Полезности, которые продлят жизнь на годы

• Некоторые оптимисты-физ­куль­турники в журналах, подобных нашему, рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

 

• Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

Читать далее
 

Лечение ног нетрадиционными методами

Снять отеки ног поможет следующий рецепт.

Сначала нужно налить в миску или ведро холодной воды, а затем засыпать в него килограмм соли. После этого полученным раствором увлажнить полотенце, желательно махровое, и бросить его на спину. Необходимо повторить процедуру, описанную выше, примерно десять раз. Это повлияет на мочеиспускание. И в результате отек ног пройдет.

Сорвите капустный лист, нужно отбить его скалкой, а затем приложить к месту, которое болит. И держать ноги обернутыми.

Один из способов лечения сосудистых заболеваний ног народными средствами — это обтирание уксусом. Для этого смазать ноги три раза в день уксусом, в течение месяца.

Со временем у пожилых людей начинают болеть ноги. Также и молодые люди, часто страдают от этой проблемы, особенно те, чья работа связана с долгим хождением. Довольно часто люди в возрасте жалуются на боли в ногах и общую слабость. Для лечения боли в ногах, делают обтирание медом.

Многие женщины сталкивались с паутинкой вен на ногах. И выглядят это очень непривлекательно. Рецепт для данной проблемы далее.

Вам нужен зеленый помидор, разрезанный на две части. Приложите его к сосудикам, которые видны. Курс 10 дней, а время наложения — три минуты. Решить проблемы с кровеносными сосудами, помогут соки, которые содержат все необходимые витамины. Лучшим из них является капустный сок, развести его можно с морковным соком. Другой способ борьбы с сосудиками — это цветки тысячелистника, размолотые до мелкого состояния. Добавьте в цветки яичный желток, лимонный сок, сливки и мед, равными частями. Наносите на ноги.

Мама не стареет! Мама устаёт...

Мама не стареет! Мама устаёт...
Дом заботой греет, близких бережёт.
Так переживает за своих детей,
Что не успевает жить в рассвете дней...

Мама укрывает спящего сынка.
Всю печаль снимает мамина рука.
Голос нежный льётся чистою рекой.
Мама улыбнётся - и в душе покой...

Мамы красивее в мире просто нет.
Вовсе не тускнеет глаз любимых свет.
Для души ребёнка детской и святой
Мама будет вечно самой молодой!

Не морщинки это чертят полукруг,
То усталость где-то проявилась вдруг.
Но как только мама отдохнёт, поспит,
Красотой своею даже Звёзд затмит!

Молодость прекрасна, спору нет, хотя
Женщина, что держит на руках дитя,
Остановит время, снова расцветёт.
Будет восемнадцать маме круглый год...

Пусть промчатся годы, мамина душа
Вне законов моды также хороша.
Даже если будут бабушкою звать,
Бабушке по виду - где-то двадцать пять...

И теперь невестке старший внук поёт:
"Мама не стареет! Мама устаёт.
Но как только мама отдохнёт, поспит,
Красотой своею даже Звёзд затмит!"

Cтратегии поведения при конфликте

Практически каждый день мы попадаем в стрессовые или конфликтные ситуации — такова уж наша жизнь. Причины стрессов и конфликтов могут быть самыми различными: ссора с близким человеком, проблемы на работе, выяснения отношений с соседями… Каждый из нас опытным путем выбирает те или иные способы взаимодействия окружающими, вырабатывает свои стратегии поведения в конфликтной ситуации.
Американский психолог Вирджиния Сатир выделила несколько стилей общения, к которым прибегают люди, пытаясь «разрулить» конфликт и как-то справиться с отрицательными последствиями стресса. Возможно, знакомясь с ними, кто-то узнает себя…

Миротворец, Обвинитель, Расчетливый и Отстраненный

Основными типами коммуникаций, по мнению Сатир, являются: заискивающий, обвиняющий, расчетливый и отстраненный. Когда мы прибегаем к подобным стилям общения? В тех случаях, когда чувствуем, что нам угрожает опасность, когда нам кажется, что нас отвергают, не принимают, не доверяют, пренебрегают нами… Реагируя на ту или иную конфликтную ситуацию, будь то ссора с соседом по поводу громко включенной музыки или претензии начальника относительно проделанной нами работы, мало кто из нас захочет обнаружить перед оппонентом собственную слабость. Пытаясь скрыть свою уязвимость и обиду, мы чаще всего ведем себя следующим образом:

1) Принимаемся заискивать перед теми, с кем у нас произошел конфликт, чтобы противостояние не перешло в совсем уж тяжелую форму;
2) Вспоминаем, что лучшая защита — это нападение, и бросаемся в бой, уличая противника во всех смертных грехах;
3) Включаем расчет и, прежде чем вдаваться в крайности, прикидываем, во что нам выльется собственное поведение. А уж после — действуем. Или бездействуем;
4) Просто отстраняемся от происходящего, делая вид, что нам абсолютно безразлично то, что происходит вокруг, и дела нам никакого нет до тех, кто на нас нападает.

Читать далее

 

Если у вас тонкие волосы.

Если у вас тонкие волосы.

Лимонное ополаскивание.

Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:

- вода
- сок лимона
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.

Нанесите эту смесь на волосы и массируйте в течение 5 минут. Затем ополосните обычной проточной водой. Далее – ждите волшебства, потому что, по моим ощущениям, волосы станут абсолютно другими. Появится блеск, они будут мягкими, воздушными, прибавьте сюда ароматерапию и приятный запах от волос после процедуры. Кстати, таким ополаскиванием можно иногда заменять полностью шампунь и кондиционер, потому что лимон обезжиривает, очищает, уничтожает бактерии и т.д.

Читать далее...

Пирожки за 15 минут

Пирожки за 15 минут

Для начинки использовала замороженные абрикосы, но можно брать и вишни, и черешни, и отварной картофель, и что-то другое, исходя из вкусов, предпочтений и возможностей. Если используется сладкая начинка, то пирожки можно посыпать сахарной пудрой.

Читать далее...

28 кулинарных хитростей на вес золота

28 кулинарных хитростей на вес золота

1. Если вы вовремя не сняли с бульона пену и она опустилась на дно, влейте в кастрюлю стакан воды. Пена поднимется, и ее можно будет удалить.
2. В куриный бульон не кладите никаких приправ, только луковицу и морковь. Иначе он потеряет вкус.
3. Никогда не оставляйте в супе лавровый лист. Он хорош при варке, а затем лишь портит вкус.
4. Отбивные получатся более мягкими, если за 1 -2 часа до жарки их смазать смесью уксуса и растительного масла. То же проделайте и с мясом для гриля.
5. Чтобы приготовить вкусные сочные котлеты, добавьте в фарш поровну мелко порезанного сырого и слегка поджаренного лука и немного сырого картофеля.
6. Первую минуту обжаривания котлет огонь должен быть сильный, чтобы корочка схватилась и не дала бы соку вытечь. Но затем надо довести огонь до среднего и, перевернув котлеты, снова усилить его на полминуты.
7. Рыба не развалится на куски и приобретет золотистую корочку, если за 10-15 минут до жарки ее вытереть полотенцем и тут же посолить.
8. Несколько свежих лисичек, добавленных в любой суп, сделают его вкуснее. Грибы в блюдах тем вкуснее, чем мельче они порезаны.
9. Натертый сырой картофель сразу же размешайте с небольшим количеством молока, иначе он посинеет.
10. Старый картофель станет вкуснее, если добавить при варке ложечку уксуса, 2-3 зубчика чеснока и лавровый лист, либо сварить его в бульоне. Чем старее картофель, тем больше требуется воды.
11. Картофельное пюре лучше взбивать вручную. Взбитое в миксере становится пышным, зато быстро теряет вкус.
12. Дрожжевое тесто будет мягким и воздушным, если добавить в него остывший вареный картофель, натертый на мелкой терке.
13. Сливочное масло при жарении не темнеет, если раскаленную сковороду предварительно смазать растительным маслом.
14. Тесто быстрее подойдет, если в него воткнуть несколько палочек трубчатых макарон.
15. Чтобы получить легкий и пушистый крем, при взбивании венчиком нужно описывать восьмерки и время от времени круги по стенкам посуды.

Читать далее...

Попробуйте тёпленькие пирожки с зелёным луком!

Картофельные чипсы в духовке!

Картофельные чипсы в духовке!

Ингредиенты:

● 3 средних картофелины
● сушеные травы (опционально) или специи
● оливковое масло
● соль

Приготовление:

Нагрейте духовку до 200°C. Вымойте, очистите и тонко нарежьте картофель. Выложите нарезанный картофель в миску в ледяной водой и забросьте туда еще пару кубиков льда. Оставьте на время.
Затем переложите картофель на полотенце и хорошенько высушите.

Переложите высушенный картофель на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выкладывайте нахлестом. Присыпьте специями и сбрызните оливковым маслом. Отправьте выпекаться до золотистой корочки. Достаньте из духовки и посолите.

Гуляш с подливкой и картофельным пюре как в садике

Гуляш с подливкой и картофельным пюре как в садике

Ингредиенты:
-Говядина - 0,5 кг.
-Лук репчатый - 1 шт.
-Морковка - 1 шт.(можно без нее )
-Мука - 1 ст. л
-Том. паста - 1 ч.л
-Можно сметану - 1 ст. л (у меня без нее )
-Лавровый лист - 1 шт.
-Соль по вкусу - 0.5 ч.л примерно

Нарезать мясо на небольшие кусочки, слегка обжарить (можно не обжаривать, а сразу добавить в мясо немного кипятка) и потушить вместе с луком и тертой морковкой в собственном соку на несильном огне, немного налив в кастрюлю раст. масла.
Затем долить небольшое количество воды. Ну скажем, на полкило мяса стакан воды. Тушить до готовности мяса ( т.е до мягкости). Мясо должно быть слегка прикрыто бульоном. Минут за 10 до готовности мяса, посолить по вкусу, положить лавровый лист - 1 шт. и можно 3 шт. перца горошком. Мясо бывает разное. Поэтому время приготовления может быть тоже разное. Но как правило около часа, не меньше ( если это говядина или свинина, а не цыпленок) Готовность проверяется ножом или вилкой.
Затем развести в половине стакана теплой воды - 1 ч.л том паcты, ст. ложку муки и ст. ложку сметаны( можно без нее, у меня без...).
Хорошо перемешать в стакане, чтобы не было комочков. Я это делаю всегда вилкой.
Непрерывно помешивая гуляш, влить туда смесь. Гуляш на глазах начнет густеть.
Потушить немного(минут 5-10) Мясо готово.
Если при тушении вода выкипела, можно долить ее. И если вдруг гуляш получился слишком густой, то можно тоже разбавить кипяточком до нужной густоты.
Отварить картофель в воде.
Воду слить, но не до конца, чтобы на дне оставалось немного.
Помять в отваре хорошенько картофель.
Лишь тогда, когда картошка хорошо размята, добавить горячее молоко, соль и масло по вкусу.
С отваром пюре легче, не вязкое и вкуснее. Дети такое пюре едят хорошо.
Приятного аппетита вам и вашим деткам!

Надев пальто, без лишних слов...

 

Надев пальто, без лишних слов, вины, прелюдий,- из теплых и родных домов уходят люди.   По мелочам и сгоряча - в снега и ливни, на поводу у палача - своей гордыни.   В пятнадцать лет - нас мир пьянит теплом весенним. Мы ищем солнечный зенит: найдем - не ценим.   Подъехал лифт. Этаж - седьмой. Отец на даче... Под утро ты пришел домой, а мама - плачет...   Взрослеем. Заведем семью и быт совместный. Но - не живется, как в раю. И в доме - тесно.   И вновь уходим - но тайком: чтоб без подвохов. И - жизнь несется кувырком. И нам же - плохо...   Мы курим, слушая в ночи воронью стаю. Три дня спустя - в окно стучим. И... нас впускают.   Затем - приходят по утрам сомнений тени, что доверяем дуракам, и спим не с теми.   Нам совесть не унять ничем, что очевидно. И мы - завидуем всем тем, кому не стыдно...   Уйти и вовсе? - Душит страх: а что же дальше?.. А в сердце - прах. А в доме - крах. И ты - обманщик.   Ты слаб. Ты - загнан, словно зверь (такое чувство).   Сто первый раз стучишься в дверь. А в доме... - пусто...     © Copyright: Алена Васильченко, 2013 Свидетельство о публикации №113110501338

 

Серия сообщений "Алена Васильченко":

Часть 1 - Береги его бог...
Часть 2 - Нежность...
...
Часть 26 - В ту ночь родилась Любовь
Часть 27 - Алеша
Часть 28 - Надев пальто, без лишних слов...
Часть 29 - Я говорю спасибо всем...
Часть 30 - Письмо
...
Часть 35 - СЛАДКО СПЯТ АПРЕЛИ В ЗИМНЕЙ КОЛЫБЕЛИ...
Часть 36 - АНГЕЛЫ С КОНФЕТАМИ
Часть 37 - Дом, где живет Любовь

У сороки на хвосте...

