-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в таткрас

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.05.2012
Записей: 7841
Комментариев: 217
Написано: 8143





Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 05:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

Расслабляющий массаж не требует использования каких-либо конкретных методов, и вы легко можете сделать его по руководству, которое  «Копилочка Полезных Советов » приготовила для вас.

Для начала обеспечьте комфортную температуру — в комнате не должно быть слишком жарко или холодно. Примите во внимание тот факт, что во время массажа тело охлаждается. Массаж следует делать на твердой поверхности, основное внимание уделите шее, плечам и спине.

 

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

Начните с легкого поверхностного массажа. Двигаться нужно от плеч к пояснице и обратно, при этом движения к плечам должны быть более интенсивными, но на этом этапе все же мягкими.

 

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

Массаж проводится всей ладонью, можно начинать слегка усиливать движения.

 

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

 

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

Плечи можно отдельно дополнительно помассировать, так как они часто очень сильно страдают от сидячего образа жизни. Просто увеличиваем время массажа на этом участке. Можно применять методы точечного массажа, слегка надавливая на отдельные точки в этой области.

 

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

Ни в коем случае нельзя массировать область позвоночника. При растирании двигаться необходимо по ходу волокон длинных спинных мышц.

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже

Все виды массажа конечностей начинаются с легких согревающих поглаживаний. Если есть проблемные участки, где локализуется боль, их следует помассировать надавливанием поочередно подушечками больших пальцев рук (сначала одну икру, а затем другую).

 

Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже
Основные требования к технике выполнения массажа лица: максимальное расслабление разминаемых мышц; массаж выполняется в направлении мышечных волокон плавно, ритмично, медленно и безболезненно; при разминании захваченная кожная складка слегка сдавливается и прижимается к лицевым костям.

Завершить массаж также можно очень легким похлопываем или пройтись по всей спине (снизу вверх) кончиками пальцев. Это успокоит кожу.

Источник

Источник →

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 05:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 вкуснейших салатов на каждый день!

 

Безымянный

Подборка:

1. Салат с сухариками.

2. Салат с копченым сыром.

3. Хрустящий салат с ананасами и курицей.

4. Салат из пекинской капусты с курицей.   читать далее

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лук за сезон: от семечка до луковицы весом в полкило

Сорта лука, которые уже проверены неоднократно: «Экси­бишен», «Глобо» — это салатные сорта лука, сладкие, сочные и очень вкусные. Сорт лука-севка всегда выбираем «Центурион» — отлично хранится, крупный. Семена сеем в хорошую, заранее приготовленную почву. Срок посева: начало-середина марта.

Читать далее...
Рубрики:  дача
дача

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:46 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если сами себя сглазили

04 (8) (640x337, 34Kb)
Мы знаем, что могут сглазить нас другие люди, а можно сглазить и самому себя. Поэтому, если говорим другим о своих достижениях или планах, плюем через левое плечо и стучим по дереву. Делается это всеми автоматически не зависимо от образования и веры в «непознанное» - на всякий случай.
0_9a6e7_3b431ec5_S.jpg (150x53, 8Kb)
Рубрики:  защита
защита

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя горчица

Ингредиенты:

горчичный порошок 50г.

уксус 1ч.л.

масло растительное 1ст. л.

мёд 1 ч. л.(поддерживает крепость горчицы)

молоко 150г. (не даёт горчице стареть. Не скиснет, так как горчица убивает кисло-молочную микрофлору)   читать далее

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_Любочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковая запеканка "Просто вкусно"

Кабачковая запеканка "Просто вкусно"

