Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Удивительное устройство пищеварительной системы человека позволяет нам принимать в пищу растительный и животный белок, жиры, углеводы и клетчатку в любых сочетаниях. Сок поджелудочной железы содержит ферменты в неактивной форме. В зависимости от того, какие именно в пище содержатся нутриенты, активируются те или иные ферменты.
Знание того, что полезно для поджелудочной железы, поможет вам надолго сохранить этот орган здоровым и работоспособным, снизить риск обострений при панкреатите и нормализовать обмен веществ.
Что такое обмен веществ?
Обмен веществ — это процесс расщепления сложных органических веществ на простые составляющие, который протекает в организме человека и позволяет ему получать жизненную энергию и строительный материал для клеток.
Осуществляется этот процесс за счет слаженной работы пищеварительной, эндокринной, нервной и кровеносной систем. Процесс пищеварения начинается в ротовой полости и заканчивается в толстом кишечнике. Каждый орган имеет свои задачи. Желудок отвечает за начальное расщепление белков и имеет кислую среду. Желчь эмульгирует жиры, а поджелудочная железа участвует во всех видах обмена веществ, выделяя ферменты, которые расщепляют и белки, и жиры, и углеводы. Свой сок она выделяет в двенадцатиперстную кишку, создавая щелочную среду в просвете кишки. В дальнейшем в тонком кишечнике происходит всасывание аминокислот, желчных кислот и глюкозы в кровь, а в толстом — всасывание воды и формирование каловых масс.
Поджелудочная железа занимает центральное место в процессе обмена веществ, так как она не только продуцирует пищеварительные ферменты, такие, как амилаза, липаза, химотрипсин и трипсин, но также является эндокринным органом. Клетки островков Лангерганса поджелудочной железы продуцируют гормоны инсулин и глюкагон, которые регулируют уровень глюкозы в крови. Нарушения в работе этого органа приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Полезные продукты для поджелудочной железы при регулярном употреблении помогут пищеварению и сделают этот процесс более эффективным.
Основные принципы правильного питания
В современном мире мы сталкиваемся с тем, что пища становится загрязненной химическими добавками. Красители, консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы увеличивают срок хранения продуктов и делают их более привлекательными на вид. Однако, для поджелудочной железы они являются ядами, которые меняют химический состав пищи и нарушают процесс нормальной выработки ферментов.
Еще одна проблема работающих горожан — это отсутствие полноценного завтрака и обеда, в то время как основной прием пищи приходится на вечернее время. Такой режим питания приводит к большой нагрузке на поджелудочную железу, которая не успевает дать необходимое количество ферментов для оптимального пищеварения. Это приводит к нарушению обмена веществ и накоплению солей и шлаков в организме.
Наша пища поступает в двенадцатиперстную кишку в виде смеси белков, жиров, углеводов и клетчатки. Если в один прием пищи смешать много разных продуктов, особенно тяжелых для пищеварения, то может произойти сбой в работе пищеварительной системы, это приведет к обострению панкреатита, гастрита или холецистита.
Для того чтобы запустить процесс пищеварения, пища должна быть хорошо измельчена и перемешана со слюной. В таких условиях скорость протекания химических реакций в процессе обмена веществ оптимальная.
Избыточный вес приводит к ожирению внутренних органов, это нарушает их работу и ведет к развитию метаболического синдрома и нарушению обмена веществ.
Копченая, пересоленная, сильно зажаренная пища требует усиленной работы ферментов пищеварительной системы и меняет нормальный химический состав пищевого комка.
Оптимальные продукты для поджелудочной железы включают в себя нежирное мясо и рыбу, оливковое масло, каши, овощи и фрукты, компоты и кисели, подсушенный белый хлеб, кисломолочные продукты.
Например:
Совет! Такая диета показана при панкреатитах и других заболеваниях поджелудочной железы. Если у вас не было приступов панкреатита, достаточно соблюдать основные принципы правильного питания. Рацион при этом можно расширять.
И помните, что самое полезное для поджелудочной железы — это ваше желание быть здоровым и вести активный образ жизни!
Источник: ozhivote.ru
|
|
Без заголовка |
Узор для вязания женского свитера спицами
Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. -лиц. п.
Жемчужный узор: попеременно 1 лиц., 1 изн., смещая петли после каждого 2-го ряда.
Коса: ширина 12 п. Вязать по схеме. Повторять с 1-го по 4-й р.
Фантазийный узор: число петель кратно 6 + 3 п. для симметрии узора. Вязать по схеме. Повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 4-й р.
Центральный мотив: ширина 35 п. Вязать по схеме. Повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 8-й р.
Плотность вязания. Жемчужный узор, спицы №4,5:17 п. и 23 р. - 10x10 см; совокупность узоров, спицы № 4,5: 22 п. и 23 р.
Описание вязания женского свитера спицами
Спинка: на спицы № 4 набрать 78/84/90/98/108 п. и вязать 7 см резинкой 1/1, затем связать 1 р. изн. п. по изнаночной стороне, равномерно прибавив 23/23/27/27/31 п. = 101/107/117/125/139 п. Перейти на спицы № 4,5 и вязать по счётной схеме на стр. 53. Смещение кос происходит в результате убавлений петель перед первой и после второй косы и прибавления после первой и перед второй косами. Чтобы продолжить смещение, когда по краям от кос больше нет петель, выполнять убавление п. самих кос. Через 4В см от наборного края для пройм закрыть с обеих сторон в каждом 2-мр.:1х4п.,1хЗп.,Зх2п.,2х1 п./1 х4 п., 2x3 п., 3x2 п., 1 х1 п./ 1 х5п., 1 х4п., 2x3 п., 2x2 п., 2 х1 п./1 х5п„2х4п.,2хЗп.,2х2 п., 1x1 п./2хБп.,2х4п.,2хЗп„ 1x2 п., 1x1 п. - 49/51/53/55/59 п. Когда центральный мотив разделится надвое, из центральной петли вывязать: 1 изн., 1 лиц. и 1 изн., затем действовать так же, как при смещении кос. Через 70/71/72/73/74 см от наборного края для выреза горловины закрыть средние 25 п. и вязать далее раздельно. Одновременно для скосов плеч закрыть с обеих сторон в каждом 2-м р.: 2x6 п./1 х7п.,1 хВп./1 х8п.,1 х 6п./1 х9п.,1х6п./1х11 п.,1х6п.
Перед: вязать, как спинку, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 65/66/67/68/69 см от наборного края закрыть средние 13 п. и вязать далее раздельно, закрывая по краям выреза в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 1 х2п., 1 х 1 п.
Рукава: на спицы № 4 набрать 32/36/40/42/46 п. и вязать 7 см резинкой 1/1, затем связать 1 р. изн. п. по изнаночной стороне, равномерно прибавив 9/9/11/13/13 п. = 41/45/51/55/59 п. Перейти на спицы № 4,5 и вязать следующим образом: 3/5/8/10/12 резинкой 1/1, 35 п. центрального мотива, 3/5/8/10/12 резинкой 1/1. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон: в каждом 6-м р. 10 х 1 п., в каждом 4-м р. 6 х 1 п./ в каждом 6-м р. Б х 1 п., в каждом 4-м р. 9x1 п./ в каждом 6-м р. 6 х 1 п., в каждом 4-м р. 9 х 1 п./ в каждом 6-м р. 6x1 п., в каждом4-мр. 12x1 п./в каждом 6-м р. 4 х 1 п., в каждом 4-м р. 15x1 п. Выполнить по краям рукава первые 9/7/7/7/7 прибавлений, чтобы получить 12/12/15/17/19 п. резинки 1/1. (Следующие прибавления п. будут сделаны путём выполнения накидов, см. описание ниже]. Когда первые прибавления п. будут сделаны, выполнить смещение кос: из центральной петли вывязать: 1 изн., 1 лиц. и 1 изн. (+ 2 п.), затем в каждом 2-м р. выполнять по 1 на-киду с обеих сторон от этих 3 п. [+ 2 п. в каждом 2-м р.]. Прибавляемые п. вязать жемчужным узором. Когда в работе окажется 73/79/85/91/97 п., компенсировать прибавление п. провязыванием 2 п. вместе на участке жемчужного узора - по 12/12/15/17/19 п. резинки 1/1 и по 17 п. центрального мотива с обеих сторон и 1 п. изн. глади. Изменяется только число п. жемчужного узора. Через 45 см от наборного края для оката рукава закрыть с обеих сторон: 1 х 3 п., затем в каждом 4-м р. 5 х 1 п., в каждом 2-м р. 6 х 1 п./1 х 3 п., затем в каждом 4-м р. 2 х 1 п., в каждом 2-м р. 12 х 1 п./в каждом 2-м р. 1 хЗ п., 1 х2 п., 15x1 п./в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 4 х 2 п., 12 х 1 п./ в каждом 2-м р. 1 хЗ л.,7x2 п.,9x1 п. Когда с обеих сторон останется по 12 перекрещиваемых п. косы и 1 изн., а также петли жемчужного узора посередине, для оката рукава продолжать убавление п. на участке жемчужного узора (провязывать по 2 п. вместе, чтобы закрыть 1 п., и 3 п. вместе, чтобы закрыть 2 п.). Когда посередине останется 17 п. жемчужного узора, закрыть их и вязать на петлях каждой из кос по отдельности. Провязав по 5 см, закрыть п. каждой косы.
Сборка: выполнить один плечевой шов. По вырезу горловины на спицы № 4 набрать 90 п., связать для планки 4 см резинкой 1/1 и все п. свободно закрыть. Косы верхней части каждого рукава соединить швом и пришить их к верху оката. Выполнить второй плечевой шов, шов планки, боковые швы и швы рукавов. Втачать рукава.
Схема вязания свитера спицами и выкройка:
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Приведенные схемы показаны для двух вариантов. Первый – наборный ряд из 40 петель, второй – из 60 петель. Выбор зависит от толщины пряжи и желаемой ширины. После выбора варианта и выполнения набора петель, провяжите 5-10 см резинкой 1×1, кромочные петли в лицевых рядах снимайте как изнаночные, а в изнаночных рядах провязывайте их изнаночными. Способ провязывания кромочных петель не критичен можете воспользоваться и другим.
|
|
Без заголовка |
|
|
Носки клубнички |
Носки клубнички
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Там больше фото, но я не большой спец в вязании, поэтому мне желательно, чтобы были не только фото процесса, но и описание
Благодарю за помощь Очень уж понравилась манишка)
Советы мастеров в комментариях:
Вот источник
http://www.ravelry.com/patterns/library/treppenvierte..
и вот рекомендации по пряже:
28 stitches = 4 inches in stockinette
Needle size
US 2 1/2 - 3.0 mm
Yardage
328 - 437 yards (300 - 400 m)
maryte
Вязать надо снизу, и начинать спицами большого размера, чтоб вокруг шеи ложился не сворачиваясь.
Нитки 220 м-50 гр. Ушло почти 3 мотка, 50 шерсть-50 акрилан, но етикетки не наxожу, наверно выбросила.
Набирала на круговые спицы 184 петли, они должны на 8 делится и замкнула в круг.
Каждыи ряд сxемки надо 3 раза провязывать. В начале и в конце равномерно, пока на спицаx не окажется резинка 2x2.
1-3 ряд (1 л,2 и, изнаночные до последниx 3 петель) 2 и,1л.
4-6 ряд ( 1л, 2 и, лицевые до последниx 3 петель) 2 и,1 л
7-9 ряд (1 л,2 и,2 л,2и, изнаночные до последниx 7 петель) 2 и,2 л,2и,1л.
10 -12 ( 1л, 2 и,2л,2и, лицевые до последниx 7 петель) 2 и,2 л,2и,1 л
дальше нарисуите себе ето на клеточнои бумаге и основа узора у вас будет...
Таким образом свяжите 50 рядов. Потом равномерно после каждыx 3 рядов убавляла петли, пока на спицаx осталось 120 петель. Вязала резинкои 2x2. где-то 22 см. Закрыла все петли
Вязание по кругу. Набрано было 100 петель. Начинается с двух первых лиц. петель.
первые 2 лицевые, затем все петли изнаночные - так три ряда
затем 2 л п., 2 изн п, все лиц п, до двух последних(перед первыми лиц) их вяжем изнаночными - так еще3 ряда
В схеме, что я выложила там каждый ряд - это три провязанных.
По просьбам добавляю схему моего вязания
"убавлений" было 6 шт по 2 петли в ряду
....Набираете петли ,замыкаете в кольцо и дальше первый ряд изн. петли и 2 среднии лиц. п.; 2 ряд.-изн. петли, 2 лиц. петли в середине,3-й ряд -лиц. петли, средние 2 лиц. и от них с двух сторон по 2 из. петли;4-й ряд лиц.петли, в центре 2 изн., 2 лиц.,2 изн,5-й ряд -изн. петли, в центре 2 лиц., 2 изн., 2 лиц., 2 изн,2 лиц,и т. д , рисунок добавляется ....
....Вязать надо снизу, и начинать спицами большого размера,чтоб вокруг шеи ложился не сворачиваясь.
Нитки 220 м-50 гр.Ушло почти 3 мотка, 50 шерсть-50 акрилан ,но етикетки не наxожу, наверно выбросила.
Набирала на круговые спицы 184 петли, они должны на 8 делится и замкнула в круг.
Каждыи ряд сxемки надо 3 раза провязывать.В начале и в конце равномерно , пока на спицаx не окажется резинка 2x2.
дальше нарисуите себе ето на клеточнои бумаге и основа узора у вас будет,а дальше сами разберетесь помаленьку.....
|
|
Без заголовка |
|
|
