Наиболее живительные сочетания фрешей
  Понятно всем, что самыми полезными напитками, являются соки. Но, как правило, производители редко выпускают соки в чистом виде. Во многих случаях это просто напитки, которые идут под брендом нектары и самого сока там совсем ничего и немножко.

Именно поэтому соки-фреш наиболее полезные. Их иногда называют эликсирами молодости!

Давайте посмотрим, какие сочетания фрешей наиболее полезны.

1. Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
2. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
3. Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
4. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
5. Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Весна наконец-то пришла. Затяжная зима уже позади.

Для создания прекрасного весеннего настроения для своих друзей и читателей подобрал самые позитивные весенние фотообои на рабочий стол. В весну с отличным настроением!

Польская Художница Джоанна Роса из Польши знает толк в душевности и романтике. Посмотрите на ее волшебные акварели. Они завораживают своими невероятно простыми и понятными для каждого образами. Здесь и летние ромашки, и маки на весеннем лугу, и осенняя дорогая проходящая через лес, и сугробы снега,и есттественно весенний дождь.

Такие картины способны поднять настроение, вызвать из памяти что-то теплое и радостное. Несмотря на тот факт, что Джоанна пишет свои картины для продажи, она никогда не создает одинаковые работы. Художница говорит, что вы можете быть абсолютно уверены, что каждая ее работа уникальна. Повторять то же самое для нее слишком скучное занятие.  Для большей части работ Джоанна использует старые ленинградские краски Гамма, выбирая их из-за их качества и естественных оттенков.

Художница также признается, что мотивы для своих работ она подбирает не по воле заказчиков. Это происходит автоматически, а сюжеты лишь ее собственные воспоминания. 

Художник из далекой сельской глубинки рисует замечательные картины о жизни какой она есть на самом деле. Это Владимир Любаров.    В обычные сельские сюжеты он добавляет странные и удивительные персонажи и обычная деревня перевоплощается в сказочную.

В 70-80-е годы прошлого века он получил известность. Он проиллюстрировал более 100 книг таких известных авторов как Вольтер, Распе, Лем, а также Гоголь  Стругацкие.  На протяжении 11 лет он исполнял обязанности главного художника журнала «Химия и жизнь». В начале перестройки он с группой писателей организовал «Текст». Это было первым частным издательством в России.

В 1992 году художник резко изменил свою последующую жизнь. Отказавшись от карьеры столичного художника, он решил купить дом в полузаброшенной деревне Перемилово, находящейся на краю Владимирской области. Попробовал зажить обычной крестьянской жизнью. Но это удалось ему лишь отчасти. В деревне он все равно занялся живописью и стал изображать своих новых земляков.

Простой, эффективный, быстрый способ скинуть лишние килограммы, набранные за зиму - употребление полезных диетических салатов.

Согласитесь, овощи являются ценным источником витаминов, минералов, клетчатки. Организм будет в восторге! Вы станете стройнее! А еще - сможете укрепить организм в период весеннего авитаминоза!

Ну как, решили скинуть лишний вес? Всего три-четыре килограмма - и вы почувствуете себя намного лучше, легче, свободнее! Появится легкость в теле и чудесные эмоции! А как приятно наблюдать падение веса! Его катастрофическое поражение, когда вы стоите на весах и улыбаетесь своим достижениям!

Овощные салаты сытные и вкусные, хрустящие и полезные! Овощи помогают улучшить перистальтику кишечника, что качественным образом отражается на самочувствии. Такое себе натуральное детокс очищение!

Эти рецепты овощных салатиков поднимут вам настроение! Берите на заметку! Кстати, раз в неделю можно сделать на одном из таких салатов полноценный разгрузочный день! Как результат - больше энергии, заметное улучшение цвета лица, отсутствие отеков и уменьшение сантиметров на талии и бедрах. 

Салат из савойской капусты и помидоров

Капуста считается отличным диетическим продуктом. В тандеме с помидорами, оливковым маслом и свежим укропом - вкус изумительный!

Понадобится: около 300 г савойской капусты, 2 помидора, свежая зелень укропа, оливковое масло. Соль не добавляем, так как она удерживает в организме жидкость, а наша цель - похудение и очищение! Можете добавить щепотку черного молотого перца. Или остренького чили, если любите. Перец ускорит процесс метаболизма. Капустку тонко нашинковать, добавить дольки помидоров, свежий нарубленный укроп. Вкусный салатик заправить оливковым маслом и перемешать.

Салат с сельдереем, морковью и яблоком

Эти продукты идеально подойдут для разгрузочных дней и диетического рациона. Сельдерей обеспечит салатику хрустящую звонкость и настроение! Понадобится всего 2 стебля сельдерея, 1 морковка и сочное яблоко. Для разнообразия салат можно заправить нежирным йогуртом, и свежим соком лимона. Морковь и яблоко очистить и натереть. Добавить сок лимона, порезанный сельдерей и диетический йогурт. Рекомендуется перед подачей охладить, поставив на 20 минут в холодильник.

Детокс-салат морковно-свекольный с капустой

Отличный рецепт низкокалорийного салата. Лучше брать молодые овощи, но можно и те, что хранились зимой. У молодых вкус будет нежнее, сочнее, богаче. Понадобится 1 морковь, 1 свекла, немного молодой капусты, зелень укропа и шпинат. Заправка состоит из лимонного сока и льняного масла. Капусту нашинковать мелко, полить соком лимона, помять руками. Свеклу и морковь очистить, натереть. Укроп и шпинат нарубить, смешать. Салат полить маслом.

Салат с корнем сельдерея и редисом

Легкий витаминный салат разнообразит меню. Понадобится половина корня сельдерея, 6 редисок, горсть рукколы, 1 зубчик чеснока и свежая зелень петрушки. Для заправки - оливковое масло. Очищенный корень сельдерея и редиску измельчить на терке. Выложить в салатник. Выдавить чеснок, посыпать рукколой и петрушкой. Заправить небольшим количеством оливкового масла и аккуратно перемешать.  

Похудению способствуют не только специальные детокс салаты, но и физическая активность. Совместить приятное с полезным помогут бытовые хлопоты. Используйте аквапылесосы, парогенераторы, гладильные прессы для облегчения своего труда. Здесь есть вся техника Гранд Мастер и чудесные скидки!

Крокусы на рабочий стол

Думал просто опубликовать фото для заставок на рабочий стол. Но в памяти всплыло название легендарной рок группы Krokus.  А вы еще помните швейцарскую хард-рок-группу, которую основали в городе Солотурн. Это случилось в 1974 году. Инициатором был басист и главный вокалист Крис Фон Рор. Значительную помощь оказал и гитарист Томми Кифер. Чуть более позже к группе решил присоединиться вокалист из группы «Eazy Money» Марк Сторейс.

Вообще в те годы образовалось довольно много именитых групп.

В таком составе группой был записан альбом под названием  Metal Rendez-vous в 1980 году.

KROKUS - один из немногочисленных швейцарских коллективов, который добился мирового признания и коммерческого успеха как внутри страны, так и за рубежом. По всему миру было продано более 10 000 000  пластинок.  

Слушайте одну из самых известных песен группы. Она называется Screa ming In The Night.

Итак, песня Крики в ночи!

Слушайте песню легендарной рок группы и выбирайте фото на рабочий стол!

Снимки космонавта Рязанского Сергея Николаевича 

Года 2 назад уже публиковал подобные фото. Кто автор уж и не помню.

На этот раз новая фотосессия снимком ночных городов!

Города из космоса в ночное время выглядят необычайно красиво. Так уличное освещение достаточно четко очерчивает границы городских зон, и нередко мы можно наблюдать самые необычные пейзажи. Впрочем, получение таких фото снимков сопряжено с большими трудностями.

Чтобы запечатлеть город с ночной панорамой во всех деталях, требуется довольно большая экспозиция. Часто из-за этого изображение при фото съемке неизбежно размывается. Ведь скорость полета МКС свыше 7 км/с!

