-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Кэтиринка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей: 1957
Комментариев: 26
Написано: 2022





Снуд"Королевская коса".

Среда, 23 Января 2013 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ALISA_80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд"Королевская коса".

www.stranamam.ru/post/4708143/

Читать далее...
Рубрики:  Шапки, береты, варежки, митенки, носочки

Интересный вязаный снуд выполнен спицами узором со спущенными петлями.

Среда, 23 Января 2013 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Легенькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный вязаный снуд выполнен спицами узором со спущенными петлями.

Описание дано для размера S (M, L). Окружность 86.5 (96.5, 106.5) см.
Для вязания потребуется: 2 (2, 2) мотка пряжи Country (75% акрил, 25% шерсть; 170 м/85 г); спицы 6 мм, вспомогательная спица.
Плотность вязания:
16 п. и 20 р. = 10х10 см лицевой гладью спицами 6 мм;
9 см ширина и 23 см длина - вставка из кос.
Условны обозначения:
K6П - снять 3 п. на вспом. спицу за работой, 3 лиц., затем 3 лиц. со вспом. сицы.
К6Л - снять 3 п. на вспом. спицу перед работой, 3 лиц., затем 3 лиц. со вспом. спицы.
Для прибавления петли, вязать 1лиц. из нижнего ряда.
ОПИСАНИЕ.
Набрать 6 петель.
1 р. (ЛС): лицевые петли.
2 р.: (ИС): 1 лиц., 1 п. прибавить, далее лицевые до последней п., 1 п. прибавить, 1 лиц. = 8 п.
3 р.: изнаночные петли.
4-11 р.: повторить 2-3 р. = 16 п.
12 р.: 1 лиц., 1 п. прибавить, 4 лиц., К6П, 4 лиц., 1 п. прибавить, лиц. = 18 п.
13 р.: изнаночные петли.
14-15 р.: повторить 2-3 р. = 20 п.
16 р.: 1 лиц., К6Л, 6 лиц., К6Л, 1 п. прибавить, лиц. = 22 п.
17 р.: изнаночные петли.
18 р.: лицевые петли.
19 р.: изнаночные петли.
20 р.: 8 лиц., К6П, 8 лиц.
21 р.: изнаночные петли.
22 р.: лицевые петли.
23 р.: изнаночные петли.
24 р.: 2 лиц., К6Л, 6 лиц., К6Л, 2 лиц.
25-40 р.: повторить 17-24 р. дважды = 22 п.
41 р.: 2 изн. вместе, далее изнаночные до 2-х последних п., 2 изн. вместе = 20 п.
42 р.: лицевые петли.
43 р.: повторить 41 р. = 18 п.
44 р.: 6 лиц., К6П, 6 лиц.
45 р.: повторить 41 р. = 16 п.
46 р.: лицевые петли.
47-54 р.: повторить 45-46 р. 4 раза = 8 п.
55 р.: 2 лиц. вместе, далее изнаночные до 2-х последних п., 2 лиц. вместе = 6 п.
Закрыть петли. Нить не отрезать. Последняя петля на спице станет первой набранной в следующем ряду.
56 р.: набрать по кромке детали еще 51 п. = 52 п.
Для аккуратной кромки 1-ю п. в каждом ряду снимать не провязывая.
57 р.: изнаночные петли.
58 р. (ЛС): [4 лиц., накид] повторять до 4-х последних п., 4 лиц. = 64 п.
59 р.: изнаночные петли.
Продолжить лицевой гладью и связать 75 (85, 95) см. Закончить в изнаночном ряду.
След. р. (ЛС): [4 лиц., спустить 1 п. с левой спицы] повторять до 4-х последних п., 4 лиц.
След. р.: изнаночные петли = 52 п.
Закрыть петли.
Завершение.
Расправить нити в дорожках из спущенных петель до 58-го ряда. Аккуратно пришить свободный конец к передней детали из кос

источник: http://vk.com/h.made

1.
jZ7-vSgPUdc (640x457, 70Kb)

2.
MY_lesdsyg8 (640x457, 50Kb)
Рубрики:  Шапки, береты, варежки, митенки, носочки

снуд

Среда, 23 Января 2013 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шапки, береты, варежки, митенки, носочки

ЮБКА КРЮЧКОМ ВЕЕРНЫМ УЗОРОМ

Среда, 23 Января 2013 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКА КРЮЧКОМ ВЕЕРНЫМ УЗОРОМ.

Юбка с веерным узоромКрасивый узор вееров связанный крючком эффектно смотрится на шелковой ткани. Модель связанной юбки смотрится элегантно и празднично.

РАЗМЕР 44-46

Вам потребуется:200г пряжи брусничного цвета (50 % шерсть, 50 % акрил, цвет брусничный, 100 г х 1613 м); по 2 катушки вискозного шелка (по 200 м) трех опенков основного цвета; бисер чешский; шляпная резинка; крючок №1,75.
1344428210_vyazanaya-yubka-kryuchkom (450x468, 223Kb)
Описание вязания юбки:

1344428255_vyazanie-yubki-kryuchkom (450x545, 215Kb)
Перед началом работы выполните выкройку (рис.) деталей с учетом индивидуальных особенностей фигуры, затем свяжите образец узором «веера».

По образцу и лекалам сделайте расчет петель. Юбка вяжется узором по схеме сверху вниз от линии талии веерами по 6 лучей. Затем от верхнего края довязывается один ряд вееров по 5 лучей. Тональная градация цвета осуществляется через два ряда вееров за счет соединения двух нитей пряжи разного цвета: 1 нить брусничного цвета + 1 катушечная нить вискозного шелка. Меняйте цвет вискозной нити через каждые два яруса вееров от светлого тона к темному в направлении сверху вниз. Работу начните с выполнения филейного ряда на цепочке из ВП. Затем вывязывайте отдельно каждый веер с 1 -го по 7-й ряды. С 8-го по 10-й ряды выполняйте по кругу, обвязывая поочередно «веера». Следующий ряд «вееров» выполняется аналогично со смещением мотивов в шахматном порядке:
сначала вяжутся по отдельности «веера», затем делается общая обвязка по кругу. Закончите работу выполнением верхнего ряда вееров от наборной цепочки. Для чего обвяжите цепочку СБН, затем вывязывайте по отдельности веера с 5-ю лучами. Далее сделайте обвязку с 8-го по 9-й ряды. В 10-м ряду выполните выравнивание полотна с помощью высоких столбиков и цепочек из ВП между ними. Пояс свяжите СБН, нанизав предварительно на шерстяную нить бисер. По верхнему краю проложите шляпную резинку и обвяжите ее «рачьим шагом».
1344428446_shema-vyazaniya-yubki-kryuchkom (450x246, 93Kb)
Источник:http://domihobby.ru/744-yubka-s-veernym-uzorom.html
Рубрики:  Юбки и платья

Летняя сумочка и перчатки

Среда, 23 Января 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя сумочка и перчатки

Источник http://kru4ok.ru/letnyaya-sumochka-i-perchatki/
Летняя сумочка и перчатки связанные крючком

Для вязания сумочки вам потребуется: 200 г пряжи «Лилия» (280 м х 100 г) белого цвета и 50г пряжи черного цвета; крючок № 2; готовые ручки для сумки; тонкая подкладочная ткань.


Читать далее...
Рубрики:  Вязанные сумки

КАК СВЯЗАТЬ СУМКУ КРЮЧКОМ

Среда, 23 Января 2013 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СВЯЗАТЬ СУМКУ КРЮЧКОМ



Связать крючком такую элегантную сумку нетрудно. Для этого нужно связать 6 кругов по описанию (по 3 на каждую сторону). Круги лучше соединять между собой в процессе вязания.



Для круга набираем цепочку из 6 воздушных петель и замыкаем их в кольцо.
2 ряд: вяжем 3 воздушные петли для подъема (на схеме они ошибочно не указаны, заменены столбиком с накидом) и вяжем еще 15 столбиков с накидом.
3 ряд: 3 воздушные петли для подъема + 1 воздушная петля и далее вяжем *столбик с накидом, 1 воздушная петля* -повторить еще 15 раз. (т.е. вяжем столбики с накидом в столбики с накидом предыдущего ряда и между ними воздушные петли)
4 ряд: столбик без накида на столбике с накидом предыдущего ряда, 2 столбика без накида под воздушную петлю- повторять до конца ряда.
5 ряд: 4 воздушные петли 2 и столбика с двумя накидами с общей вершиной , 3 воздушные петли, 3 столбика столбика с двумя накидами с общей вершиной, 3 воздушные петли — повторять до конца ряда ( всего 16 таких групп).
6 ряд: столбик без накида в серединную петлю группы столбиков с двумя накидами, 3 столбика без накида под цепочку воздушных петель.
7 ряд: *столбик без накида в серединную петлю группы столбиков с двумя накидами, 4 воздушных петли* - повторять 16 раз.
8 ряд: под цепочку воздушныз петель - столбик без накида, 2 столбика с накидом, столбик с двумя накидами, 2 столбика с накидом, столбик без накида*- повторить 16 раз.
9 ряд: 4 воздушных петли для подъема, 3 воздушных петли, *столбик без накида над столбиком с 2 накидами, 3 воздушных петли, столбик с двумя накидами, 3 воздушных петли* - повторять до конца ряда.
10 ряд: 3 столбика без накида под цепочку из трех воздушных петель — повторять до конца ряда.
11 ряд: *столбик без накида во второй столбик из группы трех столбиков без накида без накида предыдущего ряда, 3 воздушные петли* - повторять до конца ряда.


Первый круг связан. Вяжем остальные круги аналогично, при вязании последнего ряда соединяем в 6 точках с предыдущим кругом. (зеленые галочки одного круга и красные галочки другого круга).

Связав и соединив 6 кругов, начинаем сверху и снизу подвязывать элементы, чтобы выровнять полотно сумки, сделать его прямоугольным.
Для этого 6 воздушных петель соединим в кольцо, далее — 5 воздушных петель, столбиком без накида присоединяемся к воздушной петле круга, 5 воздушных петель, присоединяемся столбиком без накида к кольцу из 6 воздушных петель,
3 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
2 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель, 2 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
4 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель круга и к такой же арке второго круга одновременно, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
2 воздушные петли, прикрепляемся к арке из трех воздушных петель второго круга, 2 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
3 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель второго круга, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
3 столбика без накида в круг из 6 воздушных петель.

Такими элементами соединяем круги вверху и внизу.

Затем провяжем по кругу 5-7 рядов столбиками без накида и начинаем вязать узором.1 ряд: 3 столбика с накидом для подъема, 3 столбика с накидом, пропустить на предыдущем ряду 3 столбика с накидом (на схеме это кружочки) и в следующий столбик провязать 4 столбика с накидом- вязать до конца ряда.
2 ряд: 3 воздушные петли подъема, столбик с накидом между группой из 4 столбиков с накидом, воздушная петля, 2 столбика с накидом в ту же точку, * 2 столбика с накидом между группой из 4 столбиков с накидом, воздушная петля, 2 столбика с накидом в ту же точку* - повторять до конца ряда.
3 и следующие ряды: повторить 2 ряд.
Провязав 10 рядов, вязание разделить на три части, среднюю оставить, а на двух крйних вывязать два треугольника частичным вязанием (сокращая в каждом ряду число столбиков с накидом рядом с оставленными столбиками).
Надвязав таким образом обе половинки сумки, сделаем обвязку — 6 рядов столбиков без накида.по кругу, провязывая в уголках по 3 петли вместе и в выступающих угах — 3 столбика без накида из одного столбика без накида.

