АВС

для тех, кто на АВС и не только))
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока \"Агуша\"

---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока

---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда

---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги

---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма

мед и корица

Обраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.

Канадский журнал Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.



ПРИМЕЧАНИЕ
Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ МЕД.

Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.



НИЖЕНИЕ ВЕСА
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.


ПОХУДЕНИЕ:
Смесь готовится вечером перед сном.



1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.



2. Вскипятить 1 чашку воды.



3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.



4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!



5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.



6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.



Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.



Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).

Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.



Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.



ОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.



СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.

Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.



АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.



ИММУНИТЕТ
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.



ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.



ЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.



КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ
смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.



ПРЫЩИ
паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.



УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.



НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.



РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА<
мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗы
согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.



ЗУБНАЯ БОЛЬ:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.



ЗАПАХ ИЗО РТА:
жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.



ПОТЕРЯ СЛУХА:
ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.


ПРОСТУДА:
страдающие от простуд должны приниматт 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.



ГРИПП
испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.



РАК
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.




1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Самый лёгкий способ похудеть.

Я испытала на себе самый, на мой взгляд лёгкий способ похудеть. Вместо ужина я готовлю смесь:

В стакан 1% кефира добавить чайную ложку натёртого на тёрке и выжатого сока корня имбиря, затем на кончике ножа молотую корицу и на кончике же ножа красный молотый перец. Всё перемешать и выпить вместо ужина, часов в 8-9 вечера. Эффект достигается восстановлением обменных процессов в организме. Испытано на себе, работает!

Блюда из тыквы для тех, кто на диете


Гуляш из тыквы
Состав
1 кг тыквы
1 средняя нашинкованная луковица
1 мелконарезанный перец (обычный или острый)
6 столовых ложек растительного масла
2 столовые ложки томатного пюре
1 чайная ложка паприки, соль

Способ приготовления Тушить лук и перец в масле, пока они не станут золотистыми, затем добавить паприку.
Тыкву очистить, вынуть зерна и нарезать кубиками.
Положить тыкву в лук и перец, посолить и тушить, пока она не станет мягкой.
Можно добавить 1 стакан риса.

Жаркое из тыквы с баклажанами и картофелем
Состав
1 кг тыквы
1 кг баклажанов
1 кг картофеля
2 головки репчатого лука
растительное масло


Способ приготовления Нарезать лук, тушить его в растительном масле и добавить перец.
Нарезать овощи кубиками и положить в лук.
Заправить солью и перцем и тушить до готовности.
Можно добавить томатное пюре.

Котлеты тыквенные
Состав

тыква - 1.5кг
соль - 1 ч.л.
сахар - 2 ст. л.
манная крупа - 1/2 стакана
молоко - 1 стакан
яйцо - 2 шт.
растительное масло - 2 ст. л.

Способ приготовления

Взять небольшую тыкву или часть большой, очистить от семян и кожуры, натереть на терке средней степени величины.
Посолить, выложить в глубокую сковороду с растительным маслом и поставить тушиться на средний огонь до готовности.
Когда тыква будет готова, не снимая с огня влить стакан молока, добавить сахар и медленно всыпать манную крупу, хорошо размешать, чтобы не было комков.
Когда манка будет готова, снять с огня, остудить.
Добавить яйца, сформовать котлетки, обвалять в панировочных сухарях или муке и обжарить.
Подавать горячими с молоком, кефиром или к чаю со сметаной или вареньем.

Запеканка тыквенная с пшеном
Состав

тыква - 400г
пшено - 150г
молоко - 400г
яйцо - 2 шт.
сметана - 100г
соль - по вкусу.

Способ приготовления

Тыкву вымыть, очистить от кожуры и семян, нарезать мелкими кубиками, залить молоком.
Довести до кипения. Всыпать перебранное и промытое пшено, посолить и варить до готовности.
Готовую кашу немного охладить (до 70 градусов), добавить яйца, перемешать и выложить ровным слоем в форму, смазанную маслом и обсыпанную молотыми сухарями.
Смазать массу сверху смесью из яйца и сметаны и запечь в духовке.
Готовую запеканку разрезать па порции и подавать с маслом или со сметаной.

Топинамбур и сельдерей - максимум пользы.

Я часто употребляю эти овощи.В салатах -в сыром виде. В салатах "оливье" и "винегрет" картофель заменяю корнем сельдерея.Также картофель сельдереем и топинамбуром заменяю в борщах,супах.

Вот пара салатиков для худеющих


Скажете-это же винегрет!
Винегрет? Да, винегрет, но особый. Вместо картофеля-корень сельдерея. Отвариваем целым минут 15, чистим и нарезаем. Остальное -обычно, Сельдереем аналогично заменяем картофель и в оливье.




Витаминный очищающий салат. (Все составляющие-в сыром виде)

Основные составляющие: белокачанная капуста, морковь, свекла и сельдерей (корень).
Все остальное добавляется по сезону.
В этом салате -у меня, кроме основных ингридиентов-редис, яблоко, топинамбур, болгарский перец, зеленый лук, зелень.
Все овощи шинкуются или трутся на терке. Корень сельдерея, свеклу, морковь-мелко.
Добавляю немного растительного масла и лимонный сок. Салат очень сочный, вкусный, полезный. Особенно, на завтрак.




А это обычный зеленый борщ.В нем нет картофеля.Вместо него корень сельдерея и топинамбур.Можно добавить кружочки крутого яйца.Но я люблю немного взбить вилкой сырое яйцо.И перед выключением,помешивая,медленно влить его в борщ.

В чем же польза этих корнеплодов?Дальше то,что взято из интернета.



"Волжская репа", "земляная груша", "иерусалимский артишок" - это всё названия топинамбура.

Полезные свойства топинамбура ПРОДОЛЖЕНИЕ

Тыквенная диета


Даже капуста, признанный лидер «похудательных» диет, опережает тыкву по калорийности, но не по полезности. Регулярно включайте её в свой рацион, и вы не только расстанетесь с лишними килограммами, но и улучшите сон, нормализуете уровень холестерина в крови. Возможно, самая эффективная диета вам и не понадобится. Тыква все сделает сама.


Мякоть тыквы можно использовать и в косметических масках. Она придаст коже здоровый вид, восстановит упругость, уберёт мелкие морщинки, также успокоит зуд от укусов насекомых и даже подлечит небольшие ожоги.


Представителям сильного пола советуют чаще налегать на тыквенные семечки, богатые цинком. Именно этот микроэлемент способен поддерживать мужчин в форме длительное время.


Итак, если Вы решили сбросить лишние килограммы при помощи тыквенной диеты, следует рассмотреть необходимое меню.

ЗДЕСЬ http://www.pohudejka.com/dieti/tikvennaya_dieta_retsepti

Самые эффективные разгрузочные дни

Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.

Как правильно разгружаться

• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог

• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.

• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.

• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) коли­чество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.

• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: поза­втракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, со­леного. консервированного.

•  Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!

Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!

Топ-25 разгрузочных дней :

Абрикосовый

300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.

Арбузный

2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.

Банановый

1 кг бананов разделить на пять приемов.

Водный

2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.

Гречневый

Из 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых ово­щей, заправленных постным маслом.

Дынный

1 кг дыни разделить на четыре приема.

Картофельный

1 кг отваренного в кожуре или пече­ного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно до­бавить 0,5 ст. кефира.

Читать далее

Рецепты Диеты Дюкана

Содержание: http://forum.updiet.info/showthread.php?t=666&page=1
Закуски и салаты
Куриная колбаса 1,2,3
Фаршированные яйца 1,2,3
Плавленный сыр 0% 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Фаршированные крабовые палочки 2,3
Хоровац овощной 2,3
Салат крабовый лёгкий 2,3
Заправка для салатов 2,3
3 салата из тунца
Салат с грибами и крабовыми палочками
Печёночный торт
салат- закуска "мясная" 1,2,3
горчица "быстрая"
салат из свеклы и маринованных огурцов 2,3
слат из зеленого лука 1,2,3

Вторые блюда и супы
Тушёная кура с цветной капустой 2,3
Омлет с куриной грудкой 1,2,3
Нагетсы а-ля Дюкан 1,2,3
Котлетки 1,2,3
Пюре из кабачков 2,3
Фаршированные кабачки 2,3
Каша из овсяных отрубей 1,2,3
Курица на соли 1,2,3
Рыбные котлеты 1,2,3
Овощной суп2,3
Курица с помидорами 2,3
Треска под горчичным соусом
Окрошка по Дюкану 2,3
Печёночные оладьи 2,3
Печёночный рулет 2,3
Кабачковые лодочки с фаршем 2,3
рецепт котлеток 1,2,3
супчик из крапивы2,3
минтай в курином бульоне
Мясо в омлете
Зелёный суп)) 2,3
блюдо из морской корюшки рыба-"нерыба"
мясо в аэрогриле (на соли)

Выпечка и сладости
Хлеб Дюкана 1,2,3
Творожный пирог из овсяных отрубей 1,2,3
Йогуртовый пирог Дюкана 1,2,3
Омлет с отрубями 1,2,3
Творожная запеканка 2,3
Оладушки 1,2,3
Шоколадные кексы 2,3
Брауниз Дюкан
Творожно-кофейный десерт
Печенье из отрубей 1,2,3
Трюфели 2,3
парфе (практически морожение) 2,3
хлеб из отрубей 2,3,4
Творожная запеканка на основе белка 1,2,3

Вот еще ссылочки /www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

http://www.pravilno.com/diets-view-238.html>Http://forum.say7.info/topic43618.html

http://www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

http://www.pravilno.com/diets-view-238.html

Правильное похудение,диета,видео впечатления от диеты Пьера Дюкан


http://www.pohudeica.ru/dieta-dyukana.shtml

Диета Дюкана. Примерное меню на день (фазы 1-4)

http://www.jv.ru/enc/entry/17382

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/1965-dieta-dyukana-recepty-blyud.html

Диета Дюкана.Как употреблять овсяные отруби?

http://dukandiet.ru/kak-upotreblyat-ovsyanyie-otrubi/
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/

Бутерброды с хлебом из овсяных отрубей http://zhiru-net.ru/recepti/buterbrodyi-s-hlebom-iz-ovsyanyih-otrubey

кексы из овсяных отрубей http://zhiru-net.ru/recepti/keksyi-iz-ovsyanyih-otrubey

Овсяные лепёшки.http://www.diets.ru/post/243524/

Блинчик из овсяных отрубей на завтрак http://www.babyblog.ru/community/post/ya_uchus_hudet/1615682

Творожные печеньки http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/

Ванильная каша из отрубей http://dukandiet.ru/vanilnaya-kasha-iz-otrubey/

Сахарозаменители для лечебного и диетического питания

http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publi...7317B8FF2F1A1DC32573F90047F417

http://www.giord.ru/0705210859687.php

Специи для похудения

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица

Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.

Читать далее...

Варианты гречневой диеты

     Монодиеты являются наиболее простым, эффективным и поэтому распространенным способом похудения. Для тех, кто не хочет заморачиваться с приготовлением пищи и утомительным подсчетом калорий и граммов, придумано множество одно-двухкомпонентных рационов. Одним из таких является гречневая диета, которая приобрела большую популярность благодаря своей хорошей результативности, способности очищать организм и избавлять от целлюлита. Некоторые умудрялись всего за 2 недели скинуть аж до 7-8 кг! Те, кто испытал на себе подобный рацион, уверяют, что чувство голода не мучает, а вес сбрасывается очень быстро.

      Гречка относится к наиболее полезным для здоровья крупам – у нее наиболее разнообразный аминокислотный состав, в ней содержится около 13% белка, 55-60% сложных углеводов и крайне мало жиров, ее разрешено употреблять в пищу даже людям, страдающим диабетом. Благодаря клетчатке крупа оказывает мягкое очищающее действие, хорошо насыщает, витамины группы В благотворно влияют на нервную систему. Гречка будет готова к употреблению уже после запаривания, то есть длительная высокотемпературная обработка не потребуется, что позволяет сохранить максимум полезных веществ.  Для усвоения крупы требуются жиры, которые будут расходоваться из Ваших резервов, что обеспечит двойной «похудательный» эффект в совокупности с невысокой калорийностью рациона. В готовом виде гречка содержит порядка 160 Ккал на 100 г. В диете не оговаривается количество каши, которое можно съесть за день, но вряд ли вы сможете на протяжении длительного времени есть ее в большом количестве.

Читать далее

 

ДИЕТЫ НА КРУПАХ

 

 

1) Диета «Шесть каш»

2) Гречневая диета 

3) Рисовая диета

4) Овсяная диета

5) Чечевичная диета

6) Перловая диета

7) Рисово-компотная диета

8) Диета «Простая каша»

9) Пшенная диета

10) Ячневая диета

http://uvelka.ru/Club/Diety

 

Оливье по системе минус 60

http://vikapavlenko.blogspot.com/2011/02/60_9819.html

Потрясающая таблица

 

Салфетки.

Не смогла обойти вниманием такую красоту! Великолепные идеи!






Автор этих работ AIJA RACENAJA

учебный курс по пэчворку

http://www.stranamam.ru/post/270193/
Курс по пэчворку (скопирован с сайта www.burdafashion.com/ru/index/1000001-1623201-1719103.html)
КАКИЕ ТКАНИ ПОДХОДЯТ?
Лучше, если ткани будут одинаковыми по качеству. Для начинающих идеально подойдут хлопчатобумажные ткани: изделия из них легко стирать, а самое главное – кроить и шить. Подбирайте рисунки согласно собственной фантазии. Но для начала лучше все же подобрать ткани с рисунком в единой тональности и соединить их с однотонными тканями. Очень важно перед началом раскроя тканей срезать с них все кромки.

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ РАЗМЕТКИ И РАСКРОЯ
Шаблоны из пластика
Карандаши и фломастеры
Линейка
Нож-резак
ДАЛЬШЕ

ПОДУШКА "МЕЧТА ЦЫГАНКИ"

ПОДУШКА "МЕЧТА ЦЫГАНКИ"

 

Дизайн Пэм Линдквист

Перевод Irimed (мой)

Насыщенные цвета и роскошные ткани, как водоворот цыганской юбки, брошенной на эту подушку. Выберите обрезки парчи, атласа и бархата для этой богатой подушки. В красных и зеленых тонах она станет прекрасным акцентом для новогоднего и рождественского сезона.

 

Размеры в готовом виде

Ассорти из широкой ленты, дизайнерского шелка, тафты, парчи и т.д., всего около 60 см для верхней части подушки, сшитой из разных тканей

квадрат роскошной ткани со стороной 33 см для нижней стороны подушки

23 см ткани для боковой части подушки

2 1 / 2 метров золотого канта (шнура) для отделки внешних краев

1 метр муслина для внутренней наволочки подушки

 35 см клеевого флизелина средней плотности

квадрат со стороной 33 см ватина для стежки

квадрат вспомогательной ткани или бумаги для выкроек

наполнитель для подушки

2 основы для обтягивания пуговиц диамером 5 см

 

Маркер для ткани

Декоративная нить для окончательной отделки боковой части

Крученая нить (для обработки петель) или ковровая нить

Ручные швейные иглы

Молния длиной около 33 см  

Роторный нож и коврик 

Базовые швейные инструменты и оборудование

РАСКРОЙ

 

 

Рис.1. Начертите выкроку на бумаге. Раскрасьте или сделайте наклейки,

чтобы отметить места для тканей по Вашему вкусу. Разрежьте выкройку на квадранты

(квадрантом называется 1/4 часть круга).

 

3. Положите каждый квадрант на кадрат муслина со стороной 25 см переведите линии швов маркером для ткани. Переверните квадранты, и, если Вы не можете четко различить линии швов каждого клина на изнаночной стороне, проведите эти линии еще раз по изнаночной стороне муслина (рис.2). На лицевой стороне муслина добавьте около 1,2 см со всех сторон для припуска на швы и проведите эти линии маркером.

Рис.2. Проведите линии швов каждого клина по изнаночной стороне муслина.

             На лицевой стороне добавьте около 1,2 см со всех сторон для припуска на швы

             и проведите эти линии маркером.

4. Выберите прямоугольник ткани размером 7,5 x 20 см для центрального клина одного из муслиновых квадратов и положите его сверху. Он должен полностью закрыть линии швов этого клина и припуски на швы по внешнему закругленному краю. Приколите его к вершине клина (Рис.3). Переверните муслин и проложите на машине (или руками) наметку вдоль линий швов этого клина (рис.4) 

Рис.3. Расположите первый кусок ткани на квадранте.

Рис.4. Проложите на машине (или руками) наметку

 вдоль линий швов этого этого клина.

5. Выберите следующий прямоугольник из ткани, положите его лицевой стороной вниз на первый прямоугольник и заколите портновской булавкой таким образом, чтобы новая ткань только на 0,6 см перекрывала предыдущую линию наметки. Закрепите ее булавкой, переверните муслин на изнаночную сторону и прострочите по линиям швов (Рис.5). По лицевой стороне обрежьте лишнюю ткань, оставив припуск на швы 0,6 см (Рис.6).

Рис.5. Закрепите булавкой следующий прямоугольник ткани, перверните муслин

на изнаночную сторону и прострочите по линиям швов.

Рис.6. По лицевой стороне обрежьте лишнюю ткань, оставив припуск на швы 0,6 см.

6. Положите на муслин новую ткань и прижмите пальцами. Закрепите ее портновской булавкой, переверните на изнанку и проложите наметку (на машине или руками) по линии следующего шва (Рис.7).

Рис.7. Положите на муслин новую ткань, переверните на изнанку, и проложите наметку 

по линии следующего шва.

7. Продолжайте добавлять ткани, прикалывать, наметывать и сшивать так же, как описано выше, пока квадрант не будет полностью покрыт клиньями из разных тканей. Приколите квадрант из разных тканей к бумажной выкройке, выровняйте линии швов и отложите в сторону. Таким же образом сшейте оставшиеся три квадранта и приколите каждый из них к бумажным выкройкам.

8. Приведите каждый квадрант в соответствие с бумажной выкройкой (Рис.8).

Рис.8. Приколите бумажную выкройку квадранта с линиями швов на сшитый квадрант,

и вырежьте его по контуру бумажной выкройки, оставляя припуски на швы 1,2 - 1,3 см.

9. Сшейте квадранты попарно с припуском на шов 1,2-1,3 см. Припуски швов между клиньями обрежьте до 0,6 см и заутюжьте в одну сторону. Сшейте вместе 2 полукруга, чтобы закончить верхнюю часть подушки.

10.   Следуя инструкциям производителя, продублируйте полоску для боковой стороны подушки клеевым флизелином с изнаночной стороны. Приколите булавками и пришейте золотой кант с обеих сторон боковой части. Кант пришивается по лицу по длинным сторонам боковой части. Расположите канты так, чтобы расстояние между ними в готовом виде составляло 6,4 см. Используйте для пришивания канта специальную лапку для молний, для того, чтобы шов проходил как можно ближе к выпуклой части канта (Рисунок 9).

Рис.9. Пристрочите золотой кант вдоль длинных сторон боковой части.

11. Сложите вырезанный из ткани круг и боковую часть лицевыми сторонами, приколите один край боковой части и продолжайте соединять булавками по кругу, пока не встретятся короткие стороны боковой части. Отметьте место, где будет проходить шов, который их соединит. Выньте столько булавок, сколько необходимо для выполнения соединительного шва, сшейте короткие части боковой стороны, оставив припуски на шов величиной около 6 мм, разутюжьте шов. Снова сколите булавками боковую часть с кругом, и сострочите их вместе. Строчку выполняйте со стороны боковй части, чтобы Вам был виден шов, которым пришит кант. Строчку прокладывайте с внутренней стороны, почти вплотную к предыдущему шву (Рисунок 10).

Рис.10. Пришейте боковую часть к верхней части наволочки.

12. Сколите булавками и сшейте нижнюю часть наволочки со свободной частью боковой стороны, но оставьте отверстие длиной 20 см для того, чтобы вставить подушку.

13. Используйте оставшуюся муслиновую боковую полоску и 2 круга из муслина для того, чтобы сделать внутреннюю наволочку, оставив в ней отверстие для набивки. Выверните ее на лицевую сторону.

14. Набейте внутреннюю наволочку синтепоном или другим подходящим материалом до нужной степени упругости. Подверните внутрь края отверстия и сшейте их руками или на машине.

15. Вставьте подушку внутрь наволочки через оставленное отверстие, аккуратно подверните внурь края и сшейте руками потайным швом.

16. Пришейте петлю кисточки в центр подушки.

17. Обтяните выбранной Вами тканью формы для пуговиц, следуя инструкции на упаковке этих форм. Пришейте пуговицы в центре верхней и нижней части подушки.

А ТЕПЕРЬ ВРЕМЯ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ

 И НАСЛАЖДАТЬСЯ ВИДОМ ЭТОЙ ШИКАРНОЙ 

 ПОДУШКИ!

 

ИСТОЧНИК: [url= http://www.clotilde.com/][/url]

   

 

 

 

 

 

Лоскутное шитье. Техника Йо-йо

Читать далее 

Лоскутное шитье. Схема сборки "Ёлочка"

http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43639357856
Схема сборки лоскутных изделий «Елочка» (или «Паркет», «Шишка») своим названием обязана внешнему сходству с видом молодой ели, паркетной кладки или с формой шишки. Иногда можно встретить эту схему под названием «Четверть квадрата».

Сборка образца по схеме «Елочка»

Для работы по этой схеме необходимы заготовки из ткани, выкроенные в виде квадрата и полос. продолжение дальше

Техника "СИНЕЛЬ"

Синель это новый пушистый вид ткани, полученный в результате сшивания нескольких слоев ткани параллельными строчками
на швейной машинке и последующего разрезания верхних слоев между строчек.

Эту технику хорошо использовать в шитье жакетов, кардиганов, жилеток, сумок, подушек, покрывал и прочего. Вовсе не обязательно
синелить всё изделие, можно ограничиться отделкой воротника, манжет, кокетки и прочего.

Для этой техники лучше использовать легкие тонкие натуральные ткани, такие как шелк, вискоза и хлопок. В качестве нижнего
базового слоя можно использовать синтетическую ткань.

Ткани используются, как однотонные, так и с рисунком. Очень выигрышно смотрятся ткани с крупным или абстрактным рисунком.

Выбор цвета тканей зависит от Ваших предпочтений, а так же от планируемого конечного результата. Вид законченной ткани
будет зависеть от очередности наложения разных цветов ткани друг на друга.

Посмотрите, как по-разному смотрятся одни и те же ткани в разной очередности слоев:



Количество слоев может быть и 3, и 4, и 5, и 6, и даже 7 слоев. Но нужно знать, что чем больше сшивается слоев, тем получаемая ткань
становится тяжелее и грубее.
Внимание! Все ткани должны быть выстираны и высушены перед началом сшивания.
В природе швейных принадлежностей существуют специальные роликовые ножи, линейки-подложки и щеточки для синели, но если
такие аксессуары не доступны, то можно свободно обойтись без всего этого.
Итак, для получения синели нужно: несколько квадратов подходящей декатированной (декатирование- влажно-тепловая обработка)ткани, швейные нитки, булавки и небольшие ножницы.
Накладываем ткани друг на друга лицевой стороной вверх, скалываем и прокладываем диагональную строчку посредине.

Строчку на швейной машинке лучше установить с минимальной длиной стежка, еще лучше строчить тройной усиливающей строчкой
(если она есть в Вашей машинке).

Можно прокладывать строчки под углом не 45 градусов, а 30, но никак не по долевой или поперечной нити. Следующие строчки
прокладываются параллельно первой строчке на одинаковом расстоянии друг от друга.
Лучше это делать не в одном направлении, а в противоположных.(сверху вниз,снизу вверх)
Расстояние может варьироваться в зависимости от качества ткани и желания получить тот или иной эффект ткани, но в среднем это 1, 1,5 или 2 см


Когда будет отстрочена вся ткань, нужно осторожно разрезать ножницами посредине между строчек верхние слои тканей.


Края разрезанных полосок нужно разлохматить жесткой щеточкой, можно употребить для этого зубную щетку.
Если ткань хорошо махрится, то можно этого не делать, а сразу кинуть ее в стиральную машинку и промутузить в теплой или холодной
воде выбрав короткий цикл стирки. Затем ткань необходимо высушить.

И синель готова!

Это самый простой вариант синели. Чтобы усложнить и приукрасить ткань, можно прокладывать строчки фигурно, но не забывайте,
что ткань должна разрезаться по косой,строго по углом 45 градусов.

Если рисунок строчек сложный, то его можно нанести на ткань мелком, или мылом, или исчезающим фломастером, либо воспользоваться
разлинованной калькой.

Кальку накладывают и прикалывают на верхний слой ткани, строчку прокладывают прямо по бумаге.
Когда строчки готовы, кальку можно удалить.

Плащик


Блузка (не "растрепанные" края)


Покрывало и подушки.Техника "СИНЕЛЬ"


Еще одно покрывало


И еще можно сделать очень много красивых вещей.
К моему большому сожалению,не могу дать ссылки,где я все это нашла,
т.к. информация и фото давно записаны у меня на CD.

ЧУМОВАЯ ИДЕЯ )))))

 

ЧУМОВАЯ ИДЕЯ )))))

Источник: http://subscribe.ru/group/rukodelie/51291/

 

  Девочки, здравствуйте! Спасибо Вам большое за отклики, пожелания и добрые напутствия. Они трогают до глубины души и окрыляют! Спасибо Вам.  А я хочу поделиться и рассказать какой со мной прикол получился ))) Пришла совершенно *чумовая* идея. Зато результааааат.... Ну попорядку.

Убирала я после шитья лоскуты, нитки, текстильный мусор в общем. Тут собственно ОНА и пришла )))))))) 
 

 

Накрываем весь этот *мусор* прозрачной тканью

Читать далее...

МАСТЕР-КЛАСС для мягкого коврика!

 

 

МАСТЕР-КЛАСС!

Еще узорчики

Юбка спицами

розовый жакет

.
Читать далее...

Береты спицами

Пуловер с цветком



Размер: 38

Вам потребуется: 250 г розовой пряжи MONDIAL BEST ANGORA (75% мериносовой шерсти, 25% ангоры, 156 м /50 г): 25 г розовой пряжи MONDIAL PRESTIGIO (80% мохера, 20% нейлона, 245 м/25г); прямые и вспомогательная спицы № 4; штопальная игла.

Чтобы получить изделие на 1 размер больше/меньше указанного, надо прибавить/убавить 2 см (5 п.) в ширину и 2 см (6 р.) в длину.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц п . изн. р. - изн. п.

Двойная резинка: контрастной нитью набрать половину требуемых петель.

1-й р : рабочей нитью вязать М лиц., 1 накид*, повторять от * до *.

2-й р.: * провязать накид лиц., снять 1 п. как изн., не провязывая, нить перед работой *, повторять от * до *,

3-й и последующие р.: 1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой *, повторять от * до *, в готовой детали контрастную нить распустить.

Патентная резинка (нечетное число петель).

1-й р.: лиц. п.;

2-й и 4-й р.: снять 1 п.(снять петлю на правую спицу как изн., не провязывая, нить перед работой). * 1 патентная п. (1 лиц. из петли предыдущего ряда, соответствующей первой петле на левой спице), 1 лиц. *, повторять от * до *, 1 патентная п., 1 лиц.;

3-й р.: снять 1 п., 1 лиц., * 1 патентная п., 1 п. лиц., повторять от * до *, 1 лиц.;

5-й р.: повторять раппорт с 3 го р.

Плотность вязания: лицевая гладь, нить Best Angora: 24 п и 32 р = 10 х 10 см.

Спинка/перед: контрастной нитью набрать 90 п. и для планки нитью Best Angоra связать 8 р лиц. гладью, 1 р. изн., 7 р. лиц. гладью. Пришить планку, для этого распустить контрастную нить, полученные 89 п. набрать на вспомогательную спицу, сложить планку пополам изн. стороной внутрь, расположив вспомогательную спицу за левой спицей, и провязывать по 1 п. с каждой спицы вместе лиц., последнюю петлю с левой спицы лиц. Далее вязать лиц. гладью, через 4 см от планки прибавлять с обеих сторон после 2 первых и перед 2 последними петлями в каждом 22-м р. 3 х 1 п. (на лиц. стороне по 1 лиц скрещ. из по перечной нити). Через 29 см от планки для пройм закрыть с обеих сторон 1 х 2 п., связать 1 р. и отложить оставшиеся 92 п.

Рукава: контрастной нитью набрать 43 п. и нитью Best Angora связать планку, как для спинки. Далее вязатьлиц. гладью, прибавляя с обеих сторон после первой и перед последней петлями 7 х (в каждом 8-м р. 1 х 1 п., в каждом 6-м р. 1 х 1 п.): на лиц., стороне по 1 лиц. скрещ. из поперечной нити. Через 33 см от планки для оката рукава закрыть с обеих сторон 1 х 2 п., связать 1 р и отложить оставшиеся 67 п.

Рюши: нитью Prestige в 2 сложения набрать 53 п. для маленького рюша, 131 п. для среднего рюша и 205 п. для большого рюша; связать для каждого рюша по 20 р. патентной резинкой и закрыть все петли.

Сборка: нитью Best Angora набрать все отложенные петли, распределив 16 убавлений следующим образом; на петлях левого рукава 2 лиц., 1 двойное убавление направо (снять 2 п. на вспом. спицу, расположить вспом. спицу за левой спицей и провязать 2 раза по 1 п. с каждой спицы лиц.), 56 лиц., 1 двойное убавление налево (снять 2 п. на вспом. спицу, расположить вспом. спицу перед левой спицей и провязать 2 раза no 1 п. с каждой спицы лиц.), 1 лиц.; на петлях переда 1 лиц., 1 двойное убавление направо, 82 лиц., 1 двойное убавление налево, 1 лиц.; на петлях правого рукава 1 лиц., 1 двойное убавление направо, 57 лиц., 1 двойное убавление налево, лиц.; на петлях спинки 1 лиц., 1 двойное убавление направо. 81 лиц., 1 двойное убавление налево. 2 лиц. Далее убавлять с обеих сторон от каждого реглана (т. е. после 2 первых и перед 2 последними петлями и с обеих сторон от 2 п., расположенных между 2 парами последовательных убавлений) в каждом 4-м р. 9 х 2 п. (после первых 2 п. и слева от средних 2 п. каждого реглана по 1 двойному убавлению налево, справа от средних 2 п. каждого реглана и перед последними петлями по 1 двойному убавлению налево). Через 12 см связать 8 р. (1,5 см) двоимой резинкой и закрыть оставшиеся 158 п. трикотажным швом. Выполнить оставшийся несшитым шов реглана, швы рукавов и боковые швы. Сшить каждый рюш в кольцо, соединив боковые стороны, и пришить рюши к пуловеру, расположив их, как указано на схеме.

Горловины и манжеты








by-hand.ru

Безрукавка - туника

читать далее>>>>>>>>

Сарафан и гетры

Задорный сарафан, манжеты и гетры с бахромой обязательно поднимут вам настроение.



Сарафан
Размер: 38/40
Вам потребуется: 200 г бежевой пряжи VAIO (70% мериносовой шерсти Extrafine, 12% вискозы Rayon, 18% полиамида, 105 м/50 г); 50 г черной серебристой JOYEL (64% вискозы Rayon Cupro, 36% полиэстера, 125 м/ 50 г); по 30 г темно-синей, желтой, голубой и терракотовой ODETTE (30% вискозы, 10% ангоры, 15% мериносовой шерсти, 45% акрила, 90 м/50 г); прямые спицы № 4; круговые спицы № 4.

Гетры
Размеры: 36–40
Вам потребуется: пряжа ODETTE (30% вискозы, 10% ангоры, 15% мериносовой шерсти, 45% акрила, 90 м/50 г): 175 г темно-синей, по 15 г терракотовой, голубой и желтой; 50 г черной серебристой пряжи JOYEL (64% вискозы Rayon Cupro, 36% полиэстера, 125 м/50 г); спицы № 4.

Сарафан

Жемчужная резинка. 1-й р.: 1 лиц., 1 изн.; 2-й р.: 1 п. снять с накидом как лиц., 1 изн.; 3-й р.(лиц. сторона): 1 лиц., 1 изн. (провязать петлю с накидом). Повторять 2-й и 3-й р. Чередовать цветные полосы (по 2 р.) следующим образом: VAIO, ODETTE темно-синяя, VAIO, JOYEL, VAIO, ODETTE голубая, VAIO, JOYEL, VAIO, ODETTE терракотовая, VAIO, JOYEL, VAIO, ODETTE желтая, VAIO, JOYEL.

Плотность вязания: 14 п. и 32 р. = 10 х 10 см.

Спинка: набрать 65 п. пряжей VAIO и вязать прямо 20 см = 64 р., чередуя цветные полосы. Затем убавить с обеих сторон попеременно в каждом 2-м и в каждом 4-м р. 15 х 1 п., затем в каждом 2-м р. 10 х 1 п. = 15 п. Связать прямо еще 5 см = 16 р. Далее прибавить с обеих сторон в каждом 10-м р. 6 х 1 п., в каждом 6-м р. 2 х 1 п. = 31 п. Одновременно через 64 см = 208 р. от наборного края закрыть для выреза горловины средние 11 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления с внутренней стороны закрыть в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 1 х 2 п. Через 67 см = 218 р. оставшиеся 5 п. каждого плеча закрыть одновременно.

Перед: вязать, как спинку, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 59 см = 192 р. от наборного края закрыть для выреза горловины средние 9 п. и обе стороны закончить раздельно, закрывая с внутренней стороны в каждом 2-м р. 1 х 2 п., 4 х 1 п. Оставшиеся 5 п. каждого плеча закрыть одновременно.

Манжеты (2 шт.): набрать 31 п. пряжей VAIO и связать жемчужной резинкой 20 см = 64 р., чередуя цвет-ные полосы. Петли закрыть. Выполнить швы.

Сборка: выполнить плечевые швы; по вырезу горловины на круговые спицы набрать 88 п. пряжей VAIO и связать жемчужной резинкой 23 см = 73 р., чередуя цветные поло- сы. Петли закрыть. Выполнить боковые швы и прикрепить по краям цветные кисточки длиной 2,5 см, как на фотографии.
Гетры

Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.

Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Плотность вязания, лицевая гладь:17 п. и 22 р. = 10 х 10 см.

Описание работы: гетры вяжутся сверху вниз. Набрать итальянским набором темно-синей нитью 53 п. и связать 2 см = 4 р. резинкой 1/1. Далее вязать лиц. гладью, чередуя 2 р. JOYEL и 20 р. ODETTE темно-синей. Начиная со 2-й полосы, убавлять с обеих сторон в каждом 15-м р. 6 х 1 п. = 41 п. Связать 5 полос и закончить 4 р. лиц. глади JOYEL, 4 р. лиц. глади и 4 р. резинки 1/1 ODETTE темно-синей. Петли закрыть иглой. Выполнить швы. По низу каждой блестящей полоски прикрепить разноцветные кисточки длиной 4 см, как на фотографии.

Блуза с круглой кокеткой




Размеры: 38/40 (42/44)

Вам потребуется: хлопчато-вискозная пряжа (дл. 120 м/50 г) натуральная или голубая 700 (750) г, круговые спицы № 3 и № 3,5.

Резинка (спицами № 3): попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п.

Узор планки (спицами № 3): попеременно 1 круг лиц. п. и 1 круг изн. п.

Все последующие узоры вязать спицами № 3,5.

Основной узор: вязать по схеме 1.

Узор кокетки: вязать по схеме 2.

Плотность вязания основного узора: 23 п. и 30,5 р. = 10 х 10 см.

ПЕРЕД/СПИНКА. На спицы набрать по 98 (106) п. и вязать 7 см резинкой, причем в последнем р. равномерно прибавить 35 (37) п. = 131 (141) п. + 2 кром. п. Затем вязать основным узором. На высоте 32,5 см от начала закрыть с обеих сторон 2 п. и в каждом 2-ом р. 8 раз попеременно 1 раз 1 п. и 1 раз 2 п. = 105 (115) п. На высоте 39 см все п. снять.

РУКАВА. На спицы набрать по 50 (54) п. и вязать 6 см резинкой. При этом в последнем р. равномерно прибавить 29 (25) п. = 77 п. + 2 кром. п. Далее вязать основным узором, начиная от стрелки. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 6-ом р. 16 раз 1 п. = 111 п. На высоте 40.5 см закончить так, как на переде = 83 п. На высоте 47 см все п. снять.

КОКЕТКА. На длинную круговую спицу набрать п. спинки, левого рукава, переда и правого рукава и выполнить 1 круг лиц. п., после чего соприкасающиеся кром. п. и 11 (12) раз по 2 п. провязать вместе = 361 (380) п. Далее вязать в соответствии с узором кокетки. Провязав в соответствии со схемой, выполнить еще 2.5 см узора планки, причем в 5-ом кругу равномерно 6 раз по 2 п. провязать вместе.

СБОРКА. Выполнить все швы.

Жакет с фестонами



Размеры: 38-42 (46-50)

Вам потребуется

• 700 (650) г бирюзовой пряжи Bambou de Lux (100% бамбука, 35 м/50 г)

• прямые спицы N 12

• крючок N; 5

• 1 пуговица.

Жемчужный узор: попеременно 1 лиц. 1 изн. , узор смещать в каждом ряду.

Фестон А: набрать 3 п. и вязать между кром. ж емчужным узором, начиная с 1 лиц. Для расширения прибавить с обеих сторон 2 (3) х 1 п. в каждом 2-м р., включая прибавляемые петли в узор = 7 (9) п. Через 6 (8) р. от наборного края прибавить с левого края 1 п. по рисунку = 8 (10) п. Через 8 (10) р. от наборного края прибавить с левого края 2 п. по рисунку - 10 (12) п. Через 10 (12) р. от наборного края прибавить с правого края 1 п. = 11 (13) п. Через 12 (14) р. от наборного края прибавить с обеих сторон 1 п. = 13 (15) п. Через 15 см = 24 р. (16 см = 26 р.) от наборного края все петли отложить.

Фестон В: набрать 3 п. и вязать между кром. жемчужным узором, начиная с 1 лиц. Для расширения прибавить с обеих сторон 2 (3) п. в каждом 2-м р., включая прибавляемые петли в узор = 7 (9) п. Через 6 (8) р. от наборного края прибавить с правого края 2 п. по рисунку = 9 (11) п. Через 10 (12) р. от наборного края прибавить с правого края 2 п. по рисунку = 11 (13) п. Через 12 (14) р. от наборного края прибавить с правого края 2 п= 13 (15) п. Через 15 см =24 р. (16 см = 26 р.) от наборного края петли отложить.

