-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светлана_Белоус

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2012
Записей: 1888
Комментариев: 29
Написано: 1925





Как улучшить зрение без врачей и очков

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 02:30 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить зрение без врачей и очков

 

Это ПОЛЕЗНО! Добавляйте себе!!!
 
Помните, что как доказал Уильям Бейтс, качество зрения зависит прежде всего от состояния ваших глазных мышц, поэтому сидя за компьютером, в транспорте, в любое свободное время не забывайте периодически делать указанные на рисунке упражнения для их развития.
 
При этом каждое упражнение выполняется по 6-8 раз.
 
улучшаем зрение/3646178_x_e8fe4fac (601x604, 54Kb)
 
Помимо указанных в картинке направлений движения глазных яблок делайте следующее:
- Моргание:
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ МЕТОДОМ МЕРИЛИН РОЙ

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 02:29 + в цитатник
Это цитата сообщения babeta-liza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ МЕТОДОМ МЕРИЛИН РОЙ

| Автор: 

 

Мэрилин Рой

Мэрилин Рой предложила упрощенную вариацию метода улучшения зрения Бейтса, которую она назвала “Глазоробикой” или аэробикой для глаз. Ее комплекс из 12 глазных упражнений нацелен в первую очередь на приведение в норму состояния глазодвигательных мышц, которые, согласно Бейтсу, обеспечивают настройку глаз на четкое видение на любых расстояниях.

Люди, уже занимающиеся улучшением зрения по системе Бейтса, могут обогатить свой арсенал упражнений, позаимствовав у Мэрилин Рой некоторые ее оригинальные упражнения.

Лучше всего об аэробике для глаз Мэрилин Рой может рассказать только сама Мэрилин. Ниже на странице Вы найдете две части 20-минутного видео, подробно иллюстрирующее систему улучшения зрения от Мэрилин Рой.

Просматривая это видео, обратите внимание на такие упражнения:

1) Фокусировка глаз на квадратах. Это упражнение помогает улучшить сознательный контроль мозгом слаженности работы глазных мышц, выполняющих фокусировку глаза. Оно может выполняться как близорукими, так дальнозоркими людьми.

2) Упражнение на развитие конвергенции. Оно будет полезно тем, у кого началось развитие косоглазия, поскольку оно улучшает бинокулярное зрение. Для детей выполнение этого упражнения является хорошей профилактикой косоглазия (косоглазие чаще всего развивается у детей).

3) Подъем и растяжение бровей. Выполнение этого упражнения нацелено на выработку способности ощущать напряжение и расслабление мышц, окружающих глаз и влияющих на остроту их зрения. Выработав такую способность, Вы всегда сможете распознать излишнее напряжение глазных мышц, ухудшающее зрение, и вовремя сделать, например, пальминг для предотвращения зрительного утомления.

4) Упражнение с концентрическими кругами при астигматизме. Оно способствует устранению разнобоя в работе глазных мышц, который вызывает астигматизм вследствие нарушения сферичности формы роговицы и глазного яблока.

Для просмотра видео кликните кнопку “play”:

 


 

 

 


 

P.S. Необходимые материалы для выполнения упражнений из тренинга Мэрилин Рой (таблица для проверки зрения, квадраты, концентрические круги) в готовом для распечатке виде Вы можете скачать по этой ссылке.

 
 
Рубрики:  здоровье

Большая подборка вышивки крестом ко дню Святого Валентина

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Домоведка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая подборка вышивки крестом ко дню Святого Валентина

             

Читать далее
Рубрики:  вышивка

Из пробок

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Опять пробки.....

Из пробок от шампанского, вина можно сделать коврик для прихожей, разделочную доску, разнос для пищи, «фартук» на стену для кухни, елочную гирлянду, игрушки для детей (различные собаки, кошечки, панды, олени и т. д), красивое и оригинальное панно, штору для кухни, подсвечник и даже саму стену в доме.

подсвешник из пробки

сумка из пробок

Пробка – это, по сути, дар самой природы, так как продукт этот полностью натуральный. Его получают из коры пробкового дерева (лат. Quercus suber). Пробковое дерево находится под охраной с 12 века. Растут такие деревья в Испании, на побережье Португалии, Марокко, в Алжире, Тунисе, Франции, Италии. Но больше всего такого производства находится в Португалии (50 %) и Италии (30 %).

Читать далее...
Рубрики:  декор предметов

Винтажное и просто красивое..

Среда, 05 Февраля 2014 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажное и просто красивое...


vM7j9UYnOII (700x455, 244Kb)

4964063_S2TcbMJmhK0 (700x511, 228Kb)

x2fbVB5kqjE (700x525, 270Kb)

xFTKVwZaDoA (569x700, 329Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн интерьера

Метки:  

Часы "Мечты о Париже". Мастер-класс от "Base of Art".

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часы "Мечты о Париже". Мастер-класс от "Base of Art".

Сегодня МК наш будет посвящен имитации кружева. Эта нежнейшая техника способна украсить и преобразить любой предмет. Рисунок кружева может быть изящным и будуарным, а может быть «простым» в поддержку кантри стиля. Выбирать вам :)

Читать далее...
Рубрики:  декупаж
точечная роспись

Игольница

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игольница как подарок

  

Игольница как подарок

И, на мой взгляд, достаточно креативный. Во всяком случае, специально выбирала такие: чтобы и внимание привлекали, и были необычными, на которые смотреть хочется и рассматривать. И в руках подержать, и на видное место поставить

Конечно, такой старинной штучки мы вряд ли найдём, но у многих, наверняка, сохранились маленькие чашки с крошечным блюдцем из мельхиора. Когда-то их дарили по разным торжественным случаям - они тоже подойдут. А впрочем, подойдёт  всё оригинальное и маленькое

4045361_c9827aa37dda008ba7b473d6dd9e1769 (570x637, 206Kb)

Крошечная рамочка тоже вещь подходящая для игольницы: и красивую собственную вышивку можно удачно пристроить...

4045361_b4dc54ba4eb900f70bfda9f33c409b49 (427x640, 164Kb)

игольницы>>>>
Рубрики:  декор предметов

Для Декупажа "Цветы Парижа (decoshop)" 2

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для Декупажа "Цветы Парижа (decoshop)" 2

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Метки:  

СЕРДЕЧКИ-ВАЛЕНТИНКИ

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ярмарка Мастеров: Сердечки-Валентинки...


Читать далее...
Рубрики:  декор предметов

О ПОЛЬЗЕ СУШЕНЫХ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе сушеных фруктов и овощей

О пользе сушеных фруктов и овощей

3407372_104884245_large_f20130223235031spam2_small (700x364, 161Kb)

1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.

2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить – опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.

3. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.

4. Бананы – источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего – мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 – 30 мг на кг веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. Сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими содержат в 5 раз больше калорий. применяются и в лечебных целях. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.

5. Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый – он содержит максимальное количество калия, много фосфора – это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.

Читать далее...
Рубрики:  полезности

ВИНТАЖНЫЕ ШТУЧКИ

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные штучки

tumblr_m6wmlvTqkP1raf2azo1_1280 (555x700, 373Kb)tumblr_maldzscAhr1rot2moo1_500 (427x640, 223Kb)tumblr_mpks3dWOpR1qdpv23o1_500 (437x640, 398Kb)004-0003-2 (7) (466x700, 229Kb)tumblr_mpbac8WRFr1s6oboso1_500 (480x640, 269Kb)

подборка для вдохновения
Рубрики:  декор предметов

Великолепный ретро сайт!

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 02:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный ретро сайт!

Замечательный ретро-сайт, там есть ВСЁ! Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад...

 (152x152, 12Kb)



http://clubs.ya.ru/4611686018427392328/replies.xml?item_no=17645

Серия сообщений "Энциклопедии":
Часть 1 - Великолепный ретро сайт!
Рубрики:  полезности

Говорите "и" вместо "но"....

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Говорите "и" вместо "но"....

Говорите "и" вместо "но"....
Сохраняйте и учите

1. Говорите "и" вместо "но".
напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..."
вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..."

Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говорите "и" вместо "и все же".
напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..."
вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..."

Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используйте слово "для" вместо слова "против".
напр., "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию".
вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"

4. Избегайте грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на партнера.

5. Вычеркнете выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для Вас - исключение.

6. Говорите "не так" вместо "нет".
напр., "не так" или "не сейчас". "В таком виде мне это не нравится". "В данный момент у меня нет на это времени"
вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени".

Потому что "нет" отталкивает. "Нет" - это нечто законченное и окончательно решенное.

7. Измените угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще".
напр., "Вы уже сделали половину"
вместо "Вы сделали еще только половину?"

Потому что слово "уже" превращает мало в много.

8. Навсегда забудьте слова "только" и "просто" или замените их другими.
напр., "Это мое мнение" "Такова моя идея"
вместо "Я только говорю свое мнение" "Это просто такая идея".

Зачеркните "просто" и "только".

9. Уберите слово "неправильно". Лучше задайте уточняющий вопрос и покажите собеседнику, что вы тоже стараетесь решить проблему.
напр., "Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем"
вместо "Неправильно! Это только твоя вина".

10. Говорите "в" и "во столько-то" вместо "где-то" и "в районе". Точно назначайте срок и время.
напр., "Я позвоню в пятницу" "Я позвоню Вам завтра в 11 часов"
вместо "Я позвоню в конце недели" "Я позвоню завтра в районе 11".

11. Задавайте открытые вопросы. Не довольствуйтесь односложными ответами "да" или "нет".
напр., "Как Вам это понравилось?" "Когда мне можно будет Вам перезвонить?"
вместо "Вам это понравилось?" "Можно будет Вам перезвонить".

Потому что вопросы с "Как", "Что" или "Кто"...... добывают ценную информацию.

12. Пользуйтесь выражением "С этого момента я..." вместо "Если бы я...".
напр., "С этого момента я буду внимательней прислушиваться к советам"
вместо "Если бы я послушался его совета. Тогда бы этого не случилось."

Потому что "Если бы я..." сожалеет о том, что прошло, и редко помогает продвинуться дальше. Лучше смотрите в будущее. Формулировка "С этого момента я..." - хорошая основа для такой позиции.

13. Перестаньте увиливать с помощью "надо бы" и "нужно бы".
Лучше: "Важно сделать эту работу в первую очередь"
вместо "Надо об этом подумать" "Нужно бы сначала закончить эту работу".

"Надо бы" и "нужно бы" не утверждают ничего конкретного. Лучше четко и ясно назовите того (или то), о ком или о чем Вы говорите ("я" - "ты" - "Вы" - "мы").
Напр., "Тебе следует это доделать" "Вам следует отдавать приоритет этой работе"

14. Говорите "Я сделаю" или "Я бы хотел" вместо "я должен".
напр., "Я бы хотел сперва немного подумать" "Я сперва соберу нужную информацию"
вместо "Я должен сначала немного подумать" "Я должен собрать информацию".

"Я должен" связано с принуждением, давлением или внешним определением. Все, что Вы делаете с такой установкой, Вы делаете не добровольно. "Я сделаю" или "Я бы хотел" звучит для других намного позитивнее, более дружественно и мотивированно.

15. Вычеркнете слова "вообще-то" и "собственно" из своего словаря.
напр., "Это правильно"
вместо "Ну, вообще это правильно".

"Вообще" не содержит никакой информации и воспринимается как ограничение.

16. Говорите "Я рекомендую Вам" вместо "Вы должны".
напр., "Я советую Вам довериться мне" "Я рекомендую Вам подумать над этим" "Я советую Вам принять решение как можно скорее".

Словами "должны" и "следует" Вы подвергаете собеседника давлению и отбираете у него возможность самостоятельно принять решение. "Я рекомендую Вам" звучит намного более доброжелательно и позитивно.
Рубрики:  ценности и установки

Имитация каменной поверхности.

Пятница, 31 Января 2014 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имитация каменной поверхности.

Мастер-класс имитации каменной поверхности.

Здравствуйте, дорогие читатели:) На этом уроке давайте рассмотрим с Вами процесс имитации каменной поверхности.

Обратите внимание, насколько имитация соответствует образцу, который был взят за основу подражания :)


01-pierre-finkelstein-Distressed-stone-frame (600x450, 204Kb)

Представьте, насколько расширятся Ваши возможности в декорировании, если Вы познаете этот способ имитации :)


2 (700x466, 295Kb)

Этим способом можно декорировать многие поверхности, но в данном случае будет декорироваться вот такая обычная рама для зеркала.


4 (700x466, 198Kb)
 

изучаем процесс имитации:
Рубрики:  декор предметов

Схемы "Ришелье"

Четверг, 30 Января 2014 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Танюшка_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны ришелье

Отлично подойдут для росписи!

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Кружево в режиме PNG.

Четверг, 30 Января 2014 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружево в режиме PNG.

Фотографии в альбоме «КРУЖЕВО /АВСТРАЛИЯ» olga-schefer2011 на Яндекс.Фотках
Дорогие мои, кликнув на выбранный кружавчик -он развернётся в альбоме на Яндекс под кодом : 2403 Желаю Вам успехов в Ваших творческих работах.)))

Здесь продолжение
Рубрики:  вышивка

Кружево -2

Четверг, 30 Января 2014 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружево в режиме PNG. Часть 3.


Фотографии в альбоме «КРУЖЕВО /АВСТРАЛИЯ» olga-schefer2011 на Яндекс.Фотках

Дорогие мои, кликнув на выбранный кружавчик -он развернётся в альбоме на Яндекс под кодом : 2403 Желаю Вам успехов в Ваших творческих работах.
Смотрите также:
1 Часть Здесь
2 Часть Здесь


Примерить схему

Ришелье Haft Richelieu 1

Четверг, 30 Января 2014 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения снег_и_елка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Haft Richelieu 18(ришелье)

Нашла в интернете



1.
1 (513x700, 379Kb)

2.

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

СПАЛЬНИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ.

Среда, 29 Января 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПАЛЬНИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  дизайн интерьера

Сердце,сердечко,валентинка...

Среда, 29 Января 2014 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Злата_Ефремова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сердце,сердечко,валентинка...

val15 (570x630, 303Kb)

val19 (525x700, 330Kb)
68930de1f69 (170x30, 3 Kb)
Рубрики:  декор предметов


Поиск сообщений в Светлана_Белоус
Страницы: 94 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь