-Рубрики

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 2
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (88128 место)
За все время набрано баллов: 7 (44480 место)

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Резюме

Ошуркова ирина

  • Опыт работы

 -Цитатник

Цветы крючком - (0)

Связать крючком цветы по мастер классу. Супер!!!! Вау!!! Посмотрите какие красивенные цаеты мо...

Вышивка роз - (0)

Мастер-класс по вышивке лентами роз.   Мастер класс по вышивке лентами картины из роз...

Без заголовка - (0)

Как избавиться от прыщей Казалось бы, что загадочного в образовании угря? Обычно здоровые пор...

Закуски - (0)

РЕЦЕПТЫ ЗАКУСОК... вкусно, доступно по цене, без особых заморочек... источник ...

Ленивые чебуреки - (0)

Ленивые Чебуреки Чебуреки. ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии
11:10 25.05.2012
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
22:38 24.05.2012
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0
Посмотреть все фотографии серии Это мои работы- заколки канзаши
Это мои работы- заколки канзаши
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Ошуркова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Рукоделие_Оленьки63 аспергер

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2012
Записей: 769
Комментариев: 24
Написано: 811





Девочки посоветуйте что-то...

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 03:57 + в цитатник
liveinternet.ru/community/9...217746375/ А Вы сообщение автора прочитайте -она пишет , что в быстром ритме на скакалке у нее получилось увеличение и теперь ей это даже мешает . И уж извините но еще раз повторюсь - я писала о наприжении а о не тренировке и нагрузке мышц

Девочки посоветуйте что-то...

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 03:38 + в цитатник
liveinternet.ru/community/9...217746375/ Просмотрите методику Боди ФлексItan,

Девочки посоветуйте что-то...

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 03:08 + в цитатник
liveinternet.ru/community/9...217746375/ Я же не писала о упражнениях с весом , тем более большого веса .Я писала о простых ( и то которые направлены на снижение данной области).Сами пишите что медленные ПОДЪЕМЫ ВЕСА-ДАЮТ РЕЛЬЕФ а я так поняла , что нужно убрать а не накачивать.Я писала о наприжение мышц а не о тренировках

Девочки посоветуйте что-то...

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 02:29 + в цитатник
liveinternet.ru/community/9...217746375/ Не обижайтесь- попробуйте хоть неделю и сами увидите результат .Но если сомневаетесь, пробуйте Боди флекс , моя сестра сбросила 4 кг за 1,5 месяца занимаясь им . Предупреждаю- у кого высокое давление - осторожнее начинайте по немногу

Девочки посоветуйте что-то...

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 02:09 + в цитатник
liveinternet.ru/community/9...217746375/ Ах ,да забыла добавить что упражнения можно делать и сидя и лежа и стоя и еще при ходьбе - главное медленно и постоянно . Если через 2 недели не поможет пиши на почту : oshurkova 75@mail.ru подскажу другое , хотя уверена на 95 процентов что поможет (5 на то -а вдруг не поняла и делала не правильно) Хотя всем кому я это советовала-помогло .Ну а если еще что, то обращайтесь.


Поиск сообщений в Ирина_Ошуркова
Страницы: [1] Календарь