КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: ПРОДУМАННАЯ ДО МЕЛОЧЕЙ ДИЕТА

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

 

 

Яичная диета на неделю

1. Понедельник

   Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока

   Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки

   Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин

2. Вторник

   Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды

   Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут

   Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

3. Среда

   Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока

   Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин

   Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

4. Четверг

   Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком

   Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин

   Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина

5. Пятница

   Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной

   Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин

   Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы

6. Суббота

   Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин

   Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина

   Ужин: стакан воды

7. Воскресенье

   Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина

   Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко

   Ужин: 1 стакан кефира

Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда: это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро. По окончанию диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. 

Вязаные игрушки Елены Никитиной. Лапулички-крохотулички. Красивые игрушки смотрим ЗДЕСЬ

http://www.ravelry.com/designers/carla-schwind

Так что делает женщину женщиной ?:)
 Mary Frances - создательница экзотических сумочек,  которые  давно стали предметами коллекционирования. для многих дам. И это не случайно. ведь этот аксессуар вносит в гардероб женщины свою изюминку  :)  Ну кто из нас пройдет равнодушно мимо оригинальной сумочки, которая не только будет функциональным подспорьем , но и придаст  неповторимость и женственность  женскому облику.:) Так что, Лилечка Ахеджакова, не только походка делает женщину женщиной :))) Приятного Вам просмотра :))

 
 

 

Скоро 14 февраля — день Святого Валентина, день любви и романтики. И так повелось, что символом этого праздника стало сердце. Я предлагаю связать вам для подарка своим любимым и друзьям вот такого Сердешного Заю.

Красивые вязаные бабочки отлично послужат декором к какой-нибудь вещи или в качестве брошки. Для примера показан мастер-класс бабочки бело-сиренового цвета.

Скажите, Вы сразу увидели на картинке, что цветы в букете не настоящие? Лично я - нет. Такого красивого букета искусственных цветов я еще не встречала.

Давайте попробуем создать такой букет из атласных лент и гофрированной бумаги своими руками. 

Опубликовала LimaGi 

Опробовано, есть результат!

Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра.

Несложный и эффективный уход за клубникой

Мой несложный уход за клубникой Судя по письмам читателей, выращивание клубники доставляет им много проблем. Они непременно обновляют посадки где-то раз в три года. У меня же она растет уже восемь лет на одном участке и отлично плодоносит. Возможно, дело в том, что за период ее вегетации я провожу всего лишь два опрыскивания, но всегда вовремя. Основным вредителем клубники считаю долгоносика. Когда-то он и мне доставлял много проблем, лишал почти всего урожая. Заметить его появление можно только, когда на растениях появляются сухие цветки, которые начинают потом опадать.

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!

Читать далее…