здоровье, |
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
|
|
вязание, |
|
|
разное, |
Секрет запоминающегося и гармоничного образа состоит не столько в брендах и марках одежды, сколько во вкусе и тонкостях подобранных элементов гардероба. Первое, что бросается в глаза – это цветовая гамма наряда.
И весной самое время выбраться из бесцветно-серо-коричнево-черных зимних балахонов и привнести в свой образ побольше красок. Поверьте, у вас настроение улучшится, даже если вы добавите к своему гардеробу всего несколько цветных и ярких аксессуаров!
И вот вам 20 подсказок для идеального сочетания цветов в одежде:
|
|
вязание, |
|
|
кулинария, |
|
|
народные рецепты, |
Шипица (разновидность бородавок) – это новообразование, которое вызывается вирусной болезнью. Чаще всего они располагаются на стопах и пальцах ног, но также могут проявляться на мочках пальцев рук и около ногтей. Вирус, вызывающий этот недуг носят многие люди, но появление шипиц обычно связывают с ослаблением иммунитета. В этой небольшой статье мы расскажем Вам о том, как можно легко и безболезненно избавиться от этих образований у себя дома.
|
|
вязание, |
Ну вот и подходит к завершению всеми нами долгожданная весна и наступает не менее желанное лето!))) Пора, когда все собираются на пляж, речку, озеро (ну в крайнем случае бассейн или какой либо другой водоем). А наши милые дамы, еще и задумываются, как выглядеть в этом сезоне (хотя, это повторяется из года в год) неповторимо, сногсшибательно на зависть всем и вся)))
Кто-то покупает уже готовые изделия (будь то купальник или другие пляжные аксессуары), другие напротив, рукодельничают, задействуя все свои таланты и креативность, воплощая фантазию (даже и не свою) в реальность.
Итак, вернемся к теме купальников. Прошерстив просторы интернета, я заметил, что уже не первый год пляжная мода поддается тенденции 70-х годов, а именно - вязанные купальники. И на это есть причины, ведь вязанные купальники - это привлекательно и романтично. А еще одним из весомых аргументов в пользу такого купальника (при условии конечно же, что все будет сделано правильно и аккуратно, то есть идеально!) - это возможность сделать акцент на нужной (именно для Вас!) части тела, тем самым, отвести внимание от недостатков вашей фигуры. А так как купальников (впрочем, как
и одежды с обувью в целом) много не бывает))), почему бы не связать себе (а может еще и дочери, сестре, маме, подруге) парочку обновочек, тем самым, уделив драгоценное внимание своим близким и родным людям.
Для Вас, мои милые рукодельницы, я сделал небольшую подборку, с приведением схем и описанием (к сожалению пояснение есть не ко всем фото, но я знаю, для многих это не помеха), этих самых купальников. Прошу не судить строго, ведь у всех вкусы разные))) Но я все таки надеюсь, что данные модели Вам придутся по нраву.
А вот и они!
Вам понадобится:
2 мотка белой пряжи, а здесь ее можно приобрести - пряжа турция интернет магазин
крючок вязальный № 1,5 и № 3
эластичный черный шнурок (хотя и его можно связать самим)
Дорогие мои мастерицы, не буду переписывать весь текст, а скину Вам оригинал, здесь и так все понятно)))
Не менее привлекательно, выглядят изделия связанные с помощью спиц.
Кстати, а вот и интересная сумочка, куда можно сложить свой купальник и другие пляжные аксессуары)))
И еще, с Вашего позволения, хотел бы Вам предоставить (напомнить!) несколько советов по вязанию.
И так, поехали:
1. Что бы оставить Ваши пальчики целыми (не ранить), выбирайте спицы с округлыми концами.
2. Для более легкого захвата нити, крючок следует выбрать с достаточно большим вырезом.
3. Для того, что бы купальник красиво облегал Ваше тело быстро сох, его надо вязать из тонкой пряжи с синтетическими добавками.
4. Если все-таки, Вы решили связать купальник из натуральной нити, то по бокам чашечек следует проложить шляпную резинку.
5. На тот случай, если Вы решили использовать в работе пластиковые спицы, выбирайте те, которые не очень легко гнутся.
6. И еще, следует выбирать толщину крючков и спиц соответствующих выбранной пряже и рисунку, прошу прощения, схеме))).
7. Для того, что бы предотвратить порчу и загрязнение пряжи, следует проверить, не окислились ли металлические спицы и крючки. Если вдруг такое произошло, то следует спицы гамма купить новые.
8. Что бы не допустить вытягивания связанного в ручную изделия, его следует хранить (и сушить тоже) в сложенном виде на полке.
9. При вязании приглянувшейся Вам модели, следует брать пряжу с запасом, так как если ее не хватит, в магазине может не оказаться нужного для вас оттенка.
10. И последнее, но не менее важное! Если Вы собираетесь использовать хлопчатобумажную нить, то не поленитесь постирать образец в воде, имеющей максимально допустимую температуру для данной пряжи, так как скорее всего полотно даст усадку.
