Худеем к Новому году!


http://out.zdorovkino.ru/images/fc908802016479ac14bd38ed9ff9783c.html][/url]



Как избавиться от отеков, сколько раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочные дни, и почему алкоголь приводит к набору веса? На эти и другие вопросы ответят ведущие программы в сюжете, посвященном тому, как избавиться от лишних килограммов в преддверии новогодних праздников.

Амигуруми ● Вязание крючком. Собачки.

Тыквенный пай

Тыквенный пай

Ингредиенты:

Тыква — 400 г
Яйцо — 4 шт.
Манная крупа — 80 г
Корица — по вкусу
Апельсиновая цедра — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки, и отварить под крышкой до размягчения.
2. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и, помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремовог

Штройзель - разновидность песочного теста (хрустящая текстура).

выход теста: 200 г

сливочное масло (охлажденное) 50 г
сахар (коричневый) 50 г
миндальная мука 50 г
мука 50 г

В чашу миксера просеять миндальную муку (50 г), обычную муку (50 г), добавить коричневый сахар (50 г) и нарезанное кубиками сливочное масло (50 г).Перемешивать насадкой "весло", до желаемой текстуры.

- Если нужно получить крошку - перемешивать до состояния крошки. Крошку штройзеля часто используют, для декорир

Как и все диетологи,мы против питания на ходу.Но в жизни бывают моменты,когда бутерброд—это лучший вариант перекуса.Во-первых,он сытный.Во-вторых,не такой вредный,как шоколадный батончик.Согласно последнему исследованию,кусочек хлеба с различными добавками—это самый популярный перекус в мире.Бутерброд лидирует,оставляя позади даже фрукты.Считается,что секрет его популярности в том,что хлеб можно подавать с чем угодно
Вот 12 вкуснейших паст для бутербродов:

 

Ингредиенты

 

Масло сливочное — 200 гр

Сахар-песок — 1,5-2 стак.

Сметана (жирность от 20%) — 500 гр

Мука — 2 стак.

Разрыхлитель теста — 1 ч. л.

Ванилин -1 гр

Тертый шоколад для посыпки

 

Как приготовить

Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой




Ингредиенты:
– 200 гр пекинской капусты
— 3 яйца
– 185 гр (1 банка) консервированных кальмаров
– 150 гр креветок (отварные)
– 400 гр кукурузы
– 80 гр оливок
– 8 помидор черри
— майонез
— зелень петрушки

Приготовление:
1. Яйца отварить до готовности, охладить, очистить, нарезать соломкой.
2. Помидоры черри вымыть, обсушить, разрезать на четыре части.
3.