Распространенное мнение о том, что салаты помогают похудеть – всего лишь миф. Не все салаты одинаково полезны и малокалорийны. Узнайте, от каких ингредиентов стоит отказаться, если вы на диете.

Сухофрукты

Изюм, курага и чернослив содержат много калорий и сахара, поэтому способны сделать калорийным даже салат из листьев шпината или латука.

Сыры

Речь идет в основном о мягких сырах и сырах с плесенью, однако с пармезаном и гравьерой тоже стоит проявить осторожность. Если вы хотите похудеть, не добавляйте в салат более 50 г твердого сыра.

Орехи

В ста граммах грецких орехов содержится 612 ккал. Не самый лучший вариант для тех, кто мечтает похудеть!

Сухарики

Особенно сухарики, обжаренные в оливковом масле. Если вы на диете, исключите из своего рациона все хлебобулочные изделия.

Соусы

Если вы хотите, чтобы ваша диета была по-настоящему эффективной, не заправляйте салат ничем кроме оливкового масла холодного отжима.

Жареное мясо

Обжаренные кусочки куриного филе или сочные ломтики говядины добавят вашему салату не только вкуса, но и калорийности, поэтому добавляйте в салат только отварное мясо.

Как часто вам приходилось наблюдать такую картину: вы тщетно пытаетесь насладиться вечерним ужином на свежем воздухе, но никак не можете спрятаться от полчищ комаров, тогда как ваш сосед может спокойно сидеть, и ни один комар его не коснется. Может ли быть так, что комары предпочитают кусать определенных людей?



Эксперты утверждают, что комары действительно отдают определенные предпочтения, тогда как один из десяти людей является для комаров особо привлекательным. Джерри Батлер (Jerry Butler) , заслуженный профессор в Университете Флориды объясняет, что комары женского пола, а именно они кусают людей, нуждаются в человеческой крови для развития яйцеклеток способных к оплодотворению, и очевидно не всякая кровь им подходит.



Кого же предпочитают кусать комары? В настоящее время проводится огромное количество исследований, чтобы выяснить какие привлекательные для комаров вещества и запахи выделяет человек.

Известно, что генетика ответственна за 85 процентов вашей восприимчивости к укусам комаров. Также было выявлено, что некоторые элементы химических реакций нашего тела, которые в большом количестве находятся на поверхности кожи, способствуют тому что комары начинают толпиться вокруг вас.



Люди с высокой концентрацией стероидов и холестерина на поверхности кожи привлекают комаров. Однако это не значит, что комары предпочитают людей, у которых общий уровень холестерина высок. Такие люди могут отличаться тем, что у них переработка холестерина происходит более эффективно и побочные продукты остаются на поверхности кожи.

Комары также нацеливаются на людей, которые выделают большое количество некоторых кислот, таких как мочевая кислота. Такие вещества воздействуют на обоняние комаров и заставляют их приземляться на ничего не подозревающих жертвах.
Однако, притяжение комаров появляется задолго до их приземления. Комары чуют свой обед с впечатляющего расстояния до 50 метров. Это не сулит ничего хорошего для людей, которые выделяют большое количество углекислого газа.



Любой тип углекислого газа привлекателен для комаров, даже с больших расстояний. Люди крупных размеров имеют тенденцию выделять больше углекислого газа. Беременные женщины также в повышенной зоне риска, так как они производят больше чем обычно выдыхаемого углекислого газа.

Также комаров привлекает движение и тепло. Известно, что комары реагируют на ароматы духов и темную одежду и чем она более тесная, тем чаще комары будут вас кусать, так как это активизирует тепло, исходящее от вас, что и привлекает комаров.

Оказывается, существуют продукты, которые ускоряют метаболизм и борются с лишним весом. Узнайте больше из нашей статьи.

Шпинат и морковь

Овощная комбинация, которая сделает вас стройнее. Начинайте свой день с фреша из шпината и моркови, приправленного несколькими каплями оливкового масла, и вы сами не заметите, как лишние килограммы покинут вас раз и навсегда.

Зеленый чай

О пользе зеленого чая не писал только ленивый. Однако не все знают, что помимо благотворного влияния на организм, этот напиток способствует быстрому сжиганию жировых клеток. Собираясь на тренировку, выпейте чашку охлажденного зеленого чая без сахара, и вы увеличите эффективность ваших занятий в несколько раз.
Грейпфрут

Мы ни в коем случае не рекомендуем вам садиться на грейпфрутовую диету. Чтобы добиться положительного результата, достаточно будет выпивать один фреш из грейпфрута в день.

Мята и имбирь

Эти продуты обладают необычайной целебной силой, однако их комбинация – «смертельное» оружие для жировых клеток. Приготовьте себе чай с корнем имбиря и свежей мятой, и вы ускорите свой обмен веществ в несколько раз.

Полезные свойства инжира известны уже целые тысячелетия, но ученые продолжают их изучать, научно обосновывая древние рецепты. Доказано, что он помогает при ожирении, стрессе, простуде, снижает уровень холестерина и даже оказывает помощь при похмелье. Последние исследования мексиканских ученых добавили еще одно доказательство полезного действия инжира: он стабилизирует содержание сахара крови и может применяться при сахарном диабете второго типа. Кроме того, инжир препятствует процессу преобразованию сахара пищи в жир, поэтому его можно рекомендовать тем, кто хочет похудеть, даже несмотря на высокую калорийность плодов (60 кал в одной штуке).

Эффект снижения веса достигается благодаря большому количеству клетчатки в инжире. В этом замечательном фрукте содержится немало кальция, калия и магния, которые оказывают благотворное влияние не только на сердечную деятельность, но и возвращают «радость жизни» тем, кто по утрам сожалеет о переборе с алкоголем. Присутствие всех этих полезных элементов, да еще витаминов группы В, витамина С, бета-каротина, антиоксидантов и аминокислот делает инжир поистине «королевским» фруктом для здорового питания.

В традиционной медицине давно используется рецепт, ведущий свою историю еще со времен Древней Греции — инжир с молоком — или сушеный, замоченый на ночь, или свежий, залитый молоком. Это средство помогает отрегулировать работу кишечника и будет полезным при простуде и кашле.

Бронхит — воспалительное заболевание бронхов с преимущественным поражением их слизистой оболочки. Различают острый и хронический бронхиты. Помогают лечиться от бронхита следующие фитопрепараты из лекарственных трав.



# Столовую ложку сухих листьев мать-и-мачехи залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и поставить на 15 минут на водяную баню. После этого дать настою остыть, процедить, довести до первоначального объема и добавить столовую ложку меда. Пить по трети стакана два-три раза в день.



# Кора калины, листья березы, трава душицы, цветки липы, цветки пижмы, корневище солодки, листья шалфея, плоды шиповника — все поровну. 5 г измельченного в порошок сырья залить 300 мл кипятка, кипятить 3 минуты, настаивать в тепле 3 часа, затем процедить. Принимать в теплом виде по четверти стакана четыре-пять раз в день.



# 75 г душицы залить стаканом крутого кипятка, настаивать 15—20 минут, затем процедить. Принимать при бронхите в теплом виде по полстакана три-четыре раза в день.



# 6 г измельченных в порошок корней алтея лекарственного залить 200 мл холодной воды, настаивать 8—10 часов, затем процедить. Принимать каждый час по столовой ложке.



# Корень девясила, корень первоцвета, листья мать-и-мачехи — все по 30 г.

2 чайные ложки смеси залить стаканом кипятка и варить 5 минут, через 15 минут процедить. Выпить в течение дня.

# Цветки календулы, листья березы, трава зверобоя, семена льна, листья мяты, плоды шиповника, листья эвкалипта — все поровну.

8 г измельченного сырья залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане 5 минут, настаивать в тепле 2 часа, затем процедить. Принимать по четверти стакана четыре-пять раз в день.

# 2 чайные ложки измельченных корней алтея залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов, процедить. Принимать по полстакана три-четыре раза в день.

# Нарезать редьку мелкими кусочками, положить в кастрюлю, пересыпать сахаром и печь в духовке 2 часа. Затем процедить, выбросить кусочки редьки, а жидкость слить в бутылку. Принимать по 2 чайные ложки три-четыре раза в день перед едой и на ночь. Рекомендуется для лечения бронхита у детей.

# Чайную ложку почек сосны отварить в стакане воде в закрытой посуде, настаивать 2 часа, процедить. Выпить в три приема в течение дня.

# Вскипятить 1,5 л воды и в кипящую воду поло¬жить 400 г любых отрубей. Затем немного остудить, процедить и пить горячим в течение дня вместо чая, супа и другой жидкости. Для улучшения вкуса можно добавить жженый сахар (белый сахар или мед не рекомендуются).

# Столовую ложку (без горки) мелко накрошенных листьев шалфея положить в эмалированную посуду и залить стаканом молока. Кипятить, накрыв кастрюлю блюдцем или тарелочкой, но не металлической крышкой, затем процедить. После этого молоко подогреть вновь, закрыв посуду тарелочкой. Пить настолько горячим, насколько можно, не обжигая губ и горла. Это надо делать на ночь, желательно уже лежа в постели.

# Растопить 100 г свиного нутряного сала или 100 г сливочного масла, 100 г меда и добавить 150 г свежеприготовленного сока алоэ, 2 столовые ложки какао-порошка, все тщательно перемешать. Принимать по столовой ложке, растворенной в стакане горячего молока, два раза в день.





Инф.health.wild-mistress.ru