Симороновские позитивчики

Позитивки от СИМОРОНА.

Заменитель контуров!

Важная информация для тех, кто не может найти разноцветные контурные краски по стеклу и керамике! Ну такие, которыми точечками рисуют.

Теперь буду контурить в свое удовольствие!Давайте вместе! 

                               

И еще один вариант!

Живые игрушки Натальи ФадеевойЧитать далее...

Как я избавился от радикулита


Мне, в своё время, очень повезло. Лет, примерно с 18, из-за неправильных нагрузок при занятиях спортом, у меня сформировался очень даже приличный остеохондроз. Нагрузка на мышцы пресса были значительно больше, чем на мышцы спины, вот, и сформировался некоторый перекос в мышечном развитии, который вместе с неправильной осанкой и выдал мне это заболевание в этом возрасте.

Я тут не оговорился, мне именно повезло. Я в самом начале своего жизненного пути очень хорошо понял, что от работы организма зависит очень многое. У кого остеохондроз те знают, какие бывают приступы, когда не то что ходить, разогнуться не получается. И чем дальше, тем эти приступы повторяются чаще.

Так вот, пока я пару недель провалялся в постели первый раз, я был уверен в том, что дело поправимое, надо лишь обратиться к нужным специалистам.

Пришел к одному, второму, третьему, в итоге, обошел все возможные учреждения, где, максимум, что могли сделать, это слегка снять болевые ощущения. Но ситуация от этого не менялась, приступы повторялись регулярно.

И я, в один прекрасный момент, понял, что надеяться в этой ситуации придётся только на самого себя. Никто с волшебной палочкой не придёт и не сделает мой позвоночник здоровым.

Раз так, значит начинать надо с основ. Сначала выяснить причину, затем придумать то, как убрать эти последствия. Не буду долго рассказывать, сколько всего перелопатил, пока не докопался до истинной причины и до того, что с этим делать, сразу перейдём к конкретике.

Причина проста и банальна — уменьшение расстояния между позвонками, и, как следствие — солевые отложения в этих местах. Что делать — увеличивать расстояние, и разгонять все эти солевые отложения.

А кто у нас славится повышенной гибкостью? Правильно — йоги. Значит нужно отыскать у них необходимое упражнение.

Кто ищет, тот всегда найдёт, так и я, через некоторое время отыскал великолепное упражнение, с помощью которого я просто забыл про свой остеохондроз, и, вот уже много лет, с чувством глубокого уважения подхожу к зеркалу и смотрю на свою правильную спину. Больше всего меня радуют две ямочки чуть ниже поясницы, это сто процентный признак того, что позвоночник работает идеально.

Гарантированный способ вылечить остеохондроз и радикулит
И теперь пришло время рассказать о самом упражнении. Сразу хочу предупредить, чтобы вы ОБЯЗАТЕЛЬНО разогревали мышцы перед тем, как его делать. Пять минут наклонов, вращений, сами придумаете, главное, чтобы все мышцы были эластичными.

Итак, называется упражнение СУПТАВАДЖРАСАНА. Делается оно постепенно, без суеты и спешки.

Сначала садитесь между ног на пол. Ноги согнуты, ступни вытянуты, попа на полу. Лицо, желательно, на юг.

Затем, постепенно начинаете отклонять туловище назад. Упираетесь на локти, делаете небольшую паузу.

Дальше продолжаете отклонять туловище, пока полностью не ляжете на пол. Руки либо в стороны, вдоль туловища, либо под голову, не принципиально.

Лежите в такой позе около двух минут, затем, медленно поднимаетесь, сначала в положение сидя, а затем, после паузы, можно и вставать.

Вот картинка, которая показывает то положение, в котором надо находится эти две минуты.



Ещё раз предупреждаю, надо обязательно разогреть мышцы перед упражнением, чтобы не было растяжений и травмированных мышц, это очень важный момент.

Естественно, сразу не будет получаться. Кому то будет сложно просто сидеть с согнутыми ногами. Ничего страшного, всё надо делать постепенно. Если сразу не получается, посидите так, как сможете, затем можно и продвигаться дальше. Я сам в эту позу садился около трех месяцев.

Эффект от этого упражнения колоссальный. Растягивается всё что можно. И колени, и таз, и шея, и позвонки. Много всего написано про это упражнение, будет желание, найдёте. Одно могу сказать с полной уверенностью, где то через год регулярного применения, прохондрозы и радикулиты забудете навсегда.

Источник - subscribe

Лучшие способы медитации на каждый день.


знаете, что означает слово "медитация"? Это познание чего-либо, способ познания себя, своего внутреннего мира, возможность направить свою энергию внутрь себя!
В нашем сегодняшнем стремительном мире, когда стрессы и напряженные эмоции заполонили все вокруг, медитация является отличной возможностью успокоить свои мысли и чувства, не дать волю отрицательным эмоциям переполнить наш внутренний мир.
Тот, кто практикует медитацию каждый день, на своем опыте быстро приходит к пониманию, спокойствию, приливу сил и энергии, а иногда и просто озарению. Во время медитации мы получаем ответы на мучающие нас вопросы, а при регулярной практике - можем ощутить свою связь с божественным началом.
Нет единого подхода к практике медитации для различных людей. Одному подходит Медитация пяти чувств, другой сможет успокоиться при медитации Равновесие, а третий раскроет свой внутренний мир с медитацией Цветок в Сердце.
Не все смогут сразу принять и правильную позу для медитации. Но со временем, вы научитесь понимать себя, найдете свой вариант медитации и сможете достичь отличных результатов.
Предлагаю вам три варианта медитации, из которых вы обязательно подберете себе тот, который вам ближе по ощущениям. Не бойтесь пробовать и экспериментировать. Включайте музыку, зажгите свечи, поместите в аромалампу любимые аромамасла. Пусть вся обстановка будет способствовать вашему освоению практикой медитации. И со временем вы сможете медитировать в любом месте и в любое время!
Медитация "Тихое сидение":

Садимся на стул так, чтобы спина была расслаблена, руки - на коленях, голова - прямо.
Представьте себе, что вы смотрите в далекую точку на горизонте, в бесконечность.
Дышим носом ровно и глубоко.
Дотроньтесь кончиком языка до нёба. Теперь, вдыхая, представьте, что воздух проникает в вас, проходит по всему телу, опускаясь все ниже и ниже.
Задержав дыхание, произносим: "Мне хорошо, я спокоен".
Проводим в медитации 15-30 минут.
Медитация "Внутренний свет":
Садимся удобно, лучше принять Спокойную позу.
Расслабляемся и представляем, что мы наполнены светом изнутри. Свет - это наше внутреннее Я! Это свет радости, любви, тепла!
Свет струится из нас через "третий глаз" (между бровями) на все и всех вокруг нас! Этот свет освещает весь мир!
Мы парим над землей, над окружающим миром, оставив все свои страхи и волнения!
Мы прекрасны! Мы счастливы!
Медитация "Совершенство":
Мне так и хочется назвать эту медитацию женской (да простят меня мужчины). Но, кто, как не женщина, всегда стремится к совершенству?
Даже если вы никогда не были на вершине самой высокой горы, уверена, вы сможете представить для себе ощущения, которые бы вы испытали, окажись вы там.
Вы - над миром! Над целой Вселенной!
Почувствуйте, как мелко все, что осталось внизу. Ощутите свою силу! Все проблемы - мелкие точки! Их нет! Все в прошлом!
Вы - мощная сила, способная творить только добро! Почувствуйте эту силу!
Вы - Совершенство!

http://subscribe.ru/

Экспресс-метод восстановления границ и структуры поля при неглубоких «усталостных» деформациях



Экспресс-метод восстановления границ и структуры поля при неглубоких «усталостных» деформациях

Этим способом можно пользоваться в любое время с целью быстрого снятия усталости.

1. Сядьте или встаньте удобно, чтобы позвоночник был выпрямлен вертикально. Обязательно сделайте несколько разогревающих движений: повороты торса, наклоны вперед, назад, в стороны, поднимание и опускание рук.

2. Представьте себе поток энергии в виде белого тумана или светящегося белого тумана (это целительная энергия Земли, эффективная при очистке от энергетических «наводок», вызванных эмоциональными всплесками и состояниями «западения») — он проходит через темя, через все позвонки до копчика, выходит из копчика, а затем по восходящей дуге поднимается вверх к темени и там замыкается сам на себя (см. рис.).

3. Мысленно, силой концентрации увеличивайте скорость этого потока. В какой-то момент кольцо начнет вращаться само, без ваших усилий, ровным, широким потоком «промывая» головной и спинной мозг и, соответственно, основной канал эфирного тела. Сосредоточьтесь на расслаблении торса, особое внимание обратите на расслабление мышц спины вдоль позвоночника.

4. Одной-двух минут вращения кольца белого тумана вполне достаточно для устранения неглубоких деформаций эфирного поля. Затем мысленно разомкните кольцо на выходе из копчика и отправьте его энергию к Земле.

