Салат Щетка — это технология благодаря которой можно скинуть до трех килограммов веса за несколько дней. Щетка это своего образа диета. В чем же секрет салата Щетка для похудения? Все дело в его ингредиентах. Существует множество вариации такого салата, но всегда неизменными остаются три компонента: капуста, свекла и морковь. Т.е. они являются постоянной основой этого салата. Все ингредиенты для салата берутся в сыром виде, порезанные мелко или нашинкованные на терке. Также добавляется любое масло и лимонный сок, благодаря соку сжигание жира происходит быстрее.

Как долго можно использовать салат Щетка для похудения? Такой салат можно кушать в течении одного дня, получается разгрузочный день. За этот день можно сбросить до 1,5 кг. Или можно питаться таким салатом через день, чередуя обычную пищу с Щеткой.

Варианты приготовления салата Щетка:

Базовый вариант. Морковь и свеклу очищаем и шинкуем, также шинкуем капусту. Затем смешиваем несколько ложек растительного масла с 3 ч. ложками лимонного сока и перемешиваем. Этой заливкой заправляем салат.
Во второй вариант этого салата добавляется один ингредиент и это чернослив, а базовый рецепт остается таким же.
Третий вариант более расширен, к базовому рецепту добавляем кислое зеленое яблоко, сырую луковицу и чернослив с курагой, которые нужно предварительно распарить. Также изменяем заправку, это будет майонез на лимонном соке.
В четвертый вариант салата Щетка добавляем черную редьку и зелень (укроп, петрушка или любую другую зелень), также 4 большие дольки чеснока. Заправка та же масло с лимонным соком.

Вы можете варьировать с ингредиентами, добавлять что-то свое, главное чтобы эти продукты помогали улучшать перистальтику кишечника.
Каждый день и долго употреблять в пищу только этот салат не рекомендуется. Также этот салат не рекомендуется людям, имеющим проблемы с ЖКТ.
Такой простой салат поможет вам на вашем пути к стройному телу!

Источник: http://leyma.ru/salat-shetka-dlja-pohudenija.html

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: РЫБА В ВИНЕ ПО-НОРВЕЖСКИ
Часть 2 - Кремлевская диета: От капусты от цветной не растет живот большой
...
Часть 13 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП (до -8 кг за неделю!)
Часть 14 - Cуп "Таратор" (холодный) с минимумом калорий 30 кал на 100 г
Часть 15 - Салат «Щетка» для похудения
Часть 16 - Диетические рецепты

Ингредиенты:
Кефир 0%
Зелень: укроп,петрушка.
Свежий огурец,,соль,чёрный молотый перец,чеснок .
Огурец и зелень нарезать мелко, залить охлажденным кефиром (можно развести водой), приправить по вкусу.

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: РЫБА В ВИНЕ ПО-НОРВЕЖСКИ
Часть 2 - Кремлевская диета: От капусты от цветной не растет живот большой
...
Часть 12 - Подробно о водичке для похудения Сасси.
Часть 13 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП (до -8 кг за неделю!)
Часть 14 - Cуп "Таратор" (холодный) с минимумом калорий 30 кал на 100 г
Часть 15 - Салат «Щетка» для похудения
Часть 16 - Диетические рецепты

Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как Вам хочется. Чем больше Вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.

Вам понадобится:
6 средних луковиц несколько помидоров ( можно консервированных )
1 небольшой кочан капусты
2 зеленых перца
1 пучок сельдерея
2 кубика овощного бульона.
Приготовление: Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ:
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг. Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: РЫБА В ВИНЕ ПО-НОРВЕЖСКИ
Часть 2 - Кремлевская диета: От капусты от цветной не растет живот большой
...
Часть 11 - Диетическая супервкуснятина!
Часть 12 - Подробно о водичке для похудения Сасси.
Часть 13 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП (до -8 кг за неделю!)
Часть 14 - Cуп "Таратор" (холодный) с минимумом калорий 30 кал на 100 г
Часть 15 - Салат «Щетка» для похудения
Часть 16 - Диетические рецепты

Очищение кожи, особенно перед сном, — одно из необходимых условий сохранения молодости и красоты. Ни в коем случает нельзя оставлять остатки крема на ночь, каким бы хорошим он ни был. Это способствует излишнему согреванию кожи, застою венозной крови и, расширению кровеносных сосудов, дряблости и проч., а закупоренные поры мешают естественному выделению кожного сала, что затрудняет дыхание кожи и приводит к инфекциям и прыщам.
Поэтому простое промакание лица салфеткой совсем недостаточно для нормального нормального процесса ночной регенерации кожи. Необходимо влажное очищение с помощью лосьона, который можно приготовить в домашних условиях. Ведь магазинные лосьоны иногда также могут повредить нашей кожи из-за содержания спирта, высокого содержание моющих средств, лаурилсульфатов и прочих ПАВ.

Умывание лосьоном очищает кожу от ядовитых продуктов выделения потовых и сальных желез: грязи, микробов, от отторгающихся клеток кожного эпидермиса; оно способствует поддержанию нормальной кислотности и бактерицидности, оптимальному дыханию и кровообращению кожи и подкожной клетчатки.
Домашние лосьоны без спирта
Травяные

Ромашковый лосьон для жирной кожи
Ромашку (1 ст.л) и календулу (1 ст.л.) залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 20-30 минут, затем процедите.
Лосьон можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

*Простое умывание крепким настоем из таких трав как череда и ромашка не только прекрасное средство для кожи, но также способствует эффекту загара лица.

Травяной лосьон
Залейте 7-8 ст. ложек сухой травы череды или же соцветий ромашки (можно использовать смесь этих трав) 1 литром кипятка, и плотно накрыв крышкой оставьте на 2 часа. Процедите, и используйте для протирания.

Лосьон из хмеля для жирной кожи
Залейте 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку хмеля, накройте, и дайте полностью остыть.
После используйте процеженный настой в качестве лосьона для очищения лица по утрам и перед сном.

Лосьон из лавровых листьев для комбинированной кожи:
4-5 сухих лавровых листа залейте 1 стаканом кипятка, и дайте настояться около 2-3 часов. После используйте для ежедневного протирания лица. Кожа при этом хорошо очищается, становится матовой.

Лосьон из крапивы для тонизирования кожи
4-5 ст. л. нарезанных свежих листьев крапивы (зимой сухой) залить стаканом кипятка и настаивать 30-40 минут.

Лосьон из шалфея
1 ст. л. шалфея залить стакано кипятка. Настоять 2-5 ч. и протирать лицо.
экстракт шалфея снимает отечные явления, повышает метаболизм клеток;

Чтобы убрать прыщи на коже рекомендуется протирать лицо соком, отжатым из свежей травы чистотела, листьев алоэ или же березовым соком. Для этого добавьте в половину стакана кипяченой воды 2 столовые ложки одного из вышеприведенных соков (можно использовать смесь этих соков).
Цитрусовые

Грейпфрутовый тоник для оживления кожи:
Свежую кожуру одного грейпфрута мелко покрошите и положите в неметаллическую посуду. Залейте половиной стакана холодной воды. Настаивать 3-5 часов. После протирайте лицо утром и вечером.

Грейпфрутовый тоник для омоложения лица:
Отжать половину стакана сока из мякоти плодов грейпфрута. В этот сок добавьте 1 столовой ложку лимонного сока, и столько же водки. Размешайте, перелейте в какую-нибудь бутылочку, и плотно закупорьте. Оставьте на 2-3 дня, после чего протирайте этим настоем (предварительно взбалтывая его) лицо.

Лимонный тоник для жирной и комбинированной кожи:
Нарежьте кружочками 1 небольшой лимон, и залейте его 1 стаканом холодной минеральной воды. Накройте крышкой и оставьте на 3-4 часа. Затем отцедите, и применяйте для протирания лица по утрам и вечерам.

Лосьон из зверобоя
Взять 1 столовую ложку листьев и цветков зверобоя, 1 стакан кипятка. Настаивать 30 минут, процедить.
Цветочные

Для изготовления лосьонов и тоников можно использовать цветы и листья разных растений – розы, розмарина, шиповника, жасмина, гибискуса (китайской розы).

Розовый лосьон для жирной кожи:
Половину стакана свежих лепестков розы залейте таким же количеством натурального яблочного уксуса. Плотно закройте крышкой сосуд со смесью, и настаивайте в течение 2-х недель. Затем процедите, и разбавьте настой 1 стаканом холодной минеральной или кипяченой воды.
Лепестки розы – богатейший источник витамина Е, энзимов и ценных эфирных масел, обладающих омолаживающим эффектом.

