Даже если Вы регулярно занимаетесь фитнесом, но не соблюдаете при этом умеренность в питании, положительных результатов можно не дождаться. Вот несколько советов, которые помогут сдержать разыгравшийся после тренировок аппетит.

    Ешьте каждые 3-4 часа
Это способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови. А значит, предотвращается резкий выброс большого количества инсулина во время приемов пищи, что приводит к 

Еще один способ похудеть

материал из интернета

Как я похудела на 11 кг за 18 дней


Постоянно читаю все диеты, и понимаю, что это все издевательство над организмом.

Мне 61 год, но я хочу выглядеть не как бабушка, а как молодая женщина. Поэтому все время искала способы привести себя в порядок.

Но вот случайно 9 февраля в Интернете наткнулась на диету шведского диетолого Анны Юхонсон. Это "шестилепестковая диета", то есть включает в себя 6 моно диет, четко расписанных по дням

       Автор: Ольга Абросова

Текст автора: "Мне кажется, вопрос ручек один из самых актуальных в процессе создания сумки. От ручек зависит многое. И не всегда, а зачастую нет возможности, использовать готовые ручки. Да и не всегда готовые равно самые лучшие и самые уместные.

Поэтому хочу рассказать об одном из способов создания ручек, который я использую при шитье сумок.

Способ один, но покажу я его в двух исполнениях.

Для первого варианта я беру

Рецепт чудо - раствора для самых безнадёжных цветов.


Доброе время суток, дорогие друзья! На просторах интернета увидела интересный рассках любительницы цветов про рецепт чудо - раствора, оживляющего даже самые безнадёжные цветы. Далее информация от автора с www.babyblog.ru

В журнале "Цветок" в №11 за 2011 год я прочитала про чудо-раствор и опробовала его на своих самых безнодежных цветах маранте, алоказии и калатее. Теперь хочу рассказать вам про этот раствор.

Свою маран

Курица в медово - апельсиновом маринаде


  

                                                                   Курица в медово - апельсиновом маринад

Как спрятать кончики нитей при вязании спицами из остатков пряжиЗаделывание окончания нитей при переходе вязания от одной нити к другой выполняется довольно просто , но очень сильно влияет на внешний вид работы.

Об этом очень мало пишут в учебниках по вязанию , уделяя в разы больше внимания узорам и выкройкам, чем объяснению приемов, хотя ничто не портит внешний вид вязания так сильно, как обилие узелков на изнаночной стороне изделия, а их заделывание привычными методами с помощью

Все фото активны ...Для того чтобы увеличить картинку и посмотреть схему...нажмите на выбранную модель и определите размер.Drops
Год выпуска: 2008
Жанр: Вязание
Издательство: http://garnstudio.com/
Хороший журнал по вязанию спицами и крючком.
Элегантные модели женской одежды для разных сезонов + аксессуары.
Схемы + описания, переведенные на русский язык.

Хотите декупажить! С чего начать.


Источник

И так вы решили, влиться в ряды заболевших декупажем. Декупаж может освоить ;практически каждый.  Вернее сказать технику может освоить каждый, а вот с художественной стороной всё обстоит несколько сложнее.   Всё-таки декупаж это не просто рукоделие, но ещё и искусство.   Если технике надо учиться, то художественный вкус надо в себе развивать. Не расстраивайтесь, если сразу не всё получится.  Внимательно рассматр

Аксессуары для швейных машин и оверлоков

 
 









Лапка для вшивания бисера
Лапка для вшивания декоративной тесьмы


 






Лапка для вшивания кордовой ленты 5мм
Лапка для вшивания резинки или лески


 

Размеры: 36/38 (40/42) 

Вам потребуется: 

100 (150) г серой, 100 г цвета верблюжьей шерсти,

по 50 г белой и темно-серой пряжи Bohemia (43% мериносовой шерсти, 43% полиакрила, 14% полиамида, 100 м/50 г);

спицы

Новое Оформление дневника для Лирушников.

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями.
Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое,
что может вам понадобиться.
Для того,чтобы сделать его красивым и интересным.
♥Оформление дневника новые настройки.
♥Картинки флеш,информеры для оформления дневника.
♥Полезное ДЛЯ НОВИЧКОВ на LiveInternet.
♥Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ
♥Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост.
♥МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на

http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...a-s-dekorativnoj-vstavkoj.html



 

Размер туники: 42

Материалы:

• 650 г пряжи, из которых: 550 г толстой шерстяной пряжи (А) светло-серого цвета и 100 г тонкой шерстяной пряжи (В) темно-серого цвета

• спицы № 3,5, № 6 и № 7

• игла для шерсти с закругленным концом.

