обзавестись загаром и веснушками :)
я очень люблю шоколадный оттенок кожи, ну а друзья солнца на лице - мои любимые спутники лета :)

выпивать по два литра чистой воды в день.
все знают, как это полезно и необходимо. и это ведь действительно так. но просто мы забываем. а потом болит голова или еще чего. в общем, нужно помогать организму :) поэтому теперь у меня на рабочем столе стоит маленькая баночка воды, которую в течения дня я периодически пополняю.

проводить больше времени на свежем воздухе. утром, днем, вечером и ночью.

готовить.
домашняя еда все равно самая вкусная. не скажу, что всегда полезная, как этот грибной пирог, но все-таки менее вредная, чем где-либо :)

поделюсь рецептом, если вдруг захотите испечь что-то подобное. как обычно придумала, когда открыла холодильник.

тесто: 2 яйца, сливки (3 ст. л.), творог (4-5 ст.л.), соль, перец, чили, муку добавляла пока не добилась нужной консистенции.
для начинки картошка колечками и шампиньоны, укладываем слоями.
заливаем смесью из двух яиц, сливок, плавленных сырков (2 шт.), соли и муки (1 ст.л.)
сверху посыпала пармезаном и петрушкой.
выпекать при 180-200 градусах. честно говоря, не помню точно, сколько именно. но больше часа.
подавать со сметаной :)

вообще блюдо не из самых полезных и легких, поэтому лучше не объедаться и ограничиться одним кусочком :)

не забывать про яркие акценты!
мне кажется, летом цветные лаки, браслеты и прочие девичьи радости всегда кстати :)

отказаться от жареного, есть больше зелени.
на этой неделе приезжали родители, и я уплетала за обе щеки домашние котлетки :) ну а если это не считать, я не готовлю на сковороде с начала месяца или даже больше. и даже мою любимую глазунью :)
французские гренки теперь только в духовке на бумаге для выпечки. без лишнего масла и между прочим очень вкусно :)

принимать душ утром.
это очень бодрит и заряжает на весь день. и волосы феном можно не сушить. уже очень давно хочу приобрести лимонно-мятный гель, но пока ничего такого не встречала. а у вас какой самый любимый? :)

не забывать про витамин С!
для моей кожи он просто необходим, но не на голодный желудок. имейте ввиду :) вообще летом столько всего вкусного и полезного, что с легкостью можно отказать себе в круассанах с джемом и шоколаде :)

сохранять гармонию внутри себя, прислушиваться к своим ощущениям.
для меня это очень важно. без внутреннего спокойствия ничего не получится. поэтому очень важно делать перерывы. побыть наедине с собой и восстановиться.

бутерброды заменить на более легкие перекусы.
не потому что я хочу похудеть или так усиленно стараюсь следить за своей фигурой, просто гораздо приятнее чувствовать себя легкой. особенно в сезон струящихся юбок и платьев :)

делать себе маленькие подарки :)
я обожаю цветы! уже как-то писала о том, что в далеких мечтах хочется открыть цветочный магазинчик и таскать оттуда самые красивые веточки домой :) на днях решила поэкспериментировать. собирать букеты, оказывается, очень увлекательно :)

улыбаться. всегда :)
на любую ситуацию всегда можно посмотреть с двух сторон. разозлиться или улыбнуться. и каждый из нас выбирает свой вариант. скажу честно, у меня не всегда получается выбрать второй. но я стараюсь :)

смотреть вверх.
помните серое затянутое небо зимой и как мы мечтали о белых облаках? надо ловить момент и радоваться каждому ясному дню :)

ценить отношения.
какие бы недоразумения, недопонимания не возникали, они не стоят того, чтобы тратить на них свое бесценное время. в этих обидах, мелких ссорах мы забываем самое главное. наши чувства. теряемся сами. и теряем родных. нельзя допускать это.

целоваться! говорят, это полезно :)

обнимать любимых :)
когда я далеко от семьи или уезжаю куда-либо одна, вспоминаю, как же это здорово иметь возможность просто подойти и обнять родного человека. в будничной суете мы забываем об этом. и это очень грустно.

плавать.
на самом деле еще рано, но очень хочется :) поэтому я один раз окунулась в море. могу бесконечно сидеть на берегу и смотреть на волны.

поливать цветы :)
у меня их уже очень много. жасмин, розы, суккуленты, пион, тимьян и еще соседские. им тоже нужна влага, как и мне 2 литра воды :) а еще я просто очень люблю брызги :)

радоваться летними красками :)
каждую весну и лето у меня детский восторг! столько цветов невероятных оттенков. хочется впитать все это своими глазами. и держать внутри до следующего сезона, чтобы потом снова восхищаться, как ребенок :)

не упускать шанс побегать босиком. по траве, песку и гладким камушкам.

видеть прекрасное вокруг. оно всегда есть :)

наслаждаться каждым моментом :)

ну на этом пока все. на самом деле в моем списке точно есть еще несколько пунктов, но не удалось сделать подходящий кадр, так что, может быть, продолжу его потом.
завтра воскресение, и я планирую его использовать по назначению, а пока пойду допивать свои два литра и слушать пение птиц на балконе :)

напоследок короткое видео, как всегда для настроения :)

Источник

Серия сообщений "ПРАЗДНИКИ и ТРАДИЦИИ":
Часть 1 - Людмила Горина "Хина-мацури: царство кукол, в которые не играют"
Часть 2 - Summer list. То, что нужно сделать этим летом :)