liveinternet.ru/users/38241...233452093/

источник

Бывает и так, что лишние жировые отложения появляются в области спины, и встает вопрос, как убрать складки на спине.

Несложные упражнения

Предлагаемый комплекс упражнений для спины достаточно повторять 2-3 раза в неделю. В первых трех упражнениях используется эспандер. Упражнения работают с разными спинными мышцами. Отдых между упражнениями составляет примерно секунд 30. Все упражнения выполняются медленно и осторожно. Полезно подышать свежим воздухом перед началом заняти