Плотность вязания

Лицевой гладью пряжей А на спицах № 7: 12,5 п. и 16 р. = 1

Размеры пуловера: 36/38, 40/42 и 44/46.

Вам потребуется:

450 (450) ((500)) г пряжи типа LINIE 299 SICO от Online цвета льна номер 09; спицы №2,5 или 3, №3,5, №4-4,5, вспом. спица.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-setchatym-uzorom#cut

Убавление по краю полотна


Данный способ убавления петель очень удобен при вывязывании горловины и пройм изделия.

Убавление петель в резинке 2х2



Убавление петель в резинке 1х1

2 мастер-класса здесь: http://www.tricoter.su/spicy/tech/less/1.html

Всем новичкам! Читать!!!

Появились новые читатели, и мне снова приходится публиковать этот пост. Прошу прощения у тех, кому это "оскомину набило!

Уважаемые новички! Хочу заострить Ваше внимание! Тем, кто не хочет получать рассылку от своих друзей Вам просто нужно отключить рассылку в настройках Вашего дневника! При добавлении в друзья рассылка подразумевается автоматически. Просто надо убрать галочку напротив рассылки...что делается одним кликом...а сообщения своих друзей Вы можете посмотр

СодержаниеТеория - подключения телевизора к роутеру
Как подключить телевизор к интернету через Netgear WNCE2001
От теории к практике - подключение
Что вы узнали из выше прочитанного:

Цифровое телевидение, несомненно, несет в себе ряд преимуществ. Любое видео здесь – без всевозможных помех и шумов, от которых в обычном ТВ – не избавиться. Добавим к этому и возможность просмотра контента HD. Многие, все еще задаются вопросом, как включить и настроить роутер для телевизора, чтобы смотреть кан

 

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам



 



Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Как часто бывает, покупаем новые туфли, а они жмут и натирают ногу. И пока они не разносятся - без следочков обойтись довольно трудно, а смотрятся все это довольно не красиво. 

Сегодня я покажу Вам, как можно не только уберечь ноги, но и украсить невзрачные туфельки, таким неожиданным аксессуаром как следочки. Но следочки то не простые, а ажурные.
 

Как сделать ярлык для выключения компьютера

Узнала очень интересную штуку - как можно сделать ярлык на рабочем столе для быстрого выключения компьютера.
Сделала себе, мне понравилось - компьютер стал выключаться практически мгновенно! Теперь расскажу вам...))

Чтобы мясо было нежным





МЯСО


-совет по кулинарии: Мясо лучше всего размораживать медленно, на воздухе, а не в воде.
-совет по кулинарии: Мясо, предназначенное для хранения, нельзя мыть, иначе оно быстро испортится.
-совет по кулинарии: Мясо будет тушиться значительно лучше, если добавить в соус томат-пюре, гранатовый сок, или лимонную кислоту.
-совет по кулинарии: Чтобы мясо не пригорело и не стало сухим, поставьте в духовой шкаф небольшой сосуд с водой, пар от воды пре

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов

Способ 1.

Ингредиенты:

4 ст.л. сметаны
4 ст.л. майонеза
2 яйца
9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)
сыр

Приготовление:

1. Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду смазаную маслом и уже сверху положить любую начинку (томат, колбаса, солёные огурчики, оливки, помидоры и др.)

2. Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра.
Рекомендуем толстый слой сыра.

3. Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайт

Шьём сумку из кожи а-ля Furla. Мастер-класс + выкройка


Автор: barabushka



Для работы нам понадобится:

Около ¼ коровьей шкуры;

1 катушка ниток для кожи (например - Aurora Tytan 60E, 120м);
1 игла для кожи №90;
Клей для кожи (можно взять «Момент кристалл»);
1 металлическая молния 45 см;
Металлическая линейка;
Канцелярский (или строительный) нож;
Простой карандаш с мягким или полумягким грифелем;
Белый (!) ластик;
Лоскут подкладочной тка

*

Вам потребуется: пряжа Bright (80% полиамид, 20% люрекс, 340 м/90 г) - 90 г меланжевой, пряжа «Натали» (50% полиэстер, 50% люрекс, 330 м/50 г) - 50 г черного цвета, пряжа Maxi Metallik (95% мерсеризованный хлопок, 5% метанит, 530 м/100 г) - 100 г золотистого цвета, пряжа «Ирис» (100% полиэстер металлизированный, 87 м/20 г) - золотистого цвета, крючок № 2, 3 пластиковых кольца диаметром 19 мм, 3 пластиковых кольца диаметром 25 мм, 2 швензы для сережек, 4 декоративные пуг