-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алвима

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.06.2012
Записей: 1887
Комментариев: 29
Написано: 1973





Пуловер с диагональными полосками

Пятница, 30 Мая 2014 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с диагональными полосками

5038720_DIANA_Malenkaya_200908_20 (490x700, 287Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Пуловеры

Летний зеленый топ

Пятница, 30 Мая 2014 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ОЛЬГА_СИБИРСКАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний зеленый топ от финских дизайнеров. Спицы

http://igmihr.ru/MODELI/sp/top/015/15.jpg
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Жилеты, топы, безрукавки

Ажурный топ с присборенными боками

Пятница, 30 Мая 2014 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения avetita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный топ с присборенными боками _ /спицы

 

http://domihobby.ru/wp-content/uploads/2011/04/%D1%82%D0%BE%D0%BF-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%86%D0%B0%D0%BC%D0%B81.jpg

Топ связан спицами красивым сетчатым узором, немного присборенные шнурком бока придадут фигуре выразительность.  

Размеры: 34/36 (38/40) 42/44

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Жилеты, топы, безрукавки

Рецепт зеленого чая от Мадонны

Вторник, 27 Мая 2014 г. 09:17 + в цитатник
Рецепт зеленого чая от Мадонны

При взгляде на Мадонну сразу становится понятно, что эта женщина очень тщательно следит за своей внешностью и здоровьем. По её словам, не последнюю роль в сохранении красоты и молодости играет зеленый чай с имбирем. Приятный на вкус напиток выводит шлаки и токсины и крайне прост в приготовлении.

Ингредиенты (на 1 литр чая):
1 столовая ложка зелёного чая
1 корешок имбиря
1 пучок мяты
1 палочка корицы
2 шт. гвоздики
1 стручок ванили
1 апельсин
1 лайм
4 кумквата

Способ приготовления:
1) Зелёный чай залейте литром кипящей воды, настаивайте в течение трех минут, затем процедите и налейте в кувшин.
2) Подготовьте в ступке приправы и добавьте к горячему чаю.
3) Разрежьте кумкваты на 4 части, лайм и апельсин - на дольки.
4) Очистите и порежьте имбирь, добавьте ваниль. Поместите все полученные ингредиенты вместе с мятой в графин с чаем.

http://vk.com/aidigo
B9Avzovu1rI (604x437, 58Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Чай, кофе

целительные мудры. Часть 1.

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия - целительные мудры. Часть 1.

Целительные мудры

Тело человека состоит из 5 элементов. Огонь, Земля, Вода, Воздух и Эфир (пространство). Наши пальцы представляют эти элементы. Например, указательный палец представляют элемент воздуха, а  средние пальцы представляют собой  элемент пространства. .Соединив пальцы  в различных комбинациях можно увеличить, уменьшить или сбалансировать эти 5 элементов. Эти комбинации  мудр предназначены для противодействия конкретным  заболеваниям.  Кроме того, каждый элемент связан с определенной чакрой. Таким образом, мудры также помогают в активации чакр. .Например, безымянный палец представляет элемент земли и  корневую чакру. Использование определенной мудры активизирует корневую чакру.

Наверняка Вы еще слышали о акупрессуре и рефлексологии. На руках имеются биологически активные точки , которые соответствуют тому или иному органу. Аналогичным образом, мудры помогают лечить проблемы, возникающие в конкретном органе.

В прошлые века люди делали все своими руками, на которых расположены все эти активные точки и были намного здоровее, чем наше поколение, так как за нас все делают электроприборы.

Поэтому давайте начнем изучать эти чудодейственные, но очень  редкие в интернете целительные мудры, которые любезно предоставил нам целитель  Himanshu 

Начнем вот с такой смешной мудры. у нас ее называют "фига".

Кашьяпа мудра - мудра для баланса и защиты от негативных энергий Кашьяпа Мудра символизирует черепаха, объединение мужского и женского и Sage Кашьяпа (индуистской мифологии).  Как черепаха она создает уплотнение от негативных энергий.  Используйте его, когда вы попадаете в конфликтную ситуацию или когда в группе отрицательных людей.  Вы можете держать эту мудру при посещении места с темным прошлым.  Как объединение мужского и женского, эта мудра помогает в создании баланса и заземления.  Сделайте кулак и держать кончик пальца между площадкой средний палец и кольца, как указано.  Сядьте удобно с ладонями вверх.  Дышите глубоко и расслабьте туловище.  Вы можете сделать это мудра, когда это необходимо в течение 5 до 15 минут.  Утверждение: Я защищены и испытывает блаженство.

