-Цитатник

Магазинная колбаса рядом не стояла! Курица в желе - фантастически вкусно! - (0)

Магазинная колбаса рядом не стояла! Курица в желе - фантастически вкусно! Настоящая д...

Имбирная настойка на водке: уникальный рецепт, полное оздоровление организма - (0)

Имбирная настойка на водке: уникальный рецепт, полное оздоровление организма Имбирная настойка...

Раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе - (0)

Раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе! Хотите выглядеть на 10 лет моложе...

Используйте это средство в течении нескольких ночей, и вы обретете чистую кожу - (0)

Используйте это средство в течении нескольких ночей, и вы обретете чистую кожу! Вы можете найт...

Худеем за 3 месяца - (0)

Худеем за 3 месяца Представляю Вашему вниманию фитнес-программу «Худеем за 3 месяца&raqu...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Николь-м

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2012
Записей: 204
Комментариев: 10
Написано: 213


Йога для похудения - работает на 100 %

Среда, 17 Мая 2017 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для похудения - работает на 100 %

Йога для начинающих представляет некоторые трудности ввиду плохой растяжки или плохой физической формы. Но с каждым занятием становится легче. Сама на себе испытала дивные изменения. Похудение без диеты возможно при занятиях йоги трижды в неделю. Безусловно, начинать нужно и квалифицированным инструктором. Самостоятельно сложно освоить правильное выполнение асан, то есть позиций. Ведь нужно знать, какие мышцы должны быть расслаблены, какие напряжены. Какие наклоны и скрутки делаются при выдохе или вдохе. Важен каждый нюанс. Иначе можно только навредить позвоночнику, связкам, суставам, мышцам. 

Запишитесь на начальный курс в школу йоги. Это должна быть именно школа, а не курс в фитнес клубе. Разница, поверьте мне, огромная:) Имея некоторый опыт занятия йогой, могу рекомендовать следующие позиции, которые помогут похудеть. Выполнять из необходимо регулярно.

Асаны улучшают самочувствие, помогают размять суставы и вытянуть позвоночник, эффективно укрепляют и тонизируют мышцы спины, а также всего тела. А еще благодаря йоге мы, не зная того, обеспечиваем массаж внутренних органов, усиливаем кровообращение. Кроме этого укрепляем выносливость и развиваем силу воли, гармонизируя внутреннее состояние. После занятий всегда чувствуется приятное расслабление или прилив сил. Ощущения непередаваемые! А все из-за того, что идет активная выработка эндорфинов.

Уттанасана — Поза Вытяжения. Помогает избавиться от жировых отложений в области талии, улучшает пищеварительные функции, а также укрепляет колени и бедра.

2971058_uttanasana01 (500x201, 18Kb)

А вот эта же поза для расслабления спины.

Уттанасана для расслабления

2971058_uttanasana05 (250x331, 14Kb)


2971058_63167263_1282731870_30 (25x32, 3Kb)К сожалению, наш организм претерпевает возрастные изменения. Бороться с ними можно, значительно улучшая при этом свое самочувствие. Важно знать нормативы ГТО для женщин от 30 до 39 лет. Здесь http://24gto.ru/standards/for-woman/woman_step_seven/ можно с ними ознакомиться.


Читать далее...

Метки:  

Избавьтесь от родинок, бородавок, угрей, папиллом

Среда, 17 Мая 2017 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавьтесь от родинок, бородавок, угрей, папиллом и возрастных пятен!

Кожа – самый большой орган нашего тела, который имеет множество функций:

предотвращает инфекции
сохраняет температуру тела
предотвращает обезвоживание путем проведения жидкостей в организм
помогает чувствовать такие вещи, как холод, боль, и тепло
производит витамин D, когда солнце светит на кожу

skin-cancer-low-self-esteem
Большинство из нас в определенный момент жизни могут страдать от некоторых проблем кожи, таких как родинки, папилломы,угри, возрастные пятна. Гормональный дисбаланс или изменения образа жизни являются основными причинами этих проблем.   читать далее


Метки:  

Как очистить почки от "песка" и "камней"

Среда, 17 Мая 2017 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить почки от "песка" и "камней"

5239983__3_ (640x267, 114Kb)Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем. 
 
Схема приема: 
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной.
Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака. если при разжевывании 5 и более изюмин будет жечь язык, запивайте водой.
Читать далее...

Метки:  

Молитва оберег "Семь крестов" для всей семьи

Воскресенье, 14 Мая 2017 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения любовь_57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва оберег "Семь крестов" для всей семьи.

Молитва оберег "Семь крестов" для всей семьи. Читать утром. Эта молитва защитит Вас и Вашу семью от несчастий. Кладу первый крест от Святого Духа, Второй крест от Господа Бога, Третий крест от Иисуса Христа сына Божьего, Четвертый крест от Ангела-хранителя раба Божьего (имя), Пятый крест от Мати Пресвятой Богородицы, Шестой крест от западу до выкату, Седьмой крест от земли до небес. Семь крестов закроют дом на семь замков. Первый замок - от лиха-беды всякой, Второй - от бедности-нищеты, Тр

Метки:  

Шитье. Выкройки воланов + блуза с воланам от Marni

Воскресенье, 14 Мая 2017 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Выкройки воланов + блуза с воланам от Marni. Мастер-класс + Мода 2017 "воланы, рюши, оборки"...

Источник: www.season.ru

Оборки, воланы, рюши… Какие старые знакомые.
Мы их уже носили! – воскликнут многие, тем не менее, мода по ним успела соскучиться. И даже утверждает, что "рюшечки" нового поколения это свежо!
Нормкор, похоже, уже навсегда. Но время от времени так хочется развлечься, развеселив его «оборочкой». И даже сегодняшняя классика вполне допускает такое лёгкое хулиганство.

Летом 2017 года волан на пике популярности. Особо актуальны модели из тканей нового поколения, хотя старый «деревенский цветочек» дизайнеры тоже не обошли стороной, он придётся по душе тем, кто «всё это уже носил».
1 (700x420, 316Kb)
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Метки:  

Шьем модную юбку-пачку

Суббота, 13 Мая 2017 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем модную юбку-пачку. Мастер-класс + модные советы + 85 ярких фото для вдохновения!

Источник: burdastyle.ru

1 (530x373, 191Kb) Юбка-пачка обычно ассоциируется с легкостью и воздушностью, ее любят носить юные барышни и подростки. Однако, если вы отслеживаете модные тренды, вы наверняка замечали «взрослых» звезд, одетых в юбки из фатина, которые на них не выглядят пошло. Конечно, над образами знаменитостей стараются стилисты, но и простые смертные могут собрать стильный лук, узнав несколько простых правил, с чем носить юбку пачку в повседневной жизни.
Существует множество вариантов как сшить юбку из фатина, есть даже вариант создания умопомрачительной юбочки своими руками практически без иголки и нитки и буквально за полчаса.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Метки:  

Минус 10 лет-маска

Четверг, 11 Мая 2017 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 10 лет-маска

Маски для лица, рецепты домашних масок для лица

 

Это прекрасный рецепт для всех женщин, которые хотят выглядеть моложе и любят использовать домашнюю косметику. Она очень проста в приготовлении и использовании и очень эффективна.

 

Конечно, можно купить омолаживающую косметику в магазине или посетить салон красоты. Но ведь это никуда не убежит, так почему бы не сделать домашнюю маску? Попробуйте, вам понравится.

 

Вам потребуется:

  • 1/3 спелого, но без коричневых пятен, банана
  • 1 чайная ложка сухого имбирного порошка или свежевыжатого имбирного сока
  • 2 чайные ложки оливкового масла (масло авокадо, миндального, арганового…, можно чередовать)
  • 1 взбитый в крутую пену яичный белок.

Как приготовить и применять:

  1. Разомните банан в кашицу, добавьте имбирь и оливковое масло.
  2. Разведите маску яичным белком до состояния жидкого крема.
  3. Нанесите тонким слоем на кожу лица (шеи, декольте), дайте слегка подсохнуть и нанесите еще 2-3 слоя. Последний слой держите 10-15 минут.
  4. Размочите маску прохладной водой и смойте уже почти холодной.
  5. Нанесите на кожу легкий нежирный крем, гель или сыворотку.

Эффект от этой маски для лица моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг-эффект. Её называют “маской минус десять лет”. Применять эту маску следует разово, как экспресс-средство.

Если вы хотите провести курс, то делайте 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней.


Метки:  

Быстрые супчики на скорую руку - очень легко готовить!

Вторник, 09 Мая 2017 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые супчики на скорую руку - очень легко готовить!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Супы

 

Быстрые супчики на скорую руку

 

Быстрые супчики на скорую руку/5281519_suitliunash367205 (607x404, 38Kb)

Читать далее

Крем из плавленых сырков

Вторник, 09 Мая 2017 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем из плавленых сырков

Крем из плавленых сырков

krem-plav (490x327, 13Kb)
+ читать дальше

Метки:  

Солянка мясная│50 рецептов!

Вторник, 09 Мая 2017 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солянка мясная│50 рецептов!

Солянка сборная мясная

 

Солянка сборная мясная/5281519_solyanka_klassicheskaya252125 (607x455, 46Kb)

Читать далее

 


Метки:  

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Вторник, 09 Мая 2017 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali1989 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Автор рецепта: Жанна Кохан

Рецепт в источнике -> Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

Приятного аппетита!
1 (654x700, 59Kb)

Метки:  

Куриный балык - это очень вкусно

Вторник, 09 Мая 2017 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный балык - это очень вкусно

 Куриный балык - это очень вкусно

Поверьте - это ОЧЕНЬ вкусно!!

 Куриный балык - это очень вкусноЛюбите балык? Я тоже! А может попробовать приготовить его самому, причем в домашних условиях.  Так, что читаем внимательно и уже наслаждаемся будущим вкусом приготовленного балыка из куриного филе!