Розовая вода
1. 2 горсти свежих лепестков розы, лучше темного цвета, поместите в банку. Засыпьте стаканом сахара и залейте 1 л теплой, но не горячей воды с 1 ст. л. уксуса. Через 2 часа взболтайте, процедите и храните в холодильнике.

Сиреневый настой для жирной или смешанной кожи:
Залейте 2 столовые ложки свежих цветков сирени стаканом кипятка, накройте, и настаивайте в течение 3-4 часов. После чего процедите и используйте как лосьон, или как средство для ополаскивания лица.

Фиалковый лосьон
Взять 1 столовую ложку трехцветной фиалки, 1 столовую ложку хвоща, 1/2 столовой ложки листьев липы, 1/2 столовой ложки тысячелистника. Залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Хранить в холодном месте до 5 дней.

Лосьон из гибискуса
1 ст. л. каркаде залить стаканом кипятка. Настоять.
Экстракт из этого цветка тонизирует и подтягивает кожу, одновременно очищая и освежая ее. Лучше всего тоник с гибискусом подходит для жирной и комбинированной кожи.

Настой из свежих растений
Взять цветки ромашки, ноготки, полевой хвощ, тысячелистник, листья мяты, шалфея. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить.

Розмариновый для пористой кожи
В 0,5 литра кипяченой воды заварить 2 ст. л. розмарина. Процедите отвар и используйте его в качестве лосьона. Розмарин помогает очистить забившиеся поры.
Настои и лосьоны из розмарина хорошо разглаживают вялую кожу и предотвращают появление морщин.
Чайные

Чай – особенно зеленый – очень полезен для сохранения красоты кожи. Чайный полифенол EGCG реактивирует умирающие кожные клетки (при контакте с ним старые клетки начинают делиться и производить больше энергии).
Благодаря содержанию витамина В2 чай оказывает стимулирующее действие на кожу, делает ее более красивой, эластичной, снижает ее шелушение.
Любые чаи можно использовать в качестве очищающего лосьона.Так, например, хорошо тонизирует стареющую дряблую кожу умывание слабым раствором зеленого чая по утрам, эта же процедура снимает различные раздражения на коже, успокаивает ее, сужает поры.

Черный чай обладает дезинфицирующим действием, хорошо очищает и сужает расширенные поры на лице. Если у вас грубая жирная кожа, рекомендуется смачивать ее после умывания холодным черным чаем.А еще протирание кожи крепким настоем черного чая придает ей легкий оттенок загара.

Лосьон для жирной кожи из чая:
В 1 стакан охлажденного зеленого чая добавьте 2 столовые ложки лимонного сока.
После протирания такой смесью хорошо устраняется лишний блеск с кожи, она становится матовой, улучшается цвет лица.

Чайный тоник для стареющей кожи
Одну чайную ложку чая заварить в 0,25 л кипятка, дать настояться 30-40 минут, процедить. Смоченным в настое ватным тампоном вместо умывания протирать лицо и шею утром и перед сном.
Такое протирание хорошо тонизирует кожу, особенно оно полезно при стареющей коже.
Если кожа лица жирная — к настою следует прибавить несколько капель лимонного сока. В этом случае лосьон хорошо стягивает поры.

В качестве смягчающего лосьона можно использовать чай, заваренный в минеральной воде с кусочком сахара. В лосьоне намочить тампон и протирать кожу лица утром и вечером.

Источник: http://veritas.blogshare.ru/topics/20110523-natura...e-kozhi-domashnie-losonyi.html

Серия сообщений "Уход за лицом.":
Часть 1 - Маска от морщин
Часть 2 - Маска - убирает покраснения, делает кожу мягкой и гладкой
...
Часть 12 - Горячая масляная маска
Часть 13 - Народные средства от прыщей
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Маска "Вечная молодость".
Часть 16 - Сильнодействующая лифтинговая маска из лука от Ольги Сеймур. Онлайн
...
Часть 18 - Глубокая чистка лица
Часть 19 - Навсегда избавиться от появления прыщей
Часть 20 - Идеальная кожа лица всегда в Ваших руках