Зарядка для нас - "70+"! Легко и эффективно! Хорошего всем дня!

Наконец, кто-то в вспомнил о дедушкаx и бабушках...

 

Эти упражнения полезны не только для людей "70+", а и всем, кто проводит много времени за компьютером.

Особенно - в эпоху короновируса!

 

 

Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше - это золотой возраст!

Дерзайте, друзья!

 

 

 

 

 

 

📚Гришэм Джон "Покрашенный дом" (детектив)

Люк Чандлер никогда не лгал. Ему нечего было скрывать. Но однажды все изменилось… Дом его детства превратился в место преступления. Его жизнь обратилась в ад! Это новый Джон Гришем. Гришэм, отступивший от канонов судебного триллера. Этот новый Гришем пришелся по душе всему миру. Каким будет ваш вердикт? Читать или скачать книгу Слушать аудиокнигу ⏲14 часов 23 минуты Все книги автора Все аудиокниги автора Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

Вязаные спицами жилеты. Подборка.

Свободный жилет спицами Свободный жилет спицами ... Читать далее 1427  0	Жилет с узором Косы спицами Жилет с узором Косы спицами ... Читать далее 1476  0
Серый жилет спицами Серый жилет спицами ... Читать далее 4035  0	Двубортный жилет спицами Двубортный жилет спицами ... Читать далее 1631  0
Жилет спицами 2021 Жилет спицами 2021 ... Читать далее 1925  0	Бежевый жилет спицами Бежевый жилет спицами ... Читать далее 2629  0
Серая безрукавка спицами Серая безрукавка спицами ... Читать далее 1973  0	Вязание удлиненного жилета спицами Вязание удлиненного жилета спицами ... Читать далее 3051  0
Безрукавка спицами 2020 Безрукавка спицами 2020 ... Читать далее 2911  0	Длинный жилет спицами Длинный жилет спицами ... Читать далее 2652  0

 

Французская кофточка "Рандеву" 🗼 Подробный МК по вязанию спицами + СХЕМЫ

В этом МК мы научимся вязать ажурный жакет (кардиган) на пуговицах с V-образным вырезом, спущенным плечом и цельновязаной планкой. Также научимся рассчитывать количество петель для разных размеров, вязать плечевые скосы, скосы рукава и вертикальные петли для пуговиц. Кроме того, научимся соединять детали изделия двумя способами: трикотажным швом "петля в петлю" и соединительными столбиками крючком. Размер кофточки - 46-48 Длина - 55 см Ширина - 53 см Длина спущенного рукава - 51 см Источник

📚Митчел Мередит "Наследник Монте-Кристо" (исторический детектив)*

Маленький провинциальный английский городок оказался ареной действия нешуточных страстей. Кто бы мог подумать, что все разрозненные, казалось бы, происшествия, происходившие здесь, связаны и направлены рукой гениального, но преступного человека. Убийства, кражи, клевета, месть… Никогда еще высшее общество не знало такого скандала! Никогда еще смерть не проходила так близко! Читать или скачать книгу Слушать аудиокнигу ⏲11 часов 3 минуты Все книги автора Все аудиокниги автора Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

ЧУДО - ПИЛИНГ И МАСКА ОТ МОРЩИН. МОЛОДЕЕМ НА 10 ЛЕТ!



Читать далее...

Женщина залила обычную соль маслом…Спустя сутки муж вздохнул с облегчением

Многие из нас иногда сталкиваются с головной болью, болью в суставах и мышцах. И тогда, стиснув зубы, приходится идти в аптеку и тратиться на лекарства и обезболивающие средства. Если, конечно, вы не знаете, как облегчить боль без использования специальных препаратов.

Читать далее:

пуловер с жакардом

1.

 

Читать далее...

Гениальные хитрости огородников

Полезные советы от опытных огородников

Читать далее...

новогодние поделки




Читать далее...

ОСТОРОЖНО - МОШЕННИКИ-АФЕРИСТЫ!!!

Что будет, если отправить «0» на номер Сбербанка 900? И для чего это нужно сделать



При оформлении банковской карты сотрудники Сбербанка очень часто предлагают дополнительные услуги, в том числе СМС-информирование. Стоимость услуги не такая и высокая, около 60 рублей в месяц. При этом сама услуга СМС-информирования включена в пакет услуг «Мобильный банк». С одной стороны, услуга весьма полезная, поскольку позволяет клиенту оперативно отслеживать движение денежных средств по своему счету. Но с другой стороны, можно найти много историй людей, которые становились жертвами мошеннических действий. Так же при подключении «Мобильного банка» сразу же активируется услуга «быстрый платеж», вот о нем мы и поговорим более подробно.Читать далее...

Вязаные спицами манишки. Подборка.

Манишка с узором спицами Манишка с узором спицами ... Читать далее 186  0	Манишка спицами 2021 Манишка спицами 2021 ... Читать далее 376  0
Схема манишки спицами Теплая манишка-воротник связана спицами. Схема вязания манишки спицами ... Читать далее 14113  0	Вязаная манишка Теплая манишка с резным краем связана спицами. Схема вязания манишки спицами ... Читать далее 18494  0
Связать манишку спицами Теплая манишка с зимним узором очень удобна и практична для холодной погоды. Схема вязания манишки спицами ... Читать далее 31778  0	Вязание манишки спицами Манишка универсального размера, окантованная узором "коса", связана спицами. Схема вязания манишки спицами ... Читать далее 35687  0
Манишка, шапочка и варежки спицами Модель взята из журнала "Сандра" февраль/2012 г. Манишка, варежки и шапочка связаны спицами №3,5 и №4 из пряжи (35% шерсть, 65% акрила, ... Читать далее 17045  0	Манишка спицами Эту манишку Вы можете связать за 1 день. Манишка связана спицами №12. Схема вязания манишки спицами ... Читать далее 106502  5

 

Вязание-спицы>Узор

Красивый узор спицами – «Бабочки» https://u.to/pRQRGg

https://u.to/pRQRGg

Так просто! Потянулись и не болит!

 

3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ

Эти масла — мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи.

Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.

Читать далее:

Красивый и очень простой рельефный узор спицами

Красивый и очень простой рельефный узор спицами для вязания кардигана, жилета, свитера.

Описание узора далее:

Узоры спицами от Sk Knitting

ДАЛЕЕ…

Екатерина Вильмонт "У меня живёт жирафа"

...У неё налаженная жизнь, любимый муж, собственное дело. Но после встречи с человеком, в которого Ия была влюблена ещё школьницей, жизнь вдруг начинает преподносить ей сюрпризы, и зачастую неприятные, а порой даже страшные… И как быть со вспыхнувшей вновь любовью и горькими мыслями о том, что ты не пара этому человеку? Читает Лариса Юрова

P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.

Джулия Кеннер "Обнажённые тайны"

Когда на светской вечеринке встречаются успешный состоятельный мужчина и молодая красивая женщина, нет ничего удивительного в том, что разговор быстро заходит о сексе и деньгах. Однако… Он – Дэмиен Старк – планировал эту «случайную» встречу 6 лет. Она – Ники Фэрчайлд – знает, что роман закончится, как только он увидит её обнаженной… Он знает о ней почти всё… кроме самого главного. Читает Елена Дельвер Серия: Страсти по Старку. Книга 1.

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.