Для белой сумки вяжем дно столбиками без накида и присоединяем к сумке.
Для черной сначала провяжем 3-4 ряда узором и к нему присоединяем дно сумки.
Для дна нужно набрать цепочку воздушных петель немного меньше, чем длина сумки и вяжем по кругу (овалу) столбиками без накида на нужную длину (которая равняется длине сумки.) Чем короче будет начальная цепочка, тем шире получится дно.

Вяжем шнуры для ручек и украшения: набрать 6-8-10 воздушных петель, замкнуть в круг и вязать по спирали до нужной длины. Для ручек шнур выполнить потолще (набрать больше начальных петель).


Схемы для вязания верхней части сумки и донышка.


Условные обозначения

КАК СОЕДИНИТЬ ДЕТАЛИ КРЮЧКОМ (ДЛЯ СУМКИ) можно увидеть здесь:http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post159759571/


http://uroki-vjazanija.blogspot.com/2011/04/kak-svyazat-kryuchkom-sumku.html

Рубрики:  Вязанные сумки

Схемы узоров для расширения полотна , для платьев, юбок и круглой кокетки (крючок)

Среда, 23 Января 2013 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalieM_osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы узоров для расширения полотна , для платьев, юбок и круглой кокетки (крючок)

Подходят для платьев, юбочек , круглой кокетки, а также для расширения рукава и манжета . Спасибо огромное автору альбома ( в котором нашла ) -xmljy123 !
Где делаются прибавления , на схемах очень хорошо видно

Рубрики:  Юбки и платья

Примеры убавок и прибавок петель крючком

Среда, 23 Января 2013 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Gold_Diamond [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Примеры убавок и прибавок петель крючком

Примеры убавок и прибавки петель крючком

 

Примеры : как убавить или прибавить петли в различных вязаниях крючком

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 
Рубрики:  Мастер-классы

Убавки на крючковом полотне по краям и внутри

Среда, 23 Января 2013 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

убавки на крючковом полотне

Убавки на крючковом полотне по краям и внутри

(или "закрыть петли" при вязании крючком) по краям и внутри дают нам возможность конструировать детали моделей, это и оформление горловины, и закрытие пройм, и оформление плечевого скоса. Убавки в вязании крючком делаются за счет навыка провязывания группы петель с разными точками вкалывания, но с общей вершиной. и провязыванием столбиков разной высоты - от соединительного столбика до столбиков с различным кол-вом накидов.

Провязывание 2-х, 3-х и более столбиков вместе.

Этот прием используется для убавления петель при провязывании пройм, горловины, вытачек и в зависимости от того, какие столбики надо провязать вместе ( с 1-м, 2-мя и т.д. накидами), и сколько их. В итоге вместо 2-х или 3-х столбиков получается 1.

Если по рисунку надо провязать столбики вместе, не уменьшая числа петель, то между вместе провязанных столбиков провязывайте воздушные петли. Вязание производится так (на примере 2-х ст. с 1-м накидом): накид, ввести крючок в полотно и вытянуть нить, протянуть нить через получившуюся петлю и накид, таким образом, на крючке 2 п. - вновь полученная и крючковая. Снова накид, ввести крючок и вытянуть нить, протянуть ее через новую петлю и накид, а затем через 3 п., находящиеся на крючке


Приступая к рассмотрению вывязывания деталей по выкройкам, мы должны уметь делать и убавки, и прибавки на полотне, внутри полотна, по краям изделий, научиться вязать частичными (укороченными) рядами. Все эти навыки нам нужны для оформления красивых линий у пройм, горловин, окатов рукавов, плечевых швов и вытачек. Так как у пройм и окатов рукавов тоже может быть различные формы, нужно обратить внимание и на эти моменты:

Рубрики:  Мастер-классы

Наборный край крючком

Среда, 23 Января 2013 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наборный край крючком

http://tamica.ru/home/next/22

Наборный край можно выполнять с помощью вязания цепочки из воздушных петель.

Но иногда, в зависимости от выбранного узора, возможно стягивание наборного края. Чтобы этого избежать, можно выполнить наборный край крючком. При таком начале вязания крючком нет необходимости вязать цепочку из воздушных петель. Все петли нужно вязать за левую внешнюю стенку.

Наборный край из соединительных столбиков

Связать 2 в.п., ввести крючок в 1-ю в.п. * Подхватить рабочую нить и вытянуть 1 петлю. Снова подхватить рабочую нить и провязать 2 петли на крючке. Ввести крючок за левую внешнюю стенку петли. *
 (400x533, 42Kb)
 (400x533, 44Kb)

Наборный край из cтолбиков без накида
продолжение дальше
Рубрики:  Мастер-классы

Обработка горловины крючком

Среда, 23 Января 2013 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка горловины крючком

http://vse-sama.ru/uchebnyj-kurs-dlja-nachinajushc...botka-gorloviny-krjuchkom.html
С лицевой стороны изделия по краю выреза горловины выполните цепочку при помощи крючка. Для этого сделайте первую петлю и протащите ее на лицевую сторону полотна у плечевого шва — на крючке одна петля. Проколите полотно, захватите нить, протащите ее через прокол и петлю на крючке.

 (325x193, 15Kb)

Край выреза горловины обвяжите столбиками без накида. Крючок вкалывайте в полотно по цепочке, в середину петли.
 (324x199, 14Kb)

Обработку можно выполнить «рачьим шагом», «ракушками», «пико» или другим способом.Важно, чтобы первый ряд при обвязывании края выполнялся по цепочке — тогда линия присоединения будет ровной и аккуратной.
 (327x202, 14Kb)
Рубрики:  Мастер-классы

Видеоуроки по вязанию крючком

Среда, 23 Января 2013 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Polina_zaika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки по вязанию крючком

Набор петель


Столбик без накида


Столбик с накидом


Столбик с двумя, тремя накидами


Полустолбик


Пышный столбик


Выпуклый столбик


Вогнутый столбик


Столбики с вытянутыми петлями


Полустолбики с накидом


Полустолбики с накидом и вытянутой петлей


Рачий шаг


Рачий шаг с пышным столбиком


Шнур-гусеничка


Шнур крючком


Вязание квадратиков


Вязание сетки


Ажурный круглый элемент(часть1)


Ажурный круглый элемент(часть2)


Ажурный круглый элемент(часть3)


Ажурный круглый элемент(часть4)


Безотрывное вязание


Вязание маленьких цветов


Пример рисунка из столбиков с накидом и воздушных петель


Пример вязания бахромы (пример 1)


Пример вязания бахромы (пример 2)


Ролик о перуанском вязании крючком -брумстике


Цветок со столбиками кукурузное зерно


Цветок крючком


Салфетка крючком (часть 1)


Салфетка крючком (часть 2)


Салфетка крючком (часть 3)


Квадратный мотив


Цветок


Цветок 2


Цветок 3

flash=445,364,http://www.youtube.com/v/yaHbBcnsX6c&hl=ru_RU&fs=1&border=1]

Цветок 4


Цветок 5


Цветок 6


Цветок 7


Цветок 8


Цветок 9


Розочка


Листик Ласточкин Хвост


Цветок на ножке


Цветок на ножке (продолжение)


Анютины глазки


Рубрики:  Мастер-классы

Джемпер "Кумкват" от Schachenmayr!

Среда, 23 Января 2013 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер "Кумкват" от Schachenmayr!

04a (347x400, 50Kb)04a-2 (348x400, 57Kb)
Джемпер "Кумкват" от Schachenmayr!
Стильный джемпер с рукавами-фонариками вяжется быстро и просто!
Описание-перевод из журнала "Felice".
Описание на русском и схема!
Рубрики:  Кофточки и туники

Кефирные маски для волос

Среда, 23 Января 2013 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирные маски для волос

Кефирные маски для волос

маски из кефира для волосКисломолочные продукты, такие как кефир, несут нашему организму неоценимую пользу. Они содержат белки, кальций, витамины А, В1, В2, PP и даже витамин С. Молочнокислый грибок, который содержится в кефире, улучшает флору. Зная всю пользу этого напитка, мы, женщины, не упустили возможности применять кефир в целях улучшения внешности. Кефирные маски можно готовить и для волос и для лица. Смешивая кефир с другими полезными продуктами можно приготовить маску для любых целей и проблем. Так маски из кефира для волос хорошо помогают бороться с перхотью, сухостью и жирностью волос, помогают стимулировать их рост. Приведем некоторые рецепты таких масок.Читать далее

Рубрики:  Здоровье, похудение, красота

Три вида варенья из тыквы

Среда, 23 Января 2013 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три вида варенья из тыквы - Готовьте, пробуйте и наслаждайтесь!

 

Очень вкусное, полезное варенье. Три вида тыквенного варенья.
Я решила их объединить здесь в надежде, что кто-то выберет обязательно именно то, что ему больше всего по вкусу:

 ТЫКВЕННОЕ ВАРЕНЬЕ, ВАРИАНТ 1
ТЫКВЕННЫЙ ДЖЕМ, ВАРИАНТ 2
  ХОЛОДНОЕ ТЫКВЕННОЕ ВАРЕНЬЕ, ВАРИАНТ 3


5f032e66a95c (640x428, 39Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Рецепты вкусняшки

Кайлатес : 14 минут - и попа , как у Лопес

Среда, 23 Января 2013 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кайлатес: 14 минут упражнений – и попа как у Лопес

 

Кайлатес: 14 минут упражнений

– и попа как у Лопес

 

Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.

Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей  разработал  уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность килатеса достигается за счет группирования последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.

More
Рубрики:  Здоровье, похудение, красота

Щипковый массаж для живота и талии

Среда, 23 Января 2013 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения arduvan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щипковый массаж для живота и талии

1709260_94318-150x0 (150x112, 5Kb)Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.

Данный вид массажа обладает выраженным антицеллюлитным действием, тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи и, что самое главное, помогает избавиться от лишних сантиметров проблемных зон.

Общие рекомендации
Массаж необходимо проводить в вертикальном положении (стоя), обязательно на пустой желудок и после ничего не есть в течение часа.

Техника щипкового массажа в области живота и талии

На предварительно очищенную сухую кожу живота и талии нанести небольшое количество оливкового или другого растительного масла, обычного увлажняющего или антицеллюлитного крема (геля). Аккуратно распределить его по всей поверхности кожи живота и дать немного впитаться.

1 зона. Большим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота и щипковыми движениями разминать область вокруг пупка.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, похудение, красота

Вечерняя зарядка - 3 несложных упражнения для позвоночника

Среда, 23 Января 2013 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

зар (600x399, 18Kb)

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
3 ШАГА
Рубрики:  Здоровье, похудение, красота

МИНУС 1КГ В ДЕНЬ - БЕЗ ОБМАНА

Среда, 23 Января 2013 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 1 кг вдень! - Без обмана!

emotions-diet (150x150, 10Kb)
       Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!
     В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.

     Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, похудение, красота

ЧТОБ ЖИВОТ СТАЛ ПЛОСКИМ И УПРУГИМ

Среда, 23 Января 2013 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы живот стал плоским и упругим





>>>
Рубрики:  Здоровье, похудение, красота


Поиск сообщений в Кэтиринка
Страницы: 98 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь