Ещё не закончились праздники, а уже хочется отдохнуть от застолий. Так что же, опять придётся садиться на диету?

А почему бы и нет! Только не горячитесь! Не стоит устраивать своему организму пытки типа  «голодных дней» или жёстких диет.

Главное, для того чтобы после обильной и не очень полезной еды привести себя в форму, это щадящая «диета«. А вернее даже мягкие ограничения в калорийной пище.

Лучше всего для разгрузочных дней — это горячая варёная пища — супчик, кашка- размазня, овощи сырые или отварные, кисломолочные продукты, зелёный или травяной чай.

А для того, чтобы понять на сколько калорий вы едите, попробуйте записывать всё что съели до мелочей.

Ваша запись должна выглядеть так:

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/v-novom-godu-na-novuyu-dietu.html

Удивительно милые зверьки, сделанные своими руками из обычных носков, не оставят равнодушными как детей так и взрослых.

Для шитья вам понадобятся:

• детские носки;
• игла с ниткой в цвет носков;
• вата для набивки;
• ножницы;
• 3 бусинки;
• цветные фломастеры.

Приступим к творению.

Берем детские носки, на одном из них отрезаем резинку и его верхушку.

Для начала сделаем ушки: выворачиваем носок, аккуратно зашиваем верхушку так, чтобы по бокам, шов был немного ближе к краю, чем по центру.

Вывернув обратно, наполняем носок ватой и зашиваем низ, просто стянув ниткой.

Отделяем голову, перетянув ниткой середину носка.

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=221

Разноцветная свинка-копилка придаст яркости и веселья вашему дому, а так же порадует ребенка, особенно если вы сделаете копилку вместе.

Для изготовления копилки вам понадобятся:

• воздушный шарик;
• газеты; картон;
• скотч или клейкая лента;
• клей;
• коробка из-под яиц;
• крышка от банки с диаметром около 7 см;
• краски акриловые, разных цветов.

Приступим к выполнению.

Воздушный шарик надуваем примерно до 30 см в диаметре и завязываем его. Затем обклеиваем его 6 слоями кусочками газетной бумаги. Ждем, когда клей высохнет или сушим феном до полного затвердения бумаги.

Сверху осторожно вырезаем отверстие для монет. Сдуваем и удаляем шарик через отверстие.

Вырезаем из картона уши для свинки и полоску для пятачка, длиной и шириной около 25 и 4 см.

Наклеиваем полоску на подготовленную крышку от банки. Пятачок и уши клейкой лентой крепим к основе из бумаги.

Берем коробку из-под яиц, вырезаем ножки для свинки и таким же образом крепим их к заготовке скотчем, так чтобы они в дальнейшем служили опорой для копилки.

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=219

Великолепный кот, сделанный своими руками, станет вашей любимой мягкой игрушкой, с которой вы больше не захотите расставаться, даже во сне.

Для изготовления кота вам понадобятся:

• ткань двух цветов;
• нитки с иглой;
• вата или синтепон для наполнения игрушки;
• две бусинки;
• карандаш, ножницы.

Приступим к выполнению.

Для начала на бумаге делаем лекало по выкройке (только в увеличенном варианте):

Налаживаем его на подготовленную ткань, обводим и вырезаем по 2 одинаковые детали. Так же делаем еще две пары лапок, только без хвоста.

Далее сшиваем по краю между собой все парные детали, плотно набиваем их ватой.

Берем черные нитки, вышиваем ротик на мордочке кота в соответствующем месте, а так же разделители на лапках.

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=220

В каждом возрасте прелесть таится:
До зари нам в шестнадцать не спится

До которой мы с первой любовью
Бродим, бродим под томной луною.

В двадцать пять слышим марш Мендельсона -
Сочетаемся браком законным.

И у детской кроватки ночами
Мы зарю эту вновь повстречаем.

Читать полностью тут: http://profiguru.info/v-kazhdom-vozraste-prelest-taitsya/

С незапамятных времен женщина ассоциировалась с кошкой. Почему женщина-кошка не такая как все? Как стать такой женщиной?

Кто такая женщина-кошка?

