Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет
Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.
Хотел бы сказать о главном – о той гимнастике, без которой не мыслю своей жизни.
Ежедневно в 6-7 часов утра и, еще лежа в постели, начинаю делать лечебную тибетскую гимнастику.
Трачу на нее 30 минут.

 
В ней 20 упражнений, все они доступны, выполнить их может любой.
Нужны только желание и настойчивость.
Откуда я узнал о тибетской гимнастике?
О ней читал нам лекцию доктор Новиков Михаил Захарович из Краснодара 18 февраля 2002 года в Дагомысском оздоровительном комплексе. Я записал ее со всеми подробностями и высылаю вестнику ЗОЖ.
А теперь упражнения.

Волшебный рецепт выпечки из серии «проще не бывает». С приготовлением справится любая хозяюшка. Продукты:

• 4 яйца
• 1 ст. муки
• 1 ст. сахара

Как приготовить рулет:

Читать далее

Как перенести фото с телефона на компьютер? Существует много способов переноса фотографий с телефона на компьютер. Но все они требуют в лучшем случае либо специальных программ, либо подключение к интернету, либо наличие Bluetooth на обоих устройствах. Все эти способы хороши по-своему. Но что делать, если нет ни интернета, ни программ для переноса, и не работает Bluetooth? Как быстро перенести фото с телефона на компьютер имея только кабель для зарядки?





Источник

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

Читать далее

Чем хороши салфетки, так это тем, что вязать их можно по любому случаю. Даже и без случая совершенно. Я, например, частенько вяжу салфетки перед телевизором, под какой-нибудь фильм. Или в дороге, когда еду к родителям на поезде. Так и время проходит быстрее, да и подарок сам собой рождается на свет. Сегодня хочу поделиться с вами круглой салфеткой, которую я нашла в чешском журнале по вязанию. По схемам, думаю, будет все понятно, ну а условные обозначения и без перевода по смыслу можно разобрать.

Что делать, если рассада перца зацвела?
Когда высаживать рассаду перца, стоит ли с этим спешить?
Как увеличить урожай?

Очень интересная идея для вязания пледа или покрывала

Схема

Размер: 52-54 (рос.)

Вам потребуется:

800 г пряжи (100% шерсть; 250 м/100 г); прямые и круговые спицы №2,5.

Резинка: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.

Английская резинка:

1-й ряд: 1 лицевая, 1 изнаночная;

2-й ряд: лицевую вязать лицевой, изнаночную снять вместе с накидом;

3-й и все последующие ряды: петлю с накидом вязать вместе лицевой, изнаночную снимать с накидом;

Повторять 2-й и 3-й ряды.

Основной узор:

Вязать согласно схеме, на которой приведены только лиц. ряды.

В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды - изнаночными.

Начинать с кром. п., постоянно повторять раппорт, закончить петлей после раппорта и кром. п.

Повторять с 1-го по 28-й ряд.

Плотность вязания: 19 п. х 30 р. = 10 х 10 см.

Спинка:

Набрать 115 п. и связать 5 см резинкой.

Продолжить основным узором (= 7 раппортов + 1 п. для симметрии + 2 кром.).

На высоте 49 см от начала для пройм закрыть с обеих сторон по 11 п. = 93 п.

На высоте 70 см от начала закрыть все петли.

Перед:

Вязать аналогично, но для выреза горловины на высоте 66 см от начала закрыть средние 23 п. и обе стороны закончить раздельно.

Для закругления с внутренней стороны закрыть в каждом 2-м ряду 2 х 3 п.

На высоте 70 см от начала закрыть оставшиеся 29 п. плеча.

Рукава:

Набрать 49 п. и связать 5 см резинкой.

Продолжить основным узором (= 3 раппорта).

Для расширения рукава с обеих сторон прибавить по 1 п., затем в каждом 8-м ряду 14 х по 1 п. = 77 п.

Новые петли вязать английской резинкой.

На высоте 48 см от начала закрыть все петли.

Сборка:

Выполнить плечевые швы.

Для планки по краю выреза горловины на круговые спицы с лицевой стороны поднять 80 п. и связать 5 см резинкой, затем равномерно прибавить 18 п. и вязать 14 см английской резинкой, петли закрыть.

Выполнить боковые швы, швы рукавов, втачать их в проймы.

Идеальная резинка спицами для вязания горловины, воротника или манжет смотрится аккуратно и отлично держит форму. Резинка связана со скрещенными лицевыми петлями, что делает вязку выразительной и фактурной.

 Описание вязания резинки спицами:

Для прямого полотна:

1 лицевой ряд: кром.п., *1 лиц. скрещ.п., 1 изн.п.*, повторять **, кром.п.

2 изнаночный ряд: кром.п., *1 лиц.п., изнаночные петли снимать не провязывая, располагая рабочую нить впереди петли*, повторять **, кром.п

Далее повторять 1 и 2-й ряд.

Для вязания по кругу набрать чётное количество петель:

1 ряд повторять: 1 лиц. скрещ.п., 1 изн.п.

2 ряд повторять: лицевые петли снять, располагая рабочую нить за петлёй, 1 изн.п.

Далее вязать 1 и 2-й ряд.

Джемпер со жгутами и ажурными ромбами