-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алвима

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.06.2012
Записей: 1887
Комментариев: 29
Написано: 1973





Огурцы на пленке

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы на пленке. Дача. :)

 

 Еще один способ выращивания огурцов.

Читать далее...
Рубрики:  ДАЧА

Гениальный способ выращивания роз

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гениальный способ выращивания роз!



Кто выращивает розы - это просто находка! Обязательно посмотрите! Все рассказывается подробно, понятно! Способ - супер! 

Рубрики:  ДАЧА

Продукты в благости. Аюрведа. О.Г.Торсунов

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты в благости. Аюрведа. О.Г.Торсунов.

Банан - спокойствие, оптимизм, мягкость, нежность; левое полушарие; ритм сердца, нормализация выделения инсулина в поджелудочной железе, расслабление тонкого кишечника.

Яблоко - радость, честность, спокойствие; правое полушарие; противовоспалительное действие в печени, расслабление тонкого кишечника, снятие напряжения в суставах.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Аюрведа

Режим питания по Торсунову

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Shuniyta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Режим питания по Торсунову

Завтрак

Понимать, какие продукты в какое время стоит есть, тоже очень важно. И начнем мы с завтрака. Это очень важный прием пищи. Если мы встанем рано, но съедим не то, что нужно, — мигом появится вялость, сонливость. И если на работу идти не надо, то мы ляжем обратно в теплую кроватку.

Мне это хорошо знакомо: когда я начинала вставать рано, я еще не знала про благостный режим питания. Бывало, поешь бутерброды, сэндвичи, тосты, булочки, круассанчики — привычный завтрак в моём понимании — и сразу же снова хочется спать.  Хоть вообще не завтракай. И одно время я не завтракала, а просто пила чай. Но почему-то от этого становилось грустно.

Какие же правила существуют для завтрака:

  • На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки, бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим о завтраке, который происходит примерно в 6 утра.
  • На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие, они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие. Зимой на завтрак едим сухофрукты.
  • Приветствуются молочные продукты. Например, йогурты, творог, ряженки.  Все то, что вы любите.
  • Молоко в чистом виде можно пить до шести часов утра. Если вы, допустим, встали в пять, а завтракать сели через полчаса, то вы еще можете выпить молоко в чистом виде, но оно обязательно должно быть теплым, сладким и со специями. Хорошая утренняя специя -  корица, она отлично бодрит.
  • Утром женщинам можно и нужно есть сладости. В любом объеме и практически в любой форме (кроме тортиков, которые относятся к зернобобовым). Это могут быть какие-то конфетки, шоколадки. Не лишайте себя сладкого! Если вы садитесь на диету и отказываетесь от сладостей совсем, то вашей гормональной системе будет очень сильно не хватать женской энергии, вы будете похожи на сварливую бензопилу. Сделайте это для своих ближних — кушайте по утрам сладкое! Тогда вы будете с ними доброй и ласковой в общении. Не переживайте: съеденное до полудня по солнечному времени на фигуре не отразится.
     
  • Не ешьте тяжелой пищи, не накладывайте больших порций, откажитесь от  “капитальных завтраков”. Мой муж, когда мы только поженились, мне всё время говорил: “А вот мне бабушка на завтрак готовила четыре блюда плюс компот”. Да, завтрак должен быть сытным. Но — легким для переваривания. Иначе это всё упадет в желудок камнем, и вы под его тяжестью завалитесь на кровать. Либо будете спать на ходу.
  • Хорошим завтраком, по моему опыту, является фруктовый салат. Еще лучше – с йогуртом. Обычно именно так и выглядит мой завтрак. В зависимости от времени года — разные фрукты, ягоды, орехи. Иногда – консервированные, иногда — замороженные, иногда – свежие.  Такой салат каждый раз получается с новым вкусом, быстро готовится и идеально подходит для раннего утра.
  • После завтрака вы не должны почувствовать себя очень плотно сытой. Вы должны ощущать бодрость, которая поможет вам не заснуть. Экспериментируйте с завтраком для себя, соблюдая эти простые аюрведические правила. Наблюдайте, какие ощущения через полчаса у вас вызывают те или иные комбинации продуктов – не в желудке, а во всем теле. Если вы чувствуете слабость, тепло, сонливость – измените свое утреннее меню. Если есть легкость, бодрость и сытость – поздравляю, вы нашли свой идеальный завтрак. 