Качественные снимки космонавтам удается получать после  установки самодельной системы слежения, которая аналогична часовому механизму. Она устанавливаются на телескопах. Сейчас на снимках городов, которые выполнены с высоты порядка 300 км, можно увидеть не только кварталы, но и отдельные улицы!

Жизнь у человека только одна, а болезней довольно много, поэтому запомните главное правило:

Любая болезнь, в том числе и рак, излечим. Если выявить его на ранней 1-2 стадии заболевания!

Какие обследования нужно проходить, чтобы обнаружить рак.

Рецепт грузинского соуса Сацебели

Известный грузинской соус сацебели - идеальное дополнение к любым мясным блюдам, особенно к шашлыку, а так же к рыбе, курице или овощам. Существует несколько рецептов приготовления соуса сацебели, я предлагаю домашний вариант. Для того чтобы соус получился вкусным, обязательно надо использовать качественную томатную пасту.

Для приготовления соуса сацебели понадобится:

200 г томатной пасты;

100-200 мл воды;

1 пучок кинзы;

2 зубчика чеснока;

1 ч. л. сухой аджики;

1 ч. л. хмели-сунели;

1 ст. л. виноградного уксуса;

черный молотый перец;

соль.

 Утро нового дня начинаем с зарядки! Помогает В. Высоцкий.

Оказывается, чтобы не изводить себя сутками напролет в погоне за хорошей фигурой, достаточно посвятить 10 -15 минут ежедневным нижеследующим упражнениям.  После этого вы не будете жаловаться на излишний вес, а ваше тело приобретет потрясающую форму. Наглядное пособие для вас сегодня публикую.

Зарядка поможет размять ваше тело, подготовить его к дневным нагрузкам.  Короче, ленивая зарядка. Но достаточно эффективная!

Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.

Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.

Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.

Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.

Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.

Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.

Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.

Весенний уход за кожей - важные моменты

После зимнего холода кожа теряет защитный слой, истончается. Обычно к весне сухая кожа выглядит сероватой. Заметна ее тусклость и видна шероховатость. А жирная кожа весной становится воспаленной, покрывается мелкими прыщами. Могут появиться мелкие морщинки, угри, веснушки. Активное солнце лишь усугубит все эти неприятные явления и проблемы. 

Такой переходной период нужно отважно перенести, обеспечив коже эффективный уход и регулярные процедуры. Обязателен ежедневный домашний уход и чудесные спа-процедуры в косметических салонах. Если желаете сэкономить, то поищите здесь купоны на скидку. Это касается различных оздоровительно-косметологических программ и не только!

Очищающие процедуры для кожи

За зиму организм накапливает вредные токсины. Избавьтесь от них при помощи очищающей процедуры - детоксикации. Заодно похудеете! Пейте много травяных настоев и натуральных соков. Ешьте фрукты и овощи. Обязательно сходите в сауну или баню. Организм в целом и кожа в частности получат отличное очищение!

Весенний уход за кожей включает отшелушивающие процедуры - пилинги, скрабы, гоммажи, шлифовки при помощи лазера. Обновление кожи гарантировано! Сухая кожа нуждается в отшелушивании 2 раза в месяц. Нормальная, комбинированная и жирная каждую неделю.

Очищение дважды в день - это гигиеническая и косметологическая процедура, которую ни в коем случае нельзя игнорировать. Весной водопроводная вода может содержать большое количество хлора. Старайтесь не использовать ее для умывания. Используйте для этих целей кипяченую воду и отвары трав. Хорошей процедурой будет умывание ледяными кубиками из настоев трав или ягод.

Обладательницам сухого типа кожи следует проводить очищающие процедуры с использованием косметического молочка. При комбинированном и жирном типе коже идеальны будут пенки и гели для умывания.

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет врач Сергей Бубновский.

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»

И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»

И.п.П – то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»

И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак».

И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава

Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками».

И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

986 просмотров

Учимся варить яйцо наизнанку Сварить яйцо обычным способом дело не хитрое. Взял яйцо, положил в воду, включил нагревательный элемент, пару минут и все в порядке. Но вот как его сварить, чтобы желток был сверху, а белок внутри - это из области фантастики. Между тем это можно сделать. Хотите знать, как это сделать?

Смотрите видео сюжет "Учимся варить яйцо наизнанку"

Доброго дня друзья и читатели!

Дети подарили нам с женой подарок на день рождения. Электрический гриль. Давно сам хотел его приобрести. Но детки опередили.

Теперь ищем рецепты, приправы для приготовления мясных блюд. Это не трудно. Их сейчас хоть пруд пруди! Позже на них остановлюсь.

Изначально приготовили несколько раз гренки. Получилось очень хорошо. Вкуснотиша!

Готовили несколько раз на пробу мясо на гриле. Тоже получилось отлично. Мясо сочное, вкус совсем другой, нежели приготовленное в духовке.

На это раз решили приготовить куриные окорочка. Сразу скажу, что немного ошиблись. Лучше бы купили бедрышки. Они по толщине более менее одинаковые. Готовить легче. 

Итак, для приготовления этого блюда вам потребуется:

• Бедрышки куриные. Вполне хватит 4 штуки.
• Один пакет приправы для курицы.
• Сок - 250 грамм. Можно любой. Я брал яблочный осветленный.
• Пакет для маринования. Можно взять рукав для запекания.

Приготовление.

1. Возьмите приправу и насыпьте в рукав для запекания. У меня такой пакетик шел в комплекте с приправой.
2. Влейте сюда весь сок.
3. Перемешайте хорошенько.
4. Уложите в пакет с приправой куриные бедрышки и крепко его завяжите.
5. Положите в холодильник хотя бы на 1 час. Можно держать даже 24 часа. Я так и делал.

Стиральная машина автомат вещь просто незаменимая. В хозяйстве она крайне необходимая, но иногда является несколько дорогим удовольствием для бюджета семьи. 

Чтобы купленная стиральная машинка прослужила вам много лет - нужен за ней все - таки хороший уход. По нашим трубам вода течет не того качества, которое бы нам хотелось. Бороться с этим явлением, к сожалению, дело довольно трудоемкое, а порой и безнадежное.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

• Можно поставить фильтры, но они достаточно дорогие.
• Как вариант, можно воспользоваться модным смягчителем Калгон.  Тоже не дешево. Одна пачка этого смягчителя стоила в свое время около 400 рублей за 1 кг. 
• Можно попробовать специальные средства, которые защитят от накипи. Но так ли они безопасны? Особенно для маленьких деток.

Ну и как быть?

 Утро нового дня начинаем с зарядки! Помогает В. Высоцкий.

Оказывается, чтобы не изводить себя сутками напролет в погоне за хорошей фигурой, достаточно посвятить 10 -15 минут ежедневным нижеследующим упражнениям.  После этого вы не будете жаловаться на излишний вес, а ваше тело приобретет потрясающую форму. Наглядное пособие для вас сегодня публикую.

Зарядка поможет размять ваше тело, подготовить его к дневным нагрузкам.  Короче, ленивая зарядка. Но достаточно эффективная!

Понадобится:

1 ст. манки
1 ст. сметаны
150 г слив. масла комнатной температуры
1 ст. сахара
3 яйца
0,5 ч.л. гашеной соды (или 1 ч.л. разрыхлителя)
1 ст. муки
по желанию цукаты (изюм, орехи, курага)

Необычная воздушная яичница. Видеорецепт

Здравствуйте дорогие друзья и читатели! В этом видео рассказывают, как можно приготовить необыкновенно воздушную яичницу!

Именно так, воздушную! Будем пробовать разнообразить свой рацион из жареных яиц? Думаю, это очень оригинальное блюдо, которое вы оцените по достоинству. Наверное и детям это понравится. Может будут лучше кушать.