Кабачковая запеканка "Просто вкусно"с творогом,сметанкой

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • кабачки, 2 штук
  • яйцо, 2 штук
  • творог, 200 грамм
  • сыр, 150 гр
  • сметана, 2 ст. л.
  • мука, 3 ст. л.(и больше)
  • соль, по вкусу
  • черный перец, по вкусу
  • сода, 0,5 ч. л.
  • укроп, по вкусу
  • растительное масло, 1 ст. л.
  • чеснок, 2 зубч.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • Кабачковая запеканка "Просто вкусно"
    Кабачки (цукини) натереть на терке.
    Лишний сок можно слить.
    Посолить по вкусу и поперчить.
    Натереть сыр.
  • Кабачковая запеканка "Просто вкусно"
    Влить яйца, смешанные со сметаной. Размешать.
    Добавить измельченные укроп и чеснок, тертый сыр и творог.
    Всыпать муку и соду.
    Консистенция должна быть, как у густой сметаны,
    количество муки регулируйте сами.
  • Кабачковая запеканка "Просто вкусно"
    В смазанную растительным маслом форму выливаем тесто.
    Я посыпала ещё и грецкими орехами.
    В разогретую до 180° духовку на 40-50 минут.
Рубрики:  овощные блюда
овощные блюда

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Фунчоза по-корейски с овощами

Салат Фунчоза по-корейски с овощами
Фунчоза - очень вкусный простой и полезный салат с добавлением корейской вермишели Фунчоза (отсюда и название салата), которая представляет собой стеклянную лапшу из зеленых бобов. такую лапшу достаточно залить кипятком и промыть холодной водой, и она готова к употреблению.Такой салат разнообразит ваше домашнее меню. 
Читать далее...
Рубрики:  салаты

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:38 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучший рецепт курицы по-французски

Лучший рецепт курицы по-французски с майонезом "Махеевъ"

Описание приготовления:

Читать далее...
Рубрики:  мясо

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

берет. связан поперёк спицами


На спицы № 3 набрать 44 петли и вязать укороченными и удлиненными рядами, используя прием частичного вязания (схема 4). Нечетные ряды изнаночные, четные — лицевые. Петли последнего ряда не закрывать, открыть петли первого ряда, сшить трикотажным швом петли первого и последнего рядов.

Рубрики:  вязание
вязание

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:33 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс "Как утюжить боковые швы, чтобы не было заломов на талии"



Рубрики:  шитье

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 Золотых Правил Жизни От Врача-Психотерапевта

Как правильно жить? Как принимать решения? Как не ошибиться? Никто не может дать правильный ответ. У каждого своя жизненная линия и свои ответы. Каждый человек строит судьбу по своему усмотрению. Терпит поражения, и празднует победы. Но это его жизнь, его поле безграничных возможностей. И он сам в ответе за свои поступки.

16В интернете множество информации и советов разных людей, достигших чего-то в жизни. Я не вправе советовать вам пользоваться чьими бы то ни было правилами в жизни. Не факт, что вы сможете им подчиняться. Но мне показалось интересным почитать, какие правила своей жизни вывел психотерапевт.   читать далее

Рубрики:  дневник успеха

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:23 + в цитатник
Это цитата сообщения АниноН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачи скрывали правду об этом средстве Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства

Я отношусь к нему с большим уважением, и он всегда хранится в моей аптечке, если куда уезжаю, беру с собой. За 15 лет я открыла неограниченные возможности лечения йодинолом.

Много лет назад я сильно заболела ангиной, не могла даже разговаривать.Одна знакомая посоветовала купить в аптеке йодинол и полоскать горло. Через два дня я была здорова.

Как-то в санатории соседка получила пищевое отравление: понос, рвота. Мучалась всю ночь. Я дала ей выпить 1 ст. л. йодинола, и она через два часа уже собиралась на танцы. А на следующий день лекарство в аптеке пропало.

Еще соседка по дому обморозила щеки, они были черные. Сделала несколько компрессов с йодинолом, и через три дня как будто ничего и не было.

Брат ошпарил руку от пальцев до локтя (темная краснота). После двух компрессов стало незаметно, на какой руке был ожог.

А я проколола уши и,на мочках выросли хрящи, но приложила плотно вату с йодинолом несколько раз, и через три дня все рассосалось.

Мужу на даче в лесу веткой по глазу хлестнуло, треснула роговица. Йодинол у нас всегда с собой, и боль мы сняли сразу. Сначала делали компрессы на закрытый глаз минут по 20 каждый день (придерживали пальчиком). Потом через день, через два, а после раз в неделю. Лечили полгода. Пошел муж к глазному, и врач сказала, что все зажило. Удивилась, спросила, чем лечил)

Как-то в душевой родного завода я подцепила грибок (на пальцах и на ногтях). Он меня мучил лет 10, и опять йодиноловые компрессы вылечили за несколько дней. Гематомы тоже рассасываются, 5-6 компрессов — и следа не остается. Все компрессы должны прижиматься плотно, это обязательно.

И опоясывающий лишай накрывал меня трижды, а однажды в очень сильной форме. Опять же мой спаситель йодинол (компрессы) помог за короткий срок. А ведь это такая коварная, жестокая болезнь, с болями и осложнениями, которые не поддаются никакому лечению

И еще об одном недавнем моем открытии. От передозировки лекарств (70 уколов и много таблеток) у меня приключилась молочница. Это такой дискомфорт! Я терпела два дня, на третий спринцевалась йодинолом, а на ночь ввела тампон с йодинолом (с хвостиком). А утром я, как всегда, — в приятном шоке от йодинола.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:20 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые идеи и быстрые переделки

простые идеи и быстрые переделки

Народ не устаёт изобретать новые переделки для той одежды, которую почему-то не носит. Конечно, самой доступной для переделок остаётся футболка. Но экспериментам подвергаются не только майки-футболки.

Итак, две футболки и переплетёный перед

4045361_eada2411d644607d596c3a5579bfd54d (500x667, 131Kb)

2.

очень славная идейка: из джинсов - юбка. Как? Смотрите на фото внимательно

4045361_38a569e862d086bc811388dddc8bb8ac (320x282, 57Kb)

юбки с воланами, джемпер, трико, мастер-класс>>>
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения МИЛАНА_МИЛАНОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕДУНЬЯ

В книгах и фильмах часто рисуют ведьму, как прекрасную женщину, от которой тяжело отвести взгляд – так она притягательна, так чарующа ее улыбка, и так прекрасны ее глаза.

Она притягательна, знает больше остальных и обладает неким секретом очарования.

Интересно то, что этот образ – не выдумка. Действительно, любая женщина может по средствам нехитрых и известных многим практик стать притягательной и загадочной. А той, что посвящена в таинство Магии, создать подобный образ при желании будет легче легкого.

И так, что же рождает магическую привлекательность и обаяние?

Внутренний свет

witch-secret2-1С человеком, у которого много энергии, хочется быть рядом, он привлекает как маяк. А, вот, эмоционально или энергетически опустошенные люди кажутся окружающим непривлекательными и незаметными.

Существуют практики, позволяющие восполнить недостаток энергии, а также усилить твое энергетическое поле.

Одна из простейших практик набора энергии:

Представь у себя на ладони руну Альгиз (эта руна позволяет устанавливать контакт и делает безопасным и экологичным набор энергии извне).

Теперь мысленно установи контакт словами: «Мать Земля, прошу, дай мне сил» и через руну на ладони начинай вдыхать энергию в себя, концентрируя ее в середине груди в виде светлого энергетического шара. Когда почувствуешь, что энергии достаточно, искренне скажи: «Благодарю тебя, Великая Мать».

Так же можно обратиться и к Небу, сказав: «Отец Небо, прошу, дай мне сил», и поблагодарив потом. Попробуй оба варианта, выбери тот, что ближе лично тебе.

witch-secret2

Чем больше ты будешь практиковаться в наборе энергии этим или любым другим способом, тем больше ты сможешь ее вместить в себя, и, следовательно, тем сильнее ты станешь.

Хотя многие и не увидят твою энергетическую «наполненность» в силу своих неразвитых экстрасенсорных способностей, но зато очень хорошо почувствуют твою энергетику. Именно ее многие воспринимают как харизматичность и привлекательность.

Если при встрече с человеком ты захочешь обратить на себя его внимание или произвести на него хорошее впечатление, сконцентрируй часть своей энергии в области груди в виде красивого зеленого, золото-желтого или бело-голубого цвета.

