Цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка 7 ЗОН ЖИВОТА.

У меня есть наблюдение за годы работы и практики: женщина может бесконечно жаловаться на дискомфорт в животе, не задумываясь, ГДЕ ИМЕННО болит. «Ну в животе… слева, кажется. Или справа. Не знаю, везде».

А ведь живот - это не один орган. Это территория, у каждой зоны которой свои «жители»: печень, желудок, желчный, кишечник, матка, яичники. И каждый из них заявляет о себе по-своему.

В карусели разобрала 7 ключевых зон. Что под мягкими тканями, какие сигналы оттуда приходят и что они обычно значат.

Сохраните, точно пригодится. Тело часто подаёт сигналы заранее. Если научиться их слышать, многих проблем можно избежать ещё до того, как они «доросли» до диагноза.

1.

Читать далее...

Цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Диагностика при хронической усталости.

Хроническая усталость: с чего стоит начать диагностику?

Если усталость сохраняется даже после сна и выходных, кофе перестаёт оказывать эффект, а уровень энергии постепенно снижается — это не вариант нормы. В большинстве случаев за таким состоянием стоят конкретные физиологические процессы, которые можно и нужно оценивать объективно.

Попытки «лечить усталость» случайными добавками, стимуляторами или сменой режима без диагностики часто приводят к лишним расходам и отсутствию результата.

Первый шаг — лабораторная диагностика.
Она позволяет понять причину состояния и выбрать корректную стратегию восстановления.

Какие анализы сдавать:
Читать далее...

Цитата сообщения Струны_дождя Парахонько Г. Ажурные узоры спицами - Рукоделие от А до Я лучшее

1.

Цитата сообщения АЛЬБИНА_ЮРЬЕВНА Фаршированные кабачки на овощной подушке

Фаршированные кабачки на овощной подушке

2 кабачка по 20 см
300 гр куриного филе
Геркулес 70 гр
Соль, перец
Для соуса овощного :
2 луковицы
3 шт моркови
Сметана 200 гр

1. Натираем морковь на Терке Fusion Master, лук шинкуем на Мандолине, добавляем 2-3 ложки растительного масла и тушим овощи в Кастрюле 3.8 л 5-7 минут
2. Добавляем сметану, перемешиваем и тушим 3 минуты
3. Нарезаем филе куриное, добавляем Геркулес. Кабачки нарезаем на столбики 4 см и вырезаем серединку
4. Фаршируем кабачки с помощью мясорубки, насадкой для сосисок
5. Устанавливаем столбики на овощной соус, закрываем крышку и готовим 15 - 20 минут.

Цитата сообщения АЛЬБИНА_ЮРЬЕВНА Вкуснейшие рыбные котлеты

Вкуснейшие рыбные котлеты

600 г филе минтая
1 луковица
1 яйцо
2 ст. ложки манной крупы (или панировочных сухарей)
2-3 зубчика чеснока
Соль и перец по вкусу
Укроп 4 веточки

1. Нарезаем филе в Замесочное блюдо.
2. Добавляем лук, яйцо, манку, соль, перец, укроп и перемешиваем.
3. Даем постоять 1 час.
4. С помощью Мясорубки Fision Master готовим фарш и формируем котлетницей котлеты.
5. Выпекаем в духовке 20 минут 180 градусов.

Цитата сообщения милена50 Салат с маринованными шампиньонами и ветчиной



Морковь по-корейски 300 г
Шампиньоны маринованные 250 г
Ветчина 200 г
Сыр твердых сортов 100 г
Яйцо куриное 3 шт.
Картофель 2 шт.
Майонез 100 г
Салат листовой для подачи
Масло растительное для фритюра


Картофель натираем на терке для моркови по-корейски длинной соломкой. Обсушиваем натертый картофель при помощи бумажных полотенец и обжариваем во фритюре до золотистого цвета. Готовый картофель перекладываем на салфетку, чтобы убрать излишки масла.

Масло для фритюра должно быть хорошо разогретым, а картофель добавлять следует небольшими порциями

Ветчину нарезаем тонкой соломкой.

Несколько маринованных шампиньонов откладываем для украшения, а остальные нарезаем тонкими пластинками.

Яйца отвариваем вкрутую, остужаем, очищаем и натираем на крупной терке.

Твердый сыр натираем на мелкой терке.

Блюдо, на котором будем подавать салат, украшаем листьями салата. Ставим поверх листьев разъемную форму, при помощи которой будем формировать салат. Выкладываем слои в следующей последовательности:

1. Морковь по-корейски, сеточка из майонеза
2. Шампиньоны, сеточка из майонеза
3. Вареные яйца, сеточка из майонеза
4. Ветчина, сеточка из майонеза
5. Сыр, сеточка из майонеза
6. Картофель фри

Собранный салат убираем в холодильник на 2-3 часа для того, чтобы он хорошенько пропитался.

Аккуратно снимаем сервировочное кольцо и украшаем салат. Для этого в серединку укладываем 2-3 небольших салатных листа, а внутрь кладем грибочки, которые оставляли для украшения.