-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ярошенко_Ольга

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.04.2012
Записей: 7428
Комментариев: 115
Написано: 7609





Вязание мотивов в ирландском кружеве

Суббота, 23 Марта 2013 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево. Вязание крючком.

Ирландское кружево. Вязание крючком.

Ирландское кружево - вязание этого кружева, требует определённого мастерства в вязании крючком. В этой технике модели не исполняются последовательными рядами, как в случае обычных вязаных изделий, а требуют более сложного исполнения. Начинают вязание ирландского кружева с мотивов, которые составляют сам узор. При вязании используется тонкая или средней толщины кручёная пряжа. Часто , под столбики подкладывают нить в несколько сложений, чтобы связанная деталь была более рельефной. Закончив мотивы, их закрепляют на бумажном шаблоне, на котором нарисованы орнаменты будущего ирландского вязаного кружева. Шаблон содержит контуры мотивов и линии, по которым должна быть связана скрепляющая сетка. Затем мотивы соединяют между собой тонким ажурным фоном (сеточкой), формируя таким образом ирландское вязаное кружево. Для этого мотивы размещают лицевой стороной вниз на бумаге и производят соединения. 
Здесь представлены основные элементы кружева.
1.

.ю1 (573x700, 463Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ирландское кружево

Весеннее настроение

Суббота, 23 Марта 2013 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ovenca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радостного пробуждения и весеннего настроения вам! Картина - фаворитка моего дня

 

Шотландский художник Robert Walker Macbeth / Роберт Уокер Макбет (1848 - 1910)

Ф.Шопен - Весенний вальс

mc (700x573, 143Kb)
Fair Pledges of a Fruitful Tree, 1902




Рассвет. И вновь ночная тень

Уйти готова.

Нам шанс даётся каждый день

Родиться снова.

Увидеть мир сей в первый раз

И - изумиться,

И в этот вот рассветный час

Запеть, как птица.

О, только не гляди назад!

Не в прошлом где-то -

Сейчас родится аромат

И россыпь света.

Сейчас нам шлётся благодать

Бог весть откуда,

И нам доверено встречать

Господне чудо.

Сейчас творящая любовь

Глядит нам в лица,

И мы вольны в миг этот вновь

На свет родиться.

 

Миркина З.А.

 

 

Рубрики:  поэзия

Анна Чапман

Суббота, 23 Марта 2013 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайны мира с Анной Чапман. 87. Битва за еду

1364007587_ufo1yv2k6uczcip (281x400, 72Kb)
Тайны мира с Анной Чапман. 87. Битва за еду 15.03.2013
Реальность. Цикл документальных передач.
Это видео принадлежит каналу РенТВ
Цикл документальных расследований.
Тайны мира с Анной Чапман
Программа «Тайны мира с Анной ЧАПМАН» (из проекта РЕАЛЬНОСТЬ) посвящена самым загадочным явлениям современности. Неслучайно, что ведущей программы стала самая загадочная женщина нашего времени. Только на РЕН ТВ она воспользуется своими талантами для раскрытия самых запутанных мистификаций.
формат этой программы — экспериментальный. Новый интригующий жанр. Программа снимается на совершенно новом оборудовании, с которым российское телевидение при создании телевизионных программ еще не работало.
Цикл расследований Реальность
В 1945 году японские повара составили специальное меню для камикадзе. Отведав это, люди полностью меняли свое мировоззрение и отправлялись на верную смерть. Меню японских ресторанов по всему миру в наше время, практически ни чем не отличаются от пищи летчиков-самоубийц.
Знаете ли вы что все продукты, которые вы покупаете в ближайшем супермаркете, содержит один и тот де химический компонент? Все человечество ест эти продукты уже больше полувека и с нами происходят пугающие изменения. Как одна маленькая продуктовая компания покорила весь мир.


1364007587_ufo1yv2k6uczcip (281x400, 72Kb)
Рубрики:  фильм,фильм,фильм!

39 упражнений для похудения

Суббота, 23 Марта 2013 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

39 упражнений для эффективного похудения

В движении – здоровый образ жизни, привлекательная фигура и удовлетворение своей силой воли. Сейчас многие по 8 часов проводят перед монитором компьютера и даже не стараются как-то компенсировать своему организму эту «непыльную» работу. Для того чтобы чувствовать себя лучше, достаточно чаще ходить по лестнице пешком, стараться меньше пользоваться транспортом, но… ничто не заменит специальных упражнений для похудения, после которых ваша фигура будет всем на зависть!

Дальше
Рубрики:  красивая фигура

Мелодрама

Суббота, 23 Марта 2013 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм мелодрама "Средний род, единственное число" / 2013 / ТК Домашний

foto59 (214x295, 8Kb)
Бизнесмен Брагин тяжело переживает измену жены, в результате — развод и тяжёлый запой. Дела в фирме на грани развала. Врач советует другу Брагина «выбить клин клином» и у бизнесмена появляется референт, амбициозная красавица Лора. Брагин увлекается ею. Но поездка на стройку нового завода и встреча со скромной учительницей Сашей меняют жизнь Брагина…

Год выпуска: 2013

Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия
Режиссер: Андрей Щербинин
В ролях: Алексей Зубков, Екатерина Рябова, Елена Купрашевич, Ян Цапник, Алексей Морозов, Михаил Трясоруков, Лариса Леонова, Алексей Фокин, Дмитрий Быковский



Рубрики:  фильм,фильм,фильм!

Справочник по лечению

Суббота, 23 Марта 2013 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите вылечить свою болезнь? Вам поможет этот справочник.

 

Список заболеваний 

рецепты народной медицины

А - М Н - Я

абсцесс
аденоиды
алкоголизм
аллергия 
ангина 
анемия, малокровие 
артрит (полиартрит), артроз
астма бронхиальная 
атеросклероз 
бесплодие 
бессонница 
болезни селезенки 
бородавки 
бронхоэктазия 
бронхит 
водянка 
волосы укрепить
волчанка красная 
воспаление придатков (яичников) 
витилиго 
гайморит 
гастрит 
геморрой 
гепатит
гипертония 
гипотония 
глисты
головные боли 
грипп
грыжа 
дерматит
диабет
желтуха
задержка месячных 
запах изо рта
запор 
зубная боль
изжога 
икота
импотенция 
ишиас 
камни в желчных протоках и печени
камни в почках и мочевом пузыре 
кашель 
климакс 
коклюш и паракоклюш
конъюнктивит
крапивница 
кровотечения маточные 
кровотечения носовые 
ларингит 
лишай 
малярия
мастопатия
метеоризм
мозоли

нарывы, чирьи, фурункулы
насморк
неврастения
недержание мочи, энурез
нимфомания 
обморожение 
ожирение 
ожоги 
опьянение
отеки 
отит 
переломы
пиелонефрит 
плеврит 
пневмония
подагра
понос (дизентерия)
потение ног 
простатит
простуда 
псориаз 
радикулит
рак (онкология)
раны, порезы, язвы 
ревматизм 
рожа 
склероз 
старческая немощь 
стенокардия 
судороги 
тиф брюшной 
тонизирующие средства 
трихомоноз 
тромбофлебит 
туберкулез 
угри
успокоительные
ушибы, кровоподтеки, опухоли, ссадины
фиброма, фибриома матки
холера
цинга, авитаминоз
цирроз печени
цистит
щитовидная железа (зоб)
экзема
эпилепсия 
эрозия шейки матки
язва трофическая 
язва желудка и двенадцатиперстной кишки
ячмень

Перед применением рекомендуем посоветоваться с врачом, а также ознакомиться со списком противопоказаний

 
Рубрики:  здоровье

Лермонтов и Лопухина

Суббота, 23 Марта 2013 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ДВЕ ЛЮБВИ, ДВЕ СУДЬБЫ=

1243787401_img192 (218x280, 13Kb)

Михаил Лермонтов и Варвара Лопухина: и душа сдружилася с душою


Лермонтов был страстно влюблен в молоденькую, милую, умную, и в полном смысле восхитительную Лопухину; это была натура пылкая, восторженная, поэтическая и в высшей степени симпатичная как теперь помню ее ласковый взгляд и светлую улыбку


250px-Emiliya,_Mikhail_Lermontov (250x340, 23Kb)
Гляжу на будущность с боязнью,
Гляжу на прошлое с тоской
И как преступник перед казнью
Ищу кругом души родной.

В стремительно-короткой жизни поэта Лермонтова было множество любовных увлечений, как мимолетных, так и сильных привязанностей. Показная холодность и постоянные светские ухаживания составляли часть его жизни. Поэт был вулканом – то тихим и молчаливым, то огненным и страстным. Он был таким с ранней юности и остался таким до самой преждевременной кончины. Но любовь к Вареньке Лопухиной, несмотря на многие увлечения, оставалась в его сердце неизменной.

Читать далее...
Рубрики:  знаменитые

Став "Вертушка или талисман"

Суббота, 23 Марта 2013 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флюгер- вертушка или просто МНОГО. ТЕСТИРУЕМ ОТ Vitoria

Очень смешная история тестирования этого става. Даже тестированием это не назовешь.
Я делала став, пришла моя подруга, автоматически я отложила став на флайер с доставкой суши.
Через час, может и меньше,(на время не обратили внимание), звонок в дверь
- Вы 1000000 й пользователь нашей кухни, вам подарок от компании сэт суши на 4персоны.
Мы в шоке. Ну подарок- есть подарок. Уже позже ,мы заметили став на флайере. Подруга сразу сказала- Это твои штучки, ну ка объясняй, я тоже так хочу.
А что обьяснять, я ведь даже не активировала, только только создала.Стали проверять . Она положила свой став в отделение, где стоят духи. В течении недели, все кто к ней обращался за помощью - дарили духи. А я вставила в букет цветов. Думаю , не нужно говорить, что в конце недели цветы было некуда ставить.
Решили попробовать с не очень приятной знакомой, она все плакалась, что счета у нее большие, мы дружно и уверенно посоветовали нанести став на один из счетов.
Да.. Результат не заставил себя ждать - налоги пришли аж за 2009 год.Вообщем, став мы так и назвали - МНОГО.
Так что девушки,если чего нужно и много в течении недели - вам нужен этот став. Вот то что нужно- на то и ставим. Став не работает больше недели.


Увеличить это изображение



Увеличить это изображение



Талисман или постоянный носитель - не нужны, просто листочек бумаги и намеренное желание и , наверное, улыбка как в симороне.
Итак о рунах.
Эйваз- чудо, которое ожидаем
Перт- находит возможности для сотворения этого чуда.
Феху - достаток, чудо приходит в больших количествах
Вунье- и Вам хорошо , и людям, которые Вам отдают, еще более приятно.
Дагаз- изменение ситуации в вашу пользу
Лагуз - потоки направленные на получение
Йера+ Наутиз - обязательная сборка урожая.
Центр
Соуло -дает энергию всему ставу, а Тейваз целенаправленно направляет энергию для достижения поставленной цели.
Есть второплановые перевернутые Лагузы, но их лучше не оговаривать, так как в ставе они, как потоки ветра во флюгер, немного охлаждают пыл.
Вот и все.
Оговаривать весь став целиком на то ,что бы желание сбылось.Дары - да я отнесла виски и яблоки в лес под дерево.
Обращение к Богам - не делала.
В работе этого став совмещена энергия рун и симорона. Поэтому очень подойдет к праздничному настроению.

br /
Рубрики:  Ставы

Став "Мусорщик"

Суббота, 23 Марта 2013 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став "Мусорщик"




При написании этого става у меня все внутри стало колотить, как какой то невроз, даже шею и затылок ломало, состояние нестояния и небольшой страх в душе, наверное от непонимания.
Через часа полтора все стало проходить, пока не приступила к написанию второго.
Это первый став, который пришел ко мне.

Аннотация ув. Ваннадис, которой я премного благодарна:
"Когда линии проходят через центр это чаще всего агисхьяльм,по самой модели,по строению,они рассчитаны в основном на защиту,структура - крест,могут добавляться и дополнительные линии.
У Вас линии проходят не через центр, это другая структура става - она может быть рассчитана совершенно разные цели.

Вам не надо менять так как у Вас свой став, у него другая структура, есть ведь разные, он хорош таким каким Вы его создали.

Держать можно по ощущениям в принципе,это не тот став который можно передержать,он не причинит вреда тому кто нанесет,поэтому нужно смотреть по состоянию,в принципе 1-3 дня как по мне,здесь сложно сказать потому что действовать будет по разному.

По рунно - Наутиз,Лагуз(Легр),Соль (можно считать за Соуло,но все таки здесь больше Соль,в центре,это очень похожая,но чуть другая по смыслу руна),полукруги - стилизованные Альгиз,Вуньо которая образует с Легр - Кеназ, Тейваз, теперь по строению - центр это человек, его жизнь, блага, здоровье, все чем он является и все что его окружает, как бы маленькая личная вселенная, с человеком в центре, вокруг него и внутри, в этой микро вселенной создается чистка - Лагуз, Наутиз - чистят все что не свое и все что вредит, чистят мощно,действенно, но очень мягко для организма, Вуньо - привлекает радость, счастье на место расчищенного, Альгиз - контролирует процесс и защищает человека, создает вокруг него стену, которая не сплошная (что хорошо) а которая пропускает внутрь,но только хорошее,центр (круг) - это соль,солнце это и сам человек и его "личный" мир,причем с указанием на то что человек будет счастлив, здоров, уверен в себе, у него не будет мат. проблем и т.п. после чистки. Руна на которую стоит обратить внимание это образованная Кеназ , которая сжигает негатив и одновременно дает путь хорошему, это важная руна, потому что она помогает очиститься не только снаружи, но и изнутри. Тейваз - убирает также негатив и дает человеку успех.

Это став для закрытия себя от мира, от внешних энергий, с созданием поля которое чистит все и негатив и все что не Ваше. То что Вы нанесли комплексная чистка по всем уровням, плюс это создание потока энергии, силы который окружит Вас, так как в центре точка это не только "солнце внутри", то есть окружения себя хорошей энергией, это канал между Вами и силой.
Лёгр и Кеназ говорят о том, что Вы также открываете свои возможности "на полную", то есть даете выход силе. Здесь как бы комплекс, с одной стороны Вы закрылись от "внешнего", почистились от всего, кроме защит и вернули все плохое, что когда-то делалось (за очень долгий период), с другой стороны раскрыли свои силы, дали им выход, создали канал для получения сил и знаний, поэтому так трясло.
Став отличный, извините понимаю, что первый страшновато и непривычно, но став супер!!!! Это великолепная чистка, мощная, комплексная, за очень долгий период + раскрытие возможностей, сил.
То что Вы почувствовали это побочное явление, как и у большинства чисток, хоть рунами, хоть заговорами такое бывает.
Можно использовать изредка, когда завалы негатива или просто не идет ничего.
Очень сильная чистка и великолепная работа по рунам."