зачем вам жизнь моя нужна? для новостей сорочьих? кому и сколько я должна, с кем я вчера была нежна, в кого сегодня влюблена, а с кем простилась ночью... зачем судьбу мою делить, как медную монету? кто разрешил меня корить, о чем мечтать, кого любить? - кусочек правды откроить, чтоб разнести по свету?.. зачем вам знать, чем я дышу, и мысль какая гложет? - куда спешу, кому пишу, кого о помощи прошу, какой с собою крест ношу, и чье пальто в прихожей. ваш длинный нос хитер и остр: он, прикрываясь дружбой, опять мне задает вопрос - какой и где сожгла я мост, и за кого мой третий тост. Простите, мне не нужно чтоб вы ходили по пятам, пьяня своей "заботой": я здесь - вы здесь; я там - вы там; чтоб вы хлестали по щекам, и шарили по сундукам в моем дому в субботу! я от заботы устаю, от сплетен я болею. вам не судить мою семью, моей дороги колею. вы жизнь "объездили" мою, назвав ее своею!.. не нужно любопытных глаз, устроивших облаву! я не хочу избитых фраз, зубов голодных, ждущих "фас", и не берусь судить о Вас - ведь Не Имею Права! у правды - острые края, а сплетням - что им верить?.. Моя Судьба - она Моя. мне только Бог один судья. кого считаю другом я - сама открою двери... © Copyright: Алена Васильченко, 2014 Свидетельство о публикации №114060104465 Олвия

Береги его бог...

Береги его, Бог. От беды и внезапных потерь. Если вдруг он упал и подняться от боли не может... Если в лютую зиму закроют последнюю дверь, я прошу об одном: береги, береги его, Боже... Я не знаю молитв. Я сама - не святой человек. Но сегодня прошу: он хороший, ты с ним осторожней... Иногда, не боясь, он бросается в омуты рек. Вдруг нахлынет волна - помоги, поддержи его, Боже. Если грянет метель, и погаснет свеча у икон, если каждая ночь будет полнится холодом лютым, если взвоют ветра из щелей и разбитых окон - береги его, Бог: каждый год, каждый час и минуту... Пусть уйдет далеко кривоногая, злая беда. Пусть его на руках добрый ангел от горя уносит. Я прошу тебя, Бог: ты ему помогай иногда. Он хороший, поверь.. Просто сильный - и сам не попросит. И тогда я смогу всё на свете и всех превозмочь. И в мирской суете нет мгновенья, что стало б дороже, чем когда у окна ваша Женщина целую ночь зажигает свечу, говоря: Помоги ему, Боже... © Copyright: Алена Васильченко, 2013 Свидетельство о публикации №113120701018  Валюша

 

Разговор с душой.

Серебристых струн касаясь, птицы​ Рассыпают бисерную тишь…​ Что ж тебе, душа моя, не спится?​ Ты меня ни капли не щадишь; ​ Ты палач и шут – в одном бокале,​ Где густы бессонные стихи…​ На рассветном зыбком покрывале​ Тени ночи – давние грехи. ​ ​Не простятся… Выльются дождями Или тихой утренней росой…​ А души живой сгорает пламя,​ И она по памяти – босой, ​ По потерям прошлым, по осколкам​ Прошлых бед – и краткого «сбылось».​ Сколько нам, душа, досталось, сколько​ Нежных слов… и счастье – под откос… ​ Навсегда открыта в память дверца,​ Там рябин костры ещё горят.​ Но душе озябшей не согреться -​ У мостов сгоревших – снегопад… ​ Не жалей, не жалуйся, не сетуй,​ Что любовь затеряна в снегу,​ Что нельзя найти дорогу к лету…​ Я хрусталь твой чистый сберегу, ​ А потом резцом Луны янтарной​ Из надежды вырежу фужер –​ И плесну июньского нектара​ Вперемешку с радужным драже…​ © Copyright: Людмила Клёнова, 2014 Свидетельство о публикации №114112105739

АНГЕЛЫ С КОНФЕТАМИ

 

https://www.stihi.ru/2014/12/17/6227

Серия сообщений "Алена Васильченко":

Часть 1 - Береги его бог...
Часть 2 - Нежность...
...
Часть 34 - Рождественская сказка или Пишите письма!
Часть 35 - СЛАДКО СПЯТ АПРЕЛИ В ЗИМНЕЙ КОЛЫБЕЛИ...
Часть 36 - АНГЕЛЫ С КОНФЕТАМИ
Часть 37 - Дом, где живет Любовь

Рождественская сказка или Пишите письма!

Теплый свитер, пью вино. В небе месяц - синий-синий. Я пишу тебе письмо на листе раскосых линий. Братья Гримм читают сказки. Стынет чай в железной кружке… Я с улыбкой, без опаски лист оставлю на подушке: … « Снег клубит. Уже суббота. Зимней сказки волшебство. Позабудь свои заботы. Наступает Рождество. Слышен скрип от старых саней. Все желания просты. Больше года из Лапландий не возил ты мне цветы… Я не слышу возле окон неумелые напевы… В этот день хочу потрогать замки Снежной Королевы. Не сочти меня наивной, /что, наверно, и не просто/, но уже вторую зиму эльфы к нам не ходят в гости… Без тебя боюсь морозов. Мерзнут руки без привычки. Теплый ужин под угрозой – привези мне чудо-спички. Руки тру я снегом мокрым. Детских сказок след растаял… Рождество удастся только в соблюденье этих правил.» .... Старый ветер тучи вьюжит, на окне рисует роспись… Тяжело без чуда в стужу. Ставлю точку. Имя. Подпись. … …у подушки – теплый чайник. Лист рукой исписан в клетку: «Ваш волшебник замечанья эти принял на заметку.» На столе – стакан со снегом, ветка вишни и фиалки: «В Антарктиду утром бегал. Эльфы шлют тебе подарки. Спичек нет, но ты не дрейфь! Будет скатерть-самобранка. Там на кухне главный Эльф кулинарит спозаранку. Глянь в окно: я взял разбег, и из пешек – прямо в дамки! Там, где лег вчерашний снег, я за ночь построил замки. Чашка кофе. Дым кольцом. Ты с постели /первым делом/ глянешь в это озерцо – и увидишь Королеву…» Верить в сказки! Страх – забыть! Детских снов – цветные листья… Если трудно говорить, то пишите чаще письма…   © Copyright: Алёна Васильченко, 2013 Свидетельство о публикации №113120801102

 

Серия сообщений "Алена Васильченко":

Часть 1 - Береги его бог...
Часть 2 - Нежность...
...
Часть 32 - — Ты мне нужна. — И ты, и ты мне нужен…
Часть 33 - Волненьем грез...
Часть 34 - Рождественская сказка или Пишите письма!
Часть 35 - СЛАДКО СПЯТ АПРЕЛИ В ЗИМНЕЙ КОЛЫБЕЛИ...
Часть 36 - АНГЕЛЫ С КОНФЕТАМИ
Часть 37 - Дом, где живет Любовь

Вкусный молочный десерт вместо пломбира!

Молочный диетический десерт готовится быстро и просто, а получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле, которое можно подавать не только как десерт: очень вкусно добавлять пару ложечек такого суфле в чашку с кофе — получается почти кофе — гляссе.

Моя приятельница, у которой частенько болеют внуки, делает для них такое суфле и называет его «теплым мороженым» — да, да, не удивляйтесь, на вкус оно напоминает пломбир. И это при том, что состоит оно из кефира и сметаны!!! Очень интересный рецепт: попробовав такое суфле, не каждый может понять, что оно из кефира. Итак, приступим.

Молочный десерт вместо мороженого

Изысканное очарование фантастических миров Такаки (Takaki)

Такаки (Takaki) – современная японская художница, рисующая в стиле цифровой живописи. Родилась 20 июня 1974 года на острове Хоккайдо, который расположен в северной части страны и является вторым по величине островом Японии. До 1998 года Такаки писала картины, используя масло и акварель, но затем увлеклась техникой создания изображений с помощью компьютера. В 2004 году художница переехала в Токио, где полностью посвятила себя компьютерной живописи. Сейчас она предпочитает работать в программах наподобие Adobe Photoshop с использованием компьютеров Mac Pro фирмы Apple.Начиная с 2007 года, Ютака Кагайя проводит регулярные выставки и презентации совместно с Такаки, на которых представляет не только свои работы, но и картины своей ученицы. Одновременно с этим они продолжают вместе работать над новыми программами для планетариев.Сегодня художница занимается в основном коммерческой деятельностью, выпуская продукты, предназначенные на продажу.

Проверь себя: 10 важных обследований, которые можно пройти бесплатно в 2015 году

Проверь себя: 10 важных обследований, которые можно пройти бесплатно в 2015 году

Это поможет вам не запустить болезни, сэкономить на врачах и лекарствах