.Сегодня мы поговорим об очень популярной диете по группе крови и выясним – сколько килограмм можно сбросить при помощи диеты по группе крови и в чём заключается главный секрет этой диеты.
Диету по группам крови разработал американский учёный Питер де Адамо. Он заявил, что если каждый человек начнёт питаться согласно своей группе крови, то он улучшит работу желудочно-кишечного тракта, избавится от проблем со здоровьем и похудеет. Для этого в свой рацион нужно включить те продукты, которыми питались предки с той же группой крови.
I группа крови. Согласно мнению Питера де Адамо, люди с первой группой крови были охотниками. К этой группе крови принадлежит 33,5% населения нашей планеты. Поскольку эти люди были охотниками, то вполне естественно, что этим людям природой предназначено питаться мясом.
• К продуктам, которые нужно есть людям с первой группой крови, относятся: различные виды мяса – баранина, говядина, печень; рыба, морепродукты, брокколи, зелень, редис маслины, лук, ржаной хлеб, зелёные и травяные чаи, минеральная вода.
• Но категорически необходимо исключить крупы, особенно овсянку, пшеницу, кукурузу, картофель, бобовые, капусту и кофе.
II группа крови. Согласно Питеру де Адамо, представитель второй группы крови были земледельцами. Это 37,8% населения Земли.
• Люди со второй группой крови, в первую очередь, должны питаться растительной пищей. Питер де Адамо называл этих людей «природными вегетарианцами». Этим людям полезно есть всевозможные овощи и фрукты: огурцы, помидоры, яблоки, виноград, хлеб из соевой муки, соевые продукты, растительные масла, нежирную рыбу, нежирный творог, морс, чай и кисломолочный продукты.
• Но при этом нельзя есть баклажаны, шампиньоны, капусту, мандарины, бананы и дыни. Также ни в коем случае нельзя мясо, сыры, молоко, пшеничный хлеб и макароны.
III группа крови – кочевники. Это около 20% населения нашей планеты. Как считал Питер де Адамо, эта группа крови возникла в результате смешивания различных расс.
• Люди с этой группой крови всеядны, могут есть практически всё, что угодно. Им рекомендована диета смешанного типа. Они могут употреблять любое мясо кроме свинины, рыбу, кисломолочные продукты, яйца, крупы (за исключением гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (за исключением кукуруза, картошки, помидоров тыквы и оливок), фрукты и зелёный чай.
• Ни в коем случае нельзя употреблять морепродукты, свинину, куриное мясо, томатный сок, арахис, пшеницу и гречку.
IV группа крови – смешенный тип или новые люди. Это 7-8% населения Земли. Как считал Питер де Адамо, эта группа появилась в результате слияния второй и третьей групп крови.
• Таким людям Питер де Адамо рекомендовал умеренно смешенный тип диеты, в которую включаются: мясо (баранина, кролик и индейка), рыба, кисломолочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, грецкие орехи, крупы, печень трески, фрукты, кофе, зелёный чай.
• При этом рекомендуется отказаться от морепродуктов, подсолнечных семечек, гречневой крупы, перца, пшеницы и кукурузы.
Был проведён эксперимент, в результате которого испытуемые, желавшие похудеть, на протяжении двух месяцев сидели на диете Питера де Адамо, но подвохом этого эксперимента было то, что испытуемые сидели на диете не для своей группы крови, например, человек с первой группой крови сидел на диете для з группы крови. Но в результате эксперимента всё равно все испытуемые похудели на 5-8 килограммов.
Всё дело в тех продуктах, от которых испытуемые отказались на время соблюдения диеты. Это ветчина, бекон, жирный творог, сметана, сливочное масло, газированные напитки, хлебобулочные изделия, белый шоколад, кетчуп и алкоголь. Испытуемые исключили из своего рациона высококалорийные и рафинированные продукты и быстрые углеводы, именно поэтому они и похудели.
Эксперты считают, что диета должна строиться не по группе крови, а индивидуально для человека по состоянию его здоровья.
..
|
|
