Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия). Видео |
Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.
|
Техника "синель". Видео |
|
Приглашаю на чай. | Чаепитие в живописи. |
Весёлые ребята - Чашка чая
Художник В. Нестеренко, "Чаепитие"
За окном — сумятица, заваруха снежная,
Воробьём нахохленным съёжилась душа…
Вскипячу-ка чайник я, травки буду смешивать,
Запахами летними — сладкими — дыша.
Пусть закружит голову от душицы с мятою…
Не стучись, метелица, зло в моё окно!
Хоть спешит-торопится жизнь клубок разматывать —
Но ещё счастливою быть мне суждено!
Будет лето с травами, с тропками заветными,
С блеском рос и шёпотом ветра: «Не скучай!»
Будут дни погожими, будут ночи светлыми —
Буду я счастливою… А пока пью чай…
Стихи Ольги Кульневской из В.Устюга
Раз - ромашка, два - ромашка,
Вся в цветах большая чашка,
И на чайнике цветок.
Ох и вкусный мой чаёк!
|
Я слушал дождь, я думал о тебе... Художник Чернигин Алексей |
Желтый блюз
Григорий Лепс - Я слушал дождь
Сквер преломлен в реке – золотом спит на дне. Осень в моей руке. Я отражаюсь в ней. Мимо мостов, дорог, мимо кирпичных стен ветер несет листок на голубом холсте. В призрачной дымке бел город семи холмов. Мне бы кричать тебе, но не хватает слов, мне бы тебя искать, но не откроешь дверь…
Как ты была близка. Как далеко теперь.
Сквер преломлен в реке – словно в стекле лучи. Я продолжаюсь: с кем? Осень моя молчит. Солнечный зайчик спит где-то внутри меня. Осень, столица, сплин. Листья. Разлука. Я. Время на вкус горчит, ветер играет джаз. Сколько у нас причин? Сколько причин – для нас? Воздух во мне дрожит – с сердцем моим един.
Где ты сейчас, скажи? Где мне тебя найти?
Сквер преломлен в реке – калейдоскоп разбит. Осень в моей руке. Ты – у меня внутри. Зеркало – как порог. Переступить его… Город семи дорог – и колокольный звон, и вереница птиц, тающих там, где свет. Я не могу уйти – выхода больше нет. Сквер сентябрит. Река ртутью ползет к нулю. Осень горит в руках.
Как я тебя люблю...
@ Кот Басё
Мокрая аллея
|
Школа вязания крючком. 11 видео - уроков. |
Да, для рукодельниц - новичков важно:Читать далее
|
Мастер класс по обрезке хвойников.Видео. |
|
Формирование хвойников.Видео. |
|
Felix Mas \ Позови меня в гости... |
|
"Фетровые игрушки - зверята".Журнал по рукоделию. |
"Фетровые игрушки - зверята".Журнал по рукоделию.
Ура - собрала воедино этих фетровых зверят, то, они у меня были по отдельности, а теперь все вместе - да и выкройки к ним есть!
1.
|
Плетение из газет. Интересный узор для корзинки. Мастер-класс |
Дорогие любительницы плести из газетных трубочек) Представляю вашему вниманию фото мастер-класс по плетению корзинки интересным узором. Для работы можно использовать как трубочки из газет, так и из журналов или кассовой ленты. Трубочки можно окрасить, как до начала плетения, так и после. Если захотите покрасить до плетения, то можно использовать морилку, после покраски трубочки останутся такими же мягкими и гибкими. Желаю всем успехов в творчестве и хорошей вам недели!
|
Нежность, которую боишься выпустить. Художник Дмитрий Патрушев |
Настроение - весна)))
Эдвард Григ (исп. Э.Гилельс) - Бабочка
Я любила, когда ты уставший садился за старое пианино, сдувал пыль с крышки, поднимая ее. Начинал курить, вздыхал, смотря вдаль, будто там было нечто большее, чем стена с облупившейся коричневой краской. Ты проводил пальцами по клавишам. Медленно, будто поглаживая каждую из них, как любимую женщину в момент прощания.
Я любовалась тобой, каждым твоим движением. Ты играл, а у меня пробегали мурашки по спине, которые вот-вот могли бы достать до сердца своими крохотными иголками. Казалось, твои длинные, будто точеные, пальцы и тонкие запястья будут сниться мне, даже когда ты будешь лежать рядом со мной, высунув из одеяла только кончик носа.
Больше всего в жизни ты любил это старое пианино, от него пахло погнившей древесиной, благородством и любовью. Когда ты касался его, ты оживал. Ты оживал вместе с ним, будто проснувшись от томительного сна этого монотонного мира. Я восхищалась тобой. Сколько нежности в твоей равнодушной натуре. Нежности, которую ты так боишься выпустить.
@ Ксения Оруджова
Белый и кармин (Орхидея)
|
Справочник по работе с кабошонами |
В книге есть подробные схемы, достаточно всё просто и ясно
|
НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ. |
Вам понадобится: три лавровых листа, листок бумаги и ручка с красными чернилами.
|
Ритуалы для счастья. |
|
|
Шьем теплые тапочки из фетра. |
Дорогие читатели, пора утеплять себя , чтобы комфортно чувствовать зимой даже дома, а помогут Вам в этом оригинальные самодельные тапочки, которые Вы сможете сшить не только для себя, но и для своих деток :)
Сшить такие тапочки Вы можете из различных плотных материалов , а еще лучше комбинировать из разных видов отделки, тогда они будут очень красиво смотреться :)
Ниже Вы сможете посмотреть все три мастер-класса этих моделей тапочек:
|
"Сабрина - 100 носков спицами и крючком".Журнал по вязанию. |
"Сабрина - 100 носков спицами и крючком".Журнал по вязанию.
Наши ножки без теплых носков, в холодную пору, трудно себе представить, даже наверное невозможно, уж больно последствия потом тяжелые грозят всему организму, вот и надо о них позаботится, одеть в теплые вязаные носочки, если кто не умеет вязать на пяти спицах и учится не хочет, то здесь представлены и другие модели, даже связанные крючком.
1.
|
Skype (Скайп) - установка и регистрация. |
Сложилось так, что сейчас я живу в другой стране, а почти все мои родные и близкие люди, друзья и знакомые остались на Родине. Конечно, мы постоянно переписываемся через сеть-интернет, виртуально общаемся в чатах или по электронной почте… Но так порой хочется услышать знакомый голос или увидеть родное лицо! Оказалось, что это - реально: при помощи программы Скайп ( Skype) мы можем разговаривать и при этом видеть лицо своего собеседника. Для этого нужны только микрофон, наушники и веб-камера!
Серия сообщений "Skype ( Скайп)":
Часть 1 - Skype (Скайп) - установка и регистрация.
Часть 2 - Общие настройки Skype ( Скайп ).
Часть 3 - Обновлённый интерфейс в программе Skype 4( обзор).
...
Часть 16 - Skype: полезные сайты и ссылки
Часть 17 - 10 секретов Skype
Часть 18 - Как удалить Skype (Скайп) с компьютера?
|
"Бисер". Книга по рукоделию. |
"Бисер". Книга по рукоделию.
Изделия из бисера многогранны и разнообразны, уходят они корнями в глубокую древность, каких только украшений не плетут мастерицы с его помощью. Приобщитесь и Вы к этому искусству, в этой книге, автор Людмила Божко, подробно расскажет и на примерах покажет, как надо создавать эксклюзивные вещи из бисера.
1.
|
Лоскутные детские подушки, сумочки, книжки с апликациями в стиле пэчворк Maria Sica |
|
Анита Луценко: Дышать, чтобы похудеть. Бодифлекс от целлюлита |
Система упражнений Бодифлекс уже давно стала популярной, благодаря своей простоте и высокой эффективности для борьбы с лишним весом. Некоторые называют занятия Бодифлекс — тренировкой для ленивых. Тренер Анита Луценко расскажет, в чем секрет эффективности этой методики, а также покажет специальный комплекс упражнений для похудения, связанный с правильным дыханием. Комплекс рассчитан на 15 минут.
|
