Расходится молния? Не беда!) |
Наверное, у многих в шкафу лежат джинсы или брюки, на которых расходится молния. А руки никак не дойдут, чтобы поменять ее. Да и ноги никак не донесут до ремонта одежды, правда? У меня такие в шкафу лежали, до недавнего времени))
Но есть идея! И менять ничего не нужно, и расходиться злосчастная молния больше не будет. Как? Смотрите ниже))
Реклама
А если вы затеяли более глобальный ремонт, например, в ванной, то самое время закупить качественную плитку. Отличное качество за хорошую цену - это плитка porcelanosa из Испании. Полный каталог расцветок и огромный ассортимент известных брендов плитки смотрите на сайте интернет магазина "Дом плитки" art-ceramica.ru.
|
Идеи для размещения комнатных растений в интерьере |
Украшение интерьера комнатными растениями - это, собственно, не декор, а серьезное дело, вполне сравнимое с содержанием животных. Только кормить и поить приходится реже. Но радости своим владельцам они доставляют не меньше.
|
Как подшить джинсы. Стандартные и оригинальные методы |
|
Семга на пару - полезно очень, а вкусно то как! |
на 100 г 140 ккал
Ингредиенты:
|
10 заповедей Вечной молодости |
|
Для любителей риса |
|
Тест на витаминно-минеральную недостаточность |
Чтобы определить, каких витаминов и минералов не хватает организму, внимательно приглядитесь к себе.
Если у вас…
…красные глаза, то не хватает витаминов группы В.
Покраснение глаз возникает, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. А это может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6.
Они участвуют и в регуляции оттока жидкости от глаза, так как ее переизбыток нарушает функции сосудов.
Витамины группы В содержатся в молочных продуктах, рыбе, мясе (особенно в печени), авокадо, грецких орехах. Дневная норма витаминов В2 и В6 содержится в 200 г скумбрии, или в 45 орешках, или в 5 ст. ложках тертого пармезана.
…мышечные судороги или бессонница, то не хватает магния.
Этот минерал необходим для передачи нервных сигналов от мозга к мышцам и обратно. Магний также усиливает эффект триптофана – аминокислоты, участвующей в выработке гормона сна мелатонина. При недостатке магния в организме сбивается нормальный ритм сна и бодрствования.
Магний можно получить из хлеба с отрубями, цельнозерновых макарон, коричневого риса, сухофруктов, грибов и орехов. Но диетологи считают, что обеспечить дневную дозу магния только из пищи довольно сложно. К примеру, она содержится в 3 порциях спагетти или 4 порциях риса. Поэтому, чтобы восполнить недостаток магния, медики рекомендуют принимать БАДы и таблетированные витаминные комплексы (без кальция).
В диете не должно быть много молочных, рыбных продуктов, блюд из брокколи. Кальций препятствует усвоению магния организмом.
…продолжительные депрессии, стрессы, то не хватает витаминов группы В и магния.
Они требуются нашему мозгу для производства энзимов – особых белков, ускоряющих химические реакции в организме. Энзимы обеспечивают функционирование всех органов и систем, но особенно они важны для развития интеллекта и концентрации внимания, а при стрессе и продолжительных депрессиях их уровень в организме заметно падает.
…частые циститы, то не хватает витамина С.
Если причина циститов – болезнетворные бактерии, то вылечиться можно только с помощью медикаментов. А чтобы предотвратить инфекцию, достаточно принимать аскорбинку. Как показали исследования, витамин С усиливает кислотность слизистой мочевыводящих путей, создавая неблагоприятную среду для размножения микробов.
Дневная доза витамина С (60 мг) содержится в одном яблоке, или в двух небольших киви, или в стакане апельсинового сока. Не нужно бояться передозировки: все, что организм получит сверх потребности, выйдет с мочой.
…холодные ладони и ступни, то не хватает селена.
Селен нужен для работы щитовидной железы, он участвует в выработке многих важнейших гормонов в организме. Гормоны, регулируя обмен веществ, поддерживают кровоток, но в конечностях сосуды узкие и наиболее удалены от сердца, поэтому даже небольшое ослабление кровообращения тут же сказывается на температуре ладоней и ступней.
Селен содержится в орехах, семечках, бобовых, рыбе, морепродуктах. Дневную норму его обеспечат 200 г трески или горбуши.
