Видеотренировка первая

Видеотренировка

 

Серия сообщений "Проект":

К совершенству

Часть 1 - Видеотренировка первая
Часть 2 - Самомассаж при похудении.
Часть 3 - Видеотренировка вторая
...
Часть 15 - Видеотренировка пятая. Cквер.
Часть 16 - Излишняя материализация вещей.
Часть 17 - При чем здесь теплая одежда?

Секрет успешной тренировки.

 

Если вы четко поставили себе цель стать к примеру как она-------->

Ну или хотя бы как она ------->

от тренировки зависит 50-60 % успеха.

В обычном режиме здорового сброса веса, когда ваши тренировки 3 раза в неделю на разные группы мышц, вы хорошо спите, правильно питаетесь, мотивируете себя, то результат не заставит себя ждать. Плавно, не вредя здоровью вы будете продвигаться к своей цели.

далее

О масле

 

Отступление

Отношение к жирам постоянно меняется. То сливочное масло, сало и маргарин были провозглашены самыми вредными, а полезными стало растительное. То потом маргарин провозглашался полезнее потому что из растительных жиров. В конце концов спорщики пришли к одному верному мнению, что без жира никуда.

Жиры нам необходимы, так же как белки и углеводы.

Читать далее...

Чтобы похудеть нужно заклеить рот скотчем - это миф

Многие ошибочно полагают что они сразу же сбросят вес если перестанут кушать. Забавно, пару килограмм им и вправду удается скинуть и больше ни в какую. Обычно перед тем как взять \"ученика\" я прошу написать недельный рацион, человек должен вести дневник что съел, примерное количество и записывать должен все, вплоть до крошки. Читаю мемуары своей подруги:
утро ничего
день йогурт
вечер курица и салат
на ночь йогурт
И в таком духе всю неделю.
Очень странно, обычный человек с нормальным здоровьем и вправду скинет вес, но... Она как весила за 100, так и весит, домой ходит пешком, на работе часто поднимается по лестнице.
У многих моих клиенток такая проблема.
И ее крайне удивило когда я сказала, что чтобы сбросить вес ей нужно питаться более 5 раз в день.
Каждый человек для нормального функционирования организма должен набирать свою дозу каллорий и витамин.
В сбросе веса важно питаться правильно и правильно заниматься своим телом. Этому я и учу.
Другие сбрасывают очень быстро вес и потом плачут что у них отвисшая кожа, расстяжки и морщины.
Все это печально, потому что люди верят в мифы.

далее

Что кушать и как быстрее выздороветь во время простуды.

далее

5 тайн дыхания!

 

Фильм рассказывает о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.

Смотрите фильм и Вы откроете для себя новые и удивительные факты о возможностях Вашего организма!

Шторы. Декор помещения

Шторы являются тем элементом декора помещения, который завершает оформление дизайна интерьера в целом. Именно от цветовой гаммы, материала и того, как расположены гардины, зависит восприятие комнаты, ее общая атмосфера независимо от погоды и пейзажа за окном.Сделать помещение действительно оригинальным и неповторимым могут только эксклюзивные, дизайнерские шторы. Правильно подобранные шторы подчеркивают достоинства помещения. Если оно небольших размеров, то шторы непременно должны быть светлых тонов, из струящихся, летящих материалов – минимум драпировок, максимум пространства. Большие помещения дают возможность сыграть на контрастах, выбирая гардины сочных расцветок, с узорами или вышивкой, привлекающие внимание к окну, делающие его изюминкой интерьера. Приятного всем просмотра!

Смотрим дальше!>>

Декоративные елочки - идеи и мастер-классы.

Приближаются новогодние праздники и в магазинах уже продают новогодние игрушки, ну а мы с Вами можем попробовать  сотворить праздничный новогодний декор сами. Ваши детки с огромной радостью будут принимать активное участие в творческом  процессе. Здесь размещены различные елочки, которые можно попытаться сделать самим или придумать свой вариант. К некоторым елочкам прилагается мастер-класс. Приятного Вам просмотра :))

Некоторые елочки собраны на просторах интернета, а на некоторые указаны ссылки.

смотрим дальше :

Оберег для семьи.



На стволе подсолнуха огамами вписаны: "счастье",на веточках, составляющие счастья:"здоровье", "удача", "благополучие", "достаток", в верху глиф, который ловит и рассеивает неприятности. Наше семейное деревце питает руна Асов (это не Уруз!). В подсолнушки вклеиваем фотографии своих близких. При создании талисмана обращаемся за помощью к своему Роду.

Кто на самом деле автор известных крылатых выражений

Все мы со школы знаем, что авторство выражения «белеет парус одинокий» принадлежит Лермонтову, словосочетание «гений чистой красоты» - Пушкину, а фразу «религия - опиум для народа» произнёс не кто иной, как Ленин. На самом деле мы подчас сильно заблуждаемся по поводу авторства тех или иных крылатых выражений

Читать далее

Закон ДАРЕНИЯ

 

Этот закон можно было бы также назвать Законом Отдавания и Получения, потому что Вселенная функционирует благодаря динамике обмена.

Нет ничего неподвижного.

Ваше тело находится в вечном движении и совершает постоянный обмен с телом Вселенной; ваш разум динамически взаимодействует с космическим разумом; ваша энергия является выражением космической энергии.  

Читать далее...

Оригинальное пальто пончо.

Как пошить из пледа оригинальное пальто пончо вы узнаете, посмотрев этот видео мастер класс. 

Новогодние идеи декора.

 

Читать далее...

Оригинальные портьеры в комнату.

 

Читать далее...

Все пуговки в дело!

 

Почему нужна вода ?

 

Мы постоянно слышим, что человеку необходимо в течении суток выпивать достаточное количество воды. Половина населения планеты страдают не из-за отсутствия воды, а из-за незнания в потребности чистой питьевой воде.
Почему нужна вода?
Вода для организма – это источник молодости.

Процесс старения организма напрямую связан с недостаточным количеством жидкости в клетках, с возрастом чувство жажды притупляется, количество воды в организме уменьшается и организм буквально высыхает. Поэтому пожилым людям следует взять это под контроль.

Читать далее...

Бумажные винтажные шары на елочку своими руками.

Недавно я размещала пост про самодельные бумажные красочные шары с различными мастер-классами, но посмотрите, как винтажно они могут смотреться, если использовать для их декора блестки и газету или книжные страницы.

 

Читать далее...

Фейхоа. Полезные свойства. Лечение.

Фейхоа. Полезные свойства. Лечение.

Это удивительные целебные плоды.
+ читать дальше

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь,
Как бы не было трудно по жизни идти.
На колени упав, вновь с колен поднимайтесь,
Чтобы стиснувши зубы до цели дойти!

Читаем дальше))

Тренд модного сезона- ПЛАТОК.