Будь со мною смелым. К черту твоя скромность. 
Клеточками тела непрерывной дрожью 
Полностью стирая принципы морали 
Знаю, что рискую потерять я ….. тайну
Теплой эйфории, нежные минуты 
Трепетно считая каждые секунды
Так с тобой приятно находиться рядом
тиха наслаждаясь
молча, только взглядом.                                                                                                                                                           Твои- неосторожные горячие касание будят во мне страсть..-- мое, манящие желание                                                                                                                                         Страсть моя безумна, не дает покоя,                                                                                                                                                  О Боже! – что, ты делаешь со мною                                                                                                                                               Шаг… поворот….а что будет дальше..                                                                                                                                             Нет…. Шаг назад – о! это наваждение.                                                                                                                                     Нет….есть силы сопротивления.                                                                                                                                                      Нет.. есть силы...убежать  А наддали? Скрывать.                                                                                                                                      Скрывать от сердца страсть? – а для чего скрывать - чтоб не пропасть и не упасть                                                                                 Борьба с собою боль и наслаждение.                                                                                                                                                 Своим стремлением, перечеркнув нелепый страх, застывший в лаве воспитания,                                                                                                     - я таю льдом в твоих руках.                                                                                                                                                                                  Я наслаждаюсь своей дрожью, что так красиво скрываю от тебя.                                                                                                           Я наслаждаюсь тем, что ты так рядом. Что ты не знаешь про меня.

 Я наслаждаюсь своей дрожью, что так красиво скрываю от тебя.                                                                                                           Я наслаждаюсь тем, что ты так рядом. Что ты не знаешь про меня.

 

"Бесконечный Интеллект знает все мои таланты и открывает новую дверь для моего самовыражения в Божественном порядке. Я следую тем путем, который четко и определенно подсказывает мне Господь"

 

 

Сидя на полу, передвигайтесь с помощью ягодиц, руки на талии, по 10 шагов вперед  и столько же назад. Повтор упражнений делаем по своим ощущениям - по состоянию самочувствия : постепенно довести до 10 повторов для эффективного результата. Результат: красивые ноги, упругие ягодицы, и гладкая кожа. Перед упражнением желательно разгореться (я использую для разогрева прыжки –маленькие с расслабленным телом от 20 – до 100р)

 

Льняное масло — это незаменимый продукт для здоровья. Всего лишь включив его в свой рацион, вы нормализируете работу всего организма.

В масле содержится масса витаминов и ненасыщенные жирные кислоты полезные для вашего организма вещества.

Масло семян льна может быть золотисто желтым или более темным, в зависимости от степени отжима и степени очистки. Биологическая ценность семян льна выводит его на первое место среди других растительных масел. Оно содержит витамины F, A, E, B, K.

Будьте осторожны, льняное масло не переносит длительной тепловой обработки, поэтому его желательно добавлять в уже готовые блюда. 

Благодаря своим особенностям, широко применяется льняное масло для похудения. Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот (линолевая и альфа-линолевая кислоты), благотворно влияет на деятельность головного мозга, память и скорость реакции.

Похудение с помощью льняного масла

Новые модные тенденции остро ставят перед девушками проблему лишнего веса. Для того, чтобы избавится от пары ненавистных сантиметров на талии или бедрах, многие решают отказаться от употребления жиров вообще, в том числе и растительных. Делать этого категорически не стоит, ведь для полноценного функционирования мозговых клеток некоторые виды жиров просто необходимы. Существует две незаменимые жирные кислоты – «Омега-3» и линолевая кислота. Именно из них организм самостоятельно синтезирует все остальные нужные ему жиры. Конкретно эти кислоты, организм получает только с пищей.

Дефицит незаменимых жирных кислот может привести к хроническим дегенеративным заболеваниям, таких как рак, гипертония или инсульт. Прекрасным помощником в такой ситуации может стать постное льняное масло. К тому же употребление этого масла нормализирует жировой обмен, а значит, способствует снижению веса. Многие диетологи предлагают похудение с помощью льняного масла для желающих сбросить вес.

Значительно похудеть с помощью льняного масла, конечно, не получится. Льняное масло для похудения применение которого смазывает кишечник и способствует его стабильной работе, сможет принести результаты только после длительного использования.

Регулярный прием льняного масла способствует похудению, но только масло холодного отжима. С этой целью стоит принимать по 1й чайной ложке ежедневно, за 20-30 минут до еды. Доза льняного масла для похудения постепенно должна увеличиваться до одной столовой ложки.

 Регулярное употребление масла поможет вам избавиться от 4 до 8 кг за один месяц. Более эффективно льняное масло для похудения в комплексе с физическими упражнениями на снижение веса. Льняное масло для похудения помогает увеличить ночной расход жиров в организме — это не позволяет отложиться новому жировому слою и способствует сжиганию уже накопившихся в организме жиров.

Польза и способы применения льняного масла

Регулярное употребление льняного масла помогает значительно снизить уровень холестерина и вязкость крови, повышает эластичность сосудов, а значит, снижает риск сахарного диабета, ишемической болезни сердца. Если вас беспокоят частые отеки, льняное масло поспособствует работе почек. 

Льняное масло для похудения можно употреблять в чистом виде или в смеси с другими растительными маслами. Можно также смешивать масло с медом, фруктовыми или ягодными сиропами.