Кашьяпа мудра - мудра для баланса и защиты от негативных энергий

Читать далее...

“Путь к мечте…” – каталог тем

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОДЕРЖАНИЕ (КАРТА САЙТА): путеводитель по сайту “Путь к мечте…” – каталог тем

http://supersolnishco.net/

СОДЕРЖАНИЕ 43334554 avatar 11977 картинка

БОДИФЛЕКС

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ. ТАНЕЦ ЖИВОТА

БИЗНЕС

БИРЖА. ФОНДОВЫЙ РЫНОК

ВЛИЯНИЕ, УБЕЖДЕНИЕ, МАНИПУЛИРОВАНИЕ, ГИПНОЗ

ДЕНЬГИ, БОГАТСТВО, ПРОЦВЕТАНИЕ, ИЗОБИЛИЕ

·         Ангелина Могилевская. “Как стать богатым. Секреты процветания и изобилия” (Видео) – скачать

·         Аудиокнига. Роберт Кийосаки – Богатый папа, бедный папа (скачать)

·         Аудиокнига. Роберт Кийосаки – Квадрант денежного потока (скачать)

·         Биржа. Видеокурс для инвесторов – Сергей Хестанов. Эффективные инвестиции: технологии работы на фондовом рынке (скачать)

·         Видеосеминар. Роберт Кийосаки – Стать богатым за 60 минут (скачать)

·         *ЗАРАБОТОК в ИНТЕРНЕТ без стартового капитала!!! (в течении 2-3 месяцев при определенных усилиях реально выйти на общий уровень доходов 50-100$$ в день)

·         Кийосаки Роберт – Руководство богатого папы по инвестированию (Аудиокнига) – скачать

·         Клаус Дж. Джоул “Медитации на привлечение денег в вашу жизнь” (Аудиокнига/MP3) – скачать

·         Луиза Хей “Вы достойны успеха и процветания” (Видеосеминар) – скачать

·         Наталия Правдина “Мистерия изобилия” (Видеокурс / DvdRip) – скачать

·         Наталия Правдина “Мой ребенок – будущий миллионер” (Аудиокнига) – скачать

·         Наполеон Хилл “Думай и богатей” (Аудиокнига/MP3) – скачать

·         Наталия Правдина “ПРОЦВЕТАНИЕ: Энергетический настрой на удачу. Медитации для вашего процветания” (Аудиоальбом) – скачать

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

·         Свияш Александр – Аффирмации для привлечения денег: “Я – магнит для денег” (Аудионастрой) – скачать

·         Свияш Александр «Что Вам мешает быть богатым» (Аудиокнига) – скачать

·         Статья: Денежная удача по Фэн-шуй

·         Статья: СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ВОСТОЧНЫХ БИЗНЕСМЕНОВ

·         Школа навыков ДЭИР. Программа “Благосостояние” (Видеокурс) – скачать

ДЛЯ СЕТЕВИКОВ / СЕТЕВОЙ МАРКЕТИНГ

·         Аудиокнига. Роберт Кийосаки – Богатый папа, бедный папа (скачать)

·         Дон Фэйлла – 10 уроков на салфетках (Аудиокнига) – скачать

·         Кийосаки Роберт – Руководство богатого папы по инвестированию (Аудиокнига) – скачать

·         Роберт Кийосаки – Стать богатым за 60 минут (Видеосеминар) – скачать

·         Роберт Кийосаки – Квадрант денежного потока (Аудиокнига) – скачать

ЗДОРОВЬЕ

ЗРЕНИЕ

ИНВЕСТИЦИИ

КРАСИВАЯ ФИГУРА

ЛЮБОВЬ, СОБЛАЗНЕНИЕ, ЗНАКОМСТВА, СЕКС

·         Статья: Талисманы фэн-шуй для привлечения любви

МЕДИТАЦИИ, МАНТРЫ, ВИЗУАЛИЗАЦИИ, АФФИРМАЦИИ, ПРАКТИКИ, УПРАЖНЕНИЯ, НАСТРОИ, МУДРЫ

·         АУДИОПРАКТИКА. АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (скачать)