Мысленно наполни этот свет нежностью и представь, как ты направляешь этот свет из груди на собеседника в область его груди. Он будет чувствовать нечто невообразимо приятное, находясь рядом с тобой. Ничто так не привлекает мужчину, как «у меня так больше ни с кем не было» и «она особенная, в ней есть что-то ТАКОЕ».

Улыбка ведьмы

witch-secret3Особое очарование будет у улыбки, наполненной приятными эмоциями. Причем в этом случае улыбается не только рот и глаза, а даже твое тело.

Закрой глаза. Вспомни моменты, когда ты испытывала радость и восторг, когда ты чувствовала себя значимой и желанной. Улыбнись. Позволь себе вновь пережить эти эмоции. Усиль их многократно.

Теперь открой глаза. Мысленно представь, как эта энергетика радостных эмоций льется через твои глаза и улыбку в мир. Теперь вновь закрой глаза, оставаясь в этих приятных ощущениях с улыбкой на лице.

Представь, что с твоей улыбки снимается «копия». Мысленно перенеси аккуратно копию своей улыбки по шее вниз к груди. Растяни ее на груди, так чтобы она касалась и сердечной чакры.

Теперь открой глаза и вновь улыбнись. Почувствуй приятное тепло, которое ты излучаешь через глаза, улыбку и грудь.

Улыбка ведьмы может меняться по окрасу в зависимости от тех эмоций, которые ты будешь сквозь себя пропускать и транслировать в мир через глаза, губы и грудь. К примеру, это может быть сексуальное возбуждение или чувство радости от победы, или кокетливая игривость.

Чарующий взгляд

witch-secret4

http://koodesnik.su/templates/rt_kirigami/images/typography/light/quote-l.png); background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
http://koodesnik.su/templates/rt_kirigami/images/typography/light/quote-r.png) 100% 100% no-repeat;"> У тебя глаза, как омут,
В них печаль и радость тонут...

Если ты хочешь сделать свой взгляд привлекательным, гипнотическим, таинственным и всепроникающим, выполни следующие практики:

1. Смотрелки.

Простая и всем известная игра «кто кого пересмотрит» очень полезна в тренировке взгляда. Если делать ее с человеком другого возможен побочный эффект – симпатия. :) Сядьте напротив друг друга на комфортном расстоянии (3 – 5 метров). Смотрите друг другу в глаза, не моргая, и не отводя их. Победа достается тому, кто продержится дольше.

2. Скажи глазами.

Можно делать в начале в паре, затем практиковаться уже на людях, незнающих, что ты практикуешь. Постарайся только глазами, а, значит, без слов, мимики и жестов выразить свою мысль, свои эмоции или свою просьбу человеку. Победителем считается тот, у кого это получилось.

3. Диафильм.

Вспомни, как работает диафильм – цветные картинки ставят перед лучом света и на стене отображается картинка. Точно так же происходит и с энергией, которую эмоции окрашивают в разные цвета, соответственно получаются «разные картинки». Собери энергию в шар на уровне груди. Теперь подними ее выше к своим глазам. Безэмоционально посмотри вперед, чувствуя, как твои глаза излучают свет. Затем проделай тоже самое, но испытывая уже разные эмоции, к примеру: досаду, благодарность, искренность, радость, возбуждение, гордость, нежность и т.д.

Как написано выше, все эти упражнения хорошо делать в паре, чтобы получать обратную связь. Но, если пары нет, подойдет зеркало или тот, кому ты захочешь продемонстрировать свой чарующий взгляд.

Как можно заметить, все перечисленные практики связаны с энергией и умением эту энергию из себя выпускать и концентрировать в себе.

Это весьма важное умение, как для человека, только интересующегося магией, так и для мастера своего дела. Оно помогает в зарядке и оживлении магических предметов, в астральных баталиях, в наложении чар, в материализации событий и, конечно же, в создании таинственного очаровывающего и притягивающего образа.

Используй свои таланты и возможности на благо себе и миру, и пусть твой образ будет нравится в первую очередь лично тебе.
Рубрики:  защита
защита

Без заголовка

Среда, 13 Сентября 2017 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим свой домашний сыр. Не хуже импортного! 5 рецептов приготовления




Ароматный домашний сыр
Ингредиенты:
1л кефира 1л молока 6 яиц 4 ч. ложки соли (или по вкусу) 1/3 ч. ложки красного острого перца щепотка тмина 1 зубчик чеснока небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…



Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Без заголовка

Среда, 13 Сентября 2017 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕЖНОЕ БЛЮДО УЗБЕКСКОЙ КУХНИ С ОБАЛДЕННЫМ АРОМАТОМ И ВКУСОМ — ГУЛЬЧЕХРА ИЗ КУРИЦЫ

Вкус отменный!

Ингредиенты:

Курица — 1 кг
Сметана — 10 ст. л.
Лук — 4 шт
Молоко — 200 мл
Пшеничная мука — 1 ст. л.
Хмели-сунели — 1 ч. л.
Чеснок — 10 зуб
Сахар — 1 ч. л.
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
Подсолнечное масло

Приготовление:

Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на сковороде до золотистого цвета. Курицу разрежьте порционно, посолите и обжарьте на сильном огне до золотистой корочки. Добавьте лук и протушите вместе несколько минут на медленном огне.
Муку смешайте с молоком, добавьте сметану, чеснок раздавленный на чеснокодавилке, хмели-сунели, сахар, соль. Перемешайте все с курицей, добавьте воду, чтобы полностью покрыть курицу.
Готовьте блюдо на медленном огне около 20 минут, периодически помешивая.
Перед подачей на стол посыпьте курицу рубленой зеленью.

Приятного аппетита!

Источник →

Рубрики:  мясо

Без заголовка

Среда, 13 Сентября 2017 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Мытый" бетон своими руками

"Мытый" бетон своими руками

"Мытый" бетон- оказывается есть и такой, может кому-то пригодится!
у кого свой дом, участок или ...
...руки из правильного места растут, которые смогут на этом заработать!

"Мытый" бетон бетон, своими руками, сделай сам

Далее>>>
Рубрики:  дача
дача

Без заголовка

Среда, 13 Сентября 2017 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАЧЕМ ПОКУПАТЬ ЕСЛИ МОЖНО СДЕЛАТЬ САМИМ ШКАФ-КУПЕ СВОИМИ РУКАМИ

ЗАЧЕМ ПОКУПАТЬ ЕСЛИ МОЖНО СДЕЛАТЬ САМИМ ШКАФ-КУПЕ СВОИМИ РУКАМИ

На небольшой площади на первое место выходит функциональность каждого предмета мебели. Если в свободной нише установить шкаф–купе своими руками, то получится практичное место для хранения вещей. Чтобы работы были в удовольствие, лучше использовать готовые чертежи и схемы. Целесообразно познакомиться с фото и видео, которые расскажут, как сделать шкаф – купе в домашних условиях.

Содержание
  1. Чертежи шкафа-купе
  2. Материалы и инструменты
  3. Сборка рам
  4. Крепление рам к полу
  5. Подготовка плит гипсокартона
  6. Установка гипсокартона
  7. Оштукатуривание
  8. Полки шкафа
  9. Окрашивание
  10. Установка дверей
  11. Видео сборки шкафа-купе своими руками

Чертежи шкафа-купе

 

Зачем покупать если можно сделать самим Шкаф-купе своими руками

ДАЛЕЕ
Рубрики:  ремонт
ремонт

Без заголовка

Среда, 13 Сентября 2017 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редька по-корейски

Редька по-корейски

Редька по-корейски

Читать далее...
Рубрики:  салаты
овощные блюда
овощные блюда

Без заголовка

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить рульку в пиве с соевым соусом

Рулька в пиве с соевым соусом

Рулька в пиве с соевым соусом

 

Рулька
Пиво темное 0,5 л
Соевый соус
Чеснок
Соль
Читать далее...
Рубрики:  мясо


Поиск сообщений в таткрас
Страницы: 392 ... 275 274 [273] 272 271 ..
.. 1 Календарь