…обильные кровотечения при травмах, то не хватает витамина К.
Этот витамин изучен мало, но известно, что он необходим для свертываемости крови и его недостаток приводит к обильным кровотечениям.
Витамин К можно получить из зеленых овощей, хлеба, мяса.
…частые синяки и запах изо рта, то не хватает витамина С.
Без него кожа легко повреждается, поэтому синяки появляются при малейшем ушибе и не проходят очень долго.
Витамин С помогает выводить из организма избыток слизи и токсинов, что и вызывает неприятный запах.
Кроме того, несвежее дыхание появляется тогда, когда в ротовой полости размножаются бактерии. Чтобы вывести микробов, съешьте что-нибудь витаминное, например апельсин или несколько любых ягод.
…ПМС (предменструальный синдром), то не хватает цинка.
Цинк помогает легче перенести гормональные перепады. За 1,5-2 недели до конца цикла его уровень в организме начинает постепенно снижаться. Одновременно снижается выработка прогестеронов и эндорфинов, которые служат естественными болеутоляющими и антидепрессантами.
В морепродуктах, птице, говядине, орехах кешью достаточно цинка. Суточная доза, например, содержится всего в 3 устрицах или в 250 граммах говядины.
…вялость, апатия, то не хватает железа.
С помощью этого микроэлемента в организме вырабатывается гемоглобин – белок, частицы которого вместе с кровотоком переносят кислород. Чем меньше гемоглобина, тем меньше воздуха получают ткани нашего тела.
Лучший источник железа – красное мясо. Суточная доза железа содержится в 100 г печени. Много этого микроэлемента также в сухофруктах, яйцах, цитрусовых и овощах. Содержащийся в них витамин С ускоряет абсорбцию (всасывание) железа. Кстати, чай ухудшает этот процесс, так что вместо него чаще пейте апельсиновый сок.
Источник: onemedicine.ru
|
Домашняя библиотека - идеи организованного хранения книг |
В недалеком прошлом домашняя библиотека была обязательной составляющей почти каждого дома. Сегодня же интерес к книгам понемногу снижается, но для немалого количества людей наличие домашней библиотеки не вызывает сомнений. Вопрос в другом - где хранить все имеющиеся в доме книги?
Редко у кого габариты квартиры таковы, что под библиотеку можно выделить отдельную комнату. Поэтому приходится ухищряться и изыскивать другие способы хранения книг.
Хотим предложить вам интересные варианты домашней библиотеки. Для увеличения картинки кликни на фото
|
Сам себе диагност (проверяем) |
Опытному врачу достаточно взглянуть на пациента, чтобы поставить предварительный диагноз. О состоянии здоровья могут рассказать морщины на лице, цвет кожи на руках, форма носа и подбородка и даже гибкость пальцев.
Первые признаки и первые симптомы многих болезней можно определить на глаз.
Постоянная потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или чешутся, причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет.
Сгорбленные плечи среди прочего могут быть признаком остеопороза или эндокринного расстройства - синдрома Кушинга.
Внезапное изменение размера или упругости груди или появление на ней «апельсиновой корки» могут свидетельствовать об опухоли грудной железы.
Мелкие волдыри, прыщики или чешущиеся покраснения на коже могут предупреждать о грозящем вам диабете, о том же предупреждает и появление на ногах грибкового заболевания.
Припухлости под коленной чашечкой - признак гипертрофии щитовидной железы.
|
Простые рецепты: "Роллы" из лаваша |
|
для нарезки музыки |
|
Возраст и кожа: секреты молодости |
|
Абсолютный минимум. |
|
Маски для лица из меда |
Уже много веков женщины используют мед для лечения и оздоровления кожи. Маски для лица из этого полезнейшего продукта помогают разгладить шрамы, придать коже сияние и упругость.
Используя медовые маски можно полностью избавиться от прыщей и воспаления кожи, не испытывая при этом болезненных ощущений, не используя лосьоны и крема основанные на ароматизаторах и химических компонентах.
|
Лёгкая небритость или стрижки в домашних условиях :) |
Добрый день, друзья!
Очень интересуюсь тенденциями модных стрижек, короче, люблю стричь..) Стригу уже лет пять.
Муж у меня человек военный, поэтому любит покороче...
Старшего до сих пор стригла также, как и мужа, но вот, пришло время перемен..
Начала совершенствоваться. Присоединяйтесь, кому небезразлично такое занятие!))
Существует несколько видов мужских причесок. Или, как это принято называть сейчас – стилей.
Парни снова могут вздохнуть свободно, ведь уже несколько лет из моды не выходит легкая небритость. Не стал исключением и нынешний год. Вот только бороду можно не брить теперь по недели. Три дня – не предел. =)
Какая бы стрижка волос у тебя не была, щетина любому подарит некую долю солидности, поможет походить на лавиласа, занятого работой и весельем с особями прекрасного пола на столько, что даже побриться времени нет.
Сейчас на пике популярности, так сказать, максимализм - как чрезмерно длинные, так и чрезмерно короткие мужские прически. Короткая стрижка подойдет тем, кто мечтает выглядеть в глазах любимой женщины воином, настоящим борцом. Она подчеркнет твою консервативность. Откроет крепкую шею и покажет дамам скулы. Длинная прическа, в свою очередь, подчеркнет твою индивидуальность. Крикнет всем о твоей свободолюбивой натуре. Придаст тебе образ ветреного, легкого парня, свободного от предрассудков и принципов, уверенного в себе и независящего от мнений окружающих.
Обладателям кудрей тоже не придется мучиться. Но только в этом сезоне на высоте такие кудри, которые максимально приближены к естественной неряшливости и растрепанности. Главное, не переборщить с фантазией и выбрать хорошего парикмахера. Ведь мужские стрижки тоже могут быть неудачными. Хотя, мальчикам куда проще от нее избавиться. Постригся наголо и все. :)
Сейчас мы расскажем, как в домашних условиях сделать классическую мужскую стрижку. Для тех, кому наши подробные описания не понятны, ниже представлено видео.
|
Модные советы. Омолаживающая стрижка |
Стареть не хочется никому. Но как же часто, в погоне за модой, мы забываем о важных правилах, благодаря которым мы можем оставаться моложе и привлекательнее долгие годы..
Обаятельный историк моды Александр Васильев вместе с талантливым стилистом Александром Крашенинниковым дают замечательные модные советы дамам "осеннего" возраста.
Думаю, многим из нас это не помешает, ну так, на будущее..))
Вы хотите больше узнать о модных прическах и уходе за волосами, например, как выполняются стрижки весна 2012 двойное каре фото?
Загляните на hair.raptom.com. Здесь Вы узнаете много интересного о моде и сможете приобрести необходимое для моделирования вашей прически!
Серия сообщений "САМ СЕБЕ СТИЛИСТ И ПАРИКМАХЕР!":
Часть 1 - Лёгкая небритость или стрижки в домашних условиях :)
Часть 2 - Модные советы. Омолаживающая стрижка
|
Техника кроя для ленивых |
|
Эффективное средство для очищения суставов |
В течение всей жизни в наших суставах накапливаются солевые отложения – как результат появление боли, усталости, серьезных заболеваний костно-мышечного аппарата.
|
Часики. Смотрятся шикарно, делаются элементарно)) |
А вы знаете, потрясающие, уютные, оригинальные часы можно сделать своими руками. Причем, это по силам даже начинающим рукодельницам.
Все просто. Нам понадобится:
А дальше все зависит от вашей фантазии)))
 |
 |
 |
 |
 |
|
Подвесной органайзер для хранения зарядных и других мелочей. Мастер класс. |
У каждого из нас рано или поздно встаёт проблема хранения вещей. Дом быстро наполняется самыми различными предметами, которые необходимы, но часто мешают, попадаясь под руку в самый неподходящий момент. Одними из таких предметов являются всевозможные зарядные устройства, которые валяются во всевозможных местах и порой с трудом находятся)) Поэтому я хочу предложить вам мастер класс, найденный на просторах интернета: как сделать подвесной органайзер для их хранения.
Его удобно повесить и на ручку двери, или (при зарядке телефона) прямо на розетку. Вы всегда будете знать, где искать нужную зарядку и не будете путать её с другими. Количество карманчиков может быть увеличено в зависимости от используемых в доме приборов.
Читать далее...
|