·         Как встретить человека своей мечты (Медитации). Маргарита Мураховская. (скачать бесплатно)

·         Клаус Дж. Джоул “Медитации на привлечение денег в вашу жизнь” (Аудиокнига/MP3) – скачать

·         Лариса Ренар “Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения” (Видеокурс) – скачать

·         Лариса Ренар “Открывая новую себя” (Видеокурс) – скачать

·         Наталья Правдина “Выше нас только звезды” (Аудиокнига) – скачать

·         Наталья Правдина “Любовь – чудесная страна” или “Я люблю секс” (Аудиокнига) – скачать

·         Наталия Правдина – Мантры Высшего Счастья: Изобилие (скачать бесплатно)

·         Наталия Правдина “Мистерия изобилия” (Видеокурс / DvdRip) – скачать

·         Наталия Правдина «Мне всегда везет» (Аудиокурс) – скачать

·         Наталия Правдина “ПРОЦВЕТАНИЕ: Энергетический настрой на удачу. Медитации для вашего процветания” (Аудиоальбом) – скачать

·         Наталия Правдина. Формулы Успеха (Аудиокнига) – скачать

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

·         Сытин Г. Н. “Божественные настрои на оздоровление, омоложение, исцеление организма” (Аудионастрои) – скачать

МЕЧТЫ, ЖЕЛАНИЯ, ЦЕЛИ

·         Наталия Правдина “ПРОЦВЕТАНИЕ: Энергетический настрой на удачу. Медитации для вашего процветания” (Аудиоальбом) – скачать

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

·         Мирный воин / Peaceful Warrior (2006) DVDRip (Скачать фильм + книга)

·         Наталия Правдина “Мистерия изобилия” (Видеокурс / DvdRip) – скачать

·         Наталия Правдина «Мне всегда везет» (Аудиокурс) – скачать

·         Наталия Правдина “ПРОЦВЕТАНИЕ: Энергетический настрой на удачу. Медитации для вашего процветания” (Аудиоальбом) – скачать

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

·         Школа навыков ДЭИР. Программа “Благосостояние” (Видеокурс) – скачать

ПРИОБРЕТАЕМ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, СВОИХ СИЛАХ

·         Наталия Правдина «Мне всегда везет» (Аудиокурс) – скачать

ПСИХОЛОГИЯ

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

·         Пауло Коэльо «Дьявол и сеньорита Прим» (Аудиокнига/MP3) – скачать

РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ

РЕЙКИ

СЕКРЕТ

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

СТАТЬИ

·         Очищение пространства (статья + видео)

·         Статья: СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ВОСТОЧНЫХ БИЗНЕСМЕНОВ

·         Статья: Талисманы фэн-шуй для привлечения любви

ТЕХНИКИ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

·         КАРТА ЖЕЛАНИЙ – увлекательный способ изменить свою жизнь (скачать видеорекомендации по составлению карты)

·         Наталия Правдина “Мистерия изобилия” (Видеокурс / DvdRip) – скачать

·         Наталия Правдина “ПРОЦВЕТАНИЕ: Энергетический настрой на удачу. Медитации для вашего процветания” (Аудиоальбом) – скачать

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ

УДАЧА, УСПЕХ, ВЕЗЕНИЕ

·         Барри Файрберн – Практика управления судьбой: “Овладение удачей” (Видеотренинг) – скачать

·         Наталия Правдина “Мистерия изобилия” (Видеокурс / DvdRip) – скачать

·         Наталия Правдина «Мне всегда везет» (Аудиокурс) – скачать

·         Наталия Правдина “ПРОЦВЕТАНИЕ: Энергетический настрой на удачу. Медитации для вашего процветания” (Аудиоальбом) – скачать

·         Пауло Коэльо “Алхимик” (Аудиокнига/MP3) – скачать

УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ, ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

ФЭН-ШУЙ

·         Наталия Правдина “Мистерия изобилия” (Видеокурс / DvdRip) – скачать

·         Очищение пространства (статья + видео)

·         Статья: Талисманы фэн-шуй для привлечения любви

ШКОЛА НАВЫКОВ ДЭИР

·         Школа навыков ДЭИР. Программа “Благосостояние” (Видеокурс) – скачать


СОДЕРЖАНИЕ ban 468x160 Vip File картинка

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОСТИ

Пальцевые упражнения для сохранения молодости

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальцевые упражнения для сохранения молодости .

(Активные точки на обеих кистях и больших пальцах ног)

Ежедневное повторение упражнений, связанных с активными точками, обеспечивает возможность долго сохранить молодость.


Человек не в состоянии отделить дух от тела, они имеют тесную взаимосвязь: скопление психического напряжения исключает возможность сохранения здорового тела, а переутомление тела - здорового духа.


Упражнение 1


Держа кисть левой руки правой рукой, крутят первую туда и обратно и тем самым трут ее последней (30 раз) (рис. 42).





Рис. 42 Описание в тексте

Упражнение 2


Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также коленную чашку с внутренней стороны.


Упражнение 3


На подошву, заднюю часть возвышения основания большого пальца ноги с усилием нажимают подушечкой среднего пальца противоположной руки (рис. 43).





Рис. 43 Описание в тексте

При этом важно, чтобы нажать точку "юсэн" (см. рис. 16 а), делая выдох (для каждой подошвы 8 раз).




Рис. 16 Топография меридианов и активных точек в ноге.
(В скобках даются основные показания)

а) Меридиан селезенки

1 - Тайто (Боль в желудке); 2 - Тайхаку (Тошнота); 3 - Косон (Прострел)

Меридиан почек.

4 - Юсэн (Зябкость); 5 - Нэнкоку (Головная боль)

Меридиан мочевого пузыря.

6 - Сокукоцу (Переутомленные глаза); 7 - Кэйкоцу (Боль при менструации)

источник
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Упражения-массажи

Целительные мудры- 2 часть

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целительные мудры- 2 часть

Целительные мудры- 2 часть.

Продолжаем изучать целительные мудры, которые помогут вам в исцелении. Эта серия очень большая. так что наберитесь терпения и я Вам ее выложу в 5 постах :) Приятного Вам просмотра :)

10 мудра.

Ганеша мудра - мудра для укрепления и активизации сердца Ганеша мудра посвящен богу слона, Ганеша.  Ганеша считается удаления препятствий.  Ганеша мудра является весьма полезным для сердца.  Людей, имеющих заболевания, связанные с слабости сердца, холестерина завалов, депрессии, отсутствие доверия и открытости должны практиковать Ганеша мудра.  Мудра Ганеша открывает бронхи, улучшает циркуляцию крови и помогает в открытии сердечная чакра (Анахата чакра).  Это приводит к развитию черты, как любовь, сострадание, мужество и открытость.  Как сделать Ганеша мудра Держите левую руку перед грудью ладонью наружу.  Согните пальцы.  Возьмитесь левой рукой, правой рукой, которая имеет свои обратно наружу.  Переместить руки на уровне груди (близко к сердцу).  Выдохните и вытяните руки в стороны, не отпуская сцепление.  Это будет напряженной мышцы плеч и груди.  Вдохните и отпустить все напряжение.  Повторите это 6 раз, а затем осторожно положите обе руки на грудину в этом положении.  Сосредоточьтесь на ощущения в этой части вашего тела.  Затем поменяйте положение рук.  Ваша правая ладонь в настоящее время сталкивается наружу.  Повторите упражнение 6 раз в это положение.  Теперь, медитировать на некоторое время.  Сделайте это один раз в день.  Утверждение: Я теплым сердцем человека, который любит всех и любят все.  Я встречаю людей с распростертыми объятиями.  Моя жизнь имеет красивый и определенной цели.  Сфотографироваться с Instagram

Ганеша мудра - мудра для укрепления и активизации сердца

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Упражения-массажи

Уход за ногами

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatyana_56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за ногами - серия сообщений

 Часть 1 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 2 - Ноги без мозолей
Часть 3 - Варикозное расширение вен. Лечение народными средствами
Часть 4 - Судороги ног
Часть 5 - Лечим пяточные шпоры
Часть 6 - Лечение шерстью
Часть 7 - Боремся с грибком ногтей на ногах
Часть 8 - Как избавиться от «косточек» и деформаций пальцев ног
Часть 9 - Простые средства лечения (народная медицина)
Часть 10 - Мазь от «звездочек» на ногах
Часть 11 - Лечение пяточной шпоры
Часть 12 - Лечение грибка ногтей
Часть 13 - Стельки из бересты вылечат ноги
Часть 14 - Судороги
Часть 15 - Вросший ноготь
Часть 16 - Если болят суставы ног
Часть 17 - Если отекают ноги
Часть 18 - Лечение судорог (в ногах, руках) народными средствами
Часть 19 - Примочки из чернослива от мозолей и натоптышей
Часть 20 - Постучите пятками о пол
Часть 21 - Гангрена
Часть 22 - Мазь из окопника
Часть 23 - Не пропустите осенние листья клена!
Часть 24 - Мазь от варикоза
Часть 25 - Как избавиться от сосудистых звёздочек за 10 дней
Часть 26 - Лавровый лист поможет больным ногам
Часть 27 - Мазь из календулы от варикоза
Часть 28 - Целебное средство от отеков ног
Часть 29 - Как вылечить грибок ногтей на ногах

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Руки-ноги

Топ с ажурной полосой и баской

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с ажурной полосой и баской

 

Размеры: 38 (40:42:44:46:48) 
Вам потребуется: 300 (300:350:350:400:400) г зелёной (№ 10) пряжи Aimee (90% хлопка, 10% кашемира, 145 м/50 г); спицы №3 и №3,5; круговые спицы № 3; маленькая перламутровая пуговица 

Лицевая гладь: лиц р. - лиц. п., изн. р. - изн. п. 
Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.
Жемчужный узор: попеременно 1 лиц., 1 изн., смещая узор после каждого ряда на 1 п. 
2 лиц. перекрестить налево: оставить 1 п. на вспом. спице перед работой, 1 лиц. и провязать петлю со вспом. спицы лиц. 
2 лиц. перекрестить направо: с ставить 1 п. на вспом. спице за работой, 1 лиц. и провязать петлю со волом, спицы лиц. 
3 лиц. перекрестить направо: оставить 1 п. на 1-й вспом. спице и 1 п. на 2-й вспом. спице за работой, 1 лиц., затем провязать петлю со 2-й вспом. спицы лиц. и петлю с 1-й вспом. спицы лиц. 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Жилеты, топы, безрукавки

Хозяйственные советы для вашего дома

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйственные советы для вашего дома

19:30, 24 Января 2014
 
Загрузить следующую страницу

Серия сообщений "Домашнее хозяйство-всё по полочкам":
Часть 1 - Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
Часть 2 - Избавьтесь от ненужного хлама (про Плюшкиных)
...
Часть 18 - 7 правил успешной домохозяйки
Часть 19 - Чистый дом | Изюминки
Часть 20 - Хозяйственные советы для вашего дома
Часть 21 - 10 способов, как эффективно избавиться от домашнего хлама
Часть 22 - Как организовать пространство в шкафу-купе
Часть 23 - Как сэкономить время - мой посуду быстрее и лучше
Рубрики:  ФЛАЙ-ЛЕДИ

КРАСОТА И УЮТ» ЛЕДИ ПЧЕЛКА »31 ДЕНЬ В FLYLADY

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСОТА И УЮТ» ЛЕДИ ПЧЕЛКА »31 ДЕНЬ В FLYLADY

 

 Введение в систему FlyLady
 Одиннадцать заповедей FlyLady
 День 1 - Начисти кухонную раковину
 День 2 - Надень туфли!
 День 3 - Просто продолжаем делать то, что уже освоили...
 День 4 - Записываем то, что делаем
 День 5 - Записываем то, что мы слышим
 День 6 - Хот-споты!
 которую будете надевать завтра!
 День 8 - Запишите свои рутины!
 День 9 - Учимся планировать
 День 10 - Волшебные 15 минут
 День 11 - Вдохновляющая страница в КЖ
 День 12 - Чистим почтовый ящик
 День 13 - К нам присоединяется Пчела Майя
 День 14 - Основы планирования
 День 15 - Заправляем постель
 День 16 - Прочтите что-нибудь хорошее
 День 17 - Учимся вовремя ложиться спать
 День 18 - Знакомимся с заповедями FlyLady
 День 19 - Представляем, каким должен стать наш дом
 День 20 - Добавляем стирку в наши рутины
 День 21 - Читаем ответы Fly Lady на вопросы
 День 22 - Проверяем наличие контрольного журнала
 День 23 - Вводим еще одну рутину – дневную
 День 24 - Ершик и тряпка
 День 25 - Развиваем рутины
 День 26 - Вы не отстающая, вы только начали!
 День 27 - Что на обед?
 День 28 - Обращаем внимание на то, что мы едим, сколько выпиваем воды и сколько отдыхаем
 День 29 - Выбираем время для задания пчелы Майи "Побалуй себя"
 День 30 - Просматриваем в семейном календаре события на следующий месяц
 День 31 - Fly Lady гордится вами!

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

Как быстро похудеть?
Как быстро похудеть?
Меню на каждый день
Меню на каждый день
Диета на месяц
Диета на месяц
Как сложить пакет
Как сложить пакет
Полезные советы хозяйке на кухне
Полезные советы хозяйке на кухне
Хлам и 14 способов от него избавиться
Хлам и 14 способов от него избавиться
Дачный участок. Обустраиваем недорого, но со вкусом
Дачный участок. Обустраиваем недорого, но со вкусом
ЧТО и КАК выбросить из дома?
ЧТО и КАК выбросить из дома?
Детальный список уборок FlyLady по зонам
Детальный список уборок FlyLady по зонам

http://ladybee.ru/flylady/67/

 

 

Серия сообщений "Домашнее хозяйство-всё по полочкам":
Часть 1 - Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
Часть 2 - Избавьтесь от ненужного хлама (про Плюшкиных)
...
Часть 15 - Генеральная уборка квартиры
Часть 16 - Летающие домохозяйки №3 ( март ) 2013
Часть 17 - КРАСОТА И УЮТ» ЛЕДИ ПЧЕЛКА »31 ДЕНЬ В FLYLADY
Часть 18 - 7 правил успешной домохозяйки
Часть 19 - Чистый дом | Изюминки
...
Часть 21 - 10 способов, как эффективно избавиться от домашнего хлама
Часть 22 - Как организовать пространство в шкафу-купе
Часть 23 - Как сэкономить время - мой посуду быстрее и лучше
Рубрики:  ФЛАЙ-ЛЕДИ

Беспорядок в доме

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беспорядок в доме

 

 

Беспорядок в доме – будь то творческий порыв одного из домочадцев, банальная лень или нехватка времени – свидетельствует об определенных проблемах, царящих в семье. Замусоренный коридор, переполненные антресоли или вечно грязная кухня приманивают невезение в самых разных сферах жизни, утверждают биоэнерготерапевты и специалисты по фэн-шуй. Психологи с ними согласны – «медвежьи углы» ничего хорошего домочадцам не сулят.

Кухня

Кухня всегда должна быть в чистоте и выглядеть уютно, она – сердце дома. Неопрятная кухня свидетельствует о пренебрежении к источникам энергии и изобилия. У хозяйки не будет финансового благополучия, а остальные домочадцы, как бы ни старались, не смогут заработать достаточно денег и будут вечно в долгах, проживая от зарплаты до зарплаты. Деньги станут словно утекать сквозь пальцы. Если члены семьи страдают от лишнего веса и безуспешно пытаются похудеть, значит, на вашей кухне полно ненужных вещей, которые и превращаются в избыточные килограммы на животах и боках.

далее>>>
Рубрики:  ФЛАЙ-ЛЕДИ

23 полезных совета для дома

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23 полезных совета для дома

0_b2249_2a2334b6_XL (700x675, 96Kb)

 

 

Рубрики:  ФЛАЙ-ЛЕДИ

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА КВАРТИРЫ

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА КВАРТИРЫ

141 (250x351, 51Kb)Что можно сделать за 60 минут или (гораздо!) быстрее…
Отмыть стены

142-7 (250x351, 53Kb)Соберите пыль щеткой с насадкой из микрофибры, двигаясь сверху вниз. Длинная телескопическая ручка поможет достать до самых дальних уголков и снять пыль, накопившуюся на потолочных плинтусах.

Прочистить трубы
Это нужно делать время от времени, чтобы исключить вероятность серьезных засоров из-за налета на стенках труб.

Расставить баночки со специями так, чтобы не тратить время на поиски нужной приправы во время готовки.
ДАЛЬШЕ
Рубрики:  ФЛАЙ-ЛЕДИ

Система Флайледи

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система Флайледи

> ВСЁ НЕ ТАК СЛОЖНО КАК КАЖЕТСЯ

     Ты живешь в хаосе? Ты чувствуешь себя загнанной лошадью? Мысли об уборке вызывают у тебя раздражение? Ты потеряла надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаешь с чего начать? Не переживай! Мы все были такими же!

    Присоединяйся и скинь груз домашних проблем со своих плеч! Ты научишься относиться к домашней работе с улыбкой. Работа по дому станет приносить тебе радость. Ты никогда не станешь стыдиться своего дома и испытывать чувство вины. Твое сердце наполнится радостью, а дом - спокойствием и уютом.

    Подписавшись на нашу рассылку, ты будешь получать ежедневную Fly почту. Fly уроки помогут тебе выработать рутины, избавиться от хлама и наконец-то привести свой дом и свою жизнь в порядок. Ты станешь более организованной, даже если тебе никогда не удавалось приехать на встречу вовремя или заранее подготовится к важному событию.

    Постепенно, шаг за шагом ты научишься держать свою жизнь под контролем и не тащить груз ежедневных проблем на себе, а с легкостью летать от праздника к празднику, изо дня в день!

    Нас называют Флайледи, Реактивные хозяйки, Леди пчёлки. Не важно название - важна суть! Не пытайся прочитать за один раз весь сайт и весь наш форум. BabySteps! Начни с малого и самого главного - Основ системы FlyLady. Ты поймешь с чего начать. Далее прочитай наши FLY уроки - они дадут тебе ключи к решению проблем, с которыми ты можешь столкнуться.

    Основная жизнь проекта ведётся конечно же в форуме и там же ты найдёшь кладезь удобно структурированой, очень полезной информации почти на все случаи жизни. Заведи бесплатно свой FLY блог и почитай другие!

  Запомни! Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

Серия сообщений "Домашнее хозяйство-всё по полочкам":
Часть 1 - Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
Часть 2 - Избавьтесь от ненужного хлама (про Плюшкиных)
...
Часть 8 - Хлам и 14 способов от него избавиться
Часть 9 - Как мгновенно убрать кухню
Часть 10 - Система Флайледи
Часть 11 - Беспорядок в доме
Часть 12 - Чистим,моем,убираем...
...
Часть 21 - 10 способов, как эффективно избавиться от домашнего хлама
Часть 22 - Как организовать пространство в шкафу-купе
Часть 23 - Как сэкономить время - мой посуду быстрее и лучше
Рубрики:  ФЛАЙ-ЛЕДИ

Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?

 (700x535, 133Kb)
О контрольном журнале я уже писала. Но, повторение - мать учения!
Итак, мой контрольный журнал представляет собой ежедневник, где я расписываю на 2-3 недели вперед (а то и на месяц) свои цели и задачи. Не пугайтесь. На самом деле все очень просто! Вместо ежедневника можете использовать обычный блокнот или тетрадь. Кто на что гаразд!

Для начала подумайте и определите те задания, которые желательно выполнять каждый, а затем - каждую неделю. запишите это на первых страницах тетради.
Громко не смейтесь, но мои задачи на каждый день выглядят так:
утро: выпить витамины, застелить постель, занятия на тренажере (10 мин всего, но хорошо бодрит. Правда не могу сказать что начинаю занятия радостно и с удовольствием.... Удовлетворение приходит потом))) душ, одеться\обуться\накраситься
вечер: лекарства, убрать на кухне посуду, подмести, вытереть мойку, душ, косметика рук\ног\тела\лица.

Что надо делать каждую неделю?
1. вытереть пыль
2. пропылесосить
3. вымыть полы
4. поменять постель
5. полить цветы и пальмы
6. вымыть зеркала
7. поддерживать в чистоте ванную\душ\туалет
8. поддерживать в чистоте холодильник
9. протереть фасады в кухне
10. подбить финансы
11. уборка в гардеробной
12. стирка\глажка\разложить все по местам.

