Как улучшить зрение без врачей и очков |
|
УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ МЕТОДОМ МЕРИЛИН РОЙ |
| Автор: Ростислав Фартушинский
Мэрилин Рой предложила упрощенную вариацию метода улучшения зрения Бейтса, которую она назвала “Глазоробикой” или аэробикой для глаз. Ее комплекс из 12 глазных упражнений нацелен в первую очередь на приведение в норму состояния глазодвигательных мышц, которые, согласно Бейтсу, обеспечивают настройку глаз на четкое видение на любых расстояниях.
Люди, уже занимающиеся улучшением зрения по системе Бейтса, могут обогатить свой арсенал упражнений, позаимствовав у Мэрилин Рой некоторые ее оригинальные упражнения.
Лучше всего об аэробике для глаз Мэрилин Рой может рассказать только сама Мэрилин. Ниже на странице Вы найдете две части 20-минутного видео, подробно иллюстрирующее систему улучшения зрения от Мэрилин Рой.
Просматривая это видео, обратите внимание на такие упражнения:
1) Фокусировка глаз на квадратах. Это упражнение помогает улучшить сознательный контроль мозгом слаженности работы глазных мышц, выполняющих фокусировку глаза. Оно может выполняться как близорукими, так дальнозоркими людьми.
2) Упражнение на развитие конвергенции. Оно будет полезно тем, у кого началось развитие косоглазия, поскольку оно улучшает бинокулярное зрение. Для детей выполнение этого упражнения является хорошей профилактикой косоглазия (косоглазие чаще всего развивается у детей).
3) Подъем и растяжение бровей. Выполнение этого упражнения нацелено на выработку способности ощущать напряжение и расслабление мышц, окружающих глаз и влияющих на остроту их зрения. Выработав такую способность, Вы всегда сможете распознать излишнее напряжение глазных мышц, ухудшающее зрение, и вовремя сделать, например, пальминг для предотвращения зрительного утомления.
4) Упражнение с концентрическими кругами при астигматизме. Оно способствует устранению разнобоя в работе глазных мышц, который вызывает астигматизм вследствие нарушения сферичности формы роговицы и глазного яблока.
Для просмотра видео кликните кнопку “play”:
P.S. Необходимые материалы для выполнения упражнений из тренинга Мэрилин Рой (таблица для проверки зрения, квадраты, концентрические круги) в готовом для распечатке виде Вы можете скачать по этой ссылке.
|
Большая подборка вышивки крестом ко дню Святого Валентина |
|
Из пробок |
Из пробок от шампанского, вина можно сделать коврик для прихожей, разделочную доску, разнос для пищи, «фартук» на стену для кухни, елочную гирлянду, игрушки для детей (различные собаки, кошечки, панды, олени и т. д), красивое и оригинальное панно, штору для кухни, подсвечник и даже саму стену в доме.


Пробка – это, по сути, дар самой природы, так как продукт этот полностью натуральный. Его получают из коры пробкового дерева (лат. Quercus suber). Пробковое дерево находится под охраной с 12 века. Растут такие деревья в Испании, на побережье Португалии, Марокко, в Алжире, Тунисе, Франции, Италии. Но больше всего такого производства находится в Португалии (50 %) и Италии (30 %).
|
Винтажное и просто красивое.. |
Метки: винтаж |
Часы "Мечты о Париже". Мастер-класс от "Base of Art". |

Сегодня МК наш будет посвящен имитации кружева. Эта нежнейшая техника способна украсить и преобразить любой предмет. Рисунок кружева может быть изящным и будуарным, а может быть «простым» в поддержку кантри стиля. Выбирать вам :)

|
Игольница |
И, на мой взгляд, достаточно креативный. Во всяком случае, специально выбирала такие: чтобы и внимание привлекали, и были необычными, на которые смотреть хочется и рассматривать. И в руках подержать, и на видное место поставить
Конечно, такой старинной штучки мы вряд ли найдём, но у многих, наверняка, сохранились маленькие чашки с крошечным блюдцем из мельхиора. Когда-то их дарили по разным торжественным случаям - они тоже подойдут. А впрочем, подойдёт всё оригинальное и маленькое
Крошечная рамочка тоже вещь подходящая для игольницы: и красивую собственную вышивку можно удачно пристроить...
|
Для Декупажа "Цветы Парижа (decoshop)" 2 |
Метки: картинки для декупажа |
СЕРДЕЧКИ-ВАЛЕНТИНКИ |
|
О ПОЛЬЗЕ СУШЕНЫХ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ |
О пользе сушеных фруктов и овощей

1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить – опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.
3. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
4. Бананы – источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего – мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 – 30 мг на кг веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. Сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими содержат в 5 раз больше калорий. применяются и в лечебных целях. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
5. Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый – он содержит максимальное количество калия, много фосфора – это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.
|
ВИНТАЖНЫЕ ШТУЧКИ |
|
Великолепный ретро сайт! |
Замечательный ретро-сайт, там есть ВСЁ! Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад...



























http://clubs.ya.ru/4611686018427392328/replies.xml?item_no=17645
Серия сообщений "Энциклопедии":
Часть 1 - Великолепный ретро сайт!
|
Говорите "и" вместо "но".... |
|
Имитация каменной поверхности. |
Здравствуйте, дорогие читатели:) На этом уроке давайте рассмотрим с Вами процесс имитации каменной поверхности.
Обратите внимание, насколько имитация соответствует образцу, который был взят за основу подражания :)

Представьте, насколько расширятся Ваши возможности в декорировании, если Вы познаете этот способ имитации :)

Этим способом можно декорировать многие поверхности, но в данном случае будет декорироваться вот такая обычная рама для зеркала.

|
Схемы "Ришелье" |
|
Кружево в режиме PNG. |
|
|
Кружево -2 |
|
|
|
Ришелье Haft Richelieu 1 |
|
СПАЛЬНИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ. |
|
Сердце,сердечко,валентинка... |
|