Вот рекомендации ув.Ваннадис:

"Если нанести на какую-либо поверхность, будет работать и без оговора, но лучше все же с ним.
Вы создатель, Вы как бы внутренне, интуитивно знаете все скрытые углы става,все его возможности, люди будут делать не ощущая, поэтому для них лучше будет оговорить, чтобы не снести все. Например так можно - "Пусть став очистит меня (имя) от любых негативных и чужих воздействий, пусть он уберет все плохое и наносное из моей жизни, пусть очистит каналы и я смогу получать нужную мне информацию",можно дополнить чем удобнее. Можно почиститься от болезненной привязанности, от вредных привычек, от вампиризма и т.п.
Это комплексная чистка не только в плане магического негатива, маг.воздействие убирается, но и в жизни он может многим помочь, может убрать негативные черты которые "привили" человеку, может избавить от ненужных людей, которые только тянут силы, может вернуть дар, если тот со временем ослаб, это великолепный действенный став, аспектов работы у него много."

По результатам тестирования рекомендую новичкам применять осторожно - от става идет сильное воздействие на психику.


(с) Demo

 

Рубрики:  Ставы

Крис-грек

Суббота, 23 Марта 2013 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Chris Spheeris- Maya

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN
Несмотря на то, что Крис-грек по происхождению, кроме родных мелодий в своей музыке он обильно использует индийские, испанские, арабские и иные мотивы,играя как на традиционных, так и на всевозможных этнических инструментах.Он утверждает,что передает слушателю ту божественную музыку, которая звучит в его голове.

Cover (500x438, 204Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка Нью Эйдж":

Часть 1 - Robert Haig Coxon-"Prelude to Infinity"
Часть 2 - Bandari-"Reflections vol.1"
...
Часть 26 - Angelight - Воин Духа(Музыка Из Мира Карлоса Кастанеды)
Часть 27 - Angelight - Музыка из мира Карлоса Кастанеды- Четыре ветра
Часть 28 - Chris Spheeris- Maya
Часть 29 - Angelight - Искусство Сновидения(Музыка Из Мира Карлоса Кастонеды)


Рубрики:  музыка

Труба

Суббота, 23 Марта 2013 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Bobby Hackett - Plays The Music Of Bert Kaempfert

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN


Hackett_2006_webhome (485x645, 78Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка"Звучит труба"":

Часть 1 - Jean-Claude Borelly-"The Best"
Часть 2 - Eddie Calvert-"The best"
Часть 3 - Best Of Instrumental Gold-Golden Trumpet
Часть 4 - Georges Jouvin and his Orcestra
Часть 5 - Bobby Hackett - Plays The Music Of Bert Kaempfert


Рубрики:  музыка

Зинаида Райх

Суббота, 23 Марта 2013 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий-Киев [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дама с камелиями. Поэзия и правда Зинаиды Райх.

 

 
14 июля 1939 года выдалось в Москве знойным и жарким, в каменном мешке не было спасения. Домработница Анисимовна возилась на кухне, дети были в отъезде. Брюсов переулок был пуст: ни одного прохожего, ни одной машины. Сумерки не принесли желанной прохлады, от сумасшедшей жары можно было спрятаться только в ванной. Прохладная вода немного успокоила нервы, расслабила тело. Из полудрёмы её вывели крадущиеся чужие шаги. Она накинула халат, направилась в гостиную, увидела холодные, ничего не выражавшие лица двух незваных гостей и страшно закричала. Но крик застрял в горле: первый удар ножом свалил её с ног, второй задел сонную артерию, третий пришёлся в грудь. На шум прибежала сонная Анисимовна, её ударили стулом по голове. Всё остальное было как в тумане — бегство убийц, суета врачей, склеп "скорой помощи"…
 
Читать далее...
Рубрики:  знаменитые

Александр Серов

Суббота, 23 Марта 2013 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А.Серов-Океан любви

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN
Подарок моему другу-peterson4ik.

Cover (450x450, 42Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-
Рубрики:  музыка

Владимир Высоцкий

Суббота, 23 Марта 2013 г. 07:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Владимир Высоцкий

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN

visotskiy (300x270, 24Kb)
Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка-Авторская песня":

Часть 1 - Михаил Скупченко - Вальс осенней души
Часть 2 - "Ностальгия по любви"-Александр Шапиро.
...
Часть 7 - Владимир Высоцкий
Часть 8 - Владимир Высоцкий
Часть 9 - Владимир Высоцкий


Рубрики:  музыка

Тайна Успенского собора

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайна Успенского собора

 

Говорят, что у каждого города, основанного в древности или в средневековье, есть свое тайное имя. По легенде, его могли знать лишь несколько человек. В тайном имени города был заложен его ДНК. Узнав «пароль» города, враг без труда мог завладеть им.


Согласно древней градостроительной традиции, в начале рождалось тайное имя города, затем находилось соответствующее место, «сердце града», которое символизировало Древо мира. Причем не обязательно, что пуп города должен находиться в «геометрическом» центре будущего города. У города почти, как у Кощея: «…смерть его на конце иглы, та игла в яйце, то яйцо в утке, та утка в зайце, тот заяц в сундуке, а сундук стоит на высоком дубу, и то дерево Кощей как свой глаз бережёт».

далее>>>
Рубрики:  история

Защита дома

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"ЭРДА".Защита дома с возвратом. АmaLiJa


Став предназначен для защиты дома с "алаверды" "доброжелателям"))))
Руны:
Эрда-символизирует Богиню Земли,связь с родом
Одал-дом
ТУрисаз -отрезает негатив
Альгиз-стоит на страже
Эйваз-держит оборону
Ир-отсылает нападающим их же "добро".
Солард-Славянский оберег.

Очень удачно вписался.Люблю Свастику(видел бы сейчас меня мой папа..пристрелил бы -однозначно ))
Солард -символ величия плодородия Матери Сырой Земли, получающей свет и любовь от Ярилы-Солнца; символ процветания земли предков. Символ огня, дающий достаток и процветание родам, созидающим для своих потомков, во славу Светлых Богов и Многомудрых Предков. Символ материального достатка , который оберегает от ограблений и нарушений человеческих законов бытия.
Солард-направлен на поддержание благополучия в семье и покровительствуют живущим в Ладу, стремящихся к Миру и порядку, чтящему ценность семьи и правильного отношения к всему живому и неживому. Правильному, то есть принятому в Мире ПРАВи.

Рубрики:  Ставы

Азбука предков

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живая тема №33. 'Азбука предков'

Живая тема №33. 'Азбука предков' (11.03.2013)



Рубрики:  славяне

Упражнение для похудения -велосипед

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

 (536x236, 112Kb)

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
 

Спасибо за пост
Gerdanka  

 

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!). Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.

Мама разменяла седьмой десяток, живота у нее нет, бедра стройнее, чем мои, и она говорит, что это упражнение всю жизнь было для нее основным - что к нему не бывает привыкания.
Занятия не требуют времени, одежды, каких-то сверхусилий. Судите сами.

Читать далее...
Рубрики:  красивая фигура

Зимний декор двора

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимний декор двора - запомнить!

4045361_94779069_1868538_A7GJeEqVMKs (453x604, 78Kb)

Зимнее развлечение и декор для двора: заполнить воздушные шарики водой, добавить пищевого красителя, когда вода замерзнет шары удалить.

Знаете ли вы?

Рубрики:  новый год

Для тренировки ягодиц

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитбол: 20-минутная тренировка ягодиц

Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите?
Я уже неоднакратно писала о том,  Как быстро подтянуть ягодицы

Сегодня предлагаю Вам специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями. Для этого нам понадобиться гимнастический мяч - фитбол.

1. (А) Ляг на спину, пятки положи на фитбол.

(В) Выпрями тело, медленно приподняв бедра. Выполни в 3 подхода по 20 раз.

ягодицы (535x380, 50Kb)
Читать далее

 

Рубрики:  красивая фигура


Поиск сообщений в Ярошенко_Ольга
Страницы: 371 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1 Календарь