Теперь надо избавиться от генеральных уборок. Для этого берем календарь. В среднем каждый месяц включает в себя 5 нелдель. Это будет наша точка отсчета. Разбейте ваш дом на 5 равных по объему работы зон.
У меня получилось так:
1 зона: прихожая, котельная, веранда
2 зона: кухня\столовая
3 зона: спальня\санузлы
4 зона: кабинет, детская, гардеробная
5 зона: гостинная, сауна, лестницы, гостевая спальня.

Далее необходимо расписать ваши ежедневные, еженедельные задачи в тетрадь + добавить пункты работы в зонах. И так на месяц вперед. Совет: не пишите больше 3-4 пунктов на день. Не расписывайте полностью все время на день, оставьте себе резерв для непредвиденного и незапланированного. Таким образом, за три-четыре месяца неизматывающей и неторопливой, но систематической работы Вы справитесь с ведением домашнего хозяйства, из Вашей жизни исчезнет монстр "генеральной уборки" и снежный ком домашней рутины пойдет на убыль, вопреки законам физики!))
Если у меня получилось, то получится у каждого! Удачи!

Начало работы в зоне
Если Вы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавляться от ненужных вещей. Это все. Крошечными шагами! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите. Продолжайте работать с утренними и вечерними ритуалами - делайте их каждый день! Начав каждый день следовать своим ритуалам, Вам будет легче выполнять работу в зонах.
До того, как Вы начнете, просмотрите правила уборки зон:
1. Полностью приведите себя в порядок (оденьтесь, включая обувь) до того, как Вы начнете.
2. Ваши ежедневные обязанности должны быть выполнены и хорошо бы, чтобы Вы пылесосили дом каждую неделю
3. Комната должна убираться постепенно.
4. Не выкладывайте больше предметов, чем вы можете убрать на место в течении одного часа.
5. За один прием убирайте только один ящик (шкафа) или одну полку.
6. Если Вы не знаете, как избавиться от ненужных вещей, прочитайте раздел "Как размусорить".
7. Будьте последовательными. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь выполнить все за один день. Вы "перегорите" и возненавидите систему. Крошечные шаги!
8. Установите таймер и работайте 15 минут. Это все.

Мои достижения за три месяца:
1. в голове укоренилась необходимость утренних и вечерних ритуалов, стал включаться автопилот. Это очень хорошо!
2. туалет, ванная и кухня - лицо дома. Они у меня в полном порядке!!! уже три месяца подряд!
3. Мне не страшно, если неожиданно заявяться гости!
4. В общем и целом дом в порядке, до идеального порядка необходим еще один круг работы по зонам и дом будет в идеале.
5. домашняя работа занимает не более 1 часа в день.


Мои проблемы:
1 не соблюдаю режим сна...((( это очень плохо
2 редко, но позволяю себе не сделать запланированное. Именно поэтому мне нужен еще один круг работы в зонах))
3 отвлекаюсь... это проблема планирования времени... см. пункт 1))). Надо вовремя ложиться спать и вовремя вставать. Учитывая свое безработное состояние и отсутствие необходимости с утра бежать на работу надо себя дисциплинировать!





еще один конспектик))
Рубрики:  ФЛАЙ-ЛЕДИ

Топ с узором «сердечки»

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с узором «сердечки»

вязание, вязание для девочек, вязание для женщин, вязание спицами, узор вязания спицами сердечки

вязание, вязание для девочек, вязание для женщин, вязание спицами, узор вязания спицами сердечки

Красивый рисунок в виде сердечек можно использовать не только при вязании топа, но и любой другой вещи, в том числе и пледа для новорожденных.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Жилеты, топы, безрукавки

Плаванье по Такэи Хитоси

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 09:14 + в цитатник
от Мастера фейскультуры - Татьяны Чекаловой


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Лицо

Летний ажурный топ из пряжи секционного крашения

Суббота, 24 Мая 2014 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения KOLYTFR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний ажурный топ из пряжи секционного крашения

62 (500x700, 279Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Жилеты, топы, безрукавки


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Алвима
Страницы: 94 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь