http://www.urbanoutfitters.com/urban/catalog/produ....jsp?id=24440216&color=030

1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.

Читать далее 

Автор: Лариса Ревдова

Текст автора: "Я хочу Вас познакомить с быстрым способом закладывать склады. И, если получится, то и удивить, как же просто это делается.

Так шили наши бабушки. 

Для работы потребуется совсем немного времени и нестандартный инструмент:

Так это выглядит в готовом виде:

Мастер-класс здесь: 

http://blog.t-stile.info/zakladyvaem-skladki-na-tkani-bystro-i-legko

Раньше телефонов не было и поэтому их селили во что было.
А сейчас? В наш мобильный век чем телефон не жильё для ДЖИНА?

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ:

1. Загружаем картинку в телефон.
2. При обращении к ДЖИНУ: трём корпус телефона и открываем картинку! И... вуаля! ДЖИН готов к исполнению желания!
3. Пообщались и обратным порядком вернули отдыхать, не забыв поблагодарить!

Разбираем ДЖИНОВ!!! 

Читать далее

Бывают ситуации,когда мы готовы сделать все,что угодно,лишь бы помогло

Совет из книги народной мудрости

УЗЕЛОК УДАЧИ

Если вам нужно решить проблему, бла­гополучный исход кото­рой зависит не только от вас,но и от кого-то другого.

Завяжите посредине нит­ки узелок и заговорите его три раза такими словами:

«Как этот узел завязал, так и у меня, раба Божьего (назовите свое имя), дело (опи­шите проблему или задачу) хо­рошо и быстро сошлось».

Положите нитку на порог и переступите через нее ,после положите в карман

Все пойдет как по маслу!

SelenArt

Что такое симорон?

Вы верите в чудеса? А в то, что вам не нужны магические атрибуты для воплощения задуманного? 

Петрушка широко применяется не только в медицине и кулинарии, а также в косметологии. На основе петрушки изготавливают разнообразные настои, тоники, крема, лосьоны, но мы поведаем вам о масках для лица с петрушки.

Польза петрушки для лица:
- Петрушка богата витаминами и минералами, они помогают поддерживать не только организм в тонусе, а также и кожу лица;
- Отбеливает кожу, пигментные пятна и веснушки;
- Стареющей коже очень полезна маска из петрушки;
- Снимает отечность;
- Снимает воспаление кожи;
- Очищает жирную кожу, а также убирает блеск;
- Помогает бороться с морщинами и отвисающей кожей, предавая ей упругость.

Упражнения энергетические по очищению тела или энергетические настройки.

Данные здесь упражнения помогут вам так настроить свою энергетику, что вы сможете освободиться от многих болезней и жизненных проблем.

Исполнение желаний силой мысли.

В начале было слово. И именно слово определило наше дальнейшее бытие.

Нигде не сказано, как произнесено, было это слово. Громко, шепотом, мысленно. И почему оно имело такую власть. Нам же остается только догадываться.

АВТОР: Елена

Текст автора: "Размеры дорожки 80 на 45 см,  вполне достаточно, чтобы украсить середину кухонного стола.

Для изготовления дорожки подберите лоскуты двух цветовых типов -  красные с белым и красные с голубым."

Продолжение мастер-класса здесь: http://pannus.ru/kitch_cov.html

Серия сообщений "лоскутное шитье":
Часть 1 - Лоскутное шитье: блок "мельница" с выкройкой
Часть 2 - Лоскутное шитье: воплощаем блок "мельницу" в жизнь!
...
Часть 30 - Лоскутные розочки. Мастер-класс
Часть 31 - Лоскутное шитье: кукольное одеялко " Красное на БЕЛОМ". МК
Часть 32 - Лоскутное шитье: дорожка на кухонный стол. Мастер-класс
Часть 33 - Сумка "тучный" мешок в технике лоскутного шитья
Часть 34 - Скатерть с каймой в технике лоскутного шитья. МК
...
Часть 44 - Лоскутная юбка "в пол" за 4 часа! Мастер-класс
Часть 45 - Секреты простого квилта
Часть 46 - Лоскутный коврик "Паззл". Мастер-класс

http://secondstreet.ru/blog/peredelka_futbolki/bystrye-bufy-master-klass.html#cut

АВТОР: 4POLINKA

Текст автора. Такие буфы очень быстро шьются на машинке за пару минут

Секрет этой быстроты в эластичной нити. Кто бы мог подумать.
Сначала на бумаге прикидываем шаблон и переводим на ткань

Заправляем шпульку эластичной нитью и начинаем шить по линиям. Чем четче будет повторение шаблона, тем аккуратнее будет выглядеть конечный результат.

http://pinkrosecrochet.blogspot.com/2012/05/blusa-de-croche-gardenia.html

По сути, сырная диета представляет собой разновидность белковой диеты. И своей эффективностью этот рацион питания обязан удивительным диетическим свойствам сыра, в составе которого содержится до 50% жира, до 27% белка и до 700 миллиграмм солей фосфора и кальция.

Описание и меню сырной диеты

Отзывы о сырной диете

Применяя различные домашние средства для ухода за шеей и декольте, можно добиться отличных результатов.

Маски и компрессы:

Массажные линии – это линии с наименьшим растяжением кожи косметическими средствами. Массаж кожи лица выполняется строго по массажным линиям:

http://stilnoevyazanie.com/vyazanie_spicami/sinij-top/

Размеры X-Small, Small, Medium, Large, X- Large.

На модели представлен размер Small.

Размеры топа:

ОГ — 77.5 (85/91,5/ 99/ 102,5) см

Ширина по нижнему краю- 94 (101,5/ 108/ 115,5/ 122) см

Длина изделия — 49 (50,5/ 52.5/ 54/ 56,5)см

Для вязания топа спицами Вам потребуется:

5 (6, 7. 7, 8 ) мотков (99м /50г ) пряжи Classic Elite Yams Premiere (pima cotton/tencel) цвета 5231 favorite blue

Спицы № 4 и №4,5. , либо спицы, подходящие для данной плотности вязания.

Круговые спицы № 4 и № 4,5 длиной 74 см

Спица для вывязывания жгутов.

Вяжем бантики с помощью вилки: 

Вяжем бантики на шаблоне Bow Easy:

Благодаря сайту "Вторая улица" мы можем сделать шаблон сами из пластика или жесткого картона: 

http://secondstreet.ru/blog/materiali_i_instrumenti/shablon-dlja-bantikov.html#cut

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

 Упражнение 1 .