У женщины-кошки есть свои принципы, которых она придерживаются:

• Свободолюбие: такие  женщины отрицают общепринятые нормы, отвергают их и нередко нарушают.  Они не любят подчиняться, человек может увлечь ее, только выражая свое уважение и привязанность.
• Целеустремленность: женщины-кошки всегда точно знают, чего они хотят от жизни, чего хотят достичь в своих отношениях, в карьере. Чтобы достичь своей цели, они делаю все.
• Женщины-кошки не любят делать выбор, они предпочитают все и сразу. Такие женщины верны самой себе. Они подвержены частым сменам настроения, такое поведение делает ее непредсказуемой.

Как себя ведет женщина-кошка?

Такая женщина всегда  находится в центре внимания, она не может жить незамеченной, ей нужно восхищаться. Хотя если «кошечка» захочет уединиться никто не сможет ей помешать, она просто встанет и уйдет, и ей все равно кто что подумает.

Также в женщине-кошке сочетается не сочетаемое: активность и высокая скорость, а также лень.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/zhenshhiny-koshki/

Искусство правильно одеваться — это знания, с которыми не рождаются. Научиться одеваться красиво, элегантно, со вкусом, и главное — мудро, то есть,скрывая недостатки своей фигуры — должно быть одним из главных стремлений любой женщины. Ведь недостатки фигуры есть у всех,  не зависимо от того, сидим мы на диете, худеем или толстеем,  а  идеальной хочет быть каждая из нас. Мы подготовили для Вас советы о том, как  выглядеть стройной и в магазине, и на вечеринке. 

В офисе

Вместо короткой юбки, которая  привлекает внимание к нижней части туловищанаденьте  облегающая юбку-карандаш и черные плотные колготки. Это бесспорно сделает Вас стройнее.  Рюши на блузке и аксессуары на груди зрительно увеличат Вашу грудь, если это требуется.

На пляже

Если стесняетесь ходить по пляжу в своем купальнике — присмотритесь, быть может Вам стоит отказаться от ярких цветов и горизонтальных полосок? Черный классический купальник с закрытым животом может значительно улучшить Ваш образ в глазах пляжников.

В кафе

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/cac-pravilno-odevatsya-chtoby-vyglyadet-strojnee.html

Весной хочется, что бы все вокруг было ярким и нежным, что бы в доме всегда были цветы. Тюльпаны, сделанные своими руками, никогда не завянут и не опадут, и будут радовать вас каждый день!

Понадобится:
1.Зеленый флис для листочка и стебля
2.Розовый флис либо другого понравившегося вам цвета для бутона
3.Наполнитель
4.Проволока либо деревянная заготовка

Далее на рисунке вы увидите выкройку. Полоска - стебель 3,5х20см

1. Прикладываем выкройку на флис, обводим и вырезаем. Для удобства работы выкройку можно приколоть булавкой к флису

2. Берем стебель, и бутончик застрачиваем и выравниваем

4. Берем наполнитель и набиваем им бутон

5.Должно получиться так

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=218

Многие сталкиваются с проблемой, что в момент, когда срочно необходимо зарядить телефон, все удобные розетки заняты и приходится ставить телефон для зарядки на полу или в более не комфортном месте, провода которых от этого часто путаются и мешают под ногами. Специально для таких случаев, был придуман держатель для мобильного телефона, который можно сделать своими руками.

Для работы вам понадобятся:

• бутылочка из-под шампуня, или другая подходящая по размерам пластиковая емкость;
• карандаш;
• ножницы;
• наждачная бумага;
• бумажная салфетка;
• клей для декупажа.

Приступим к выполнению.

Берем пластиковую бутылочку, намечаем карандашом очертания дальнейшего чехла и аккуратно ножом или острыми ножницами вырезам по контуру заготовку.

В верхней части держателя намечаем и вырезаем отверстие, которое подойдет для вилки зарядного устройства.

Хорошо вымываем бутылочку изнутри, снимаем наклейку или затираем всю поверхность наждачной бумагой.

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=217

Управлять персональным компьютером можно не только мышкой, но и пальцами.

Для этого вовсе не обязательно покупать дорогостоящие резистивные, матричные или емкостные сенсорные панели. Достаточно иметь в быту оптический планшет из подручных материалов. Сделать его настолько просто, что даже не верится. Даже школьник справится с этой задачей, включая поиск и приобретение всех необходимых компонентов :) Ну что, уже интересно узнать, как сделать сенсорную панель?

Для создания гаджета своими руками понадобится обычная веб-камера, картонная коробка и фоторамка. Более полное руководство смотрите в видеосюжете. 

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=216

1. Птицы высокого полета

Девушки, не обделенные красотой или по крайней мере так думающие. Как правило – ВИП. Не обращают ни малейшего внимание на всю ту мелочь, которая шорхаеться под их стройными ножками.

Реагируют только на бриллианты. Одеваются дорого, интересно и со вкусом. Раздеваются, как правило, неохотно =). Интеллект присутствует – но развит однобоко.

Фотографии обычных девушек на фоне обычных вещей, автомобилей и т.д. вызывает у них бурный восторг и очередное понимание своей исключительности. 

Смехом занимаються… Но, блин, дорого!

2. Косящие под первую категорию

Тяжелый случай. Почти клиника.

Не имея ничего, в том числе интеллекта, предполагают что фотография на фоне чужого лексуса возводит их в статус девушек, которые при виде незаполненной графы “Автомобиль” посылают написавшего в корзину.

Немного симпатичны. Ведутся на все, что связанно с деньгами. Будь-то комплименты или походу по различным заведениям. Дают с 95% вероятностью.

3. Романтики

Дамы, как правило от 18 до 20. Потом перерывчик и от 26 до 30.

В некоторой мере интересны, но могут быть назойливы.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/klassifikaciya-devushek-internetchic/

На что только не готова женщина ради того, чтобы увидеть восторженные взгляды окружающих, и не только мужчин…

Мы стараемся выглядеть красиво, неординарно, иногда даже экстравагантно. Для этого подбираем “свой стиль”, своеобразную манеру поведения, ищем круг общения, где нас заметят, оценят, полюбят.

Зная, что только встречают по одёжке, а провожают по уму, мы обучаемся, развиваемся, самореализуемся. Мы готовы к участию, самопожертвованию.

Конечно, угодить всем невозможно, а главное, и не нужно! Но нам очень важно, чтобы на наши усилия обязательно был отклик.

Советские психологи проводили такой эксперимент:

взяли три обычных класса в обычной школе и

• в одном классе учеников хвалили даже за самые незначительные успехи;
• во втором – не обращали внимания на учеников;
• в третьем классе ругали за мельчайшие ошибки.

В результате эксперимента увидели что учащиеся, которых хвалили поголовно стали учиться лучше, стали более активными, жизнерадостными, общительными.
Те ребята, которых ругали – немного снизили успеваемость, стали хмурыми, более замкнутыми.

А те, на которых не обращали никакого внимания буквально через несколько дней начали паниковать, потом вести себя безобразно, а потом почти все просто впадали в депрессию!

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/bolnee-vsego-ranit-ravnodushie/

Решиться похудеть, сесть на диету — очень не простой шаг, тем более, если это подразумевает под собой  запретить «перекусы» на работе в виде бутербродов с чаем. Мы понимаем, как это сложно, а для кого-то вообще нереально. Поэтому советуем Вам приготовить себе не обычный бутерброд, а здоровый и диетический  бутерброд, который удовлетворит Вас морально  (не будете чувствовать раздражения от того ,что чем-то обделены),  физически (пройдет урчание в животе ) и эстетически («вкуснятина-то какая»).  Уже проголодались? Вперед делать бутерброд, который не помешает Вашему похудению!

Если не хотите набрать вес из-за постоянных «перекусов»  вместо привычного Вам хлеба, для бутербода возьмите зерновой хлеб, хлебец или лаваш. Совершенно другая альтернатива худеть с листом салата  - в него также можно запаковать любую начинку, которую пожелаете.

Необязательно смазывать хлеб сливочным маслом, как мы все привыкли это делать. Можно заменить его на оливковое — и вкусно, и диетично.

Не хотите ограничивать себя ни в чем и при этом стремитесь похудеть?

Замечательно, вместо колбасы, положите кусочки отварной курицы, их можно подсолить — но не переусердствуйте, соленое только разыграет Ваш аппетит! Также можно добавить кусочки отварной либо запеченной рыбы.

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/buterbrod-v-ofise-dlya-tekh-cto-na-diete.html

Каждый день мы вынуждены кушать. Некоторым приходится терпеть это безобразие по нескольку раз на день. 

Вся сложность этого процесса в том, что изготовители еды пишут только как её приготовить, а как потом кушать - никто не говорит, приходится брать весь риск на себя и делать это как Бог на душу покладёт.

Конечно же, мы не потерпим этого беспредела, и научим наших любимых читателей, как правильно обращаться с едой.

¤ Как есть пиццу ¤
1 Подождать, пока остынет
2 Обжечь верхнюю часть рта
3 Продолжить кушать нормально

¤ Как есть смесь драже ¤
1 Достать все вкусные М&М-ки
2 Остальное оставить кому-то другому

¤ Как есть "Доритос" ¤
1 Посмотреть, какая сторона выглядет аппетитнее
2 Положить этой стороной себе на язик
¤ Как есть тако ¤

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=215

Изумительная брошка, украшенная камнем и обшитая бисером, сделанная своими руками.

Для плетения вам понадобятся:

• бисер трех цветов;
• круглый ровный камень для основы;
• кусочек плотной ткани и картона;
• клей;
• ножницы;
• игла с нитью;
• замочек для брошки.

Приступим к выполнению.

На кусочек плотной ткани приклеиваем камень для основы.

Затем обшиваем основу бисером: надеваем две бисерины, пришиваем их к ткани у края камня и еще раз проводим нить через бисерины.

Вслед за этим снова надеваем следующие две бисерины и проделываем аналогичные действия до конца ряда.

Чтобы бисер красиво и ровно лежал, протягиваем через весь ряд несколько кругов нитью.

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=214

Для работы вам понадобятся:

• плотный шнурок (около 1 метра);
• крупные бусины;
• пуговица;
• нитки с иглой.

Приступим к выполнению:

Берем шнур, сгибаем его пополам, одновременно из шнура и подготовленной нити с иголкой завязываем у края узел, делая тем самым петлю для застежки.

Начинаем плетение фенечки (для удобства петлю из шнура можно приколоть к доске).

Для начала делаем стежки: поочередно обматываем то правый, то левый шнур ниткой, хорошенько затягивая их у основания.

Сделав несколько стежков, таким же образом вплетаем бусинки: берем бусину, продеваем через нее иголку с ниткой, фиксируем ее с правого края, обкрутив шнур с одной стороны, снова нить продеваем через бусину и фиксируем с левого края, обкрутив шнур нитью с другой стороны. И так далее.

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=213

Многие девушки, к сожалению, отказываются от занятий йоги, хотя даже не знают, что она из себя представляет.

В обществе сложилось мнение, что йогой могут заниматься только люди с необычайной гибкостью, потрясающей силой и развитой ловкостью, потому что ассоциируют йогу с позой лотоса, или с ногой, закинутой за голову.

Некоторые привыкли считать йогов отрешенными мистиками – древними бородатыми старцами со впавшими щеками, животами, и носящими лишь набедренную повязку и, конечно же, уверены, что в современной цивилизации быть таким недопустимо…

Но тем не менее, количество центров йоги растёт с каждым днём. Занятия проводятся с 6 утра и до 23 вечера, многие практики проводятся на природе, под открытым небом, часто бесплатно или на добровольные пожертвования.

Йога – для всех!

Если заглянуть в зал, или пройтись утром в парке – можно увидеть, что йогой занимаются самые обычные люди любого возраста и достатка: студенты и молодые мамаши, менеджеры, программисты и их директора.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/zhenshhiny-i-jjoga/

Материнство

За три года между младенчеством старшего и младшего сына я получила много уроков терпимости.У меня есть подруга, которая очень близка со своим сыном, но из-за гормональных сбоев свернула грудное вскармливание через пару месяцев после рождения ребенка. Потому что гиперлактация с маститами и лактостазами, и температура под 40 – она решила, что живая мама ребенку явно нужнее, чем ГВ во что бы то ни стало. А у другой моей подруги ГВ продолжалось до 3,5 лет, а еще несколько кормили во время второй беременности и после, тандемом.

