Следите за своим рационом, планируйте его, продумывайте до мелочей. Исключите жареное – это не только мешает вам похудеть, но и является очень вредным компонентом питания для нашего организма. Перестаньте есть сладкое. Уберите со своего стола хлеб – поверьте, и без хлеба можно вкусно и сытно покушать. Если вам трудно исключить его сразу, делайте это постепенно – сначала перейдите на черный хлеб, а потом постепенно снижайте количество, съедаемого за день. Кушайте больше овощей и фруктов (за исключением картофеля и бананов), ведь это так вкусно. Полюбите молочные продукты – кефир, творог. Горсть орехов утолит ваш голод, а калорий почти не прибавит. Ешьте супчики на курином бульоне. Ешьте салаты с отварным постным мясом. Уменьшите, наконец, ваши порции. Только ни в коем случае не голодайте! Этим вы нанесете вред своему организму и отодвинете мечту на похудение подальше от вас, потому что, однажды поголодав, клетки «запоминают» и стараются накопить жиры на случай очередной голодовки. Это все конечно сказать легко, но воплотить в жизнь – не так-то просто. Ведь иногда так хочется чего-нибудь сладенького, вкусненького. На этот случай мы предлагаем вам следующую методику – договаривайтесь со своим организмом! Позволяйте ему потреблять вредности один раз в неделю. Но в другие дни ни-ни! Тогда вы не будете чувствовать себя несчастной и обездоленной. А если вы уж так хотите побаловать себя, съешьте сухофрукт вместо конфеты. Это гораздо полезней. Употребляйте меньше соли. И еще одно, пейте больше воды. Она очищает наш организм. Это очень важно при похудении.

Огромное спасибо дарителю симпатии!!!!!!!

Огромная благодарность дарителю симпатии.......

Какое счастье, что я просто женщина. Я – мать, жена и дочь. Душа моя навек с любовью венчана, И я готова каждому помочь. Какое счастье, что могу быть сильною, Перенести все тяготы судьбы. Могу быть яркой, заводной и стильною, А иногда спокойной, слабой быть. Какое счастье, что могу расслабиться, Кокетничать, в капризах сморщив нос. Могу прощать и улыбаться, нравиться, Порою, быть упрямою до слёз. Какое счастье! Не дал Бог мне зависти, Не привередлива, не помню зла. Ценю добро и маленькие радости, Обиду пересилить я смогла. Какое счастье, что во мне намешаны Добро и нежность, ревность, идеал… И пусть лишь из ребра Бог создал женщину, Она всегда начало всех начал.

Это безумно вкусно!!! А теперь о пропорциях: На 2 рульки весом 1 кг 700г. - 2 литра темного пива (любой марки), по пучку базилика и петрушки, 5 лавровых листов, 1 ч.л. майорана, 2 см. тертого свежего имбиря (можно 1 ч.л. сушеного), соль - по вкусу, 5 горошин душистого перца, 1 ч.л. тмина, горького перца - по вкусу.

Для второго рассола: 2 ст.л. меда, 2 ст.л. растительного масла, 2 ст.л. соевого соуса, 1 зубчик чеснока. А также: 3 зубчика чеснока для шпиговки рулек.Рульки залила чуть теплой сильно соленой водой и поставила на пол часика. А для чего, спросите вы. А для того, чтобы легче было её почистить. После поскоблила, пару раз промыла и начала готовить рассол, в котором буду варить рульки. Для этого в кастрюлю налила темное пиво, добавила имбирь, душистый горошек, соль, пучок петрушки, пучок базилика, тмин, лавровый лист, майоран. В этот рассол уложила рульки и поставила варить. Все как обычно..........закипело, сняли накипь и пусть себе кипит 2 часа.. Пока рульки кипели я готовила второй рассол. Для этого смешала мед, соевый соус, тертый чеснок, горький молотый перец. Рулечки мои готовы. Вытаскиваю из рассола и даю им остыть. После чего шпигую обильно чесноком со всех сторон, делаю косые надрезы, но только по шкуре рульки, хорошенько смазываю вторым рассолом, отправляю в форму, поливаю оставшимся рассолом и сразу в предварительно разогретую духовочку на 1 часик. Раза 4 мне пришлось в духовку заглянуть, чтобы полить рульки соком и проследить, чтобы не подгорели, так как запекала я под верней горелкой.

Настойка и мед из одуванчика от артрита, подагры, ревматизма

Настойка из одуванчика
100 г цветков одуванчика залейте 0,5 л водки и дайте настояться в течение 3-х недель в затемненном теплом месте. Ежедневно стряхивать. Процедить и использовать для растираний больных ног 2 раза в день (обязательно на ночь).

Водяная нимфа Клития полюбила бога солнца Апполона. Она так сильно влюбилась, целыми днями она сидела на земле и наблюдала за солнцем. Но Апполон никогда не замечал ее.
Боги Олимпа пожалели нимфу и превратили ее в подсолнух. Ее ноги стали стеблем цветка, ее лицо превратилось в цветок в окружении золотых волос-лепестков.
Даже в форме подсолнуха Клития продолжает смотреть на возлюбленного, поэтому цветок подсолнуха всегда следует за солнцем

Все люди, как книги, и мы их читаем,
Кого-то за месяц, кого-то за два.
Кого-то спустя лишь года понимаем,
Кого-то прочесть не дано никогда.
Далее >>>

Огуречная диета: безвредно и эффективно

68
1
2
3
4
5

Лето - это замечательная возможность сбросить пару-тройку лишних килограммов, так как в жару организм расходует меньше калорий на поддержание жизнедеятельности организма, и кушать особо не хочется. А изобилие фруктов, ягод и овощей способствует тому, что чувство голода можно утолить малокалорийными, простыми, но очень полезными блюдами. Да и длинный световой день, яркое солнце, возможность много гулять помогают избавиться от нескольких лишних килограммов.

И огурец словно специально создан природой для похудения и очищения организма. У этого овоща столько полезных свойств, что, озна¬комившись с ними, вы поймете, почему очень многие, для того чтобы сбросить лишние килограммы, накопившиеся за зиму, выбирают именно огуречную диету.

Посудите сами: огурцы - это 95% воды, причем эта вода - «живая», то есть структурированная.
Огурцы содержат клетчатку, небольшое количество углеводов (глюкоза и фруктоза, крахмал), белок, витамины группы В, витамин С, калий, фосфор, кальций, магний и другие микроэлементы, органические кислоты, которые необходимы для нормального пищеварения.
В состав огурца входит тартроновая кислота, сдерживающая преобразование углеводов в жиры. Поэтому, если хотите похудеть, ешьте свежие огурцы чаще.

Полезные свойства огурцов:
Огурцы стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику. Если у вас «ленивый кишечник» - разгрузочные дни на огурцах для вас.
Огурцы чистят кишечник, а очи щение кишечника даст очищающий эффект и на весь организм, в том числе полезны огурцы и при артрите.
Огурцы приводят в норму кислотно-щелочной баланс в организме, ведь при постоянном употреблении большого количества белка возникает кислотный сдвиг, а кислая среда благоприятна для роста бактерий и раковых клеток.
Огурцы - естественное мочегонное средство, они нормализуют водносолевой баланс, разгрузочные дни на огурцах рекомендуются при отеках, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогают при гипертонии.
Огурцы полезны для кожи, зубов и десен, как при употреблении внутрь, так и снаружи. Так что не забудьте протереть лицо и шею кусочком огурца, он увлажняет, питает и отбеливает кожу.

Недельная огуречная диета безвредна и эффективна, она не застав ляет организм голодать, недополучая необходимых ему веществ. Тем не менее рекомендуется дополни тельно принимать витамины. Придерживаться огуречной диеты для похудения можно не более недели.

Рацион недельной огуречной диеты:

1. Утром - стакан воды.

2. Примерно через полчаса завтрак, калорийность которого должна составлять 200 ккал.
Рекомендуемые для завтрака продукты: яйца, сыр, творог, молоко, масло, рыба, любое нежирное мясо, каша, хлеб.
Запрещенные продукты: колбаса, соления, всевозможные тортики и пирожные.
Вместо завтрака эти 200 ккал можно съесть на обед, тогда употребление огуречного салата сместится по времени.

3. Всю остальную часть дня едим салат из огурцов. 1 кг огурцов съедаем в 3 приема, ориентировочно в
промежутки между 12-14, 16-17 и в 19-20 часами. Каждый раз добавляем кусочек ржаного хлеба.
Если будет очень голодно, чувство сытости можно «создать», принимая по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы в день. Таблетки принимают за 20-30 мин до еды, запивая 1-2 стаканами воды.
Весь день можно пить кофе или чай, как вы пьете обычно, можно добавлять немного сахара, но лучше мед или сахарозаменитель.

4. Перед сном едим фрукты, на выбор: 2 апельсина, груша, банан, большое яблоко... Общая калорийность съеденных фруктов должна составить 100 ккал.


103 22-05-2012, 16:21 Вернуться к списку новостей

Поделиться ссылкой:

Итак, как же худели наши бабушки в пятидесятых годах:

Как выяснилось, самое главное правило – много пить. Не так, конечно, чтобы потом раздуваться от жидкости, как шар, но за день не меньше полутора литров воды выпить нужно.

Еще один закон – есть маленькими порциями. Ну, то есть очень маленькими – так, чтобы вся еда, какая бы она не была, влезала с полстакана. Вы можете есть мясо, сало, белый хлеб, жареную картошку, даже давиться рыбьим жиром – но только не больше половинки стакана. Естественно, если сможете отказаться от жирной пищи, результат придет быстрее. Но даже без этого эффект все равно будет.

Есть можно часто – раз пять-шесть в день.

Между приемами еды ни в коем случае нельзя перекусывать всякими чипсами, жвачками, сухариками. Большинства из перечисленного, конечно, в те годы просто не было, но все же сегодня этот пункт должен соблюдаться.

После 18:00 не есть вообще. Забейте себе холодильник досками или, как говорила моя бабушка, «тикайте подальше от кухни».

После трудового дня в 6 часов вечера выпейте стакан кефира – он сжигает жир и имеет слабое слабительное действие.

Все. Это и вся диета.

Теперь у меня есть свое радио!
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Хочешь такое же? Жми сюда

В МОДЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ЦВЕТА:ЖАКЕТ






ИСТОЧНИК: журнал "Золушка вяжет" №10_2010

АЖУРНЫЙ ЖИЛЕТ-ПРЯМОУГОЛЬНИК СПИЦАМИ

 

  

Как пользоваться святой водой?

                Применение святой воды в повседневной жизни

Читать далее...

http://shemyvyazaniya.com/

3 способа расслабиться в любой ситуации


Нужно остановиться и сделать передышку? Для того, чтобы освоить эти простые техники расслабления, вам не понадобится ни специальная музыка, ни коврик для йоги. Просто прислушайтесь к своим чувствам!
ДАЛЕЕ...
Источник

Лечение трещин на пятках


Состояние кожи ног и ступней в особенности влияют на походку, осанку, самочувствие и даже на наше настроение.

Но что делать, если кожа на пятках становится грубой или даже трескается и болит? Особенно это актуально сейчас, когда мы ходим в легких босоножках и соприкасаемся с городской пылью, асфальтом и другими местами, где водятся различные вирусы и грибки желающие поселиться на наших ножках. Да и неудобная обувь тоже доставляет немало неприятных минут. Вот несколько полезных рецептов по этому поводу.

При утолщении кожи ступней ежедневно на ночь делают теплые ванночки с мылом и питьевой содой или настоем трав, имеющих противовоспалительное действие (подорожник, ромашка, календула). Например, для мыльно-содовой ванночки на 2 л горячей воды берут 1 ч.л. натертого хозяйственного мыла. Ноги погружают в раствор на 20-30 мин., а потом ступни тщательно вытирают и смазывают кремом.

Читать далее

Я уже давно убедилась на собственном опыте, что качество глажки и время, потраченное на эту хозяйственную необходимость, прежде всего, зависит от качества утюга. Он должен быть недешевым и оснащенным различными полезными функциями, например, отпариванием, сбрызгиванием белья водой и другими. Всеми этими свойствами обладают "утюги Rowenta", все модели которых можно приобрести в киевском интернет-магазине 5ok.com.ua. Кстати, у меня дома такой же.

Омоложение в домашних условиях с помощью народных рецептов

  Скорее всего, не найдется такой женщины, которая скажет, что она не хочет оставаться молодой. Ведь молодость, лучше всего вечная, – мечта каждой нормальной представительницы прекрасного пола.

Но, к сожалению, наш организм устроен так, что в течении жизни он изнашивается и на лицо все признаки старения.



Мы, женщины, стараемся всеми способами сначала предотвратить старение, а позже скрыть все его проявления.



Методов омоложения на сегодняшний день масса. Это и косметологические процедуры с использованием anti-age косметики, и аппаратные процедуры в косметологических салонах, и домашние косметические средства, и даже народные рецепты. Вот об омоложении в домашних условиях с помощью различных народных рецептов мы сегодня и поговорим.  

Народные рецепты для омоложения  

дальше...

Я домохозяйка.Люблю цветы,вязать, готовить.