Храниться в холодильнике до 5 дней (не знаю точно, столько не стояла никогда).
Можно намазывать на хлеб, батон, на ломтики отварного или печеного картофеля, фаршировать яйца, огурцы, помидоры. Приятного аппетита!
Несколько раз проводила эксперимент, давала откусить кусочек бутерброда и просила сказать с чем он, все единогласно говорили, конечно с красной икрой!! Так что дешево и сердито, а вкусно.... Попробуйте!!!

источник
Рубрики:  Рецепты/Салаты, закуски

Без заголовка

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод 504 .Вязание.

Журнал мод 504

Очень красивые модели одежды связанные на вилке,спицами и крючком

Превью 1 (552x700, 73Kb)Превью 2 (554x700, 98Kb)Превью 3 (552x700, 80Kb)Превью 4 (557x700, 96Kb)Превью 5 (554x700, 52Kb)Превью 8 (561x700, 71Kb)Превью 9 (562x700, 62Kb)Превью 12 (553x700, 47Kb)Превью 13 (554x700, 65Kb)Превью 14 (549x700, 89Kb)Превью 15 (551x700, 59Kb)Превью 16 (551x700, 83Kb)Превью 17 (553x700, 54Kb)Превью 20 (539x700, 54Kb)Превью 21 (536x700, 54Kb)Превью 22 (625x627, 67Kb)Превью 23 (533x700, 55Kb)Превью 24 (543x700, 62Kb)Превью 25 (539x700, 83Kb)Превью 26 (539x700, 62Kb)Превью 29 (548x700, 84Kb)Превью 30 (536x700, 87Kb)Превью 33 (542x700, 78Kb)Превью 34 (526x700, 84Kb)Превью 51 (540x700, 67Kb)Превью 52 (535x700, 68Kb)Превью 55 (542x700, 77Kb)Превью 56 (534x700, 76Kb)Превью 57 (537x700, 75Kb)Превью 59 (549x700, 71Kb)Превью 66 (561x700, 313Kb)Превью 67 (556x700, 324Kb)Превью 68 (561x700, 321Kb)Превью 69 (560x700, 296Kb)Превью 70 (564x700, 306Kb)Превью 71 (559x700, 299Kb)Превью 72 (556x700, 297Kb)Превью 73 (557x700, 304Kb)Превью 74 (555x700, 309Kb)Превью 75 (560x700, 304Kb)Превью 77 (563x700, 320Kb)Превью 78 (554x700, 305Kb)Превью 79 (559x700, 310Kb)Превью 80 (540x700, 297Kb)Превью 81 (562x700, 305Kb)Превью 82 (549x700, 323Kb)Превью 83 (567x700, 327Kb)Превью 84 (556x700, 288Kb)Превью 85 (568x700, 295Kb)Превью 86 (553x700, 295Kb)Превью 87 (556x700, 307Kb)Превью 88 (559x700, 312Kb)Превью 89 (565x700, 309Kb)Превью 90 (560x700, 329Kb)Превью 91 (568x700, 331Kb)Превью 92 (551x700, 312Kb)Превью 93 (560x700, 315Kb)Превью 94 (554x700, 304Kb)Превью 95 (562x700, 293Kb)

SelenArt

Рубрики:  Журналы

Без заголовка

Суббота, 23 Марта 2013 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Wiktorika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет для девочки

Жакет для девочки
9c7c15705ee1 (700x561, 209Kb) Безымянный (539x515, 52Kb)



Серия сообщений "Жилеты":

Часть 1 - Вязаный жилет и кофточка “Ягодные гроздья”
Часть 2 - Ажурный жилет на девочку
Часть 3 - Жакет с вишенками для мальчика
Часть 4 - Жакет для девочки
Часть 5 - Жилет
Часть 6 - Мини жилет
...
Часть 9 - Ажурная жилетка для девочки
Часть 10 - Безрукавка детская
Часть 11 - Ажурный жилет


Рубрики:  Вязание девочкам/Жакет, кофта, свитер

Без заголовка

Суббота, 23 Марта 2013 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Как убрать живот

1.Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.

2.Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений.

3.Упражнение для центральных и верхних мышц живота. Лежа слегка расставьте ноги и согните их в коленях. Руки уприте в бока. Выдвиньте вперед таз и при этом напрягите ягодицы. Во время обратного движения таза расслабьтесь. Следите, чтобы все движения были равномерны. Повторите 20-30 раз.

4.Упражнение для боковых мышц живота. Положение лежа, руки за головой. Согните ноги в коленях, левую стопу поставьте поверх правой. Корпус слегка приподнимите и поверните направо. Тем же путем возвращаемся в исходное положение. Проделайте 5-10 повторений для каждой стороны, поменяв взаимное положение ступней.

5.Упражнение для центральных и боковых мышц живота. Правую ногу вытяните, левую согните и приподнимите. Правую руку вытяните вперед параллельно ноге, а левую отвесно поднимите вверх. После чего правую ногу согните, при этом левую одновременно вытяните. Меняя руки проделайте 5-10 раз.

6.Упражнение для нижних, глубинных мышц живота. Голову прижмите к полу. Скрестите ноги и вытяните вверх. Руки положите вдоль корпуса и обоприте об пол. Таз немного приподнимите и затем опустите. Проделайте 3-5 раз. Вначале может быть довольно трудно.

Рубрики:  Для красоты

Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana2070 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теневые узоры спицами



1.
9e3f62918c01 (700x623, 137Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Узоры

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Магги [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. При лишнем весе от 15 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры; Жарим на тефлоновой сковороде, без добавления масла.
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Мои примечания:
Сыр обезжиренный - это творожный белый такой зернистый, он еще домашний называется, в банках продается пластиковых, 4% жира. Картинка внизу.
Салат вроде имется ввиду овощной, иногда я ела зеленый.
Там где порции не указаны - значить сколько хочешь ешь, до ощущения "достаточно". Не надо уходить из-за стола полуголодной и объедаться до боли не стоит. Плотно едим, но не объедаемся.
Не растягивайте прием пищи более чем на 15-20 минут.
За 30 минут до еды выпивайте 500 г воды. 1,5 литра получится при нашем 3-х разовом питании. Это минимум, можно больше. Пъем залпом, не глотками, чтобы не было отеков. Дневная норма из расчета 30 г воды на 1 кг веса.
Маслом нельзя пользоваться но, я заправляла салаты вот этим.

Рецепт нежирной заправки для салата:
• 6 столовых ложек бальзамического уксуса
• 6 столовых ложек воды
• 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
• 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)
Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца


Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца


Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.


Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).


Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Автор диеты не известен. Кто узнает автора сообщите.

Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я.
Удачи!
Безымянный (611x279, 50Kb)
Рубрики:  Для красоты

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

и голодать не нужно!

thumbs_48dd0117a4af2 (350x233, 15 Kb)
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

Рубрики:  Для красоты

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка с полосками

2142350267_74e54fb0f7_b (465x700, 142Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание мужчинам

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Натулля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловеры (м) 09 и 10*60 (Phildar)

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ+РЕГИСТРАЦИЯ mog09_10_60phil (700x528, 51Kb)
Рубрики:  Вязание мужчинам

Без заголовка

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узорчатый жакет и шапка в резинку.

Вязание для мужчин.

Узорчатый жакет на молнии и шапка в резинку.

описание>>>>>

Рэп - музыка молодых и эмоциональных людей, в текстах отражена их сегодняшняя жизнь, переживания, мысли и свой взгляд на окружающий мир. На сайте 4respect.ru, посвященном русскому рэпу, фото рэперов, можете бесплатно скачать альбомы рэп исполнителей в mp3, клипы, тексты песен и много другой интересной информации, все что касается русского рэпа.

Рубрики:  Вязание мужчинам


Поиск сообщений в Ирина_Трофимова
Страницы: 131 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь