Упражнения с Анитой Луценко |


Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 41 - Йога для тех, кто много сидит
Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день
Часть 43 - Упражнения с Анитой Луценко
|
Салат "Кармен" |

|
пара docs |
|
|
Озорные шапочки |
|
>♥ღ♥Кто он - таинственный Алекс из "Семнадцати мгновений весны"?♥ღ♥ |
Вспоминает Алексей Ильичев, внук легендарного героя, Ильичева Ивана, о котором следует знать. Это прекрасный пример мужества и ума, стойкости и дипломатии. Пример для подражания молодёжи. Славные имена героев ушедшей поры не должны забыться. Прочитайте, друзья! Думаю, равнодушных не будет.
Мой дед, Иван Иванович Ильичев, в годы войны был генералом, точнее -генерал-лейтенантом. Мальчишкой я восхищался обилием орденов и медалей на его парадном мундире и огромной саблей, которая стояла в шкафу. В детстве мне говорили, что дедушка был одним из руководителей партизанского движения. Только студентом я узнал правду, оказалось, что Иван Иванович был никем иным как начальником Главного Разведывательного управления Красной Армии, тем самым Алексом из телесериала "Семнадцать мгновений весны", который слал телеграммы Юстасу.

|
Как правильно пикировть рассаду помидор,перцев,баклажан.Видеоурок. |
|
>Немецкая художница Sulamith Wulfing. Колыбельная. |
Колыбельная - Ирина Зорина
Спать пора.
Наступает ночка.
Ты устала, дочка.
Ножки бегали с утра,
Глазкам спать давно пора.
Ждет тебя кроватка.
Спи, дочурка, сладко.
П. Воронько
Спи, младенец мой прекрасный,
Баюшки-баю.
Тихо смотрит месяц ясный
В колыбель твою.
Стану сказывать я сказки,
Песенку спою;
Ты ж дремли, закрывши глазки,
Баюшки-баю.
М.Ю. Лермонтов
|
......МЕДЛЯКИ... |
| |
|
|
Закусочные профитроли. |
Отличный вариант закуски на праздничный стол. Готовили заварное тесто? Это не сложно. Эти закусочные профитроли, как раз таки готовятся из такого теста. Очень вкусно и красиво!
|
Одно стихотворение, чтобы выучить трудные ударения! |
|
Christian Asuh... |
|
Незабываемые рецепты народной медицины. |
|
>И наступит день из счастливых снов\Naiden Stanchev |
… у счастливых сказок похож финал -
Алый парус над морем и лунный свет...
И дождется тот, кто любил и ждал...


|
>Успеть помочь саду |
Известь - на ствол
Весенние солнечные ожоги - одна из главных проблем для садовых деревьев. Они появляются, когда солнце днем начинает пригревать, а ночная температура опускается ниже нуля.
От этой неприятности нужно предохранять деревья моложе 15 - 17 лет. Важно защитить стволы с тонкой корой и скелетные ветви диаметром от 2 - 3 см. Ветви в кроне обычно повреждаются меньше: они притеняют друг друга.
Самая простая и эффективная защита - побелка. Для этого используют раствор: 10 л воды на 2,5 кг извести, 1 кг глины и 0,5 кг медного купороса.
Можно уберечь деревья от ожогов и с помощью обертывания светлой бумагой или газетами. Складываем их в 2 - 3 слоя и закрепляем шпагатом.
Немало вреда молодым деревьям по весне наносят мыши, зайцы, водяные крысы.
Самое надежное средство защиты - обвязка штамбов и скелетных ветвей толем, рубероидом, лапником, металлической или пластмассовой сеткой.
|
Выразительная статья прошлого века, уместная и сегодня |
Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.
|
Дрожжевые сырные розочки. Рецепт красивой выпечки |
Предлагаю вам удивить своих близких красивой и необычной выпечкой - дрожжевыми булочками с сыром в форме розочек
|
>Подушки |
Даже если в доме всего одна подушечка, ее можно бесконечно переодевать, тем самым внося новые нотки в интерьер. Поэтому немного идей подушечного декора, думаю, не помешают.


|
"Coton Time". Японская книга по лоскутной технике. |
"Coton Time". Японская книга по лоскутной технике.
Сколько интересных вещей можно создать из самых обычных, хлопковых кусочков ткани - это могут быть игрушки или сумочки, прихватки или одеяла, покрывала или подушки, выбор изделий широк, главное, чтобы было терпение и вдохновение. Основной темой книги стали сумочки, косметички и кошельки, а также самые разные игрушки.
|
Художник Hessam Abrishami. Умолкли музыки божественные звуки... |
Иранская музыка
Умолкли музыки божественные звуки,
Пленив меня на миг своим небесным сном.
Вослед моей мечте я простираю руки,—
Пусть льется песня вновь серебряным дождем:
Как выжженная степь ждет ливня и прохлады,
Я страстно звуков жду, исполненных отрады!
О гений музыки! Растет тоски волна!
Пошли созвучий мне живое сочетанье:
Я свежий кубок твой не осушил до дна.
Я в сердце не убил безбрежное страданье!
Еще, еще молю! Как шумный водопад,
Пошли мне звонких струй блистательный каскад! Фиалка нежная тоскливо ждет тумана,
Чтоб чашечку её наполнил он росой,
Так точно жажду я минутного обмана
Созвучий неземных с их дивною красой.
И вот они звенят... Я с ними вновь сливаюсь...
Я счастлив... Я дрожу... Я плачу... Задыхаюсь...
Автор: Перси Биши Шелли
|
>Георгина. Мастер-класс по черенкованию |
|