Льняное масло можно добавлять в салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, заправлять им каши или отварной картофель. Масло из семян льна можно добавлять в выпечку, оно придаст ей особый аромат и приятный оттенок.

Масло из семян льна нормализует функционирование всей пищеварительной системы: улучшает работу печени.- что тоже немаловажно для стройной фигуры и здоровья.  

А также используют масло льняное для увеличения груди. После большого количества исследований, ученые доказали, что в качестве профилактики заболевания раком молочной железы, молодым женщинам рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием лингина, в первую очередь — это льняное масло. Лингин связывает и нейтрализует соединения, которые способствуют развитию рака молочной железы. Многим поможет льняное масло для увеличения груди.

Существует замечательный рецепт домашней маски с использованием льняного масла для груди. Возьмите 1 яичный желток, 1 ложку меда, 5-10 капель лимонного масла и 1 чайную ложку овсяной муки. Смешайте все и нанесите на зону декольте и грудь. Через 15 минут смойте теплой водой и нанесите крем — кожа станет подтянутой и свежей.

 

Увлажнение кожи также можно доверить маслу. Применяют льняное масло для тела, чтобы освежить и смягчить кожу. Оно используется для ухода за чувствительной и нормальной кожей. Масло льняное для тела можно использовать для ежедневного ухода — оно поможет поддержать тонус кожи, защитит от воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, масло обладает омолаживающим действием.

Очень полезно льняное масло для кожи рук. Если после тяжелой работы кожа ваших рук немного огрубела, стоит взять несколько капель льняного масла и растереть его в ладонях. Оно смягчит вашу кожу лучше любого крема. Маска из льняного масла прекрасно поможет для сухой и поврежденной кожи рук. Возьмите один яичный желток, одну капсулу витамина Е и половину чайной ложки льняного масла. Смешайте все компоненты, нанесите на руки и оденьте косметические перчатки. Носите маску полчаса, после чего смойте её теплой водой.

Если кожа рук слишком сухая и шелушится, воспользуйтесь таким рецептом маски: 1 столовая ложка меда, сок одного лимона, желток и одну ложку льняного масла. Затем вымойте руки теплой водой и нанесите маску на 2-3 часа. Эффект не заставит себя долго ждать.

Масло льна можно добавлять в маски для зоны декольте, лица и шеи. Поможет льняное масло против целлюлита, если добавить к нему пару ложек молотого кофе и использовать как антицеллюлитный пиллинг. Такая смесь легко наносится и не вызывает аллергии. Льняное масло от целлюлита помогает лучше любого косметического средства и, в отличие от них, не вызывает раздражения. Использование льняного масла против целлюлита будет еще более эффективным, если добавить к нему эфирные масла. 

***************************************************************************************************************************

Использовать льняное масло для кожи лица лучше на ночь. Просто намажьте его на лицо ровным слоем с помощью ватного тампона и не смывайте до утра. Потом смойте теплой водой с мягкой пенкой для умывания. Не используйте масло для кожи вокруг глаз – льняное масло для кожи на этом участке не принесет желаемых результатов.

Популярен также вот такой рецепт маски для лица с льняным маслом. Возьмите один сырой желток, ложку меда, столовую ложку дрожжей и 1 ст. л. льняного масла. Все перемешайте и поставьте в емкость с горячей водой, после чего нанесите на лицо теплую массу и смойте через 15 минут. Льняное масло для лица — это в первую очередь увлажнение и питание изголодавшихся клеток необходимыми витаминами. Такая маска поможет достичь хороших результатов в короткие сроки.

Использование льняного масла для лица, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, мороза и ветра.

·         При хронических запорах, можно использовать льняное масло в качестве легкого слабительного средства: 1-2 столовые ложки на ночь.

·         Льняное масло можно добавлять в пищу деткам, с хроническими заболеваниями легких. Масло помогает выработать в организме факторы, защищающие слизистую оболочку бронхов. Положительное влияние оказывает льняное масло на иммунитет. Смешайте 1 чайную ложку масла с ложкой сахара и давайте ослабленным деткам три раза в день. 

·         Также масло из семян льна в народной медицине применяется также от изжоги, глистов и язв. (Глисты способствуют, ка потере веса, так и его к увеличению)

·         Народные рецепты с использованием льняного масла использовались для лечения выпадения ресниц. Смажьте ресницы перед сном смесью из виноградного, миндального и льняного масла для ресниц. Все компоненты нужно брать в равных долях. Льняное масло для ресниц поможет увеличить их густоту, сделать более длинными и красивыми.

·         Традиционно семена льна использовали также для того, чтоб избавится от растяжек. В несколько ложек льняного масла добавьте 5-6 капель эфирных масел розмарина или нероли. Полученной смесью смазывайте область на которой появились растяжки. Этот способ избавится будет более эффективен, если льняное масло от растяжек совмещать с массажем и косметическими обертываниями.

Вот такое недорогое, но эффективное средство,поможет сбросит пару ,килограмм, приведет тонус кожи в порядок, восстановит иммунитет, нормализует работу кишечника, укрепит ресницы, увеличит грудь, подкорректирует морщинки, одним словом сделает Вас обаятельными привлекательными, а самое главное здоровыми, а значит и активными, что немало важно для нашего образа жизни. Будьте счастливы, здоровы и красивы.

Я Ларка- веселая, активная, вся как солнышко позитивная)