Нет универсальной схемы, “как правильно обращаться с маленькими детьми”

•  
• Есть друзья, которые рожали дома и очень положительно отзываются об этом опыте
• Есть подруги, которым делали экстренное кесарево Есть знакомая, которая вышла на работу, когда ребенку исполнилось три месяца – чтобы заработать на квартиру поскорее, и оставила в качестве няньки младшего брата
• И другая знакомая, которая перед выходом на работу – ребенку было немного меньше года – устроила себе отпуск, поехала на две недели с мужем на тропические острова, без ребенка
• Есть знакомые, которые путешествуют месяцами с детьми по нетуристической Азии, и получают от этого удовольствие

Слинго-мамы – не роскошь, а средство передвижения

Среди моих знакомых и друзей – “магнаты слингоношения”, у которых набиралось по 20-30 слингов-шарфов, и те, кто  носил в слинге 20-килограммового ребенка. А есть те, кто не носил ни в каких специальных переносках, только на руках или в коляске, и те, кто активно использовали кенгурушку и считали слинги неудобными.

Есть те, кто чуть что, вызывает врача и дает ребенку антибиотики, и те, кто признает только гомеопатию и чьи дети не имеют ни единой прививки.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/o-materinstve-i-fanatizme/

Всем нам известна поговорка: «Завтрак  съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Сегодня уже доказано, что отказ от ужина — подходит далеко не всем худеющим, так как это провоцирует нас на очень сытный обед в 17:45, чтобы потом через 15 минут  с чистой совестью заявить: «я после шести не ем».

Не стоит себе забивать голову запретами. Это только сделает хуже Вашему организму, мозгу и, в конце-концов настроению.

Питайтесь сбалансировано и своевременно. Если батончики — то утром и после пробежки. Если ужин — то фрукты или гречневая каша.  Поверьте, отказ от тоталитарного подхода к себе в этом вопросе приведет к тому, что вы почувствуете на себе результат похудения без стресса и неудовлетворения жизнью. Предлагаем Вашему внимание правильное меню в соответствии с расписанием дня.
Что едим на завтрак?

Зимой утром  незаменимыми будут  йогурт, вареные яйца, творог, мед, варенье. Летом питайтесь на завтрак яблоками, клубникой, сливами или другими фруктами. Вареники с клубникой — отличное начало нового дня.
Не забывайте и про овсянку — не зря она считается самым лучшим другом нашего желудка и талии — быстро усваивается, полезна, не калорийна и ко всему прочему — питательна.

Что на обед ?

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pravilnoe-pitanie-na-protyazhenii-vsego-dnya.html

Для работы необходимо:

• проволока,
• медная старая зубная щетка,
• инструменты кусачки,
• плоскогубцы,
• круглогубцы,
• серная мазь для оксидирования проволоки (ее можно приобрести в аптеке недорого),
• мелкая наждачная бумага,
• мыло.

Оксидировать также можно нашатырным спиртом, что займет больше времени.

Приступим к выполнению:

Можно брать проволоку разного диаметра. Для нашего примера больше подойдет проволока от 0,8 до 1,2 мм. Как основу для наматывания проволоки меньшего диаметра, нужно взять проволоку потолще, примерно, 1,5 или 1,7мм


Наматываем тонкую проволочку на толстую основу в виде спирали. Одной рукой держим большую проволоку, другой наматываем пружину. Можно это сделать быстрее с помощью дрели, но в примере все выполняется хенд мейд.

Таким образом, наматываем 3-4 метра тонкой проволоки (в пружине это будет немного), а затем, снимаем с тонкой основы. В итоге, должна получиться ровная пружинка.

Разматываем ее до состояния, приведенном на фотографии, но, частями. Если размотать всю сразу, она будет мешать выполнению дальнейшей работы. 

Читать статью полностью тут: http://haniki.com.ua/article.php?id=212