Есть особая молитва, которая помогает даже безнадежно больным. Называется она “От трех смертей” и читать ее надо накануне Пасхи |
|
Метки: молитва |
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня! |
|
Вкусный напиток. который поможет в борьбе с лишним весом! |
Люди с лишним весом, сами того не ведая, ставят свою жизнь под угрозу: у них повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки, кисты яичников, сахарного диабета и остеопороза.
Морковь и яблоки богаты клетчаткой, необходимой для того, чтобы придать импульс метаболизму. Они могут заставить вас чувствовать себя сытым намного дольше, чем обычно, а это снижает потребление калорий.
Метки: витаминный коктель похудение фрукты апельсин имбирь |
6 самых необходимых продуктов для остроты зрения |
Где содержатся самые полезные вещества для зрения (по данным различных исследований) и какое их количество нужно употребить, чтобы польза была реальной?
Рыба - для остроты
Диетологи настоятельно рекомендуют нам есть рыбу два-три раза в неделю. Оказывается, офтальмологи их в этом поддерживают обеими руками! В рыбе содержатся те самые полезные жирные кислоты и полиненасыщенные жиры, которые необходимы нам и для здоровья глаз. Особенно Омега-3.
Метки: здоровье глаза витамины |
Уникальный омолаживающий крем (минус 20 лет) |
Метки: крем омоложение |
Позы В Йоге, Которые Помогут Быстро Убрать Жир С Живота И Боков |
Йога (статья о йоге для начинающих) может помочь вам быстро избавиться от излишков жира на животе и боках. Для этого используйте комплекс асан для укрепления мышц живота.
Вы можете использовать классические асаны йоги, а можете разработать собственную систему упражнений, исходной позицией которых будет одна из асан йоги. Кроме визуального эффекта стройности йога поможет вам улучшить функционирование органов брюшной полости и повысит настроение.
Хотите научится сесть на шпагат в максимально короткие сроки? Тогда вам стоит посетить данную страницу, здесь найдёте видео и правильные упражнения для растяжки ног.
Все упражнения йоги, действующие на мышцы живота, помогают бороться со вздутием живота и улучают пищеварение. Эти асаны помогут вам улучшить перистальтику кишечника и избавить организм от токсинов, ускорить обменные процессы. В результате этого вы будете чувствовать себя лучше и ускорите процесс похудения.
Если вы проигнорируете разминку и приступите к выполнению асан без предварительной подготовки, то есть риск растяжения связок и повреждения суставов. Чтобы избежать этого, протрите круговыми разогревающими движениями все суставы рук и ног: запястья локти и плечи, стопы, бедра и колени.
Не переусердствуйте в попытке правильно выполнить асану! Если вы не рассчитаете нагрузки, то на следующий день не сможете даже подняться с кровати. Подход к выполнению упражнений должен быть продуманным и постепенным.
Метки: йога упражнения похудение здоровье |
Для улучшения цвета лица |
Порошок куркумы насыпьте в миску, залейте кипящей водой, размешайте.
Добавьте молоко и мед и взбейте до однородности.
Пейте такой смузи перед обедом 1 раз в день не менее двух недель
И хороший цвет лица вам обеспечен!
Метки: коктель красота |
Коктейль красоты |
Живительный напиток особенно полезен нам с вами, дамы! Столько полезных веществ в нем, что можно полноправно назвать это коктейлем красоты, и это на самом деле так!
Метки: сыворотка молоко коктель здоровье |
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить |
Метки: овсянка каша здоровье |
Макияж - высший пилотаж. |
Макияж - высший пилотаж.
Метки: макияж |
Японская диета |
Уже давно подмечено, что среди японцев очень немного людей с избыточным весом. Это обусловлено тем, что они потребляют в основном низкокалорийную пищу. На основании изученного рациона японцев физиологами была разработана специальная система для похудения, которая носит название Японская диета. Данная методика проверена временем, весьма эффективна и поэтому пользуется большой популярностью во всем мире.
Метки: японская диета |
Простой рецепт снизит давление на много лет |
|
>КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СЕРДЦА И ТРОМБОВ!!! |
|
|
Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат! |
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.
Метки: волосы маска мед |
Худеем на 7 килограмм за 7 дней! |
Метки: худеем |
Напитки c куркумой - секрет уникального долголетия |
Метки: куркума напиток |
Убираем жир с низа живота |
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
Метки: упражнения |
Как похудеть за 3 дня |
Скоро долгожданный отпуск! Пляжный сезон вот-вот начнется! Вы подготовили свою фигуру к маневрированиям по пляжу? Или стесняетесь? Должна сказать, еще не поздно подкорректировать все и найти мотивацию. Просто представьте, что вы будете привлекательны для окружающих! Им приятно будет смотреть на вас. Вы будете обворожительно и свежо выглядеть. И мотивация тут как тут объявится без приглашения!
Итак, много пьем, мало едим, занимаемся бегом, прыганием на скакалке, кручением обруча, приседаниями, наклонами и другими физическими нагрузками для подготовки к пляжному сезону, подразумевающему выход на пляж в купальнике. Тут уж вы ни чем не скроете складочку на животе, лишние бока или толстенькие ножки.
Сбрасываем пару-тройку лишних, никому ненужных килограммов! Долой лишний вес! Контролируем похудение на весах. Поверьте, будет много радости, когда вы увидите, что ваши старания были совершенно не напрасны!
День первый. В течение всего дня пьем только томатный сок и кушаем только вареный рис.Без сахара, соли и приправ. Помните, что соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Весь день пьем кефир и кушаем творог. Можно с ягодками - черникой, смородиной, земляникой. Кушаем творог, как только почувствуем голод. Понемножку и в меру.
День третий. В течение всего дня пьем много зеленого чая с жасмином и кушаем только вареное мясо - курятину или нежирную свинину.
Метки: диета |
Косточки на ногах - беда для человека |
Косточки на ногах являются настоящей бедой для человека. И обувь очень трудно подобрать, и натирает, и мешает, хорошо если еще не болит. Да и некрасиво уж очень смотрится ножка, изуродованная шишкой.
Метки: здоровье |
Крахмал против морщин - отличный эффект! |
Крахмал против морщин - отличный эффект!
Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.
Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.
Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
Метки: косметология |