Как сделать жизнь проще: 42 правила

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи.

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
2. Просыпайтесь на 20 минут раньше.

Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.
3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше.

Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.
4. Однозадачность.

Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.
5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее?

Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

Мастерицам, которые любят постигать новое  посвящается - рельефный листик.

Домашний майонез без яиц  

Начнем с состава.

Ингредиенты:

1. молоко – 0,5 ст.
2. растительное масло – 1 ст.
3. горчица – 1 ч.л. сахар – 0,5 ч.л.
4. сок лимона (или уксус 5%) – 1 ст.л.
5. соль – 0,5 ч.л.

Сегодня речь пойдет, скорее о замечательном соусе нежели о майонезе. Как его приготовить очень быстро причем из доступных продуктов. Вкусный соус, который очень даже похож на настоящий майонез. Безусловно, настоящим майонезом  назвать его нельзя, ибо по рецепту желток яйца там является чуть ли не основным компонентом.

Слоеное тесто,томаты,кусочек брынзы и вкусные пирожки готовы!

SelenArt

 15 самых вредных компонентов в составе косметических средств

(по исследованиям Стейси Малкин- инициатора движения за безопасную косметику (Campaign for Safe Cosmetics) и автора книги Not Just a Pretty Face: The Ugly Side of the Beauty Industry (Не просто красивое лицо: неприглядная изнанка индустрии красоты)

1)Silicone(Cиликон)-обходите стороной любую косметику,которая содержит в своем составе более 50% этого компонента
Особенно это касается средств для волос

Выбирайте ту,где указано Silicone free

2)Tallow или animal fat (Животный жир)-способствует развитию бактерий на коже

3)Мineral oil- минеральное масло-продукт переработки нефти.Забивает поры,образует на лице пленку и не дает ему дышать.Опасно!!!

Часто входит в состав тонального крема

Ищите пометку Oil Free

продолжение здесь »

Ингредиенты:
Белый шоколад – 350 г
Сыр маскарпоне – 600 г
Взбитые сливки – 280 мл
Сахар – 50 г
Ягоды (малина, черника, черная смородина) – 2 стакана
Клубника – 10-12 шт
Ягодное варенье – 5 столовых ложек
Миндальное или кокосовое печенье – 100 г
Щепотка соли

На водяной бане растопите белый шоколад, вмешайте сахар и щепотку соли. Взбитые сливки, маскарпоне и почти остывший белый шоколад смешайте.
В отдельной миске перемешайте треть ягод с 2 столовыми ложками варенья.
Подготовьте форму для хлеба, застелив его пищевой пленкой.

Первый слой: на дно выложите половину маскарпоне.
Второй слой: смесь варенья и ягод.
Третий слой: остальной маскарпоне.

Выровняйте поверхность обратной стороной ложки.
Четвертый слой: выложите печенье сплошным рядом.
Закройте пищевой пленкой и заморозьте на 6 часов перед использованием.
Приготовьте соус. 5 клубник разрежьте напополам и вместе с остальным вареньем поставьте на огонь в кастрюльке.

Готовьте, пока клубника не стане мягкой. Затем эту смесь взбейте в блендере, остудите.
При подаче достаньте торт из формы, снимите пленку и залейте соусом.

Украсьте свежими ягодами.

Женские образы в творчестве  Андрея Маркина

Художник Андрей Маркин родился в с.Андреевка Московской области в 1976г, в семье потомственного художника Виктора Маркина.

В возрасте 15 лет поступил в художественную школу в г.Зеленограде.

После окончания поступил и успешно закончил Московское  училище имени "Революции 1905 года". В то время там преподавал заслуженный художник России Михаил Кугач.

В 1994 году Андрей поступил в академию русской живописи, ваяния и зодчества им. Ильи Глазунова.

В 2000 году с отличием окончил Российскую художественную Академию, его дипломной работой стал портрет народного артиста СССР Виктора Федоровича Степанова

По словам Андрея Маркина, именно "портрет является той картиной, которая всегда будет по душе, станет нравиться всей семье, будет своим светом наполнять дом, пробуждать только самые хорошие и приятные чувства, станет "драгоценностью", передаваемой из поколения в поколение."

Каждая женщина - красива, каждое лицо по-своему гармонично, ибо несет свою неповторимую пластику - пластику души.

Самой вкусной в мире считают уху -по фински!

Говорят,что свой фирменный рецепт финские повара не раскрывают никому.

Нам лишь остается догадываться и экспериментировать,чтобы достичь подобного вкуса!

Но и в этом случае получается бесподобно вкусно!

Правильный финский суп готовится на рыбном бульоне, сваренном из головы и хребта семги(лососи) с добавлением лаврового листа и лука.

Не забудьте процедить бульон!
На 4 порции:

•    500 мл воды

•    300 г филе семги

•    200 г картофеля

•    200 г порея

•    200 г моркови

•    100 мл растительного масла

•    200 мл сливок (20%)

•    лавровый лист

•    соль, перец по вкусу

Рецепт
Филе семги нарежьте кубиками.

Лук и морковь нарежьте соломкой и обжарьте масле. Добавьте нарезанный кубиками картофель и жарьте овощи до полуготовности, 10-15 минут. Затем влейте в кастрюлю воду или бульон доведите до кипения и добавьте туда рыбу.
Влейте сливки. Добавьте соль, перец и лавровый лист.

Варите на медленном огне до готовности.
При подаче посыпьте суп измельченной зеленью

Подавайте с ржаным хлебом и сливочным маслом
SelenArt

Слоеный торт с ягодами

Ингредиенты:

- слоеное тесто - 1 упаковка(500г) - или можете использовать домашнее, как я)
- сметана  жирная густая25% - 450г
- сахарная пудра - 100г
- свежие ягоды (малина, черника, земляника или др. по вкусу)

Чудесные иллюстрации Tricia Reilly-Matthews

6 рецептов кляра для рыбы.

1. Рыба в сырном кляре
Рыба в этом кляре получается очень вкусная и достаточно сытная.
филе рыбы – 200 г;
майонез – 3 ст. ложки;
яйцо – 4 шт.;
твердый сыр – 100 г.

Приготовление:

Способ приготовления рыбы в кляре достаточно простой. Сыр натираем на крупной терке, смешиваем с яйцами и майонезом. Все тщательно перемешиваем, добавляем соль, перец и муку. Все снова перемешиваем. Берем филе рыбы, режем на небольшие кусочки, обмакиваем каждый в сырный кляр и обжариваем с обеих сторон на сковороде. Как только заметите, что появилась красивая корочка, значит все, блюдо готово. Выкладываем кусочки рыбы на салфетку, чтобы стек весь лишний жир. Затем выкладываем на красивую тарелку и подаем к столу.

2. Рыба в картофельном кляре
картофель – 3 шт.;
яйцо – 1 шт.;
мука – 2 ст. ложки;
соль – по вкусу.

Приготовление:

Картофель моем, чистим и трем на крупной терке. Добавляем в картофельную смесь яйцо, муку и соль. Берем филе рыбы, режем на небольшие кусочки и панируем в картофельном «одеяле», крепко прижимая кляр к рыбе, и жарим с обеих сторон на растительном масле.

Просто красивые фотографии

Супер идея для хот-дога)

SelenArt

Печень

Первым и самым важным продуктом, о котором нужно упомянуть, говоря про пользу для крови, несомненно является печень. И нет никакой разницы от того, свиная она, говяжья или же куриная, ибо печень содержит вещества, которые помогают крови обновлять свои свойства.

Печень содержит богатейший запас железа, которое позволяет избегать развитие опасных заболеваний, таких, как анемия и малокровие. Кроме этого, регулярно употребляя печень, вы сможете увеличить уровень гемоглобина в вашей крови.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ИНТЕРЕСНЫЕ  ФАКТЫ

___________________________

Современные женские журналы, расположенные в интернете, обладают огромным преимуществом в сравнении с обычными печатными изданиями. И стоят они ровным счетом ничего. Женский журнал http://aranetta.ru/ не исключение. Здесь есть возможность почитать многочисленные советы косметологов, визажистов, психологов, найти хорошие и редкие рецепты блюд и узнать последние тенденции в мире моды.

___________________________________

Художник Reint Withaar родился 29 июля 1928 года в Амстердаме.

Вырос он в Апелдорне. С детства он брал уроки живописи и рисования у своего отца. Но продолжить обучение живописи ему не удалось, по причине войн и неблагоприятных экономических условий в стране. Позже Reint Withaar много времени работал в различных студиях в качестве художника-оформителя и дизайнера.

Спустя время он со своей женой открыл галерею-студию в популярном туристическом городке Элбург. На это потребовалось много времени, прежде чем он осмелился окне профессионально решать. Когда это время пришло, он решился вместе с женой в популярном туристическом городе Элбург в центре здания, чтобы купить его в галерею - студия открыта.

В ноябре 2008 года было празднование 30-летия его галереи. На сегодняшний день галереей управляет его дочь Rian и ее муж Jack Captein.

Осень - это пора не только многочисленных фестивалей,  уборки урожая, а также подготовки к зиме, это еще и захватывающее многообразие листвы на деревьях. На всем Северном полушарии холод становится все более ощутимым, особенно это заметно в вечернее время. А дожди неустанно загоняют людей под крыши, как можно поближе к теплу.

 Виноделы и фермеры собирают последний в этом сезоне урожай тыкв,  яблок, винограда, а  животные и птицы усиленно готовятся к зиме. Согласитесь, что это удивительная пора!

 Эти фото вы можете установить в качестве заставок на рабочий стол своего компьютера!

Как правильно очищать кожу лица?
Казалось бы,что может быть проще,чем очистить кожу?

Умылся  с моющим средством и готово!

На на самом деле не все так просто и 90 % населения мира делает это не так,как надо.

Неправильное очищение кожи влечет за  собой стянутость кожи,преждевременные морщины,высыпания,тусклый цвет лица и неровная кожа.

Никакой суперэффективный крем не будет оказывать воздействие на кожу,если она неправильно очищена.
Несколько важных правил очищения кожи

1)Основная чистка кожи должна проводиться вечером

2) Умываться нужно теплой водой.

При жирной коже ее можно слегка подкислить соком лимона

3)Вода не должна быть жесткой.

Жесткость воды можно легко проверить,если попробовать в ней намылить мылом руки.Если это не получается, то вода очень жесткая и ее нужно смягчать,либо кипячением,либо добавление в нее нашатырного спирт(3 капли)

4)Моющие средства.

От промышленного мыла лучше оказаться сразу и навсегда.Лучше всего для этого подойдут косметические средства с низким содержание спирта,в идеале это- эмульсия на жировой основе

5)Отдавайте предпочтение органической косметике,избегайте синтетики

Способы очищения лица

Очищение растительными маслами.

Смоченным в масле  ватным тампоном очистить лицо и еще раз нанести масло,через 3 минуты смыть

Очистка кислым молоком(кефир,сметана.сыворотка)
Лицо протирается несколько раз,каждый раз смачивая тампон

Очистка яичным желтком
1 желток смешать с 1 ч.л лимонного сока .

Смесью протирать лицо,взбивая ее в легкую пену.Смыть теплой водой

Очистка черным хлебом
Размочить кусочек черного хлеба и помыть им лицо

Очистка отварами трав(календула ,мята,шалфей,зеленый чай)

После очистки влажную кожу нужно похлопать ладонями и не вытирая полотенцем, нанести на нее крем по массажным линиям

Эти и другие полезные советы из области красоты можно найти на сайте
http://aranetta.ru/  Здесь  вы получите много интересной информации о все том,что может быть интересно женщинам самые лучшие диеты,секреты макияжа,полезные советы для дома и быта и многое,многое другое

SelenArt

Фотографии позитивных и очаровательных утят