Фестон С: набрать 3 п. и вязать между кром. жемчужным узором, начиная с 1 лиц. Для расширения прибавить с обеих сторон 3 (4) х 1 п. в каждом 2-м р. включая прибавляемые петли в узор = 9 (11) п. Через 8 (10) р. от наборного края прибавить с правого края 2 п. по рисунку и с левого края 1 п. = 12 (14) п. Через 12 (14) р от наборного края прибавить с левого края 1 п. по рисунку = 13 (15) п. Через 11 см = 18 р. от наборного края петли отложить.

Фестон D: вязать как фестон С, только начинать с 1 изн.

Плотность вязания, жемчужный узор: 10 п. и 16 р. = 10 x 10 см.

Спинка: сначала связать по 2 фестона А и В. Затем перевести на спицу попеременно петли фестона А и фестона В и на всех 52 (60) п. продолжить визать по рисунку единое полотно. Через 34 (37,5) см от места соединения фестонов закрыть для выреза горловины средние 16 (18) п. и обе стороны закончить раздельно. Оставшиеся 18 (21) п. плеча закрыть через 39 (42,5) см от места соединения фестонов.

Левая полочка: сначала связать по 1 фестону А и В. Затем петли фестонов А и В перевести на одну спицу и на всех 26 (30) п. продолжить вязать по рисунку единое полотно. Через 22,5 (26) см от места соединения фестонов закрыть с левого края для скоса выреза горловины 1 п., затем 7 (8) х 1 п. в каждом 2-м р. Оставшиеся 18 (21) п. плеча закрыть на высоте спинки.

Правая полочка: вязать симметрично и выполнить 1 петельку для пуговицы. Для этого через 22,5 (26) см от места соединения фестонов (перед 1-м убавлением) с правого края связать из 1-й п. цепочку из 12 возд. п., затем эту петлю снова перевести на левую спицу и провязать с 1-й п. вместе по рисунку; далее вязать, как описано.

Рукава: сначала связать 2 фестона С и 1 фестон D. Затем перевести на одну спицу петли фестонов С, D, С, и далее вязать на всех 39 (45) п. по рисунку единое полотно. Через 19 см от места соединения фестонов все петли закрыть.

Сборка жакета: выполнить плечевые швы, скосы выреза горловины полочек и вырез горловины спинки обвязать 1 р. «рачьего шага» (= ст. б/н. слева направо). Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов, пришить пуговицу.

Ажурный костюм


Ажурный костюм, связанный из прекрасной мерсеризованной хлопковой пряжи дает возможность продемонстрировать фигуру. Топ, открывающий спину и плечи, —вязаная модель весьма привлекательная. К нему прилагается короткая, слегка расклешенная книзу юбка, которую следует носить на бедрах. Особую роль играет модный нежно-бирюзовый цвет, который подойдет как блондинкам, так и брюнеткам.


Материал
Для топа 250 г и для юбки: 300 г смесовой пряжи (75% хлопка, 25% вискозы, 125 м/50 г)
Спицы Гибкие № 2,5 и вязальный крючок № 2,5

Узоры: платочный;ажурные ромбы.
Примечание. Первые семь строк на схеме — это лицевые ряды с первого по тринадцатый. Изнаночные ряды со второго но двенадцатый не указаны. Петли в этих рядах провязывайте изнаночнымич Последние четыре строки в графической записи узора — это ряды с тринадцатого по шестнадцатый. В этих рядах все петли провязывайте лицевыми.
Плотность: 26 петель х 36 рядов = 10х 10см.

Топ

Спинка. Наберите 97 петель на спицы № 2,5 и свяжите платочным узором 10 рядов = 2 см. Затем продолжите работу ажурным узором на спицах № 3. Через 32 см от нижнего края детали перейдите на спицы № 2,5 и свяжите 2 см платочным узором. Петли последнего ряда закройте по прямой.

Перед. Начните вязать, как спинку. Через 32 см от нижнего края детали для скосов не довязывайте в конце каждого ряда 2 петли. Частичное вязание начните в лицевом ряду.
Когда на спицах останется 5 петель, отметьте центральную петлю маркировочным кольцом или булавкой и введите в работу все петли ряда.
Для этого провяжите лицевыми все петли, находящиеся на левой спице. Поверните деталь изнаночной стороной и провяжите все петли лицевыми. В работе опять 97 петель.

Вяжите планку платочным узором. В лицевых рядах с обеих сторон от центральной петли на спицу набрасывайте накид, в изнаночных рядах накиды вяжите скрещенной лицевой петлей. В шестом (лицевом) ряду из центральной петли вывяжите 7 петель. Начиная с этого ряда количество петель остается неизменным. В десятом ряду все петли закройте по прямой.

Сборка. Готовые детали наколите на выкройку и прогладьте через влажную ткань. Возьмите пластмассовое кольцо диаметром 4—5 см. Обвяжите его столбиками без накид а, укладывая нить максимально плотно. Свяжите на спицах № 2,5 две планки платочным узором шириной 10 рядов = 2 см и длиной одна — 42 см (109 петель), другая — 4 см (12 петель). Короткую планку сложите пополам вдоль длинной стороны и пришейте с изнаночной стороны к планке переда у центральной петли, предварительно вставив в петлю кольцо. Один конец длинной планки оберните вокруг кольца и зашейте. На другом конце с изнаночной стороны пришейте тесьму-липучку или кнопку. Выполните боковые швы и прогладьте их.

Юбка

Заднее полотнище. Наберите 123 петли на спицы № 2,5 и свяжите платочным узором 10 рядов = 2 см. Затем продолжите работу ажурным узором на спицах № 3. Для скосов убавьте с обеих сторон по 1 петле в каждом шестнадцатом ряду семь раз и в каждом десятом три раза. На спицах осталось 103 петли. Через 42 см от нижнею края детали перейдите на спицы № 2,5 и свяжите платочным узором 4 см. Петли последнего ряда закройте по прямой.

Переднее полотнище. Вяжите, как заднее.

Сборка. Готовые детали наколите на выкройку и прогладьте через влажную ткань. Выполните боковые швы. В левый вшейте небольшую «молнию». Для пояса наберите 340 петель на спицы № 2,5 и свяжите платочным узором 10 рядов = 2 см. Петли последнего ряда закройте по прямой, не стягивая. Свяжите платочным узором четыре одинаковые детали — шлевки. Их размер 12 петель х 10 рядов. Пришейте их на пояс юбки на одинаковом расстоянии от боковых швов и проденьте пояс.

Шаль и берет

Кружево спицами

Комплект мышонок

Кардиган «Шалом»

http://knitka.ru/647/kardigan-shalom.html#more-647

Кардиган «Шалом» вяжется по кругу без боковых швов сверху вниз и застегивается на одну пуговицу.
Размер: S/M, обхват груди 32 дюйма (ок. 82 см).



Примечание: Кардиган хорошо подходит и для размера М (обхват груди 34-35 дюймов = 86-89 см.).
Для большего размера нужно прибавить дополнительное кол-во петель к планкам, связанным платочной вязкой, взять более толстые спицы или просто прибавить несколько петель к основному полотну. Учтите также, что кардиган предназначен для дамы очень высокого роста, т.е. если ваш рост не превышает 6 футов, свяжите на несколько рядов меньше.

Плотность вязания:
13 п. х 20 рядов чулочной вязкой = 10 х 10 см в готовом виде.

Вам потребуются: круговые спицы 7 мм, 1 пуговица.

Сокращения, принятые в описании: S2KP2 – снять 2 п. вместе, как лиц., 1 лиц. протянуть две снятых петли через провязанную петлю (таким образом убавляются 2 петли, и средняя петля ложится сверху).

НАБРАТЬ 67 п. кокетки.
Ряд 1-5: Вязать платочной вязкой (все ряды лиц.).
Ряд 6: 2 лиц., закрыть 2 п. для петли пуговицы, лиц. до конца ряда.
Ряд 7: лиц. до тех пор. пока на спице не останется 2 п, набрать 2 п., 2 лиц.
Ряд 8: 5 лиц.; (прибавить 1 п., 1 лиц., прибавить 1 п. , 2 лиц.), пока на спице не
останется 8 п.; (прибавить 1 п., 1 лиц.) 3 раза; прибавить 1 п., 5 лиц.. (107 п.)
Ряд 9: все петли лиц.
Ряд 10: 5 лиц.; (1 изн. за заднюю стенку, 1 лиц.) пока не останется 6 петель; 1 изн. за заднюю стенку, 5 лиц.
Ряд 11: 5 лиц.; (1 лиц. за заднюю стенку, 1 изн.) пока не останется 6 петель; 1 лиц. за заднюю стенку, 5 лиц..
Ряды 12-18: Повторять ряды 10 и 11 поочередно. Ряд 19: все петли лиц.
Ряд 20: 5 лиц., прибавить 1 п. , 2 лиц.; (прибавить 1 п. , 4 лиц.) пока не останется 8петель; прибавить 1 п., 3 лиц., прибавить 1 п. , 5 лиц.. (133 п.)
Ряд 21: все петли лиц.
Ряд 22: 5 лиц.; (1 изн. за заднюю стенку, 1 лиц.) пока не останется 6 петель; 1 изн. за заднюю стенку, 5 лиц.
Ряд 23: 5 лиц.; (1 лиц. за заднюю стенку, 1 изн.) пока не останется 6 петель; 1 лиц. за заднюю стенку. 5 лиц.
Ряды 24-30: Повторять ряды 22 и 23 поочередно
Ряд 31: все петли лиц.
Ряд 32: 5 лиц.; (прибавить 1 п. . 4 лиц. . прибавить 1 п. . 3 лиц.) пока не останется 9 петель; прибавить 1 п., 4 лиц., прибавить 1 п., 5 лиц. (169 п.)
Ряд 33: все петли лиц.
Ряд 34: 5 лиц.; (1 изн. за заднюю стенку, 1 лиц.) пока не останется 6 петель; 1 изн. за заднюю стенку, 5 лиц..
Ряд 35: 5 лиц.; (1 лиц. за заднюю стенку, 1 изн.) пока не останется 6 петель; 1 лиц. за заднюю стенку. 5 лиц..
Ряды 36-42: Повторять ряды 34 и 35 поочередно
Ряды 43.44: все петли лиц
Ряд 45: 19 лиц, закрыть 46 п., 39 лиц., закрыть 46 п.. 19 лиц
Ряд 46: (начало нижней части изделия) 5 лиц., изн до первой проймы, набрать 15 п., изн. до второй проймы, набрать 15 п., 14 изн., 5 лиц..
Ряд 47: все петли лиц. (В этом месте отметить 27-ю п. от края полочек с каждой стороны. Эти 2 п. считаются боковыми, и все убавления/прибавления выполняются рядом с ними.)
Ряд 48: 5 лиц., р пока не останется 5 петель, 5 лиц. Ряд 49: все петли лиц.
Ряды 50-54: Повторять ряды 48 и 49 поочередно
Ряд 55: Вязать лиц., пока не останется 1 п. до отмеченной первой боковой п.. S2KP2. вязать лиц., пока не останется 1 п. до отмеченной второй боковой п. S2KP2, лиц. до конца ряда
Ряды 56-62: Повторять ряды 48 и 49 поочередно. Ряд 63: Повторить ряд 55.
Ряды 64-68: Повторять ряды 48 и 49. поочередно. Ряд 69: Повторить ряд 55.
Ряды 70-74: Повторять ряды 48 и 49 поочередно. Ряд 75: Повторить ряд 55
Ряды 76-82: Повторять ряды 48 и 49 поочередно.
Ряд 83: Вязать лиц. до отмеченной первой боковой петли . прибавить 1 п. , 1 лиц., прибавить 1 п. , вязать лиц. до отмеченной второй боковой петли, прибавить 1 п. , 1 лиц., прибавить 1 п., лиц. до конца ряда. Ряды 84-90: Повторять ряды 48 и 49 поочередно Ряд 91: Повторить ряд 83.
Ряды 92-98: Повторять ряды 48 и 49 поочередно. Ряд 99: Повторить ряд 83.
Ряды 100-105: Повторять ряды 43 и 49 поочередно
Ряды 106-114: Связать 9 рядов платочной вязкой (все ряды лиц. петлями) Ряд 115: Закрыть все п. Пришить пуговицу.

Перевод: Mirelle с Осинки.

Отделки для одежды

Текст поста:


-----------------------------------------------------

http://blogs.privet.ru/community/vyazanie/68498986

Японские ажуры и не только...

 

Пуловер Хризантема (Chrysanthemum)

Пуловер Зимняя Прелюдия (Winter Prelude Pullover)

Жакет Дубовые листья (oak leaves) 

Ажурное платье (Spring Day dress) 

Пуловер Солнышко (Sun pullover) 

Пуловер Колоски

Жакет ажурный белый с обвязкой крючком

Болеро крючком в жаккардовой технике

Пуловер с коротким рукавом

Пуловер с круглой кокеткой 

Жакет с воротником-шалькой и коротким рукавом

Ажурный жакет

http://knitting-club.blogspot.com/

 

Шали, ажурные шарфы, накидки (схемы, описания)

Для любителей вязать шали, ажурные шарфы сделала подборочку.

Шаль Замерзшие листья / Frozen leaves

 

Разрушенный шарф-воротник / Destroyed Cowl

Описание
Дизайнер: Martha Merzig

Далее...

Следки

 

 

 

Читать далее...