10 основных правил приема пищи

Если хочешь иметь крепкое здоровье, находиться в отличной форме, и показывать на тренировках хорошие результаты, необходимо придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить культуру правильного приема пищи, чтобы она приносила максимальную пользу.

Читать далее

 

ЧТО ДЕЛАТЬ С ХРАПОМ?


У меня иногда по ночам возникает проблема - храпит муж. И если он начинает храпеть то так, что аж стены идут в пляс!!! Я перепробовала все методы:
сначала просто начинала его будить, но он не просыпался, потом зажимала нос - этого хватало на совсем короткое время. Потом начиналось все снова. Вы даже себе представить не можете, какого спать с храпящим человеком! Там никакие затычки в уши не помогают! Когда я поняла, что больше терпеть эту экзекуцию не могу, то опять залезла в Интернет - палочку - выручалочку.
Вот, что я там выискала:
1. Храпящий человек должен спать исключительно на боку.
2. Во время сна его голова должна быть приподнята.
3. В течении 6 часов до сна ни в коем разе нельзя пить спиртное и снотворное.
Помимо этого я нашла несколько заговоров от храпа, но лично я в них не верю.
Есть еще два народных рецепта:
1. Растолочь капустный лист вместе с медом и съесть его перед сном, или взять стакан сока капусты, размешать в нем столовую ложку меда и выпить.
2. Три раза в день есть по одной печеной морковки перед едой.
Надо будет попробовать эти средства. Вдруг помогут?!

На правах рекламы.
Одесса - просто великолепный и красивый город. Если вы собираетесь туда переехать, то загляните на сайт Rielt.od.ua. Там вы найдете продам дом в Одессе. Выбор огромен и цены не высоки.

10 Заповедей долгой жизни!

1. НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

 

Ароматы для спальни,ароматы любви,афродизиаки


Ароматы-афродизиаки применяются испокон веков. Все известные в истории женщины обольстительницы, хорошо знали о влиянии запахов на сексуальность. И успешно ими пользовались. А слово «афродизиак» идет от имени богини любви - Афродиты.
Читать далее...

Сыр на весь мир…


Знаете ли вы, что, пожалуй, самым популярным молочным продуктом в мире является… сыр! К примеру, ежегодное потребление сыра на одного француза составляет 22,8 кг и это при том, что в «стране галлов» производится около 1,6 млн тонн сыра в год, треть из которых экспортируется. Впечатляющая цифра, согласитесь! По словам Сальвадора Дали, «если в стране нет хотя бы пятидесяти сортов сыра и хорошего вина, значит, страна дошла до ручки». Не «до ручки», а до сырного колеса дошла Англия, где ежегодно проходит национальный чемпионат по катанию сыров: полсотни его участников сломя голову несутся с холма Купер-Хил в пригороде Глостера, пытаясь догнать катящуюся головку сыра. В качестве приза победитель получает свой пойманный съедобный трофей. Почему же сыр пользуется такой популярностью, как в кулинарии, так и за ее пределами?

Далее

КРАСНОЕ ВИНО: ПОЛЬЗА

КРАСНОЕ ВИНО: ПОЛЬЗА

Красное виноградное вино считается даже полезным для здоровья человека, если его употреблять грамотно и в меру - рекомендуется один бокал за ужином. По мнению экспертов, красное сухое вино приносит максимальную пользу, когда его пьют за едой.
Еще Гиппократ применял вино в качестве антисептика, диуретика и успокоительного, а так же растворителя для лекарств.

В красном виноградном вине были обнаружены многие элементы, являющиеся наиболее важными для жизни и здоровья человека – все необходимые аминокислоты и химические соединения, необходимых для обмена веществ, развития, роста и защиты клеток. В красном вине в большом количестве обнаружены: магний - важный элемент для нормальной деятельности сердца; много железа от анемии; хрома, помогающего синтезу жирных кислот в организме; цинка, отвечающего за кислотное равновесие и регенерацию тканей; рубидия, способного выводить из организма радиоактивные элементы.

Бокал красного вина 150 г содержит: белки - 0.11 г, жиры - 0 г, вода - 127.7 г, спирт - 15,9 г, глюкоза, фруктоза - 0,3 г в сладких и почти отсутствует в сухих сортах.
Макроэлементы: калий - 190 мг, натрий - 6 мг, кальций - 12 мг, магний - 18 мг
Микроэлементы: Железо - 0,69 мг, селен - 0,3 мкг, медь - 0,017 мг, цинк - 0,21 мг.

Полезные свойства вина обуславливаются содержанием в нем биологически активных веществ - флавоноидов, керцетина и резерватола, а также полифенолов и таннинов. Полифенолы не только останавливают разрушительные процессы, но и выводят свободные радикалы из клеток человека, омолаживая все органы и ткани организма.

Полезные свойства папоротника.

 
Папоротник… Удивительное растение. Первое, что вспоминается, когда мы слышим это слово – лето, ночь на Ивана Купалу. Молодежь отправляется на поиски загадочного цветка, который по легенде цветет лишь один раз в году. И кто его найдет, обретет огромное счастье, доступ к несметным богатствам и огромную магическую силу. Но найти его не просто.

Читать далее...

Польза огуречного сока


Огурцы давно стали традиционными на нашем столе, причем сегодня практически круглогодично - их выращивают в теплицах и огородах, промышленными масштабами или только для своей семьи. Редко можно встретить человека, который бы не любил «похрустеть огурчиком» - его свежий вкус нравится и взрослым, и детям.

Много интересного

7 лечебных овощей и специй помогающих снизить кровяное давление)))

 

Сосуды человеческого организма с возрастом претерпевают значительные изменения. На стенках сосудов накапливается холестерин. Ну а он, как известно, со временем часто приводит к закупорке вен и образованию тромбов С течением времени мест скопления холестерина, к сожалению, становится все больше. Дабы должным образом удовлетворить потребности мышечных тканей в кислороде нашему сердцу приходится сокращаться все сильнее. Это приводит к повышенному артериальному давлению. Этот процесс по мнению специалистов можно остановить и даже обратить его вспять употребляя всего 7 трав и специй 1 Чеснок Этот овощ содержит так называемый аллицин – вещество, которое отличается крайне мощным антибактериальным, антиоксидантным и антигипертоническим свойством. Такой ценный овощ как чеснок помогает значительно снижать давление. Немедленный эффект от его употребления наступает уже по истечению 5 часов. А длительность эффекта после его употребления может сохраняться в течение 9 часов !!! Делаем выводы и читаем далее!

Читать далее...

Антидепрессивная диета

Если депрессия вас не покидает и постоянно плохое настроение, то есть одно лекарство. Это лекарство – диета или начинайте похудение.

Диетологи создали новую действенную диету против депрессии. Это особое питание не решит ваши проблемы, которые довели вас до депрессионного состояния. Но питание поможет вам улучшить самочувствие и поднять настроение.
Читать далее...

Немного об уходе за руками...

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО И ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Наши руки все время подвергаются различными факторами окружающей среды. Горячая вода, холодная вода, переохлаждения, а также подвергаются различными бытовыми травмами порезы и ссадины. Но мы не всегда успеваем следить за нашими руками и ногтями, что впоследствии проводит к быстрому старению и кожа выглядит дряблой и безжизненной. Ногти слоятся и ломаются. Сегодня я расскажу о маленьких хитростях, которые помогут сохранить вашу кожу на руках. И так все мы варим картошку (без кожуры), воду из под картошки сливаем в отдельную посуду, даем ей остыть. Температура воды должна быть 37-40 градусов. Окунаем туда наши ручки и держим 5-7 минут. После не смываем водой, а просто вытираем насухо чистой салфеткой. Кожа будет мягкой и очень приятной на ощупь. Следующее кефир, ряженка, кислое молоко все это питает нашу кожу. Берем кефир, наливаем на руки и хорошо смазываем, оставляем минут на 5 и смываем. После этого используем обычный крем для рук. Раствор ромашки 1 чайная ложка на стакан кипятка. Заливаем, настаиваем минут 15 и опускаем наши ручки в этот раствор. С листьями подорожника можно проделывать точно такую же процедуру. Можно сделать замечательную маску для рук.Берем яичный белок, добавляем несколько капель глицерина и лимона, смазываем руки и оставляем на 5-7 минут. Если у вас порезы или ранки на руках вам поможет ванночка с чистотелом (чистотел собирается в фазе цветения). Зимой можно использовать сухие травы. Теперь что касается ногтей. Ногти нужно смазывать раствором йода на ночь или же сделать с него ванночку. В стакане теплой воды растворите столовую ложку соли и добавьте несколько капель йода. Эта процедура укрепит ваши ногти. Также ногти можно мазать кислыми ягодами. Берем любую ягоду и натираем ей ноготь вокруг пальца. Держим несколько минут и смываем. И еще немного о красоте. "Студия ногтевой эстетики Виктории Клопотовой".Это очень известный учебный центр. Высококвалифицированные специалисты помогут вам решить множество проблем, и сделать так чтобы ваши ногти были ухоженными и здоровыми. Специалисты оказывают широкий спектр услуг наращивание ногтей оболонь ,маникюр, педикюр, укрепление и моделирование ногтей, роспись ногтей хной, а также решают проблемы вросшего ногтя, производят SPA-процедуры для рук и ног. Также в этом учебном центре вы можете пройти обучение, где в дальнейшем можете получить диплом с присвоением квалифицированного уровня мастера с последующим карьерным ростом. Вы можете записаться на курсы в режиме обучения on-line. Познакомиться более подробно с информацией вам поможет сайт Студия ногтевой эстетики Виктории Клопотовой

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Бабушкины рецепты
Часть 2 - Здоровый совет и мудрые мысли...
...
Часть 35 - ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА...
Часть 36 - 10 советов для белоснежной улыбки!!!
Часть 37 - Немного об уходе за руками...

Массаж груди. Польза и удовольствие.

--LiR--

Профилактический.
Качественный массаж стимулирует кровообращение вызывает приток крови к грудным железам, а это профилактика онкологии, массаж нужен для упругости груди, как подготовка к кормлению, массаж помогает сохранить тонус кожи груди и форму. В подмышечной впадине большое количество лимфо-узлов, а всамой груди много лимфо-сосудов, соответственно массаж усилевает лимфоток, что повышает иммунитет, а также является хорошим профилактически-противовоспалительным средством.
Читать далее
Посмотрите, как японские юноши помогают сохранить здоровье своим подругам!

Серия сообщений "Всякие полезности":
Часть 1 - Не обновляйте скайп!
Часть 2 - Любовь на рассвете
...
Часть 6 - Вставить аудио в днев!
Часть 7 - Что делать с видео
Часть 8 - Массаж груди. Польза и удовольствие.

Овощи против рака

 

Лето чудесная пора. И одна из ее красот - это наличие овощей. Недавно наткнулся на информацию, что если кушать каждый день овощи и фрукты, то снижается риск заболевания раком. Причем было проведено ряд исследований и таки да, ученые пришли к выводу, что на порядок снижается. А учитывая что сейчас лето и овощей много, то глупо было бы не воспользоваться прекрасной возможностью употреблять плоды земли как можно чаще. К тому же имунитет становится сильнее и зимой будем меньше болеть. Так что переходим на овощи и фрукты!!! Вперед кушать салатики)

Например такой

 

 а выглядит то как аппетитно, просто бомба, аж самому захотелось)

На правах рекламы

Приятно когда есть собственный огород и возможность выращивать овощи самостоятельно, на своей земле. Выращивание и уход за морковью в открытом грунте http://www.art-pen.ru/morkov-vyrashhivanie-i-uxod#more-496 дело конечно ответственное, но в этом нет ничего сложного. Узнаете необходимы советы. У Вас всё получится.

Воздействие рукоделия, ручной работы на организм

Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты.

Но и рукоделие тоже является невольным врачом. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки - нервные окончания на наших золотых ручках и это, конечно, не может не сказывать на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?

ДАЛЕЕ

Рак - это... грибок? Доктор Тулио Симончини.

 

Считается, что главной причиной по которой возникает рак, является непроизвольное деление клеток. (Эта теория так никогда не была научно доказана.) Но в начале 80-х гг. итальянский врач-онколог Туллио Симончини, который имел на тот момент уже многолетний опыт работы с онкологическими больными, опубликовал результаты своих исследований. В этой публикации он делает сенсационное заявление, что причиной возникновения онкологических заболеваний является не непроизвольное деление клеток, а кандидоз (колонии грибков рода candida)

В 1983 году у доктора Симончини, был онкологический пациент с раком легких. По версии врачей ему оставалось жить не более девяти месяцев. Симончини лечит этого пациента особым методом. По прошествии нескольких месяцев рентген не показал присутствия рака в легких. Этот пациент и сейчас в добром здравии. Применяя тот же метод лечения, врач Туллио Симончини, помог избавиться от рака разных форм многим другим пациентам. Все эти исцеления детально задокументированы.

 

Читать далее

Лечение сиренью

Повсюду цветет благоухающая сирень. Кроме декоративных эстетических качеств, она имеет еще и лечебные свойства.

Цветы и листья сирени, собранные в эту пору, используют в народной медицине как потогонное и противовоспалительное средство, а также при эпилепсии, малярии и сахарном диабете: 1 ст. л. цветов или листков заливают стаканом кипятка, настаивают 8 часов, пьют по 1 ст. л. в сутки за 30 минуты до еды.

Читать далее...

Расторопша или чудо растение

Это одно- или двулетнее травянистое растение 60-150 см высотой.

Читать далее...

Бывает ли водка полезной?

 

Полезные советы.

1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.

Читать далее...

Смех для здоровья.

Смех для здоровья.

Учёными давно доказано, что смех оказывает позитивное влияние не только на эмоциональное, но и на физическое состояние человека. У смеющегося человека задействовано большое количество мышц лица, брюшного пресса, грудной клетки и даже ног. При смехе человек делает глубокий, длительный вдох, а потом освобождает лёгкие от воздуха энергичным выдохом...

Семь достоинств смеха.

1. Он понижает кровяное давление (правда, для заметного результата смеяться нужно долго).

2. Длительный смех стимулирует выделение эндорфинов, которые притупляют боль — как физическую, так и душевную.

3. Двадцатисекундный смех (не путать с истерикой) воздействует на сердечно-сосудистую систему не слабее, чем трехминутная гребля.

4. Смех снимает напряжение...

5. ...и сближает даже чужих людей. Пережив с незнакомым человеком анекдот, легче впускаешь его в свою "зону".

6. Тот, кто воспринимает свой труд как забаву, работает успешнее и ладит с сотрудниками лучше тех, кто удовлетворен работой, однако не видит в ней ничего забавного. К такому выводу пришел Дэвид Абрамис — психолог Государственного университета в Лонг Бич (штат Калифорния), — опросив 382 человека об их отношении к работе.

7. По статистике, пессимисты живут лет на десять меньше, чем те, кто видит мир в розовых красках.

Смейтесь на здоровье!

Очищаем и исцеляем организм крапивой)))



Крапива – это ценный источник витаминов и полезных элементов в весеннее время.


Крапива – источник целебной силы

В весенний период остро ощущается недостаток сил, а прием целебного средства на основе крапивы позволит поднять тонус организма, придаст бодрости и жизненных сил, а также усилит работу выделительной системы. Кроме того, это полезное растение обогащает организм полезными минералами и витаминами, регулирует работу ЖКТ и очищает кровь.

Как очистить организм с помощью крапивы?
Читать далее...