Еще одно важное правило для девочек. Нам нужно кушать чаще, но — маленькими порциями. И обязательно пробовать разные вкусы. Кроме биологических процессов, частое взаимодействие с разными вкусами в течение дня помогает циркуляции и обработке самых разных эмоций. Это упорядочивает женскую природу переживаний, умиротворяет.  Поэтому для нас допустим второй завтрак. Часов в десять утра. С любимой овсянкой, булочкой или кусочком шоколадки.

Обед

Обед  лучше всего устраивать около полудня по солнечному времени. Главное — не позже 14:00 .

Обед — это самый основательный и сытный прием пищи. В обед, устроенный в правильное время, вы можете съесть сколько угодно, чего угодно, и всё переварится. Вот это -  подходящее время, чтобы организовать себе “первое, второе, третье и компот”.

Также в обед можно есть зернобобовые, высококалорийную пищу,  мучное. Главное правило  — не переедать. Из-за стола нужно выйти в состоянии сытости. Сытости, но не тяжести.

Если мы обедаем не ближе к ночи, а в полдень по солнечному времени, то всё переварится. Ведь солнце — в зените, а энергия пищеварения — это солнечная энергия. Если мы при этом еще едим мало-мальски сбалансировано, “солнечный обед” может долгие годы поддерживать нашу стройность или стать прекрасным шагом к ее достижению.


Ужин

Ужин по солнечному времени должен состояться не позже шести часов вечера. Между обедом и ужином у женщин могут быть легкие перекусы (фрукты, орехи).

Основные правила ужина:

  • Снова не рекомендуется есть зернобобовые. Они  перевариваются только энергией солнца, то есть с 12:00 до 14:00. Если вы на ночь съедите какую-нибудь булочку, то эта булочка у вас переварится не сегодня, а завтра. И в вашем кишечнике она создаст за ночь не самую приятную картину.  Кроме того, это не позволит вам встать рано, и встанете вы — уже с тяжестью. Не есть на ночь зернобобовых – это еще один способ облегчить раннее вставание.
  • Есть вечером лучше всего овощи. Сырые или тушеные. Они перевариваются энергией Луны, то есть как раз ночью. Овощи можно все, но старайтесь есть меньше  картошки и томатов. Картошка — достаточно тяжелая пища, помидоры — ближе к ягодам, чем к овощам.
  • Также хорошо на ночь пить молоко. Если вам после 18:00  хочется есть, то попробуйте выпить стакан тёплого молока. И вновь условие: пить молоко теплое, сладкое и со специями. Вечерние специи — это, например, зеленый кардамон. Он балансирует все доши (окружающие нас энергии огня, земли, воды и воздуха в вашем организме) и гармонизирует сон. 

Остановлюсь на  вопросе с молоком отдельно. Есть люди, которые из – за условной непереносимости лактозы не могут пить молоко, плохо себя чувствуют после него. Чаще всего это люди с нормальной усвояемостью молочного белка, только вот пьют они молоко неправильно. Если пить его холодным и/или в дневное время, неприятные ощущения испытает почти любой взрослый человек, потому что молоко не усваивается под воздействием энергии солнца.  Днем молоко могут безбоязненно пить только беременные женщины или кормящие мамочки.

Если пить его вечером — теплое, сладкое и со специями – оно обязательно усвоится. Вопрос только в дозировке. Чтобы проверить свою реакцию, начать можно с чайной ложки. Если все в порядке, постепенно увеличивать объем до стакана. Главный критерий, что молока вчера было много, это белый налет на языке утром. Если налета нет, значит с дозой все в порядке.

Я так настойчиво агитирую вас вернуть молоко в свою жизнь, потому что нам, женщинам, этот чудесный продукт (особенно выпитый на ночь) дает концентрированную порцию энергии умиротворения и любви. Просто попробуйте. Я прошу вас осмотрительно и чутко проверять все рекомендации на себе. Каждая из них может стать шагом в новую, более здоровую и счастливую жизнь.

Отсюда: http://www.valyaeva.ru/?p=6152

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Аюрведа

Пища для счастья.

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пища для счастья.




 

Еще 59 картинок
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Аюрведа

Веды:Десять секретов успеха. Запас благочестия

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Варра_ГромЪ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веды:Десять секретов успеха. Запас благочестия

Ключ успеха (389x280, 12Kb)
Как стать успешным человеком? В чем состоит основной секрет любого успеха, будь то материальные успехи или духовные?
Сейчас в интернете можно найти множество всяких «тайных», «хитрых» эзотерических способов достичь успеха в той или иной деятельности или сфере жизни. Существует множество семинаров, лекций и тренингов, обещающих успех тем, кто получит эти знания и навыки. В этой же статье мы узнаем, что говорят Веды по этому поводу.

Эти знания даны нам святыми мудрецами, которые передавали их из поколения в поколение – сначала устно, а затем и в письменном виде. Испробовав их на практике, мы можем убедиться в их действенности. Иногда человек не видит, как связан его успех с выполнением рекомендаций Вед, но стоит только попробовать, и он начинает понимать, как это работает. Без практики не будет понимания.

Вначале рассмотрим самый главный закон успеха, без которого никто еще никуда не продвинулся. И он заключается в накоплении благочестия. Затем мы конкретизируем и рассмотрим десять секретов успеха, позволяющих накопить благочестие, что, в свою очередь, позволит достигать все больших и больших успехов в любой сфере жизни.
Запас благочестия
Благочестие, в данном случае – это совокупность благих дел, то есть действий, совершенных человеком, которые принесли благо (реальную пользу) всему миру, включая, конечно же, и себя самого. О том, что приносит реальное благо, в отличие от воображаемого, мы поговорим чуть ниже, когда будем изучать секреты успеха.

Запас благочестия – это как счет в банке: вы пополняете денежный счет, и затем можете его использовать на свои нужды. Когда деньги на счету заканчиваются, вы больше не можете использовать этот счет для получения тех или иных благ.

Чем больше вы накопили денег, тем большее вы можете себе позволить в плане покупок или приобретений. Так же само обстоит дело с запасом благочестия: чем больше вы накопили добрых дел, тем большее вы можете себе позволить, потому что жизнь всегда будет идти вам навстречу, давая вам то, что вы хотите – ведь вы заслужили это своими добрыми делами. Все в этом мире справедливо.

Когда запас благочестия иссякает, жизнь заставляет «затянуть пояса», потому что, как бы вы ни пытались, что бы ни делали, какие бы усилия ни прилагали и какие бы хитрости ни использовали – если благочестия не осталось, вы не получаете желаемое, успех вас покидает.

Некоторые недалекие люди в такой ситуации пытаются получить желаемое, нарушая законы Бога (священные писания) или законы страны. В этот момент они подключаются, как говорят эзотерики, к негативным эгрегорам, то есть энергиям зла, и могут получить желаемое, но расплата за это слишком велика для человека, который хоть немного разумен. Кто интересуется данной темой серьезно, изучайте Веды, там есть ответы на все вопросы.

Поэтому, можно сделать вполне логичный и разумный вывод: если вам больше не сопутствует успех, пополните свой запас благочестия хорошими поступками, и все наладится.

Давайте теперь рассмотрим 10 секретов успеха, то есть те действия, которые пополняют наш запас благочестия, что способствует и материальному успеху (процветанию) и духовному продвижению, так как материальное и духовное взаимосвязано. Люди с большим запасом благочестия попадают на высшие планеты (в рай), а с «минусом на счету» (накопленными грехами) - на низшие планеты (ад). Об этом мы поговорим в конце статьи, так как не всем это интересно.
Итак, десять секретов успеха по Ведам
ПОМОЩЬ ДРУГИМ. Есть два вида помощи: облегчить страдания и помочь в достижении успехов. По мере возможности мы должны помогать людям (не только родным и близким) в решении их психологических, социальных, физических и духовных проблем, то есть стараться облегчить их страдания. Также нужно помогать им и достигать успехов в перечисленных четырех сферах жизни. Однако чтобы помощь была эффективной, нужно обладать разумностью и не делать «медвежьих услуг»; тогда это пополнит наш запас благочестия, а не запас греха. Помогая другим, мы тем самым притягиваем успех в собственную жизнь, потому что Бог (или Жизнь) воздает нам по заслугам. Что излучаем, то и получаем. Одним из секретов успеха является распространение мудрости, так как это духовная помощь, и это самое полезное, что только можно сделать для человека, позабывшего свою истинную природу.

ПОМОЩЬ СТАРШИМ. Этот секрет успеха является продолжением предыдущего пункта, расширяя его. Рассмотрим подробнее, так как это важный момент.

Можно выделить три вида помощи старшим: это помощь родителям, помощь учителям и помощь другим людям, которые старше нас. Родителям нужно помогать, необходимо также следовать их наставлениям (если эти наставления разумны). Также нужно помогать тем, кто дал нам образование, и особенно это касается духовных учителей. Само собой разумеется, что таких людей нужно уважать. Нужно воздерживаться от непочтительности, грубости или оскорблений старших, даже если они не правы. Можно попытаться вразумить такого человека, если он неправ, но делается это в подходящее время в подходящей обстановке, с уважением и почтением.

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ. Это действия по оказанию помощи тем, кто реально в ней нуждается. Как уже говорилось, отличить настоящую помощь от медвежьей услуги может только человек, обладающий разумностью, а разумность повышается по мере изучения мудрости, применения ее в жизни и наблюдении последствий, то есть результатов. Всего существует двенадцать видов благотворительности: сажать деревья, рыть колодцы, оказывать медицинскую помощь, освещать темные общественные места, кормить нуждающихся, давать кров (крышу над головой), обеспечивать образование, строить нужные дороги, делиться едой, раздавать предметы первой необходимости, выдавать дочь замуж. Каждый из этих пунктов подробно описан в ведических материалах. Благотворительность – это большой секрет успеха, не стоит им пренебрегать.

ПРИНИМАТЬ ГОСТЕЙ НАДЛЕЖАЩИМ ОБРАЗОМ. Человек, который пришел в гости, по Ведам, считается гостем от Бога, поэтому его нужно принять, как принимают посланников Бога. Если к нам в дом пришел человек, измученный жаждой, нужно дать ему напиться. Если голодный – накормить. Уставшему нужно дать отдохнуть. Здесь тоже нужна разумность, как и при попытке применить любые другие секреты успеха. Если к вам регулярно заходит сосед(ка), чтобы попросить денег на выпивку, или поболтать о новостях, политике, обсудить кого-то, будьте осторожны, так как вы в этот момент на волоске от греха. Каждый, кто к нам приходит таким образом, приходит только потому, что мы являемся его должником по прошлым жизням, и он не прекратит свои «хождения», пока мы с ним не рассчитаемся должным образом. Лучше всего накормить такого гостя освященной пищей, поговорить на духовные темы и мысленно искренне пожелать ему счастья – возможно, это лучшая помощь, которую вы можете ему оказать в такие моменты.

ПОДДЕРЖАНИЕ ЧИСТОТЫ. Внешняя чистота заключается в поддержании чистоты своего тела, одежды и жилища. Каждый день нужно принимать омовение (в идеале – утром, днем и вечером), ходить в чистой одежде и принимать благостную пищу. Если же мы прикасаемся к чему-то грязному или нехорошему, нужно как можно скорее вымыть часть тела, которая касалась к грязи. Человек должен поддерживать чистоту в своих частных владениях, а также, совместно с другими людьми, заботиться об охране среды обитания. Это тоже важный секрет успеха.

Что касается внутренней чистоты, то она поддерживается благочестивыми поступками и отсутствием грехов. Сюда относится, в частности, умеренное питание, рекомендуется вегетарианская пища, которая была предложена Богу (можно в домашних условиях выполнить несложный ритуал освящения пищи путем предложения ее Богу).

Исключаются продукты, которые содержат в себе энергию насилия и убийства (рыба, мясо, яйца), как и продукты, которых касались явно греховные люди, потому что благодаря такой пище наш ум оскверняется дурными энергиями, и затем наш оскверненный ум притягивает неприятности.

Самый сильный метод внутреннего очищения – это всегда стараться помнить о Боге. Это один из самых важных секретов успеха. Также мы очищаемся, когда совершаем омовение в священных источниках или реках, а также когда созерцаем образ Господа в храме. Очищению способствует духовная музыка, воспевание имен Бога, воскуривание благостных или священных смол или эфирных масел. Человек обретает огромное благочестие, совершая паломничество и общаясь со святыми людьми, духовными учителями и мудрецами, что сильно способствует очищению и избавлению от греховных желаний. В момент внутреннего очищения человек зачастую испытывает облегчение и успокоение. Другие способы очищения описаны в священных писаниях различных религий.

ПРОВЕДЕНИЕ ПРАЗДНИКОВ. Есть три вида праздников – семейные, общественные и религиозные – и все их нужно помогать достойно организовывать и проводить. Особенно это касается религиозных праздников, так как они связаны с Богом, благодаря чему создают атмосферу благочестия и чистоты. Веды особенно рекомендуют принимать активное участие в праздниках, насыщенных преданностью Богу, так как в них задействованы самые могущественные духовные энергии, а любой успех в немалой степени зависит именно от таких духовных энергий.

СОБЛЮДЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ. Различают три вида дисциплины: телесная, духовная и социальная. Телесная дисциплина подразумевает следование режиму дня, режиму питания, соблюдение постов, телесные практики (полезные для поддержания тела в оптимальном состоянии). Также пополнению запаса благочестия способствует воздержание от бесполезных и неразумных занятий и обуздание чувств. С этим секретом успеха знакомы многие известные люди.

К духовной дисциплине относится духовная практика, которая рекомендована духовным учителем в соответствии со священными писаниями. Ее целью является исключительно духовное развитие, хотя материальный успех вполне может стать приятным бонусом такой деятельности. Один из важных секретов успеха – это духовная практика во время поста, позволяющая направить высвобождающуюся энергию в правильное русло – сосредоточение на Боге тем или иным образом. В конечном итоге, причиной всех причин является Бог, Творец, поэтому сосредоточение на нем – это очень благоприятное занятие для каждого человека.

Социальная дисциплина подразумевает следование правилам, обрядам и церемониям, которые приняты в обществе.

ЗАЩИТА ЖИВОТНЫХ. Животные, как и другие формы жизни, играют важную роль в поддержании жизни на планете, и неоправданное их истребление (будь то в пищу, ради развлечения или с какой-либо еще целью) является грехом, который сжигает накопленные запасы благочестия. Особенно это касается коров, которые дают молоко, с которого можно делать столько полезных продуктов, а также навоз – естественное удобрение, лучше которого еще никто из людей не придумал. Что касается молока, то следует знать, что большинством людей оно не усваивается днем в сыром виде, поэтому его лучше пить вечером или рано утром, или же днем готовить на нем блюда. В Индии корова считается священным животным и находится под защитой. А коровье молоко, согласно священным писаниям, способствует развитию тонких тканей мозга, что обеспечивает возможность постижения духовной мудрости.

ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ ПОТОМСТВА. Это является благочестивой деятельностью, но только при следующих условиях:
- дети появляются на свет в результате законного брака,
- они получают соответствующую заботу и воспитание,
- детям помогают «встать на ноги» и обзавестись семьей,
- им обеспечивают духовное образование.
Если эти условия не выполняются, воспроизведение потомства не приносит должного благочестия родителям.

ХОРОШЕЕ ПОВЕДЕНИЕ. Сюда относится: вежливость, честность, правдивость, великодушие, милосердие, здравомыслие, благодарность, выполнение своих обязанностей, воздержание от воровства (любых его видов), отрешенность от материального (непривязанность), уважение к священным писаниям и истинным священнослужителям, паломничество в святые места (включая общение со святыми людьми и настоящими духовными учителями) и поклонение Богу (в любой религии).

Таковы десять секретов успеха, 10 предложенных Ведами способов накопления благочестия.

Любой из этих пунктов, если он выполняется, добавляет нам благочестия и способствует успеху. Конечно, обычный человек не может сходу начать придерживаться всех этих правил, поэтому их нужно внедрять постепенно, по мере возможности. Наблюдая результаты, мы начинаем понимать, как это работает, и, получив первый вкус успеха, продолжаем постепенно менять свою жизнь к лучшему. Чтобы больше понять детали и тонкости процесса накопления благочестия, можно послушать лекции и семинары по Ведам, прочитанные разными авторами. Их можно найти на сайте «Аудиоведа», там же прослушать онлайн, скачать или прочитать в текстовом варианте. Кроме того, можно использовать знания ведической астрологии, открывающие нам секреты успеха на каждый день недели.
Благочестие, карма и реинкарнация
Реинкарнация зависит от кармы, или от нашего благочестия, что, практически, то же самое, – мы попадаем туда, куда заслужили попасть своими поступками.

Благочестие – это хорошая карма, которая дает человеку возможность попасть на высшие планеты, то есть в рай, если по Библии. В Ведах сказано, что когда на райских планетах запас благочестия человека исчерпывается, он возвращается на средние планеты. Это можно сравнить с отпуском на море: когда деньги заканчиваются, приходится возвращаться в привычную жизнь – в свой город.

Плохая карма, то есть греховные поступки, заставляют человека попасть в ад, то есть на низшие планеты. Там человек расплачивается за свои греховные поступки, и потом тоже возвращается на средние планеты. Так мы «гуляем» по высшим и низшим мирам в зависимости от того, как много благочестия на нашем счету.

И есть духовный мир, который находится за пределами всего материального творения с его высшими и низшими планетами. В духовном мире нет рождения, старости, болезней и смерти, нет страданий. Там душа живет вечно в блаженстве и мудрости, как говорят Веды. Но чтобы попасть в духовный мир, благочестивой деятельности недостаточно, так как запас благочестия может дать билет максимум на высшие планеты. Поэтому, чтобы вернуться домой, к Богу, нужно познать свою истинную природу, которая не имеет ничего общего с материальным существованием. Вот почему важно заниматься самопознанием.

Человек, который познал себя, больше не подвержен реинкарнации, он больше не рождается в материальном мире, и навсегда возвращается домой, где его истинная природа – счастье, знание и вечность – проявлена полностью.

Самопознание является высшей целью жизни в материальном мире и билетом домой, в мир духовный. Есть различные пути самопознания, и каждый может найти тот путь, который ему больше всего подходит на данном этапе духовного роста.


Источник - http://planeta.moy.su/blog/vedy_desjat_sekretov_us...blagochestija/2013-01-07-39874
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Аюрведа

Правильный ужин по Аюрведе

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильный ужин по Аюрведе.

Правильное питание в вечернее время дает организму и психике человека способность восстанавливать свои силы во время ночного сна. Таким образом, внимательно следя за своим вечерним рационом, можно полноценнее отдыхать и получить большой заряд умиротворения и спокойствия.

3267344_176857 (540x428, 289Kb)  

Ужин
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Аюрведа

Теплое молочко с кардамоном на ночь спасение от бессонницы и стрессов

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Та_Меч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплое молочко с кардамоном на ночь спасение от бессонницы и стрессов

молоко (341x341, 5Kb)

О молоке.

      Молоко - один из самых удивительных продуктов, дарованных нам природой. Его полезные свойства на сегодняшний день признаны во всем мире. Его используют для профилактики различных заболеваний, включают в пищу ослабленным и истощенным людям. Англичане, известные своей приверженностью к традициям, каждый вечер перед сном выпивают стакан теплого молока. И только поэтому, как они сами утверждают, отлично спят. Английские врачи подтвердили это. Выпивший на ночь молоко человек реже двигается во сне, особенно глубоко и спокойно спит во второй половине ночи.
    В Индии особенно трепетное отношение к молоку - недаром корову там почитают как священное животное. Жители этой страны считают, что, вследствие регулярного употребления молока, проходят почти все болезни, восстанавливается память, приходит полное успокоение, увеличивается продолжительность жизни. Появляющиеся частенько в печати скептические отзывы о пользе молока, о трудности с его усваиванием,особенно, взрослыми людьми, индусы объясняют тем, что на западе неправильно употребляют молоко, ведь здесь есть некоторые важные тонкости.
Чтобы нейтрализовать отрицательные эффекты, возникающие при употреблении молока, необходимо его надлежащим образом приготовить или пить парное (парным молоко считается, если после дойки коровы прошло не более часа, и молоко не успело остыть). В первую очередь, молоко надо вскипятить, добавить в него необходимую для вас специю: шафран (это лучшая специя для молока), куркуму, кардамон, мускатный орех, корицу или имбирь. Кипятить молоко 3 раза, следующим образом: оно доводится до кипения, и как только закипит — снять с огня, подождать минутку и снова поставить на огонь. Так повторить 3 раза. Кипятить молоко ровно столько, сколько будет выпито, ибо остывшее кипяченое молоко теряет свои свойства и долго переваривается. После кипячения молоко пропитывается воздухом для легкости следующим образом: его переливают из одной чашки в другую семь раз, и чем выше струя, тем лучше эффект, затем на стакан чуть остывшего молока добавляем пол чайной ложки меда или 1 ч. л. сахара. Таким образом, приготовленное и обогащенное кислородом горячее молоко, усваивается быстро и обладает наилучшими свойствами среди всех продуктов. Молоко так же, как мед и имбирь, доносит все полезные вещества до всех тканей организма.

Лучше всего пить молоко с 19.00 до 21.00, и после этого не надо ничего есть. Количество молока для себя определяется следующим образом. Выпейте на ночь стакан молока, а утром смотрите: если у вас появилась слизь во рту, в носу или глазах,образовался белый налет на языке, и вам было тяжеловато встать утром, то для вас это количество молока слишком большое.
Если вы легко проснулись, в хорошем настроении – значит, количество молока для себя вы определили правильно. Со временем усвояемость молока увеличивается. Человек в состоянии гнева, злобы, обиды молоко не усваивает, а в более спокойном переваривает легко с пользой для тела и духа.
Если утром вы чувствуете, что напряжены и раздражительны, выпейте с 7.00 до 8.00 утра немного теплого молока с медом, и настроение обязательно изменится в лучшую сторону.
Если употреблять молоко с шафраном – стабилизируется работа сердца, нервной системы, органов дыхания. Снимается отечность под глазами, продлевается жизнь и молодость.

Вот несколько полезных рекомендаций:

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Аюрведа

Тибетские рецепты здоровья и омоложения в домашних условиях.

Вторник, 28 Октября 2014 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетские рецепты здоровья и омоложения в домашних условиях.

Первейшим средством в тибетской медицине считается вода.

Рекомендуется начать заботу о своем здоровье именно с питья чашки теплой воды по утрам.

Врачи Тибета считают, что именно это способно продлить жизнь на 10-15 лет.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Полезности

Чайный напиток для улучшения зрения

Вторник, 28 Октября 2014 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайный напиток для улучшения зрения.

Рекомендуемые курсы приема 1-3 месяца 1-2 раза в год. Сбор в равных долях компонентов.
Способ применения:
Утренний сбор: 1 ст. ложку (без верха) залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут. Принимать утром по 0,5-1 стакану теплого настоя за 30 мин до еды. Сбор вечерний: вечером за 30 минут до еды. Оказывает мягкое седативное действие.
 
3347825_ (650x486, 96Kb)

Чайный напиток для улучшения зрения.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Глаза

Объемный и теплый палантин

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ALISA_80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный и теплый палантин Blizzard Wrap by Edie Eckman,Creative Knitting Presents, Fall 2014: Wraps Capelets & Cowls.

Описание на  русском http://strikky.ru/palantin-blizzard-wrap-ot-edie-e...ive-knitting-vyazanyj-spicami/

4947262_52 (500x700, 231Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Шапки, шарфики

Свитер с косами

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

megztinis nuo Sveta-fialka

http://www.stranamam.ru/post/8418442/

1.
13438513_54472 (539x700, 350Kb)

2.
13445234_90738 (690x700, 336Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Пуловеры

Вяжем шапочку

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем шапочку







Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Шапки, шарфики

Вяжем простую спортивную шапочку

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем простую спортивную шапочку



Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Шапки, шарфики

Шотландская резинка

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ALISA_80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шотландская резинка.

www.livemaster.ru/topic/403395-shotlandskaya-rezinka

1413842163_124 (300x225, 70Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ЖУРНАЛЫ, УЗОРЫ

Подагра: лечение народными средствами

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подагра: лечение народными средствами

Подагра – непростое заболевание, которое, увы, не всегда хорошо поддается лечению. Поэтому для того, чтобы избавить себя от болей в суставах при этой болезни, необходимо не только принимать медикаментозное лечение и следовать рекомендациям лечащего врача, но и придерживаться лечебной диеты при подагре (подробнее см. Подагра: симптомы, медикаментозное лечение, диета), а также брать на вооружение не менее действенное лечение подагры народными средствами.

И сегодня мы познакомимся с наиболее простыми и эффективными рецептами  излечения подагры в домашних условиях с помощью проверенные нашими дедами народных средств.
Читать далее

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Руки-ноги

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА

Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.

Решила поделиться - впереди пляжный сезон!

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.

Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

 

getImage (640x480, 35Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Упражения-массажи

Без заголовка

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Шапки, шарфики

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.

Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Упражения-массажи

Упражнения на растяжку и гибкость

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на растяжку и гибкость

 (230x163, 6Kb)Никогда не забывайте разогреться перед выполнением упражнений, иначе вы можете получить травму. Я настоятельно рекомендую вам делать упражнения на растяжку после силовых упражнений. Тренировка по бодибилдингу "размягчит" ваши мышцы и сухожилия, и вам будет намного легче приобрести необходимую гибкость. Кроме того, растяжка после тренировки помогает снять мышечную усталость. Никогда не спешите при выполнении упражнений, выполняйте все упражнения медленно, "тянитесь" постепенно, с задержкой в последних фазах упражнения секунд на 10.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Упражения-массажи


Поиск сообщений в Алвима
Страницы: 94 ... 79 78 [77] 76 75 ..
.. 1 Календарь