Нужные ингредиенты:

  • Куриное филе - 3 шт.
  • Соль крупного помола - 200 г
  • Смесь перцев - 1,5 ст.л.
  • Смесь прованских трав - 1,5 ст.л.
  • Лавровый лист - 10 шт.
  • Коньяк - 50 грамм

Читать далее...

Метки:  

переместить программу на другой диск без её переустановки

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 05:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusya-Spring [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

переместить программу на другой диск без её переустановки

       FreeMove — бесплатная программа с открытым исходным кодом для перемещения программных папок в другое место или даже на другой диск без нарушения функциональности.
i-10259 (600x300, 34Kb)
       Практически все инсталляторы позволяют задать место установки, однако редко кто его меняет. В результате программная папка на диске С быстро достигает огромных размеров. Место заканчивается, приходится каждый раз что-то удалять, прежде чем установить новую программу или игру.
       Решить эту проблему поможет небольшая утилита FreeMove. Она умеет перемещать любые папки, в том числе и с установленными программами, без потери их функциональности.
1_1493278258 (567x215, 8Kb)
       Достаточно посмотреть на скриншот, чтобы понять, как работает утилита. Вам нужно выбрать папку, которую вы хотите переместить, а также место её нового размещения, после чего нажать кнопку Move.
       Обратите внимание на опцию Set original folder to hidden. Она позволяет скрыть исходную папку в проводнике, чтобы она не путала и не смущала вас. Дело в том, что FreeMove переносит все папки и файлы в новое место, а по старому адресу создаются символьные ссылки на них. Так что не удаляйте перемещённые папки, а просто скройте их.
       Программа FreeMove распространяется бесплатно и не требует установки. Однако для её запуска понадобится наличие Microsoft .NET Framework 4.
Скачать FreeMove →
 https://lifehacker.ru/2017/05/05/freemove/

111 (25x15, 0Kb)

Дух Денег

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯраТарунаТурари [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дух Денег *

ээээээыыыэ (640x438, 53Kb)

66_gifki.ru (98x98, 61Kb)

Метки:  

Рецепт вечной молодости

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 06:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт вечной молодости

3925311_krem_jelatinovii (500x428, 89Kb)Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем от морщин

Перемешайте:
1 ч. ложку желатина,
100 мл воды,
3 ст. ложки меда,
0,5 стакана глицерина
и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

Читать далее...

Метки:  

Как подтянуть кожу на вашем животике

Среда, 26 Апреля 2017 г. 05:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть кожу на вашем животике

Лето уже совсем рядышком. Как подтянуть кожу на вашем животике - 3 хороших совета вам для красоты.

2749438_Kak_podtyanyt_kojy_na_vashem_jivotike_1_ (700x465, 74Kb)

Читать далее...

Метки:  

Как сшить оригинальный съёмный воротник-стойку: мастер-класс!

Среда, 26 Апреля 2017 г. 05:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить оригинальный съёмный воротник-стойку: мастер-класс!

3925073_db44736bd39dd3ddc6fc029c2a4e5a95 (535x700, 343Kb)

Сшить такой необычный аксессуар – съёмный воротник-стойку – своими руками очень и очень просто. С этим проектом справятся даже новички.

далее

Уникальное средство для очищения почек!

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальное средство для очищения почек!

Очистить почки от камней и наладить их работу поможет уникальное целебное средство на основе натуральных компонентов: клюквы, чеснока и лимона. Этим исцеляющим рецептом издревле пользовались народы севера.

Очищение почек от камней - эффективные рецепты


Метки:  

Рецепт для стабилизации артериального давления, от синдрома хронической усталости

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для стабилизации артериального давления, от синдрома хронической усталости

Простой в приготовлении, но эффективный рецепт из трех известных лекарственных растений – боярышника, календулы и красного клевера. При регулярном употреблении такого отвара стабилизируется артериальное давление, можно избавиться от головной боли и головокружения, организм очищается от жировых отложений и извести. Особенно помогает избавиться от хронической усталости, в целом оказывает положительное влияние на весь организм .


рецепт

Понадобится.
Цветки календулы, собранные в период цветения, соцветия красного клевера (красные шишки, собранные в середине цветения растения), цветки или плоды боярышника (можно добавлять и того и другого в пропорции 1:1).

Далее

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА

Недавно нашла этот рецепт в интернете, прочла и сразу же в аптеку! В тот же день и попробовала.

ДЕВОЧКИ! РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОБАЛДЕННЫЙ!
Волосы прямо как в рекламном ролике) Очень красиво!!!!

Рецепт несложный, все можно купить любой в аптеке.
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группы В из аптеки:
-B1 Тиамин
-B2 Рибофлавин
-B3 Никотиновая кислота
-B6 Пиридоксин
-B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)
Тщательно смешиваем, моем голову шампунем и на 10-15 минут наносим наш обогащенный витаминный бальзам.Смываем.
Будьте красивыми!
RE5M_OASIdE (564x564, 165Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Николь-м
Страницы: 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь