Вязание: кайма |
|
Вязание: несколько идей крючком |
|
Мотивы ирландского кружева. Подборка 28 |
|
Мотивы из журнала "Дуплет" |
Цветок |
Три тесьмы |
|---|---|---|
|
Ирландское вязание в Португалии |
Ирландия Юлии Суворовой |
Бабочки |
|
Роза крючком. Видеоурок |
Цветок калла |
Бабочка |
|
Розы сеточкой ирландского кружева |
|
Мастер-класс цветка витыми столбиками |
Мотивы ирландского кружева. Подборка 27
|
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ СИНДРОМЕ «ЛЕНИВОГО ЖЕЛУДКА» |
Люди пожилого возраста довольно часто жалуются на плохую работу кишечника. Врачи в таких случаях ставят диагноз синдром «ленивого желудка», диспепсия и назначают, как правило, различные лекарства и соблюдение диеты.
Однако с такой проблемой как плохая работа кишечника, синдром «ленивого желудка» можно справиться без лекарств при помощи комплекса упражнений, который необходимо проделывать ежедневно. Таким образом, ваш желудочно-кишечный тракт будет работать как часы, и не нужно будет пить слабительные средства.
Лежа на спине
• Ноги выпрямлены, руки вдоль тела. Поочередно сгибать ноги в коленном суставе. Дыхание свободное, темп средний.
• Поочередно поднимать прямые ноги.
• На выдохе из положения лежа занять положение сидя. Первое время можно помогать себе руками. На вдохе вернуться в исходное положение.
• Руки под головой. Скользя пятками по полу, максимально приблизить стопы к ягодицам, развести колени в стороны, стараясь достать ими пол. Затем соединить колени и выпрямить ноги, вновь скользя стопами по полу.
• Ноги слегка развести в стороны, согнуть в коленях, а стопы развернуть так, чтобы они были горизонтально полу. Подтянуть стопы как можно ближе к ягодицам, вернуться в и. п.
Сидя на табурете
• Ноги выпрямлены, руки на коленях. На вдохе развести руки в стороны, на выдохе наклониться вперед, стараясь достать пол.
• Руки на поясе. На вдохе наклониться вперед, на выдохе отклониться назад. Темп медленный и плавный.
Стоя
• Ноги на ширине стопы, руки на поясе (и. п. для всех упражнений, указанных ниже). На вдохе наклониться вперед, на выдохе вернуться в и.п.
• Выполнить наклоны корпуса в стороны.
• Руки в стороны. На выдохе выполнить наклон корпуса вперед, отводя правую руку назад, а левой
стараясь достать носок правой ноги. На вдохе вернуться в исходное положение. Затем выполнить наклон, поменяв положение рук.
• Руки перед грудью. На выдохе развести руки в стороны и повернуть корпус влево, на вдохе вернуться в исходное положение. Это же движение выполнить, повернув корпус вправо.
Желаю всем здоровья, радости! И пусть ваш желудочно-кишечный тракт работает исправно и четко, как часы!
|
Мужской вязаный свитер. Схема косы. |
|
Цитата сообщения LediLana
Мастер-класс по шитью туники - платья за вечер |
Цитата |
5249 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
КАК СВЯЗАТЬ БЛУЗКУ ИЗ МОТИВОВ |
|
кофта крючком |
|
ТУНИКИ КРЮЧКОМ |
|
Куриные крылья в апельсиновом маринаде |
|
РЕЦЕПТ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ОГУРЦОВ. |
1.
|
>Раскрой постельного белья |
|
Вязание крючком ... большая подборка 4 |
|
Ажурный топ крючком |
Топ связан крючком №2,5 из 200/250 г пряжи (100% хлопка, 560 м/50 г). Размеры 36/38 и 40/42.
|
Очень вкусный торт "КАПРИЗ" |
Коржей всего четыре: с изюмом, какао, маком, орехами
Ингредиенты для одного коржа:
- 1 яйцо
- 1 ч. ложка крахмала
- 0,5 ч. ложки соды или разрыхлителя
- 0,5 стакана сахара
- 0,5 стакана сметаны
- 0,5 стакана муки
Приготовление:
Всё смешать и добавить в один корж изюм, в один корж какао, в один корж мак, в один корж орехи по вкусу.
Крем: взбить 600 г. сметаны (или сливок) с 3 столовыми ложками сахара, пакетиком ванильного сахара и закрепителем для сливок.
Украсить шоколадной глазурью (растопленный шоколад и сливочное масло) или посыпать орехами и тёртым шоколадом.
Приятного аппетита!
|
Юбка связанная крючком |
Дорогие мои рукодельницы! В наше время мы привыкли одевать на себя все что угодно и удобно. Очень часто это более мужские вещи, брюки, шорты, спортивные костюмы. Все это конечно удобно, но юбка, одна из вещей делающая нас настоящей женщиной. Предлагаю связать вот такую милую юбочку и почувствововать себя нежной, желанной, а главное женственной.
|
Коллекция пончо, связанных крючком |
|
Нежная юбочка |
Очень классная летняя юбка - предлагаю связать такую же своими руками. Смотрится очень стильно. Я думаю, что многие видели такие точно в магазине за огромные деньги. Зачем платить, если можно купить нитки и сделать своими руками:
1.
2.
|
Fausto Papetti |
|
>Узор "Ромб" спицами |
|