Всего Вам доброго и хорошего дорогие наши, нет, правильнее сказать - бесценные!!!(в хорошем смысле этого слова) хозяюшки! Продолжайте так же радовать нас своими чудесными работами. Оставайтесь всегда такими же прекрасными, милыми и любящими нас женщинами.
Летнего Вам настроения!!!
|
|
разное, |
Обережные куклы изготавливались вручную у всех славянских народов. В данном случае, я предлагаю вам ознакомиться с куклой оберегом из ниток “На здоровье”.
|
|
разное, |
По правилам цзяй-фен, когда вы ощущаете чувство голода, надо выполнить следующие упражнения.
«Лягушка»
Сидя на стуле, расслабьте тело, наклонитесь вперед, упритесь локтями в колени и положите ладони друг на друга тыльной стороной вверх. Наклоните голову, слегка касаясь лбом верхней ладони. Сделайте медленный и глубокий вдох, сохраняя полное спокойствие, задержите дыхание, а потом – еще один вдох, короткий и энергичный (что-то вроде всхлипа), после чего легко и плавно выдохните до отказа. Сделайте около 60 повторений. «Лягушка» улучшает обмен веществ и повышает тонус, но главное – придает психологическую устойчивость. А в борьбе с неукротимым аппетитом, согласитесь, это необходимо.
|
|
здоровье, |
Каждый из нас хоть раз в жизни сдавал кровь на анализ и получал на руки листок бумаги с буквами, цифрами и единицами измерения. Затем врач, взглянув на результаты, объявлял: "Вы здоровы" или "Вы больны". Но вы сами так ничего и не поняли… На самом деле, все не так уж сложно.
Попробуем выучить язык нашей крови.|
|
кулинария, |
Очень вкусное и нежное пирожное, приготовленное с любовью дома - что может быть вкуснее для наших деток?:)
Тесто:
Яйцо - 4 штуки
Сахар - 80 грамм
Молоко - 20 миллилитров
Масло растительное — 100 миллилитров
Мукa - четыре столовых ложки
Какао-порошок — две столовых ложки
Мед - две столовых ложки
Разрыxлитель теста — одна чайная ложка
Крем:
Сахар - 50 грамм
Молоко- 100 миллилитров
Молоко сгущенное (крем) — 200 миллилитров
Мёд - две столовых ложки
Ванилин — щепотка
Сливки (или сметана 20 %) — 200 миллилитров
Желатин - 25 грамм (1 пакет)
Если есть аллергия на мед то смело можно готовить без него - получается не менее вкусно:)
Итак приступим к приготовлению:
|
|
кулинария, |
При всей простоте продуктового набора рецепт влажного пирога по мотивам восточных сладостей обязан «поселится» на страницах кулинарной тетради каждой хлебосольной хозяйки. Эта выпечка не теряет своих превосходных качеств и на следующий день, радуя с чашечкой кофе за завтраком. Также удачно решается вопрос с перекусом, чаепитием с подружками
Великолепный «влажный» пирог — простой и удивительно вкусный рецепт! |
|
народные рецепты, |
|
|
вязание, |
|
|
рукоделие, |
|
|
кулинария, |
5 кг. помидоров
3 кг. болгарского перца (уже очищенного от семян и плодоножек)
1 стакан раст. масла
1 ст.сахара
0,5 ст. уксуса ( 5 %)
1 ст. молотого чеснока
соль, красный горький перец по вкусу
1 большой пучок зелени
Помидоры перемолоть. Перец нарезать произвольно. Зелень измельчить.
Полученный из помидоров томат закипятить в большом тазу, затем влить масло, выложить перец. Добавить соль, сахар, уксус. Варить в течение 15-20 минут. Затем добавить чеснок, горький перец (по желанию), зелень. Проварить еще 5-10 минут. Не выключая плиту, разложить по банкам. Закатать. Закатанные банки укутать теплым одеялом до остывания.
|
|
Аудио-запись: Ричард Клайдерман История любви |
Музыка |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Мишель Легран -Шербургские зонтики |
Музыка |
6628 слушали 286 копий |
Eliziren
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
кулинария, |
Предлагаю вашему вниманию и «на заметку» каждой хозяйке рецепт приготовления салата «Морская ракушка». Рецепт приготовления состоит из множества слоев и конечно же присутствия морепродуктов.
Для приготовления представленной закуски вам понадобиться приобрести тушку кальмара. Также обязательно нужен будет твердый сыр (сорт по вашему вкусу). Также понадобиться картофель и яйца в одинаковом количестве. Стоит приобрести также немного красной икры. Она понадобиться для украшения и майонез. Майонеза берите побольше, так как салат слоенный.
|
|
здоровье, |
Сохрани, чтобы не забыть ✔
💫 Нурофен (120руб) = Ибупрофен
💫 Мезим (300руб) = Панкреатин
💫 Но-шпа (150руб) = Дротаверина гидрохлорид
💫 Панадол(50руб) = Парацетамол
|
|