5. Отдохните 1 минуту.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: после выполнения этого упражнения может возникнуть ощущение чрезмерного прилива энергии к голове. Во избежание дискомфортных состояний необходимо:
• мысленным усилием опустить энергию по передней части тела в район пупка и выполнить 7—12—21 мысленных «ввинчиваний» этой энергии в область пупка, или
• провести ладонями сверху вниз от головы до пупка, с мысленно сформулированным в виде соответствующего образа намерением «захватить» лишнюю энергию в голове и опустить в область пупка, или же через ноги мысленно (волевым усилием) направить ее в землю.

Время падает с небес...Светлана Розенфельд

Через поле, через лес,

Через осень - прямо в зиму…

Осязаемо и зримо

Время падает с небес.

Со щеки стираю я

След его, простой и сложный, -

Каплю вечности холодной

В теплом миге бытия.

Время падает с ветвей,

Со стеблей чертополоха, -

И сжимается эпоха

До размеров наших дней,

До метельной кутерьмы

И тропинки под ногами,

До заваленной снегами

Ослепительной зимы,

Для которой нет эпох

И в которой время тонет,

Если бездну неба тронет,

Наклонясь над нами, Бог.

 

____

 

Светлана Розенфельд

картина Игоря Медведева

Природа некий храм . Бодлер.

Природа – некий  храм, где от живых колонн

Обрывки смутных фраз исходят временами;

Как в чаще символов мы бродим в этом храме.

И взглядом родственным глядит на смертных он.

 

Подобно голосам на дальнем расстоянье,

Когда их стройный хор един, как тень и свет,

Перекликаются звук, запах, форма, цвет,

Глубокий, темный смысл обретшие в слиянье.

 

Есть запах чистоты, он зелен, точно сад

Как плоть ребенка свеж, как зов свирели нежен;

Другие – царственны, в них роскошь и разврат,

 

Для них границы нет, их зыбкий мир безбрежен, –

Там мускус и бензой, там нард и фимиам,

Восторг ума и чувств дают изведать нам.

_____

Шарль Бодлер 

                                                (пер. В. Левик)

 

Художник Игорь Медведев

Неповторимая манера художника привлекает большой интерес публики: необычное видение городских пейзажей, картин природы, животных, обнаженной натуры – словно сквозь водяной слой картины приобретают фактурность, кажутся объемными и живыми.

Читать далее...

Швейцарская диета

 

Швейцарская диета проста и действенна. Ее можно назвать даже не диетой, а системой разгрузочного питания. С помощью такой системы вы сможете удержать сброшенный вес без стресса для организма после проведения программыдомашней детоксикации организма или любой из известных диет.

Длительность швейцарской диеты всего лишь 7 дней. Но самый главный плюс состоит в том, что вы можете выбирать варианты дневного меню в любой последовательности, под свое настроение! Вам не нужно теперь мучатся и строго следовать правилам. Выбирайте то, что вам действительно нравится.

Смотрите, какие несложные правила у Швейцарской диеты!

Читать далее...

День так светел и тих. Миллер

 

День так светел и тих. Я его не хочу отпускать.

Буду воздух его пить по капле, как через соломку.

Все картинки его буду любящим взором ласкать:

И глазурный сугроб, и на дереве снега бахромку.

 

День младенчески чист и прозрачен. И всё ещё мой.

Как его ублажить, чтоб ему уходить не хотелось?

Может, радуясь свету, от счастья светиться самой?

Боже, сколько снежинок весёлых на праздник

слетелось!

___

Л.Миллер      

 

Лодка добра . Хоренко.

 

___

 

Сколько обманов нещадно на плечи навьючено?
Сколько булыжников может вместиться за пазухой?
Лодка добра, ветром боли отжатая насухо,
в берег вросла, и давно заржавели уключины.

Корни пустила...ни сдвинуть, ни вырвать из хаоса,
и...проросла. И теперь уже - крепкое деревце.
Искры добра - не впустую, и в это так верится...
деревцу скоро - быть мачтой для нового паруса.

Нежный огонь, что однажды рождён теми искрами,
не погасить даже злыми холодными ливнями.
Вера в слова, что считаются глупо-наивными,
всё-таки есть. И они называются - искренность.

___

 

Евгений Хоренко

 

 

  картина Георгия Бабийчука

Когда я затоскую...Кушнер.

 

Когда я очень затоскую,
Достану книжку записную,
И вот ни крикнуть, ни вздохнуть —
Я позвоню кому-нибудь.
О голоса моих знакомых!
Спасибо вам, спасибо вам
За то, что вы бывали дома
По непробудным вечерам,
За то, что в трудном переплете
Любви и горя своего
Вы забывали, как живете,
Вы говорили: «Ничего».
И за обычными словами
Была такая доброта,
Как будто Бог стоял за вами
И вам подсказывал тогда

 

Кушнер.

Время, бесстрашный художник. Левитанский


Время, бесстрашный художник,
Словно на белых страницах,
Что-то все пишет и пишет
На человеческих лицах.

Грифелем водит по коже.
Перышком тоненьким – тоже.
Острой иглою гравера.
Точной рукою гримера.

Таинство света и тени.
Стрелы, круги и квадраты.
Ранние наши потери.
Поздние наши утраты.

Скаредность наша и щедрость.
Суетность наша и тщетность.
Мужество или гордыня.
Ханжество и добродетель.



Так нас от первого крика
И до последнего вздоха
Пишет по-своему время
(Эра, столетье, эпоха).

Отсветы. Отблески. Блики.
Пятна белил и гуаши.
Наши безгрешные лики.
Лица греховные наши.

Ю.Левитанский......

акварель Николай Гора

Жизнь простых вещей: фотонатюрморты Марии Сапего

Читать далее...

Пустынные пейзажи и искусство в изоляции

 

Японский фотограф и художник Хенгки Кентойоро создает свои пейзажи из серии "искусство в изоляции" с помощью собственной техники, выработанной на протяжение нескольких лет. В результате получаются очень запоминающиеся пейзажи, которыми я и предлагаю Вам полюбоваться в этой подборке

Красота природы и минимализм очень четко переданы в этой коллекции работ под названием ‘MinM’ от Хенгки Кентойоро

Читать далее...

Воздушные портреты из проволоки

Нереальные проволочные картины корейского скульптора Сона Мо Пака. Процесс создания работы начинается со съемки  фотографии,  которая при помощи проектора накладывается на поверхность проволочной сетки. Далее вход идут ножницы и плоскогубцы, с помощью которых мастер превращается металлическое полотно в произведение искусства. 

Далее

Записки сумасшедшей...

 

• Сегодня утром пока красилась, 5 раз в обморок падала от своей красоты...
• Когда уже научатся проводить свет в женские сумки?? очень надо!!!
• Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно…
• Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
• У женщин не бывает лишнего веса... Это дополнительные места для поцелуев...
• Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
• Хотела стать самой лучшей-не дали …Хотела стать самой худшей-не смогла…Придется остаться …НЕПОВТОРИМОЙ!..
• Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!
• Он ест - я готовлю, он носит - я стираю, он разбрасывает - я убираю. И что бы я без него делала-то...
• Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
• Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...
• Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
• Если кто-то звонит вам, когда он пьян - цените это. Вы очень дороги этому человеку.
• Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса.
• Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решит все её проблемы, а не создаст новые.
• Иногда мужа от меня трясет – все-таки я потрясающая женщина!!!
• В принципе, женщина может и промолчать, но дело в том, что у женщины нет такого принципа.
• 100 метров за хлебом – далеко, а километр за пивом-рукой подать!
• Я как кабриолет, такая классная, а крыши нет!..
• У меня муж гулять начал! Каждый день по барам, по кабакам, по ресторанам. Меня ищет! 
    
   Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла, УКРАШАТЬ МИР!
  • Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
  • Настоящая стерва - это не та девушка, которая кричит о своей стервозности, а та которая с милой улыбкой и вкрадчивым голосом вынесет мозг и сломает жизнь.
  • Мужчины как почтовые марки - чем больше плюешь, тем лучше клеятся...
  • Я люблю апельсиновый сок, а мои подружки - персиковый... Но когда мы встречаемся - мы пьём водку...
  • Вкус у водки один, а приключения всегда разные!
  • Мало кто знает, как размножаются колобки. Они забираются в сусеки и там скребутся...
  • Я знаю пароль, я вижу ориентир, еще 2 по 0,5 и я спасу мир!
  • Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину. Дай любви, чтобы прощать его. Терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его нахххххххххххер!

 

Фотографии тишины

Храни молчание. Хранить Его куда трудней, чем нить Воспоминаний, разговоров, Храни молчание от сора Словесного. Не проронить Ни слова - трудно, но продли Молчание до той вдали Маячащей миражной встречи, Где тишина уже часть речи, А небо - это край земли. Лариса Миллер......

Далее >>>

Ясмина Росси, 57 лет. Восхищена. :)

http://www.yasminarossi.com/Yasmina_rossi/YASMINA_ROSSI.COM.html

>>>