-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ФРЕГОЗА

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.03.2012
Записей: 6176
Комментариев: 56
Написано: 6238





Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Ми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носочки для малыша. Особенно подойдут мальчику. Вязание спицами. Автор Natalia @ www.in2words.ru

http://www.in2words.ru/index.php?idm=140

Носки на полугодовалого ребенка с подробным описанием и фото. Стильная модель с фактурным отворотом и подошвой

Напоминаю, перепечатка и копирование оригинального материала с сайта запрещена.
Благодарю за внимание.
Natalia @ www.in2words.ru

1.
Носочки детские (400x326, 159Kb)
Рубрики:  детям

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Зиля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следки с косами по краям от Ивушки

 

Спицы №2,5 . Пряжа – 100м в 50 г




Условные обозначения:
К – кромочная
П – протяжка ( http://vfl.ru/fotos/239a16a01601792.html )
Н - накид


Набираем 3 петли


1 ряд – 3 лиц.

2 ряд – 3 лиц.

3 ряд – К , П , 1 лиц., П, К

4 ряд – 5 лиц.

5 ряд – К, П, 3 лиц., П , К

6 ряд - 7 лиц

7 ряд - К, П, 5 лиц., П , К

8 ряд – 9 лиц.

9 ряд - К, П, 7 лиц., П , К

10ряд -11 лиц

11 ряд – К, П, 9 лиц., П , К

12 ряд – 13 лиц.

13 ряд – К, П, 11 лиц., П , К

14 ряд – 15 лиц.

15 ряд – К, П, 13 лиц., П , К

16 ряд – 17 лиц.

17 ряд - – К, П, 15 лиц., П , К

18 ряд – 19 лиц.

Серия сообщений "Гетры,носки,тапочки":
Часть 1 - Вяжем гетры,носки,тапочки...
Часть 2 - Следочки с листиками
Часть 3 - тапочки,следочки
Часть 4 - тапочки "Радуга"
Часть 5 - Следки с косами по краям от Ивушки
Часть 6 - Следки тунисским вязанием
Часть 7 - Пинетки для взрослых.Клуб Клео автор Донна Душечка
...
Часть 20 - Тапочки-следочки
Часть 21 - Тапочки "Весенние"
Часть 22 - Носочки ажурные
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения olhinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовые мокасины в моем исполнении.

4868787_ (700x525, 300Kb)

Инструкция к вязанию тапочек с жаккардовым узором (Moccasin Slippers).

Английский текст здесь:   http://www.liveinternet.ru/users/olhinka/post229747385/

Читать далее...
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОРВЕЖСКИЙ ЖАККАРД... узоры и схемы...

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки Mamusz

http://ancsanaplo.blogspot.com/2009/02/mamusz-leiras.html

VFL.RU - ваш фотохостинг

Очень интересная пяточка у этих тапочек.

mamusz1mamusz2mamusz3mamusz4mamusz2
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

tapkės nuo natusya35 iš osinka.ru






Узором для тапочек служит узор любого джураба. начальный набор и ширина узора тоже зависит от того какая ширина ноги, взрослые или детские, турецкие, иранские или лезгинские.
Вы вяжете его до желаемой глубины с носка. Кто-то любит глубже, кто-то мельче. Затем закрываете средние петли где-то не доходя 3-4 с обеих сторон до боковой каймы.
После этого вяжете 2 цветами в обоих направлениях т.к. из-за того что средние петли закрыты, вязки по кругу уже не будет. Вяжете чередуя по 1 петле каждуго цвета лицевой. Последнюю петлю каждого ряда провязываете двумя нитями сразу. Поворачиваете работу и эту первую петлю просто снимаете и дальше опять лицевыми. Но чтобы эта пяточная часть получилась крепкой и упругой, нужно нитки за работой перекручивать, каждый раз в одном и том же направлении, например ПОВЕРХ нити от предыдущей провязанной петли. Весь ряд они будут закручиваться в веревочку. Когда перевернете работу, если не хотите раскручивать ее обратно, делайте теперь перекручивание нитей в ОБРАТНОМ направлении. т.е. нитку за работой подводите ПОД нитку предыдущего цвета.
Когда длина ступни достаточна , делите все петли на 3 части, как на русских носках. Когда работа лицом к вам, вяжете с тем же перекручиванием нитей за работой петли 1 й части, затем * второй части и последнюю петлю ее провязываете лицевой двумя нитями сразу вместе с 1 й петлей 3 части. Теперь поворачиваете работу, эту двойную петлю снимаете, провязываете петли средней части, последнюю ее петлю провязываете ИЗНАНОЧНОЙ вместе с 1 й петлей 1 части. Поворот и опять повтор от * пока на спицах не останутся только петли средней части. Закройте их.
Примечание. когда будете убавлять петли 1 и 3 части, через каждые 3-4 ряда убавляйте не по 1 от них а по 2. Так средняя часть будет одинаковой высоты, когда закончатся все убавления. Но это все на глаз делается.

Сообщение отредактировал Нафиса_РФ - Aug 25 2012, 15:31

1.
__________________ (700x402, 390Kb)

2.
2c2ad1464f69 (700x525, 398Kb)

3.
2d65513bb273 (700x525, 306Kb)

4.
d61ea80ac1c1 (378x480, 244Kb)

5.
d121e2c827dc (700x525, 360Kb)
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ellmirchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки-тапочки ленивым жаккардом

4071332_1395750058245 (700x466, 134Kb)

Размер 37-38.
Пряжа “Кроха” Троицкий камвольный комбинат, 20% шерсть, 80 % акрил, 135 м / 50 г.
Расход пряжи светло-серой 30 г, коричневой 40 г.
Комплект из 5 спиц № 3.
Плотность вязания Пг = 2,2 петли в 1 см., узор ленивый жаккард

Если вы умеете вязать носки на 5 спицах, то связать такие носки-тапочки вам не составит труда. Если же вам не приходилось еще вязать носки, советую посмотреть этот мастер-класс: “Вязание носков. Пособие для начинающих”.

Тапочки связаны ленивым жаккардом (схема вязания узора). Я люблю этот узор, т. к. вяжется он очень просто, полотно получается упругим, формоустойчивым и в то же время мягким и приятным.

 

Далее

Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скандинавские тапочки.

скандинавки1 (509x700, 311Kb)
Автор: Amy Polcyn.


Свяжем тапочки для дома, мягкие, красивые и удобные.
В них будет приятно ходить по квартире, легко и бесшумно.


Вяжутся они из пряжи Vintage (200 м/100 г), в двух цветах - Oats и Promenade. Каждого цвета берём по одному мотку. Нить пряжи включает в себя волокна шерсти (40%), акрила (52%) и нейлона (8%). Она отличается выносливостью, мягкостью и хорошим сохранением внешнего вида.

Вязать будем спицами 4,5 мм и крючком в 4 мм. Понадобится маркер для петель (пт).

Плотность вязания выверим, связав платочной вязкой образец из 20 исходных пт и 38 рядов - получим 10 см.

В описании даны 3 размера - S (M, L). Длина ступни в них соответственно 22,5 (25, 27,5) см.
Подошва каждого тапочка будет связана из 2-х одинаковых частей, а внутрь будет вкладываться ещё одна подошва, готовая, которой надо запастись заранее.
Читать далее
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TIARE22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАПОЧКИ СПИЦАМИ



1.
image (8) (700x484, 374Kb)

2.
getImage (42) (700x525, 365Kb)

Таня Бражникова(Шамрай)
\
ОПИСАНИЕ.
Набрать 55 петель.
оц - основной цвет нити, д ц - дополнительный цвет нити, сн - снять, зр - нить за работой, пр - нить перед работой
оц. 1-4ряд резинка 1/1
оц. 2 ряда лицевыми
д ц. 1-2ряд - лицевые
оц. 3ряд - кр, 1сн (зр), 1лиц
оц. 4ряд - кр, 1сн (пр), 1лиц
д ц. 5-6ряд - лицевые
оц. 7-8ряд - лицевые
д ц. 9ряд - кр, 1сн (зр), 1лиц
д ц. 10ряд - кр, 1сн (пр), 1лиц
оц. 11-12ряд - лицевые
д ц. 13-14ряд - лицевые
д ц. 15ряд - провязать 20 петель на другую спицу ( можно кольцевые или на булавку), среднии 15 петель вяжем платочной вязкой ( 30 рядов)
31ряд - кр, 2 вм лиц, 9лиц, 2 вм лиц, кр
32ряд - лицевые
33ряд - кр, 2 вм лиц, 7лиц, 2 вм лиц, кр
34ряд - лицевые. ( 11 п)
дополнительную нить отрезать и присоединить ее где кольцевые спицы
продолжаем вязать - набираем с боку петли ( 17 ), провязать среднии 11 петель, набрать с другого бока 17 петель, довязать оставшиеся петли (20)
д ц. 16ряд - 85 лиц
оц. 17-18ряд -лицевые
д ц. 19-20 ряд - лицевые
оц. 21ряд - кр, 1 сн (зр), 1лиц
оц. 22ряд - кр, 1 сн (пр), 1лиц
д ц. 23-24 ряд - лицевые
дополнительную нить отрезать
оц. 25-26 ряд - лицевые.
Всего 85 петель.
Подошва
начинаем вязать на средних 7 петлях и постепенно добавлять по 1 петли до 13 петель. дальше вяжем как пяточку носочка
не довязав по бокам по 5 петель вяжем так - в конце 1 п с боку и 2 п с середине вместе
осталась одна петля и ею сшиваем высоту задника. это на 37-38 размер.
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки-тапочки «Мокасины»

09.05.2015 | Автор: Теплоножка

носки тапочки спицами

Наши ноги заслуживают, чтобы после напряженного дня окунуть их в мягкие и комфортные носки-тапочки.

Читать далее...
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Kenndy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс от Теминой мамы с Осинки

На 37-38 размер я брала нитки "Adelia"
be17da2844a0 (640x480, 58Kb) 

и спицы № 2,5. Набирала 15 петель( 13+2 кром.)
434cf51135e4 (640x480, 26Kb) 

Далее вязала 10 рядов платочной вязкой
e233809577d6 (640x480, 39Kb) 

Теперь начинаем вязать мысок, для этого вяжем следующим образом: кром., 6 пет. платочной вязки, накид, 1 лиц., накид, 6 пет. плат .вяз., кром
fb45263311d0 (640x480, 45Kb) 

Делаем прибавления с двух сторон от накидов, накиды провязываем с изнанки скрещ. пет.Вот примерно получается так
cfe66e11e369 (640x480, 42Kb) 

Вяжем, пока на спицах не будет 49 петель, дальше делим на 3 части: 20пет-9-20 пет.
dab86979ae8f (640x480, 57Kb) 

и приступаем к вязанию мыска, мысок вяжем как пятку на средних 9 петлях, захватывая боковые.Вяжем, пока не кончатся петли на боковых спицах. Должно получится примерно так
ad8258c69cf4 (640x480, 46Kb) 

161d5ad1b127 (640x480, 47Kb) 

Теперь начинаем вязать боковые части нашего следка вместе с подошвой, для этого набираем по бокам по 16 пет.,набираем через 1 пет., я их сразу провязываю
b061ad28ca02 (640x525, 48Kb) 

и дальше вяжем прямо, в моём случае 40 рядов до пятки, не забывая первые и последние 7 петель вязать платочной вязкой. Должно получится так
af322192330e (640x480, 54Kb) 

Теперь вывязываем пятку, не забывайте последние несколько рядов провязывать платочной вязкой.
3b3d0f22f790 (640x395, 54Kb) 
Вот и всё,оформление на ваш вкус. Рада буду, если кому -нибудь поможет мой мастер класс.Удачи!!!
 

Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носочки на двух спицах. Автор: Надежда Токаренко.



1.
2234-66 (604x453, 234Kb)
Набрала 49петель на спицы №3.
Провязала 30 рядов резинкой 1 на 1. Нашла среднюю петлю (25ая), отметила её цветной нитью. В каждом лицевом ряду из этой петли вывязывала 5 петель (лиц, наки , лиц, накид, лицевая). Изнаночные ряды вязала, как смотрит вязка. Когда на спице связалось 97 петель (это на 37 размер), провязала 6 рядов платочной вязкой, т. е. все лицевыми петлями. Нахожу средние 9-11-13 петель (кому как нравится). Я беру 13 петель и вяжу, как пяточку у носка. Затем сшила сзади.
Вот и всё! Быстро и на ноге сидят хорошо!
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения nadinrom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как закрывать петли при круговом вязании на спицах

Как закрывать петли при круговом вязании на спицах

Если при вязании по кругу закрывать петли обычным способом, то между первой закрытой петлей и последней закрытой петлей получается некрасивый зазор.


Чтобы избежать этого, есть три способа  
Читать далее...
Рубрики:  вязание-спицы

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Yelima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Описание модификаций узора ''Ночные мотыльки''

 

узор ''Ночные мотыльки'
 
 
Читать далее...
Рубрики:  вязание-крючок

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2016 г. 06:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Yelima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой способ связать детские колготки.(На 5-7 лет ).Master-klass, chast' 1.

 

Способ проверенный. Работает отлично.

Колготки у меня ''подрастали'' вместе с детками ,так как надвязывать их можно и сверху и снизу.
--------------------------------
Этот способ комбинированный: брючная выкройка+недовязанные ряды. Можно, конечно, и снизу вязать, но я уже сделала описание методом сверху-вниз.

----------------------------------
 

Нитки взять любые, тонкие. Спицы самые тонкие- диаметром 2.00- 2.5 mm.
 
Плотность примерно 3.5 петли на 1 см. Вяжем плотненько и мелко.
 
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Вязать будем сверху вниз. Деталей будет две. Набрать 80 петeлek. Количество должно делиться на 6,+ 2 krom.

Вяжем 4 см резинкой (2лиц, 4 изн.), причём начинать так: кром, *2 лиц, 4 изнан*, и закончится ряд должен двумя лицевыми и кромочной.
 
После этого надо связать недовязанныe ряды так же как вяжут скос плеча, а именно:

провязать 50 петель по рисунку и недовязав до конца ряда 30 петель- развернуть вязание и связать изнан. ряд.
.
Дальше вяжем как обычно по рисунку ещё 4 см. Опять вяжем незаконченный ряд, но чуть- чуть по другому, а именно:

провязать 55 петель по рисунку и недовязав до конца ряда 25 петель- развернуть вязание и связать изнан. ряд.

Дальше вяжем как обычно по рисунку ещё 4 см. Опять вяжем незаконченный ряд:
провязать 60 петель по рисунку и недовязав до конца ряда 20 петель-- развернуть вязание и связать изнан. ряд.
Снова 4 см- по рисунку.
 
провязать 65 петель по рисунку и недовязав до конца ряда 15 петель-- развернуть вязание и связать изнан. ряд.

После этого вяжем ещё 3 или 4 см (это у кого смотря какая попка?) И начинаем делать убавки между ножек:
 
Провязать первый ряд убавив 2 петли в начале.
2 ряд- по рисунку,убавив 2 петли в в конце,провязав 3 вместе.
3 ряд-- в начале ряда убавить 2 петли. Для этого закрыть их(петли) как в завершающем ряду; а вот в конце ряда убавить только одну петлю. Для этого последние две провязать вместе.


4 ряд-- по рисунку.

5 ряд-- также как и 1.

6 ряд-- по рис.

7 ряд-- убавить по 1 петле с обеих краёв.

8 ряд-- по рис.

9 ряд-- как и пятый.

10 ряд-- по рис.
---------------------------------------------

С этого момента начинаем обвязывать ножку (вниз от зелёной полоски)
Дальше вяжем 5 см по рисунку.
Пояснения к убавкам:

 

Через каждые 5 см надо делать убавки на ноге вот таким образом:
Там где идут 4 изнаночные--именно там надо убавить 1 изнаночную во всех ''дорожках.'' То есть убавится одновременно в одном ряду 6-7 петель, и после этого рисунок резинки поменяется; уже будет (2 лиц, 3 изн )
См. схему слева на чертеже



Последний ряд убавок можно выполнить не на середине икроножной мышцы, а на щиколодке(см. красную стрелку)
Ступню связать можно по принцину носка на 4-х спицах, либо из 2-х деталей на 2-х спицах.

--------------------------------------

Отдельно связать ромбик серединки. Соединить детали. Швы будут проходить по центру живота, по центру ягодиц, и по внутренней стороне бедра

 

 
 
Рубрики:  детям

Без заголовка

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 06:44 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 напитков для укрепления иммунитета

5283370_KAK_POVISIT_IMMYNITET (604x402, 145Kb)
1. Настой растительного сбора с медом.
 
Взять 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л кипятка, выдержать 15 минут. Пить настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.
 
2. Напиток «Сибирское здоровье».
Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Без заголовка

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 06:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >СУПЕРПЫШНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ!

3416556_original_1_ (700x365, 42Kb)

СУПЕРПЫШНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ!

  А ВСЁ БЛАГОДАРЯ ОДНОЙ ДОБАВКЕ…

Настолько пышных котлет у меня давно не получалось. Попробовав их сделать по этому рецепту, была в полнейшем восторге! Овсяные хлопья, добавленные в фарш, не только придают объем котлетам, но и делают их сочнее…

Эти куриные котлеты можно приготовить и в духовке! Еще отличная идея: поместить кусочек твердого сыра внутрь фарша, формируя изделие. Куриные котлеты с сыром — вот что я приготовлю на ужин. Невозможно даже думать об этом спокойно: настолько аппетитное блюдо!

Как приготовить куриные котлеты

ИНГРЕДИЕНТЫ

500 г куриного фарша

1 яйцо

0,5 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления

0,5 ст. молока или воды

1 луковица

2 зубчика чеснока

черный молотый перец

соль

паприка

растительное масло для жарки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешай молоко или воду с яйцом, этой смесью залей хлопья и оставь на 20 минут.

Нарежь лук, раздави чеснок, смешай с куриным фаршем, приготовленным в блендере.

Смешай разбухшие овсяные хлопья с паприкой, перцем и солью, добавь их в фарш.

Обжарь котлеты на растительном масле на сильном огне с двух сторон, уменьши огонь и доведи их до готовности. Можно приготовить панировку из молотых грецких орехов или молотого арахиса, получится хрустящая корочка и вкус, который оценит даже искушенный гурман.

Подавать такие котлеты рекомендую со сметанным или кисло-сладким соусом.

http://makataka.ru/kulinar/8962-superpyshnye-kurin...-blagodarya-odnoy-dobavke.html

Рамочки от Ларки

http://makataka.ru/kulinar/8962-superpyshnye-kurin...-blagodarya-odnoy-dobavke.html

Рубрики:  кухня

Без заголовка

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 06:36 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскраска по цифрам.

Раскраска по цифрам.

 

Раскраска Кот по цифрам
Рубрики:  детям

Без заголовка

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат слоеный с курицей.

4208855_wtBVf5frpmI (600x450, 48Kb)

Ингредиенты:

 Куриное филе (грудка, бедро) — 250-300 г
 Грибы — 200 г
 Яйца куриные — 4 шт.
 Морковь — 1 шт.
 Лук репчатый — 1шт.
 Сыр — 100 г
 Майонез — 100 г
 Зеленый лук — 20 г
Масло растительное для жарки

Приготовление:

Если грибы сушеные, то их необходимо вымыть, залить горячей водой и оставить на 1 час. Затем промыть их еще раз, нарезать.Грибы жарить на медленном огне на масле 25 минут. Тем временем накрошить лук и натереть на крупной терке морковь.

На другую сковороду налить 1 столовую ложку масла и обжарить в нем лук с морковью до золотистого цвета.
Куриное филе порезать и выложить в основание салата.Смазать измельченную курицу майонезом.
Вареные яйца натереть на терке и посыпать следующим слоем.

Выложить жареные лук с морковью.Смазать этот слой майонезом.Выложить грибы, натереть сверху сыр на мелкой терке и посыпать измельченным зеленым луком.Совет: важно жарить лук и морковь в самом малом количестве масла, то же касается и грибов, иначе салат получится излишне жирным.

Рубрики:  кухня

Без заголовка

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 06:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине


С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1
всего 8 упражнений
Рубрики:  здоровье и красота


Поиск сообщений в ФРЕГОЗА
Страницы: 309 ... 164 163 [162] 161 160 ..
.. 1 Календарь